8 Nahrungsergänzungsmittel für Neuropathie zur Linderung von Nervenschmerzen

ByDr. J. K. Hartmann

Einige Nahrungsergänzungsmittel können bei der Behandlung von Neuropathie helfen, einer schwächenden Art von Schmerzen, die durch Verletzungen oder Nervenschäden verursacht werden. Entzündungshemmende und antioxidative Nahrungsergänzungsmittel können Nervenschäden reduzieren und die Symptome einer Neuropathie verbessern.Es ist jedoch nicht eindeutig geklärt, ob die Forschung die Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel bei Neuropathie unterstützt.

Springen Sie zu den wichtigsten Imbissbuden.

1. Acetyl-L-Carnitin

Acetyl-L-Carnitinist eine natürlich vorkommende Aminosäure. Es reduziert die Anzahl entzündungsfördernder Moleküle im Körper und hilft bei der Produktion von Proteinen, die Neuronen schützen.

Zu den Vorteilen gehören:

  • Nervenzellen schützen
  • Regeneriert verletzte Nerven und stellt ihre Funktion wieder her
  • Linderung der Schmerzen bei Menschen mit diabetischer Neuropathie (die Vorteile hielten jedoch nach sechs bis zwölf Monaten nicht an)

Weitere Studien sind erforderlich, um zu verstehen, wie sich Acetyl-L-Carnitin auf die Neuropathie auswirkt und ob der Nutzen von der Art der Neuropathie abhängt.

2. Alpha-Liponsäure

Alpha-Liponsäure (ALA) ist ein Antioxidans. Zu den Vorteilen gehören:

  • Reduziert Entzündungen und unterstützt die Durchblutung und Signalübertragung der Nerven.
  • Verminderte Schmerzintensität und verminderter Schmerzempfinden 
  • Reduziert die Symptome einer diabetischen Neuropathie, insbesondere Brennen, Schmerzen und Taubheitsgefühl  

ALA ist relativ sicher und gut verträglich, kann jedoch mit Blutverdünnern, Schilddrüsenmedikamenten und Antidiabetika interagieren.

3. B-Vitamine

B-Vitamin-Mangel führt zu Neuropathie, daher ist eine ausreichende Zufuhr von B-Vitaminen für die Verbesserung der Neuropathiesymptome unerlässlich. Erwägen Sie, mit Ihrem Arzt zu sprechen und Ihren Vitamin-B-Spiegel zu überprüfen, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.

Zu den Vorteilen gehören:

  • Reduziert laut einigen klinischen Studien die Symptome einer Neuropathie
  • Hilft bei der Bildung neuronaler Membranen
  • Hilft bei der Nervenfunktion

Thiamin (B1), Pyridoxin (B6), Folsäure (B9) und Cobalamin (B12) werden mit Neuropathie in Verbindung gebracht. Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Spiegels dieser B-Vitamine verhindert ernährungsbedingte Neuropathien (Neuropathien, die durch einen Mangel an Nährstoffen verursacht werden).

4. Capsaicin

Capsaicin ist die Verbindung in Chilischoten, die ihnen die Schärfe verleiht. Am häufigsten und wirksamste Nahrungsergänzungsmittel sind rezeptfreie Cremes mit 0,075 % Capsaicin oder hochdosierte Pflaster mit 8 % Capsaicin. Cremes mit weniger als 0,075 % Capsaicin sind wirkungslos

Zu den Vorteilen gehören:

  • Verhindert, dass Nerven Schmerzsignale senden
  • Behandlung peripherer Neuropathie
  • Bietet mäßige Schmerzlinderung bei HIV-bedingten oderpostzosterischNeuropathie (eine häufige Komplikation der Gürtelrose)

Capsaicin kann an der Applikationsstelle Juckreiz, Brennen oder Rötungen verursachen und kann mit bestimmten Medikamenten interagieren.

5. Cannabidiol

Cannabidiol (CBD) ist eine Verbindung, die in der Marihuanapflanze vorkommt. Im Gegensatz zu anderen Verbindungen in Marihuana verursacht CBD kein Gefühl der Euphorie (ein „High“). Es kann bei der Behandlung von Neuropathie hilfreich sein.

Zu den Vorteilen gehören:

  • Reduziert und blockiert Entzündungsmarker im Zusammenhang mit Neuropathie 
  • Verringerung der Entwicklung neuropathischer Schmerzen
  • Linderung intensiver, scharfer, kalter und juckender Schmerzempfindungen

Mit dem Agriculture Improvement Act von 2018 wurde Cannabidiol aus Hanf auf Bundesebene legalisiert. Allerdings steht Cannabidiol in einigen Staaten weiterhin auf der Liste der kontrollierten Substanzen. Bitte beachten Sie die Gesetze Ihres Staates zur Verwendung von CBD und vermeiden Sie die Verwendung, wenn dies in Ihrer Region nicht legal ist.

6. Coenzym Q10

Coenzym Q10 (CoQ10) spielt durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften eine wesentliche Rolle bei der Unterstützung der Funktion der Mitochondrien (dem Kraftwerk der Zelle).

Zu den Vorteilen gehören:

  • Verringerung der Menge an entzündlichen Molekülen
  • Steigerung der Produktion von Antioxidantien
  • Neuronen vor dem Absterben schützen
  • Kann Schmerzen und Schlaf verbessern

Die Nebenwirkungen von CoQ10 sind im Allgemeinen mild und umfassen Schlaflosigkeit und Verdauungsprobleme. Es wurden nur wenige schwerwiegende Nebenwirkungen berichtet. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Coenzym Q10 beginnen, um die richtige Dosierung zu ermitteln.

7. Gamma-Linolensäure

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine essentielle Omega-6-Fettsäure. GLA kann über die Nahrung über Borretsch, schwarzes Johannisbeeröl und Nachtkerzenöl aufgenommen werden.

Zu den Vorteilen gehören:

  • Sinkender Blutdruck
  • Reduzierung der Anzahl der Schmerzstellen
  • Verbesserung der Bewegung

Es liegen nicht genügend Daten vor, um eine GLA-Supplementierung während der Schwangerschaft und Stillzeit zu unterstützen.Eine Nahrungsergänzung wird nicht empfohlen, wenn Sie erhöhte Triglyceride haben, da Omega-6-Fettsäuren die Werte weiter erhöhen können.

8. Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das an vielen Körperprozessen beteiligt ist, einschließlich der Muskel- und Nervenfunktion.

Zu den Vorteilen gehören:

  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der Bewegung
  • Behandlung der durch Gürtelrose verursachten peripheren Neuropathie

Magnesium kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Sprechen Sie daher mit einem Arzt, bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel bei Neuropathie verwenden.

Ursachen und Symptome einer Neuropathie

Abhängig vom zugrunde liegenden Gesundheitsproblem gibt es mehrere Arten von Neuropathie. Eine Neuropathie kann folgende Ursachen haben:

  • Diabetes
  • Chemotherapie-Behandlung
  • Gürtelrose
  • Operation, Trauma, Schlaganfall oder Rückenmarksverletzung
  • Humanes Immundefizienzvirus (HIV)
  • Nährstoffmangel
  • Alkoholkonsumstörung

Es ist auch möglich, dass sich eine Neuropathie ohne bekannte Ursache entwickelt.

Die Symptome einer Neuropathie variieren je nach Nerven und betroffenem Körperbereich. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

  • Juckreiz
  • Taubheit
  • Schmerz
  • Brennendes Gefühl
  • Muskelschwäche

Was können Sie sonst noch gegen Neuropathie tun?

Übung

Bewegung hat das Potenzial, neuropathische Schmerzen zu lindern. Bestimmte Trainingsformen lindern die Symptome verschiedener Neuropathien wirksamer als andere. 

  • Muskelstärkung und Gleichgewichtstraining: Diese Trainingsformen helfen, eine durch Chemotherapie verursachte periphere Neuropathie zu lindern.Darüber hinaus deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass körperliche Aktivität zu Beginn der Chemotherapie die Entwicklung einer Chemotherapie-induzierten peripheren Neuropathie verhindert.  
  • Aerobes und Training mit höherer Intensität: Die Teilnahme an einer Mischung dieser beiden Trainingsformen kann besonders Menschen mit diabetischer Neuropathie zugute kommen. Sport kann auch die Entwicklung einer Neuropathie verhindern, da regelmäßige körperliche Aktivität zur Kontrolle des Blutzuckers beiträgt.
  • Aerobes und progressives Krafttraining: Eine Mischung aus Aerobic-Übungen und Krafttraining verbessert andere Behandlungsmethoden für HIV-bedingte Neuropathie. 

Achtsamkeit

Die Teilnahme an Achtsamkeitstherapien, kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Schmerzwiederaufbereitungstherapie (PRT) hat die Schmerzen reduziert und die Lebensqualität von Menschen mit verschiedenen Arten von Schmerzen verbessert.Bemerkenswert ist, dass Achtsamkeit eine langfristige Schmerzlinderung bewirkte, während die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie nach Ende der Behandlung weniger offensichtlich waren. 

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) keine Nahrungsergänzungsmittel wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. 
Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf unabhängig getestete Produkte und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RDN oder RD) oder einen Apotheker.
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN), einem Apotheker oder einem Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Wichtige Erkenntnisse

  • Nahrungsergänzungsmittel wie ALA und Acetyl-L-Carnitin können eine gewisse Linderung neuropathischer Schmerzen bewirken.
  • Begrenzte Daten unterstützen andere Nahrungsergänzungsmittel wie B-Vitamine, Capsaicin, Magnesium, GLA und Cannabidiol bei Neuropathie.
  • Suchen Sie einen Arzt auf, um die Risiken und Vorteile des Hinzufügens von Nahrungsergänzungsmitteln zu Ihrer Routine zu besprechen.