Was ist eine existenzielle Zwangsstörung?

Existenzielle Zwangsstörung ist eine Art von Zwangsstörung, die zwanghafte philosophische Vorstellungen und Ängste über das Leben, das Universum und die menschliche Existenz beinhaltet. Bei Menschen mit existenzieller Zwangsstörung verursachen diese aufdringlichen Gedanken erhebliche Ängste und beeinträchtigen das tägliche Funktionieren.

Existenzielle Zwangsstörung verstehen

Existenzielle Zwangsstörung ist eine Form der Zwangsstörung (OCD), die mit sich wiederholenden und aufdringlichen Gedanken über den Zweck der menschlichen Existenz einhergeht. Es verursacht Symptome von Angstzuständen, Depressionen und zwanghaftem Verhalten.

Zu diesen Gedanken könnten gehören:

• Den Sinn des Lebens hinterfragen
• Todesangst (Angst vor dem eigenen Tod oder dem Sterbeprozess)
• Ich frage mich, was real ist und was nicht
• Ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs verspüren

Jemand mit existenziellen Zwangsstörungssymptomen könnte sich auch weigern, Unsicherheit über Fragen zu tolerieren, die nicht beantwortet werden können.

Existenzielle Zwangsstörung vs. philosophische Fragen

Jeder hat philosophische Fragen zum Sinn des Lebens, wie zum Beispiel „Warum sind wir hier?“ oder „Wohin gehen wir, wenn wir sterben?“ Aber mit den Symptomen einer existenziellen Zwangsstörung können sich diese Gedanken in Obsessionen verwandeln, also in unerwünschte und wiederkehrende Gedanken, Bilder oder Impulse, die das tägliche Leben beeinträchtigen können.

Obsessionen können eine Person zu zwanghaften Ritualen treiben, wie zum Beispiel:

• Ständig auf der Suche nach Bestätigung für den eigenen Weg
• Stunden am Tag von philosophischen Ideen (wie der Natur der Realität und dem Universum) besessen sein

Wenn das Grübeln über philosophische Fragen zu Depressionen, Angstzuständen und zwanghaftem Verhalten führt, könnte eine Person unter existenziellen Symptomen einer Zwangsstörung leiden.

Was sind die Anzeichen und Symptome?

Zu den Symptomen einer existenziellen Zwangsstörung können gehören:

• Besessenes Nachdenken über den Grund der Existenz
• Derealisation oder das Gefühl, dass die Welt nicht real ist
• Sich weigern, Unsicherheit zu tolerieren
• Sich deprimiert und ängstlich fühlen, weil man immer wieder über Leben und Tod nachdenkt
• Suche nach Sicherheit oder prüfe Entscheidungen ständig mit anderen, aus Angst, auf dem falschen Weg zu sein
• Nicht in der Lage zu sein, mit philosophischen Gedanken oder Fragen zu argumentieren oder Logik darauf anzuwenden 
• Die eigenen Antworten auf philosophische Fragen finden, diese Antworten dann aber anzweifeln 
• Ritualistische Verhaltensweisen, die darauf abzielen, die Realität zu überprüfen oder zu bestätigen
• Vermeidung bestimmter Aktivitäten oder Situationen, die existentielle Gedanken oder Fragen auslösen

Was ist Todesangst?
Todesangst ist eine Angst vor dem Tod, die durch Gedanken über den Tod verursacht wird. Eine existentielle Zwangsstörung kann zu einer Obsession und Angst vor dem Tod führen, die das tägliche Leben beeinträchtigt. Todesangst kann sich wie ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs über die Zukunft anfühlen.

Gemeinsame Obsessionen

Menschen mit existenzieller Zwangsstörung sind möglicherweise besessen von:

• Der Sinn des Lebens
• Die Unvermeidlichkeit des Todes
• Die Existenz eines Jenseits
• Ob sie im religiösen oder philosophischen Sinne auf dem richtigen Weg sind
• Die Natur der Realität und des Universums
• Ob sie überhaupt existieren oder nicht

Häufige Zwänge

Zwänge sind sich wiederholende Verhaltensweisen, die Menschen mit Zwangsstörungen anwenden können, um Ängste zu lindern. Manchmal können diese Zwänge das tägliche Leben beeinträchtigen. Im Falle existenzieller Zwangsstörungssymptome könnten einige Beispiele sein:

• Ständig auf der Suche nach philosophischen Fragen
• Stundenlang über die eigene Existenz und Realität nachdenken und dabei den Alltag vernachlässigen
• Ständig andere um Bestätigung bitten, dass sie auf dem „richtigen“ Weg sind
• Zweifel an jeglichen logischen Schlussfolgerungen

Was kann eine existenzielle Zwangsstörung auslösen?

Es gibt keine einzige direkte Ursache für eine existenzielle Zwangsstörung. Mögliche Auslöser können jedoch sein:

• Das Leben verändert sich
• Chronischer Stress
• Stimmungsverändernde Medikamente

Woran erkennt man, dass man sich in einer existenziellen Krise befindet?
Eine existenzielle Krise entsteht, wenn sich ein Mensch mit der Frage „Wer bin ich?“ über den Grund seiner Existenz fragt. Diese Krise kann Angst vor dem Sinn des Lebens, dem Tod und der Natur der Realität hervorrufen. Eine existenzielle Krise kann Angst und Panik hinsichtlich der Identität und der Zukunft hervorrufen. Die Art der existenziellen Krise, die eine Person erlebt, kann von ihrem Alter abhängen. Ein Teenager fragt sich vielleicht, wer er ist, während sich ein Erwachsener Sorgen um den Sinn seines Lebens und seinen Tod macht.

Wie wird es behandelt?

Die Behandlung existenzieller Zwangsstörungssymptome kann eine Therapie oder Medikamente umfassen. Im Folgenden finden Sie Möglichkeiten, wie ein Spezialist die Störung angehen könnte.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Psychotherapie (Gesprächstherapie), die versucht, Gedanken zu überwinden, die zu nicht hilfreichem Verhalten führen. Diese Gedanken werden mit Hilfe eines Therapeuten in Frage gestellt und dann durch unterstützendere Ideen ersetzt. Zur kognitiven Verhaltenstherapie gehört auch das Erlernen des Umgangs mit Emotionen und Reaktionen im täglichen Leben.

Beispielsweise könnte eine CBT-Sitzung Übungen wie Rollenspiele oder die Überprüfung größerer Glaubenssysteme einer Person umfassen und dabei helfen, festzustellen, ob diese hilfreich sind.

Expositions- und Reaktionsprävention

Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) und Achtsamkeit sind zwei CBT-Techniken, die bei existenzieller Zwangsstörung empfohlen werden.

Exposure and Response Prevention (ERP) ist eine Therapieform, bei der eine Person wiederholt Gedanken und Ideen ausgesetzt wird, die Angst hervorrufen, wodurch sie Toleranz aufbauen kann. ERP kann „Hausaufgaben“ eines Therapeuten umfassen, wie z. B. die Recherche existenzieller Fragen, das Anhören von Aufzeichnungen des Therapeuten und das Ansehen von Videos zum Thema.

ERP beinhaltet auch, die Emotionen und Ängste zu erleben, die Gedanken erzeugen, und zu lernen, wie man mit ihnen umgeht, ohne zu reagieren. ERP bei jemandem mit existenzieller Zwangsstörung könnte bedeuten, andere nicht um Bestätigung zu bitten und stattdessen mit ihren Zweifeln an der Realität herumzusitzen, ganz gleich, welche Angst sie verursachen könnten, oder sie vorübergehen zu lassen.

Medikamente

Zwangsstörungen können mit Antidepressiva oder angstlösenden Medikamenten behandelt werden, meist in Kombination mit einer Therapie wie CBT. Zu den Medikamenten zur Behandlung von Zwangsstörungen gehören:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Luvox (Fluvoxamin) oder Zoloft (Sertralin)
• Trizyklische Antidepressiva wie Anafranil (Clomipramin)
• Antipsychotika wie Abilify (Aripiprazol) oder Risperdal (Risperidon)

Selbsthilfegruppen

Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die sich mit Zwangsstörungen auskennen und ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Selbsthilfegruppen sind kein Ersatz für die Betreuung durch einen Psychologen. Sie können jedoch Ihre Behandlung ergänzen und Ihre Genesung unterstützen. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann auch dazu beitragen, dass Sie sich weniger isoliert fühlen.

Behandlungsgruppen (Gruppentherapie) sind eine weitere Therapieform, die helfen kann. Diese Art von Gruppe ähnelt einer Selbsthilfegruppe, wird jedoch von einem zugelassenen Psychologen geleitet und geleitet, der Ihnen Behandlungsratschläge in einer Gruppenumgebung geben kann.

Achtsamkeit üben

Achtsamkeit kann als begleitende Beruhigungsfähigkeit (als Ergänzung) gelehrt werden, ist aber nicht unbedingt eine Behandlung.

Achtsamkeit bedeutet, sich der eigenen emotionalen Reaktionen bewusst zu werden, ohne sie zu beurteilen. Dies kann dazu führen, dass man vorübergehende Gedanken akzeptiert und auf der Welle der Emotionen, die sie verursachen, „reitet“, ohne sich auf zwanghaftes Verhalten einzulassen.

Mit der Zeit wird ein aufdringlicher Gedanke weniger kritisch und lässt sich leichter bewältigen. Bei existenziellen Zwangsstörungssymptomen kann Achtsamkeit bedeuten, die Angst oder Furcht vor wichtigeren Fragen über Leben und Tod zu spüren, ohne darauf zu reagieren oder die Emotionen zu fürchten, die sie hervorrufen.