Wie sich das regelmäßige Tragen enger Kleidung auf Ihre Gesundheit auswirkt

ByDr. J. K. Hartmann

Menschen tragen aus vielen Gründen figurbetonte oder enge Kleidung, darunter Bequemlichkeit, Mode oder um das Selbstvertrauen zu stärken. Allerdings kann das zu häufige Tragen zu enger Kleidung zu gesundheitlichen Problemen führen, die den Menschen vielleicht gar nicht bewusst sind.

1. Atemprobleme

Wenn Sie Sport-BHs oder andere Kleidungsstücke tragen, die Ihre Atmung dauerhaft und über einen längeren Zeitraum einschränken, kann dies aufgrund des Drucks zu einer Beeinträchtigung Ihrer Lungenfunktion führen.

Wenn dies während des Trainings geschieht, typischerweise beim Tragen eines Sport-BHs, kann es sich negativ auf Ihren Grundumsatz, also die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt, auswirken.

2. Haltungsveränderungen und Muskel-Skelett-Erkrankungen

Das regelmäßige Tragen enger Hosen oder Gürtel kann Druck auf das Skelettsystem und die Nerven ausüben und im Laufe der Zeit möglicherweise zu einer Fehlausrichtung des Beckens und einem Muskelungleichgewicht führen.

Auch Druck auf den Bauch durch enge Kleidung kann dazu führen, dass die Wirbelsäule steifer wird.

Kniegelenke und enge Kleidung
Eng sitzende Kleidung kann sich auch auf die Gelenke auswirken, da die Bewegung beim Übergang von der sitzenden in die stehende Position einen größeren Kraftaufwand der Muskulatur erfordert. Dadurch erhöht sich die Belastung, die das Knie tragen muss, was mit der Zeit zu Problemen führen kann.

3. Nervenprobleme

Das Tragen zu enger Kleidung kann zu einer Nervenkompression, der sogenannten Meralgia paresthetica, führen. Wenn eine Person diese Erkrankung entwickelt, können verschiedene Symptome auftreten, darunter:

  • Taubheit
  • Schmerz
  • Kribbeln, Kribbeln, Frösteln oder Brennen auf der Haut ohne Berührung

Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn sich eine Person bewegt, geht oder steht.

4. Magen-Darm-Probleme

Das Tragen enger Kleidung, die den intraabdominalen Druck erhöht, kann zu Problemen mit der Magen-Darm-Gesundheit führen, einschließlich der Verschlechterung des sauren Refluxes. Dies gilt insbesondere dann, wenn beim Essen enge Kleidung getragen wird.

Wenn eine Person an einem Reizdarmsyndrom, einer entzündlichen Darmerkrankung oder anderen Magen-Darm-Erkrankungen leidet, kann das Tragen enger Kleidung die Symptome verschlimmern und die Schmerzen verstärken.Auch das Tragen zu enger Kleidung kann zu einer schlechten Verdauung und Verstopfung führen.

5. Veränderungen der Gehirnwellen

Hüftgürtel, Korsetts und andere enge Shapewear, die um den Bauch getragen werden, können unbequem sein und den Körper auf verschiedene Weise beeinträchtigen, unter anderem durch die Veränderung der Gehirnwellen.

Untersuchungen ergaben, dass sich die Gehirnwellen, die Menschen beim Tragen verschiedener Arten von druckbedingter Kleidung erleben, abhängig von der Enge der Kleidung ändern. Es ist unwahrscheinlich, dass diese Veränderungen von Dauer sind und durch Unbehagen beim Tragen des Kleidungsstücks entstehen können, ohne dass es zu einer langfristigen Schädigung der Gehirngesundheit kommt.

6. Herzgesundheit

Untersuchungen legen nahe, dass das Tragen enger Kleidung bei manchen Menschen auch die Herzfrequenz erhöhen kann, was zu einem stärkeren Druck auf das Herz-Kreislauf-System führt.

7. Hormonelle und reproduktive Probleme

Eine ältere Studie ergab, dass das Tragen enger Kleidung aufgrund ihrer Wirkung auf das sympathische Nervensystem die Menge der über den Urin ausgeschiedenen Hormone erhöhen kann.

Neuere Untersuchungen ergaben, dass hormonelle Veränderungen bei Männern auch durch das Tragen zu enger Kleidung, insbesondere Unterwäsche, verursacht werden können. Zu enge Unterwäsche kann zu einem höheren Spiegel des follikelstimulierenden Hormons führen und so die Spermienzahl verringern.

In einigen Fällen kann es auch zu einer abnormalen oder unregelmäßigen Menstruation kommen, weil regelmäßig zu enge Kleidung getragen wird.

Auch enge und nicht atmungsaktive Unterwäsche kann das Risiko einer vaginalen Hefepilzinfektion erhöhen.

8. Probleme mit der Organgesundheit

Wenn die Kleidung am Bauch zu eng ist, kann es zu Problemen mit der Durchblutung der Organe kommen. Eine mangelnde Durchblutung kann im Laufe der Zeit zu Organstörungen und -schäden führen.

So trägt man enge Kleidung sicher
Der beste Weg, eng anliegende Kleidung sicher zu tragen, besteht darin, sich selbst zu informieren, um sicherzustellen, dass sie sich bequem und unterstützend anfühlt. Wenn Sie sich entspannt fühlen und sich frei bewegen können, ist die Kleidung wahrscheinlich nicht zu eng und verursacht keine Probleme.

Was macht enge Kleidung aus?

Es gibt einen Unterschied zwischen zu enger und zu enger Kleidung, und es gibt Anzeichen, anhand derer Sie zwischen beiden unterscheiden können. Wenn Sie beispielsweise nach dem Ausziehen eines Kleidungsstücks Druckstellen oder rote Flecken auf der Haut sehen, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass es zu eng auf der Haut sitzt.

Das alleinige Erkennen roter Flecken weist jedoch nicht immer darauf hin, dass die Kleidung zu eng ist, da manche Menschen empfindlicher auf zu enge Stellen reagieren oder leichter Flecken hinterlassen als andere.

Zu den Zeichen, auf die Sie neben roten Markierungen achten sollten und die darauf hindeuten können, dass Ihre Kleidung zu eng ist, gehören:

  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Extremitäten
  • Brennende Empfindungen
  • Eingeschränkte Bewegung
  • Druck oder Schmerzen
  • Schwierigkeiten beim Atmen