Können natürliche Heilmittel die Gesundheit der Gallenblase verbessern?

Natürliche Heilmittel wie Magnesium und Löwenzahn können die Gesundheit der Gallenblase unterstützen, aber auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Die Betonung von Ballaststoffen und gesunden Fetten sowie die Begrenzung raffinierter Kohlenhydrate und Transfette ist ein proaktiver Ansatz zur Vorbeugung von Gallenblasenerkrankungen.

Probleme mit der Gallenblase verstehen

Die Gallenblase liegt direkt unter der Leber. Seine Hauptaufgabe besteht darin, Galle zu speichern, eine Flüssigkeit, die von der Leber produziert wird, um die Fettverdauung zu unterstützen. Wenn Sie essen, gibt Ihre Gallenblase Galle über den Hauptgallengang in den Dünndarm ab.

Es gibt viele Arten von Gallenblasenerkrankungen. Das häufigste Gallenblasenproblem sind jedoch Gallensteine, die entstehen können, wenn Substanzen in der Galle verhärten und die Gallengänge verstopfen.

Zu den Arten von Gallenblasenerkrankungen gehören:

• Gallensteine:Harte Partikel, die die Gallenwege verstopfen
• Cholezystitis:Infektion der Gallenblase
• Gangrän:Abgestorbenes Gewebe durch mangelnde Durchblutung
• Wucherungen und Tumore:Abnormales Gewebe in der Gallenblase
• Angeborene Defekte:Geburtsfehler, die die Funktion der Gallenblase beeinträchtigen
• Sklerosierende Cholangitis:Entzündung und Vernarbung der Gallenwege

Die Symptome einer Gallenblasenerkrankung können je nach Erkrankung unterschiedlich sein. Das häufigste Symptom sind Schmerzen, die meist im rechten Oberbauch auftreten und oft zeitweise auftreten.

Weitere Symptome einer Gallenblasenerkrankung sind:

• Übelkeit und Erbrechen
• Gas
• Chronischer Durchfall
• Bauchbeschwerden nach dem Essen
• Gelbsucht
• Veränderungen im Aussehen von Urin und/oder Stuhl
• Schneller Herzschlag
• Fieber und Schüttelfrost

Wenn Sie hartnäckige Gallensteine ​​oder eine schwere Erkrankung der Gallenblase haben, ist die wahrscheinlichste Behandlung eine Operation. Die Entfernung der Gallenblase wird in der Regel ambulant durchgeführt und kann laparoskopisch durchgeführt werden.Sie können ein normales Leben ohne Gallenblase führen.

In leichten Fällen einer Gallenblasenerkrankung kann ein Arzt rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel empfehlen. Andere Medikamente können ebenfalls verschiedene Symptome behandeln.

Eine weitere mögliche Option sind natürlichere Behandlungsansätze. Beispielsweise können sich Ernährungsumstellungen und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bei Gallenblasenerkrankungen als hilfreich erweisen.

Lebensmittel, die die Gesundheit der Gallenblase unterstützen

Ihre Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit der Gallenblase. Die Gallenblase gibt Galle ab, die zur Fettverdauung benötigt wird und somit ein wichtiger Bestandteil der Verdauung ist. Was Sie essen, hat direkten Einfluss darauf, wie gut Ihre Gallenblase funktioniert.

Es gibt Hinweise darauf, dass eine ausgewogene Ernährung das Risiko für Gallensteine ​​und andere Arten von Gallenblasenerkrankungen senken kann.

Bestimmte Lebensmittel wie Fleisch, frittierte Lebensmittel und raffinierte Kohlenhydrate werden mit der Bildung von Gallensteinen in Verbindung gebracht, insbesondere wenn sie im Übermaß verzehrt werden. Eine hohe Aufnahme gesättigter Fette kann auch die Wahrscheinlichkeit von Gallensteinen erhöhen.

Zur Vorbeugung von Gallensteinen und zur allgemeinen Gesundheit der Gallenblase:

• Essen Sie mehr Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten, wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte
• Essen Sie mehr gesunde Fette wie Fisch, Avocados, Nüsse, Samen und Olivenöl
• Begrenzen Sie raffinierte Kohlenhydrate
• Begrenzen Sie den Zuckerzusatz
• Begrenzen Sie Transfette aus Fertigdesserts und frittierten Lebensmitteln

Bei Bedarf kann Ihnen ein registrierter Ernährungsberater und Ernährungsberater (RD oder RDN) dabei helfen, zu lernen, wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil für die Gesundheit der Gallenblase ändern können.

Welche Nahrungsergänzungsmittel können Ihrer Gallenblase helfen?

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, darunter Vitamine, Mineralien und Kräuter, können sich bei Gallenblasenerkrankungen als vorteilhaft erweisen.

Allerdings kann kein Nahrungsergänzungsmittel Ihre Gallenblase allein vollständig heilen. Nahrungsergänzungsmittel sollten lediglich andere Behandlungsmöglichkeiten für jegliche Gesundheitsprobleme, einschließlich Gallenblasenerkrankungen, ergänzen.

Während es viele Behauptungen über die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bei Gallenblasenerkrankungen gibt, sind die Forschungsergebnisse gemischt.

Nachfolgend finden Sie einen Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Vitaminen, Mineralien, Kräutern und anderen Nahrungsergänzungsmitteln bei Gallenblasenerkrankungen.

Magnesium

Magnesium wird oft als Heilmittel gegen Gallensteine ​​angepriesen. Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptung stützen.

Einige Studien aus den frühen 2000er Jahren befürworteten die Einnahme von Magnesiumpräparaten bei Gallensteinen und anderen Gallenblasenproblemen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Männer, die mehr Magnesium zu sich nahmen, seltener an Gallensteinen litten.

Seitdem haben Forscher jedoch nur wenige Studien zu Magnesium für die Gesundheit der Gallenblase durchgeführt.

Eine neuere Studie aus dem Jahr 2021 fand eine mögliche Rolle von Magnesium bei der Vorbeugung von Gallenblasenkrebs. In der Laborstudie verhinderte abbaubares Magnesium das Wachstum von Gallenblasenkrebs und tötete sogar Krebszellen ab.

Allerdings wurden diese Ergebnisse zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht beim Menschen wiederholt. Weitere Forschung zu Magnesium bei Gallenblasenerkrankungen ist erforderlich.

Löwenzahn

Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein Kraut, das in der Volksmedizin bei einer Vielzahl von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt wird.

Löwenzahn enthält bekanntermaßen bioaktive Substanzen wie Beta-Sitosterin, Kaffeesäure,Taraxerol, UndPolysaccharidevon denen man annimmt, dass sie eine schützende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt haben. Studien haben gezeigt, dass diese und andere Löwenzahnsubstanzen bei Gallensteinen hilfreich sind.

Befürworter behaupten, dass die Löwenzahnwurzel den Gallenfluss steigert, was zur Vorbeugung von Gallensteinen und anderen Erkrankungen beitragen kann. Allerdings gibt es dafür keine stichhaltigen wissenschaftlichen Beweise. Weitere Forschung ist notwendig.

Vitamin C

Als Antioxidans wird Vitamin C häufig zum Schutz vor oxidativem Stress und verschiedenen Gesundheitszuständen eingenommen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin-C-Ergänzungen vor einigen Arten von Gallenblasenerkrankungen schützen können, aber die Anzahl relevanter Studien, die dies belegen, ist insgesamt mangelhaft.

Eine datierte Beobachtungsstudie ergab einen möglichen Zusammenhang zwischen der Vitamin-C-Aufnahme und Gallensteinen. In der Studie mit über 2.000 Erwachsenen hatten diejenigen, die angaben, regelmäßig Vitamin C zu sich zu nehmen, eine geringere Rate an Gallensteinen als diejenigen, die angaben, wenig Vitamin C zu sich zu nehmen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Vitamin C vor Gallensteinen schützen könnte.

Eine viel kleinere und neuere Studie kam zu ähnlichen Ergebnissen und kam zu dem Schluss, dass eine Vitamin-C-Supplementierung die Cholesterinkristallisation und damit die Gallensteinbildung reduzieren kann.

Eine dritte Studie ergab, dass niedrige Mengen an Vitamin C und anderen Antioxidantien das Risiko einer Cholezystitis (Gallenblasenentzündung) erhöhen können.

Um die Rolle von Vitamin C bei Gallenblasenerkrankungen zu bestimmen, sind fundiertere und gut konzipierte Studien erforderlich. Nach derzeitigem Stand ist die Evidenz zu schwach, um eine definitive Empfehlung abzugeben.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und Antioxidans, das Sie vor Gallensteinen schützen kann.

In einer Studie mit über 500 Erwachsenen stellten Forscher die Hypothese auf, dass der Vitamin-E-Spiegel im Blut umgekehrt mit der Entstehung von Gallensteinen zusammenhängt. Die Teilnehmer stimmten einer Blutabnahme zur Beurteilung ihres Vitamin-E-Status zu. Gallensteine ​​wurden auch per Ultraschall festgestellt.

Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer mit Gallensteinerkrankungen niedrigere Vitamin-E-Spiegel aufwiesen als diejenigen, die nicht an dieser Krankheit litten. Ebenso waren höhere Vitamin-E-Spiegel mit einem geringeren Risiko für Gallensteinerkrankungen verbunden.

Es gibt nur wenige andere Studien zu den Auswirkungen von Vitamin E auf Erkrankungen der Gallenblase. Insgesamt ist die Forschung in diesem Bereich begrenzt und es sind weitere Studien erforderlich.

Koffein

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Koffein ein natürliches Heilmittel gegen Gallensteine ​​ist.

Einer systematischen Übersicht zufolge ist Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für Gallensteine ​​verbunden. Studien haben außerdem ergeben, dass das Gallensteinrisiko umso geringer ist, je mehr Kaffee Sie trinken.

In einer Beobachtungsstudie wurde untersucht, wie sich hoher Kaffeekonsum auf das Risiko von Gallensteinen auswirkt. Durch die Analyse von über 100.000 Mitgliedern der Allgemeinbevölkerung kamen die Forscher zu dem Schluss, dass das Trinken von 2 bis 6 Tassen Kaffee pro Tag vor Gallensteinen schützen kann.

Eine weitere Beobachtungsstudie ergab, dass Kaffeekonsum das Risiko für Gallenblasenkrebs senken kann. Laut Forschern kann Kaffee das Risiko, an Gallenblasenkrebs zu erkranken, verringern, indem er die Bildung von Gallensteinen hemmt. Gallensteine ​​sind ein Risikofaktor für Gallenblasenkrebs.

Bemerkenswert ist, dass andere Studien zu Gallenblasenerkrankungen keine Vorteile des Koffeinkonsums festgestellt haben.

Während Kaffee hilfreich sein kann, kann zu viel Koffein schädlich sein. Erwachsene sollten darauf abzielen, nicht mehr als 400 Milligramm pro Tag zu sich zu nehmen, also etwa 4 bis 5 Tassen Kaffee.

Mariendistel

Mariendistel (Silybum marianum) ist eine Heilpflanze mit vielen angeblichen Vorteilen.

Mariendistel wird seit Jahrhunderten zur natürlichen Behandlung von Gallensteinen eingesetzt.Silymarin, einer der Hauptwirkstoffe der Mariendistel, soll für die positive Wirkung auf Gallensteine ​​verantwortlich sein.

Allerdings gibt es keine verfügbaren Studien, die erklären, wie Mariendistel vor Gallensteinen schützen kann. Es sind gut konzipierte Studien erforderlich, um zu beweisen, ob Mariendistel bei der Vorbeugung von Gallensteinen eine Rolle spielt.

So lindern Sie die Symptome einer Gallenblasenerkrankung

Mit einigen minimalinvasiven Behandlungen können Sie möglicherweise bestimmte Symptome einer Gallenblasenerkrankung lindern, insbesondere wenn Ihre Erkrankung mild ist. In schweren oder anhaltenden Fällen einer Gallenblasenerkrankung kann jedoch eine Operation erforderlich sein.

Änderungen des Lebensstils können der erste notwendige Schritt bei der Behandlung einer Gallenblasenerkrankung sein. Es wird angenommen, dass eine insgesamt ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für Gallensteine ​​senken. Es ist auch wichtig, ein für Ihren Körpertyp gesundes Gewicht beizubehalten.

Viele Menschen mit einer Gallenblasenerkrankung haben Schmerzen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, leichte bis mittelschwere Schmerzen zu behandeln.

OTC-Schmerzmittel werden häufig bei Gallenblasenschmerzen empfohlen. Weitere Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung sind heiße und kalte Kompressen.

Darüber hinaus gibt es immer mehr Forschungen zum Einsatz von Akupunktur zur Behandlung von Gallenblasenerkrankungen. Einige Studien haben gezeigt, dass Akupunktur die Symptome verschiedener Arten von Gallenblasenerkrankungen, einschließlich Gallensteinen, lindern kannCholezystitis.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.