Wie man schöne Füße bekommt

Sie müssen nicht in einen teuren Friseursalon gehen, um schöne Füße zu haben. Mit ein wenig Zeit und Mühe – und ein paar Materialien, die Sie in Ihrer örtlichen Drogerie finden – können Sie sich zu Hause eine fabelhafte Fußverschönerung gönnen.

In diesem Artikel erfahren Sie in sechs Schritten alles, was Sie wissen müssen, um sich eine Pediküre zu Hause zu gönnen. Wenn Sie andere Fußpflegetipps befolgen, werden die Leute vielleicht sogar davon überzeugt, dass Sie viel Geld in einem renommierten Spa ausgegeben haben.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Fußpflege

Es ist schwer, das berauschende Gefühl, verwöhnt zu werden, zu erreichen. Aber wer sagt, dass Sie dieses Gefühl nicht erreichen und ähnliche Ergebnisse erzielen können, wenn Sie sich eine Pediküre zu Hause gönnen? Stellen Sie vorher sicher, dass Sie die folgenden Produkte zu Hause haben, bevor Sie in die Drogerie gehen:

Schritt 1: Entfernen Sie Ihren Zehennagellack

Durch das Entfernen des Nagellacks können Sie Ihre Zehennägel untersuchen und nach Problemen wie Onychomykose (Nagelpilz) oder Hängenägeln suchen. Verwenden Sie am besten einen Nagellackentferner ohne Aceton. Nagellackentferner, die Aceton enthalten, sind sehr aggressiv gegenüber den Nägeln und können dazu führen, dass die Nagelplatte dünner wird und sich unschöne Rillen bilden.

Ab und zu sollten Sie Ihren Fußnägeln eine Nagellack-Pause gönnen. Wenn Sie Ihre Zehennägel ständig lackieren, kann es zu Verfärbungen kommen, meist mit einem rötlichen oder gelblichen Farbton. Wenn sich Ihre Nägel verfärben, lassen Sie sie einige Wochen lang blank. Sie sollten bald wieder ihre normale Farbe annehmen.

Schritt 2: Weichen Sie Ihre Füße ein

Ein entspannendes Fußbad für 15 bis 20 Minuten wird Wunder für Ihre Füße bewirken, unabhängig davon, ob sie schmerzen oder nicht. Sie können der Wanne mit Wasser Aromatherapieöle hinzufügen, wenn Sie möchten, aber das ist nicht notwendig. Durch das Einweichen Ihrer Füße werden trockene Schuppen gelöst und die dicken, verhärteten Hautschichten an Ihren Fersen, Zehen und Fußballen werden weicher.

Verwenden Sie kein zu heißes Wasser. Es kann dazu führen, dass die Haut trocken wird und Risse bekommt, da das Wasser schnell verdunstet und der äußersten Schutzschicht der Haut Feuchtigkeit entzieht.Verwenden Sie zum Abschluss des Einweichens eine Zehennagelbürste, um Ihre Zehennägel sanft zu schrubben.

Schritt 3: Schneiden Sie Ihre Hornhaut und Hühneraugen ab

Verwenden Sie nach dem Einweichen einen Bimsstein, ein Schmirgelbrett oder eine Hornhautfeile, um Hühneraugen und Hornhaut sanft zu entfernen. Es kann ein paar Schnitte dauern, bis Sie die gesamte verhärtete Haut entfernen können. Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu tief zu schneiden oder zu feilen.

Das Entfernen von Hornhaut kann dazu beitragen, die Bildung von Rissen zu verhindern. Zu starkes Trimmen kann jedoch dazu führen, dass die Haut reißt, wenn Druck auf zu dünnes Gewebe ausgeübt wird. Dies verursacht nicht nur Schmerzen und Blutungen, sondern kann auch das Infektionsrisiko erhöhen. Denken Sie daran, dass Ihr Ziel darin besteht, abgestorbene Hautzellen und nicht gesundes Gewebe zu entfernen.

Gehen Sie es langsam an
Wenn zwischen den Pediküren längere Zeit vergangen ist, versuchen Sie nicht, Hornhaut und Hühneraugen in einer Sitzung zu entfernen. (Möglicherweise ist dies ohnehin nicht möglich.) Teilen Sie die Aufgabe stattdessen auf zwei oder drei Behandlungen alle vier bis sechs Wochen auf.

Schritt 4: Schneiden Sie Ihre Zehennägel

Benutzen Sie eine Nagelzange aus Edelstahl, um Ihre Zehennägel zu kürzen. Um ein Überschneiden zu vermeiden, schneiden Sie die Zehennägel gerade ab. Anschließend die Ecken vorsichtig mit einem Schmirgelbrett abrunden.

Sie können Ihre Nagelhaut zurückschieben, aber achten Sie darauf, sie nicht abzuschneiden. Die meisten Dermatologen werden Ihnen sagen, dass es keinen guten Grund gibt, Ihre Nagelhaut (auch bekannt als Nagelhaut) zu schneidenEponychium). Das Schneiden der Nagelhaut erhöht nicht nur das Risiko von Rissen und Blutungen, sondern ermöglicht auch Bakterien und Pilzen einen leichteren Zugang zum Nagelbett.

Schritt 5: Gönnen Sie sich eine Wachsbehandlung

Durch eine Paraffinwachsbehandlung fühlen sich Ihre Füße unglaublich weich an. Die Wärme des Wachses fördert die Durchblutung und öffnet die Poren der Haut. Wenn Ihre Poren geöffnet sind, können sie mehr Feuchtigkeit aufnehmen.

Sie können ein tragbares Paraffinwachsbad online oder bei bestimmten stationären Einzelhändlern kaufen. Die Geräte können sicherstellen, dass die Wachstemperatur niemals 125 Grad Fahrenheit überschreitet. Es gibt auch vorgefertigte Paraffinwachs-Sets, die Ihnen die Mühe ersparen können, einen großen Wachsblock zu zerkleinern und in einem Wasserbad zu schmelzen.

Sobald das Wachsbad abzukühlen beginnt, wickeln Sie Ihre Füße in ein Handtuch, um die therapeutische Wärme noch eine Weile zu speichern.

Verwenden Sie Paraffin in Lebensmittelqualität
Verwenden Sie für Fußwachsbehandlungen nur Paraffin in Lebensmittelqualität. Zusatzstoffe wie Stearinsäure, Farbstoffe und Parfüme können den Schmelzpunkt des Wachses erhöhen und Hautreizungen verursachen.

Schritt 6: Befeuchten und massieren Sie Ihre Füße

Tragen Sie zum Abschluss Ihrer Fuß-Spa-Behandlung eine geschmeidig machende Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf. Das aufgeweichte Gewebe nimmt die Weichmacher in der Lotion besser auf und sorgt für weichere, gut mit Feuchtigkeit versorgte Füße.

Massieren Sie Ihre Füße sanft, während Sie die Lotion auftragen, und dehnen Sie dabei die Sehnen in den Zehengelenken und im Fußgewölbe. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie an Plantarfasziitis leiden, einer Erkrankung des Gewebes, das das Fußgewölbe stützt.

Ziehen Sie nach dem Auftragen der Lotion ein Paar Socken an oder wickeln Sie Ihre Füße ein oder zwei Stunden lang in Plastikfolie ein. Dieser als Okklusionstherapie bekannte Schritt sorgt für eine bessere Absorption der Lotion – ein großes Plus, wenn Sie trockene, schuppige Füße haben.

Weitere Tipps zur Fußpflege

Schöne Füße sind gesunde Füße. Um sicherzustellen, dass sich Ihre Füße so gut anfühlen, wie sie aussehen, unternehmen Sie alle Anstrengungen, um Fußbeschwerden angemessen zu behandeln, oder wenden Sie sich an einen Podologen, wenn Sie strukturelle Fußprobleme oder Schmerzen haben. Zu den häufigsten Fußproblemen gehören:

• Fußpilz:Wenn Sie juckende, rote, sich ablösende Haut zwischen Ihren Zehen oder an der Unterseite Ihrer Füße haben, liegt möglicherweise eine Tinea pedis (Fußpilz) vor. Versuchen Sie es mit einer rezeptfreien antimykotischen Salbe, Creme oder einem Pulver. Oder fragen Sie Ihren Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Antimykotikum wie Lamisil (Terbinafin) oder Ecoza (Econazol).
• Nagelpilz:Wenn sich Ihre Nägel verfärben oder Rillen bilden, kann dies ein Anzeichen für eine Onychomykose sein. Möglicherweise möchten Sie ein topisches Antimykotikum wie Lamisil oder einen medizinischen Nagellack ausprobieren, der sich weniger leicht abreiben lässt. Teebaumöl ist eine natürliche Therapie, auf die viele Menschen schwören, obwohl die Ergebnisse eher gemischt sind.
• Fußschweiß:Übermäßiges Schwitzen kann ein Nährboden für Pilze und Gerüche sein. Versuchen Sie, ein Antitranspirantspray auf Ihre Füße aufzutragen (anstelle eines Deodorants, das nur Gerüche überdeckt). Wenn Fußgeruch ein Problem darstellt, kaufen Sie eine Schuheinlage mit Aktivkohle. Übermäßiges Schwitzen (sogenannte Hyperhidrose) kann manchmal mit Botox-Injektionen behandelt werden.
• Ungeeignetes Schuhwerk:Manchmal können Schuhe, die Ihre Füße hübsch aussehen lassen, Blasen, Hühneraugen und Schwielen verursachen. Zu enge Schuhe können die Entstehung von Ballenzehen und Hammerzehen, einer Fehlstellung, verschlimmern.