Was Sie über Cellulite wissen sollten

Der Begriff „Cellulite“ beschreibt Fettpölsterchen, die sich direkt unter der Hautoberfläche ansammeln. Dies kann dazu führen, dass die Haut ein grübchenförmiges oder klumpiges Aussehen erhält.

Ungefähr 80 bis 90 % der Frauen entwickeln irgendwann nach der Pubertät Cellulite, vor allem im Bereich der Hüften, Oberschenkel und des Gesäßes, während weniger als 10 % der Männer unter Cellulite leiden.

Cellulite ist nicht gesundheitsschädlich, manche Menschen empfinden ihr Aussehen jedoch möglicherweise als störend.Die meisten Faktoren, die zur Cellulite beitragen, sind nicht vermeidbar. Es gibt jedoch Behandlungen, die das Erscheinungsbild verbessern können.

In diesem Artikel wird erklärt, was Cellulite ist, was sie verursacht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Was ist Cellulite?

Cellulite besteht aus Fettablagerungen, die von faserigem Bindegewebe umgeben sind. Es verleiht der Hautoberfläche ein runzeliges, grübchenförmiges Aussehen und kommt am häufigsten in diesen Bereichen vor:

• Schenkel
• Hüften
• Gesäß
• Abdomen

Unter der Hautoberfläche befinden sich Fettschichten, die Energie speichern. Starke Kollagenfasern undSieben(Membranen) verbinden sie mit der Haut. Mit der Zeit dehnen sich die Fasern und Septen oder lösen sich auf und die Fettzellen wachsen. Die „Kompartimente“, in denen sich die Fettzellen befinden, werden überfüllt und die Fasern ziehen auf die Haut, wodurch die unebene Oberfläche der Cellulite entsteht.

Grade von Cellulite

Das Erscheinungsbild von Cellulite kann in die folgenden Gruppen oder Grade eingeteilt werden:

• Note 0: Keine Dellenbildung bei Druckeinwirkung
• Klasse 1: Dellenbildung bei Druckausübung
• Klasse 2: Sichtbare Grübchen beim Stehen, aber nicht beim Liegen
• Klasse 3: Sichtbare Grübchen beim Stehen und Liegen

Was sind die Ursachen von Cellulite?

Während Cellulite mit zunehmender Gewichtszunahme tendenziell zunimmt, kann sie auch dünne Menschen betreffen. Dies liegt daran, dass das Fett selbst nicht die Hauptursache ist.Die Hauptfaktoren für Cellulite sind Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, darunter Hautstruktur, Hormone, Genetik und Alter.

Hautstruktur

Die von diesen zähen Fasern unter der Haut gebildeten Kompartimente sind Teil des Bindegewebes. Diese Fasern sind die eigentliche Ursache von Cellulite. Die Art und Weise, wie das Bindegewebe angeordnet ist, hängt hauptsächlich vom bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht ab.

Bei den meisten Männern sind die Fasern unter der Haut schraffiert oder diagonal in einem glatten und kontinuierlichen Muster angeordnet.

Bei Frauen neigen sie dazu, vertikal und senkrecht zur Haut zu verlaufen. Dadurch verbinden sie die Haut an bestimmten Stellen mit dem darunter liegenden Gewebe. Dadurch entstehen Kammern aus Fettzellen, die auf der Haut nach oben drücken, während die Fasern sie nach unten ziehen. Es ähnelt stark einer getufteten Polsterung.

Männer haben im Allgemeinen auch eine dickere Hautschicht als Frauen, was das Auftreten von Cellulite verringert.

Hormone

Hormone sind eine weitere Ursache für Cellulite, die je nach Geschlecht unterschiedlich ist.

Östrogen, das wichtigste weibliche Hormon, spielt eine Rolle bei der Regulierung des Fettgewebes. Es führt dazu, dass sich auf natürliche Weise Fett in den Brüsten, Oberschenkeln und im Gesäß ansammelt, insbesondere während der reproduktiven Jahre. Dieses Fett ist als Energiequelle für die Geburt gedacht.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Cellulite entwickeln, wenn Sie sich in einem Zustand mit hohem Östrogenspiegel befinden, wie zum Beispiel:

• Während der Schwangerschaft
• Während des Stillens
• Bei langfristiger Einnahme von Antibabypillen

Östrogen beeinflusst nicht nur die Fettspeicher, sondern hilft Ihnen auch dabei, einen konstanten Fettspiegel aufrechtzuerhalten. Wenn der Östrogenspiegel in den Wechseljahren abnimmt, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen, was die Wahrscheinlichkeit einer Cellulite erhöht.

Darüber hinaus kann ein niedriger Östrogenspiegel zu einer beeinträchtigten Durchblutung (Blutfluss) und einer verminderten Aktivität in den Wänden einiger Blutgefäße führen. Außerdem verliert die Haut an Elastizität. Es wird angenommen, dass alle diese Faktoren zur Cellulite beitragen.

Testosteron, das wichtigste männliche Hormon, hat den gegenteiligen Effekt – es verbrennt Fett.Die meisten Männer, die an Cellulite leiden, haben aufgrund von Erkrankungen ungewöhnlich niedrige Testosteronspiegel oder hohe Östrogenspiegel, darunter:

• Kastration (Hodenentfernung)
• Hypogonadismus(unzureichende Hormonsekretion durch die Hoden)
• Klinefelter-Syndrom (zwei oder mehr X-Chromosomen bei Männern)
• Östrogentherapie bei Prostatakrebs

Genetik

Es wird angenommen, dass Cellulite eine genetische Komponente hat und familiär gehäuft auftritt. Tatsächlich ist es einer der größten Risikofaktoren für Cellulite, dass Familienangehörige davon betroffen sind.

In einigen Studien wurden Gene identifiziert, die offenbar eine Rolle bei der Wahrscheinlichkeit spielen, dass eine Person Cellulite entwickelt. Einige dieser Gene können Entzündungen, die Regulierung des Blutflusses, Östrogenrezeptoren und die Biologie von Fettzellen beeinflussen, die alle bekanntermaßen eine Rolle bei der Entstehung von Cellulite spielen.

Das durch eines der Gene bedingte erhöhte Celluliterisiko scheint bei Rauchern erhöht zu sein.

In welchem ​​Alter bekommt man Cellulite?
Cellulite tritt am häufigsten bei Frauen im Alter zwischen 20 und 30 Jahren auf, kann jedoch auch jederzeit nach der Pubertät auftreten.

Ernährungs- und Lebensstilfaktoren

Mehrere Faktoren können Ihr Risiko für Cellulite erhöhen und diese verschlimmern (verschlechtern). Im Gegensatz zu den Ursachen können Sie jedoch möglicherweise einige oder alle davon kontrollieren.

Zu den Dingen, die das Erscheinungsbild von Cellulite verstärken können, gehören:

• Gewichtsveränderungen
• Schlechte Ernährung
• Dehydrierung
• Mangel an Muskeltonus
• Rauchen
• Schlechte Hautgesundheit

Wie wird Cellulite behandelt?

Mehrere Produkte und Verfahren werden zur Behandlung von Cellulite angepriesen. Einige von ihnen funktionieren bei manchen Menschen gut, während andere nicht so wirksam oder überhaupt nicht wirksam sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass Verfahren, bei denen nur Fett entfernt wird, oft keinen Einfluss auf Cellulite haben. Um sein Aussehen zu verändern, sind spezielle Verfahren erforderlich.

Lotionen und Cremes

Abhängig von ihren Inhaltsstoffen können topische Produkte (auf die Haut aufgetragen) wie Cremes und Lotionen einen gewissen Wert haben, wenn es darum geht, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu glätten.

Zu den Inhaltsstoffen, von denen angenommen wird, dass sie wirken, gehören:

• Koffein: Während die orale Einnahme von Koffein bei Cellulite nicht als vorteilhaft angesehen wird, kann Koffein bei topischer Anwendung bei regelmäßiger Anwendung die Zellen austrocknen und die Dellenbildung weniger sichtbar machen.
• Retinol: Produkte mit 0,3 % Retinol können dazu beitragen, die Haut zu verdicken und das Erscheinungsbild von Cellulite zu glätten. Allerdings werden Sie wahrscheinlich erst nach mindestens sechsmonatiger Anwendung spürbare Ergebnisse sehen.

Wenn Sie ein neues topisches Produkt verwenden, testen Sie es zunächst auf einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass Sie nicht gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch sind.

Inhaltsstoffwarnung: Aminophyllin
Einige Menschen haben über Angstzustände oder Herzrasen berichtet, während sie topische Produkte verwenden, die Aminophyllin enthalten. Bei diesen Produkten wird empfohlen, Tests auf kleinen Flächen durchzuführen. Wenn Sie Asthma haben und einen Inhalator verwenden, verwenden Sie keine Produkte, die diesen Inhaltsstoff enthalten, da die Kombination zu Atemproblemen führen könnte.

Medizinische Verfahren

Medizinische Eingriffe gegen Cellulite gelten als kosmetisch und sind nicht medizinisch notwendig, was bedeutet, dass sie oft nicht von der Versicherung übernommen werden.

Nach Angaben der American Academy of Dermatology erzielen die folgenden minimalinvasiven Verfahren im Allgemeinen gute Ergebnisse, die nach einer einzigen Behandlung mindestens mehrere Monate anhalten.

Massage

Die vakuumunterstützte mechanische Massage mit Lymphdrainage ist eine Technik, die die Durchblutung fördern und Flüssigkeitsansammlungen entfernen kann, um das Erscheinungsbild von Cellulite vorübergehend zu verbessern.

Die Holztherapie ist eine andere Art der Massage, bei der Holzwerkzeuge zur Stimulierung der Lymphdrainage eingesetzt werden. Es gibt jedoch kaum wissenschaftliche Beweise für ihre Vorteile.

Subzision

Bei der Subzision wird eine Nadel unter die Haut eingeführt, um hartnäckige Septen aufzubrechen und den Fettzellen mehr Raum für die Ausbreitung zu geben, wodurch die Grübchenbildung reduziert wird.

• Einige Studien berichten von einer Zufriedenheit von bis zu 99 %.
• Die Ergebnisse können zwei Jahre oder länger anhalten.
• Es wird nur für Personen mit Cellulite der Grade III und IV empfohlen (sichtbar bei ruhender Haut).

Akustische Wellentherapie

Eine Stoßwellen- oder Pulsaktivierungstherapie kann das Erscheinungsbild von Cellulite glätten, indem sie die Durchblutung, die Kollagenproduktion und den Flüssigkeitsabfluss verbessert. Positive Ergebnisse wurden nach mindestens sechs wöchentlichen Sitzungen berichtet.

Bei der Akustikwellentherapie werden fokussierte Stoßwellen und radiale Stoßwellen auf die Bereiche mit Cellulite angewendet. Ein Handgerät wird auf die Haut aufgetragen und sendet diese Wellen aus, die in das Unterhautgewebe eindringen.

Die Wellen veranlassen den Körper, die Lipolyse (den natürlichen Prozess des Fettabbaus) zu fördern, die Durchblutung zu erhöhen, neues Kollagen zu bilden und die Lymphdrainage zu ermöglichen. Für diese Behandlung sind möglicherweise sieben Termine erforderlich.

Radiofrequenz

Bei der Radiofrequenzbehandlung wird Cellulite mit Radiowellen erhitzt. Dadurch werden Unebenheiten oberflächlich und vorübergehend geglättet. Die Technik kann auch Laser, Absaugung, Infrarotenergie und/oder Massage umfassen, um die Ergebnisse zu verbessern.

Lasertherapie

Mit einem Gerät namens Cellulaze bricht eine winzige Laserfaser, die unter die Haut eingeführt wird, harte Septen auf und kann die Haut verdicken, was beides zu einem glatteren Erscheinungsbild beiträgt. Die Ergebnisse können ein Jahr oder länger anhalten.

Bei Lasergeräten anderer Marken können die Ergebnisse sechs Monate oder länger anhalten.

Vakuumunterstützte präzise Gewebefreisetzung

Bei der vakuumunterstützten präzisen Gewebefreisetzung werden kleine Klingen eingeführt, um die Septen zu durchtrennen, sodass sich das Gewebe nach oben bewegen und Grübchenbereiche ausfüllen kann. Eine kleine Studie zeigte Ergebnisse, die bis zu drei Jahre anhielten.

Kryolipolyse:Bei der Kryolipolyse, auch bekannt unter dem Produktnamen CoolSculpting, handelt es sich um ein Verfahren, bei dem Fett durch einen auf der Haut platzierten Applikator gekühlt wird, um Fettzellen abzubauen. Eine Datenanalyse untersuchte mehr als 1.000 Menschen, die sich einer Kryolipolyse unterzogen hatten, und stellte fest, dass das Fett in den behandelten Bereichen im Durchschnitt um etwa 25 % reduziert wurde.

Carboxytherapie:Bei der Carboxytherapie wird Kohlendioxidgas unter die Haut injiziert. Kohlendioxid bringt zusätzlichen Sauerstoff in den Bereich und erweitert die Blutgefäße, wo es injiziert wird, um das Gesamtbild Ihrer Haut zu verbessern. Eine kleine Studie mit gesunden Frauen ab 29 Jahren ergab, dass die Entfernung von Cellulite mittels Carboxytherapie zu einer spürbaren Verbesserung im Bereich des Gesäßes und der Oberschenkel führte.

Es ist unwahrscheinlich, dass Verfahren funktionieren

Mehrere andere Verfahren haben sich als unwirksam erwiesen oder sind zu neu, um gründlich evaluiert zu werden, darunter:

• Lasergestützte Fettabsaugung
• Ultraschall-Liposkulptur
• Mesotherapie

Spa-Behandlungen
Einige Spa-Behandlungen, wie Endermologie- und Ionithermie-Cellulite-Reduktionsbehandlungen, behaupten, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Bisher liegen jedoch keine ausreichend ausreichenden oder konsistenten Studienergebnisse vor, um empfohlen zu werden.

Hausmittel zur Behandlung von Cellulite

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können hilfreich sein, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.

Gewichtsverlust, Gewichtszunahme

Weder Abnehmen noch Zunehmen ist eine narrensichere Methode zur Minimierung von Cellulite.

Bei vielen Menschen tritt Cellulite durch Gewichtszunahme stärker in Erscheinung. Dies ist auf das Wachstum dieser Fettzellen und die Möglichkeit zurückzuführen, dass sie anfangen könnten, sich auszubeulen.

Bei manchen Menschen führt Gewichtsverlust jedoch zu einer schlafferen Haut. Dies gilt insbesondere bei schnellem oder extremem Gewichtsverlust. Bei schlaffer Haut kann sich Cellulite noch stärker bemerkbar machen, genau wie bei altersbedingter schlaffer Haut.

Da Cellulite nicht schädlich ist (es sei denn, sie verursacht aufgrund ihres Aussehens emotionalen Stress), sollte sie nicht der entscheidende Faktor dafür sein, ob Sie abnehmen oder zunehmen sollten. Es gibt jedoch einige Studien, die einen möglichen Zusammenhang zwischen einem hohen Grad an Cellulite und einem Risiko für einige chronische Krankheiten belegen.Die Gewichtsentscheidung sollte gemeinsam mit Ihrem Arzt unter Berücksichtigung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands getroffen werden.

Richtige Ernährung

Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht nur um das Gewicht – sie kann auch dazu beitragen, dass Ihre Haut und Ihr Bindegewebe stärker und geschmeidiger bleiben.

Eine gesunde Ernährung konzentriert sich auf:

• Gemüse
• Obst
• Vollkornprodukte
• Gesunde Fette
• Mageres Protein

Eine solche Ernährung kann auch Entzündungen lindern und Wassereinlagerungen vorbeugen, was auch das Auftreten von Cellulite mildern könnte.Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann ebenfalls hilfreich sein.

Übung

Einige Studien zeigen, dass Aerobic und Ausdauertraining wie Radfahren das Auftreten von Cellulite reduzieren können.

Sport hilft auf vielfältige Weise bei Cellulite:

• Bei manchen Menschen kann es helfen, den Körperfettanteil zu senken.
• Es verbessert die Durchblutung, wodurch Haut und Bindegewebe gesünder bleiben.
• Es verbessert den Muskeltonus in zu Cellulite neigenden Bereichen und glättet das Erscheinungsbild.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen schadet dem Bindegewebe, Kollagen und den Fasern der Haut und führt dazu, dass der normale Alterungsprozess der Versteifung und Kontraktion in die Höhe getrieben wird. Außerdem lässt es Ihre Haut vorzeitig altern.

Der beste Weg, Ihr Gewebe (und den Rest von Ihnen) vor den schädlichen Auswirkungen des Tabaks zu schützen, besteht darin, niemals mit dem Rauchen anzufangen. Wenn Sie dies tun, ist das Aufgeben der Gewohnheit die beste Wahl für Ihre Gesundheit.

Kollagenergänzung

Gesunde, geschmeidige Septen (Membranen) ziehen Ihre Haut und Muskeln nicht so stark zusammen, dass sie dazu führen, dass sich die Fettzellen ausbeulen und ein klumpiges Aussehen entstehen. Eine gesündere, jugendlichere Haut hält Fettbereiche fester, sodass Cellulite nicht so stark sichtbar ist.

Ein entscheidender Bestandteil gesunden Gewebes ist Kollagen. Es ist eines von zwei Proteinen, aus denen das Bindegewebe besteht, und macht 75 % des Trockengewichts Ihrer Haut aus. Untersuchungen legen nahe, dass Kollagenpräparate das Erscheinungsbild von Haut und Cellulite verbessern können.

Mit der Zeit produziert Ihr Körper weniger Kollagen. Zu den Auswirkungen von reduziertem Kollagen gehören:

• Steiferes Bindegewebe
• Faltige Haut
• Kleinere, schwächere Muskeln
• Gelenkschmerzen durch Knorpelverlust

Um Kollagen herzustellen, verwendet Ihr Körper Aminosäuren aus Proteinen. Außerdem benötigt es Vitamin C, Zink und Kupfer.

Wenn Sie jedoch älter werden oder nicht genügend dieser Nährstoffe zu sich nehmen, kann es für Sie von Vorteil sein, Ihrer Ernährung kollagenfördernde Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Knochenbrühe und Schweinehaut sind zwei der besten Nahrungsquellen für Kollagen.

Andere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die angeblich Cellulite reduzieren, enthalten Inhaltsstoffe wie Koffein, Traubenkernextrakt, Ginkgo Biloba und Gotu Kola. Bisher konnte keines dieser Nahrungsergänzungsmittel nachweislich das Auftreten von Cellulite reduzieren.