Was ist Rotklee?

Rotklee (Trifolium pratense)ist ein Wildkraut, das neben Bohnen und Erbsen zur Familie der Hülsenfrüchte gehört.Es wird oft als Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden, Knochenschwund und hohen Cholesterinspiegel beworben.

Die Vorteile von Rotklee können auf pflanzliche Chemikalien, sogenannte Isoflavone, zurückzuführen sein, die möglicherweise eine östrogenähnliche Wirkung haben. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die potenziellen Vorteile zu verstehen.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.

Verwendungsmöglichkeiten von Rotklee

Es gibt mehrere Studien, in denen die Vorteile von Rotklee für die folgenden potenziellen Verwendungszwecke bewertet werden. Bedenken Sie jedoch, dass kein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht ist.

Wechseljahrsbeschwerden

Der Östrogenspiegel sinkt während des Übergangs zur Menopause und es wird angenommen, dass die östrogenähnlichen Eigenschaften von Isoflavonen dazu beitragen könnten, Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern.

Bisher waren die Studien zu Rotklee bei Symptomen der Menopause gemischt. Mehrere Studien zu einem proprietären Extrakt aus Rotklee-Isoflavonen legen nahe, dass er Hitzewallungen deutlich reduzieren kann. Andere Studien zeigen keine Wirkung.

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse (Sammlung von Studien) aus dem Jahr 2021 kam zu dem Schluss, dass Rotklee-Isoflavon-Extrakt die Anzahl der Hitzewallungen pro Tag reduzierte. Allerdings sind noch besser konzipierte Studien erforderlich.

Knochengesundheit und Osteoporose

Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die entsteht, wenn Knochendichte und Knochenmasse abnehmen. Das Osteoporoserisiko steigt mit zunehmendem Alter und insbesondere in den Wechseljahren, wenn der Östrogenspiegel sinkt.

In einer kleinen Studie an Personen in den Wechseljahren wirkte sich Rotkleeextrakt positiv auf die Knochengesundheit aus. Die Knochenmineraldichte (BMD) nahm nur bei Personen ab, die ein Placebo (eine Substanz ohne Medikamente) einnahmen.BMD misst die Stärke und Dicke (Dichte oder Masse) Ihrer Knochen.

Obwohl diese Studie vielversprechend ist, sind noch umfangreiche und langfristige Studien erforderlich.

Hoher Cholesterinspiegel

Einige vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Rotklee für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel einige Vorteile bieten könnte.

Eine systemische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2018 ergab, dass Menschen in den Wechseljahren oder im Übergang in die Wechseljahre, die vier Monate bis ein Jahr lang Rotklee einnahmen, einen signifikanten Anstieg des High-Density-Lipoproteins (HDL) bzw. des guten Cholesterins und einen Rückgang des Gesamt- und Low-Density-Lipoproteins (LDL) bzw. des schlechten Cholesterins aufwiesen.

Eine frühere Metaanalyse zu Isoflavonen aus dem Jahr 2013 ergab jedoch, dass sie offenbar keinen signifikanten Einfluss auf LDL, HDL oder das Gesamtcholesterin haben. In dieser Überprüfung wurden im Vergleich zu Placebo leicht niedrigere Triglyceridspiegel festgestellt.

Weitere Studien sind erforderlich.

Herzgesundheit

Ein hoher LDL-Wert erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.Basierend auf den potenziellen Vorteilen von Rotklee für LDL könnte es einige Vorteile für die Herzgesundheit bieten. Allerdings ist die Forschung noch unklar.

Beispielsweise zeigte eine kleine Studie mit 147 postmenopausalen Frauen einen Rückgang des LDL um 12 % bei denjenigen, die ein Jahr lang täglich 50 Milligramm (mg) Rotklee einnahmen, verglichen mit einem Rückgang um 2 % bei den Frauen, denen ein Placebo verabreicht wurde.

Krebs

Vorläufige Tierversuche deuten darauf hin, dass Rotklee bei der Behandlung von Prostatakrebs helfen könnte.

In einer Mausstudie hatte Formononetin – ein Isoflavon aus Rotklee (eine Art Pflanzenchemikalie) – in Kombination mit dem Chemotherapeutikum Taxotere (Docetaxel) eine zusätzliche Wirkung gegen Prostatatumoren.Diese beiden Medikamente wurden in Nanopartikel (nanogroßes Medikamentenabgabesystem) geladen und den Mäusen injiziert.

Allerdings wären weitere Studien am Menschen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Andere Verwendungen

Früher wurde Rotklee gegen Asthma, Keuchhusten und Gicht eingesetzt.Es fehlt jedoch an Forschung zu diesen Verwendungsmöglichkeiten.

Rotklee wird manchmal auch äußerlich als Salbe oder flüssiger Extrakt bei Hauterkrankungen wie Psoriasis angewendet.Ekzemoder andere Hautausschläge, da angenommen wird, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat. Dafür gibt es jedoch keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege und auch die Verwendung von Rotklee birgt das Risiko von Hautirritationen oder allergischen Reaktionen.

Was sind die Nebenwirkungen von Rotklee?

Wie bei jedem anderen Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel sind auch bei Rotklee Nebenwirkungen möglich.

Häufige Nebenwirkungen

Laut einer kleinen Studie traten bei Teilnehmern in den Wechseljahren keine Nebenwirkungen auf, wenn Rotkleeextrakt zur Verbesserung der Knochengesundheit verwendet wurde.

In einer Metaanalyse zum potenziellen Nutzen von Rotklee bei hohem Cholesterinspiegel könnten jedoch häufige Nebenwirkungen von Isoflavonen – wie die in Rotklee – Folgendes umfassen:

• Rückenschmerzen
• Blähungen
• Magenschmerzen

Schwere Nebenwirkungen

Eine schwere allergische Reaktion ist eine schwerwiegende Nebenwirkung, die bei jedem Medikament auftreten kann. Wenn Sie eine schwere allergische Reaktion auf Rotklee haben, können Atembeschwerden, Juckreiz und Hautausschlag auftreten.

Andere mögliche schwere Nebenwirkungen sind zwar selten, können aber auch sein:

• Endometriumhyperplasie: Bei der Endometriumhyperplasie kommt es zu einer abnormalen Verdickung des Endometriums. Das Endometrium ist die Auskleidung der Gebärmutter (Gebärmutter). Zu den Symptomen können unregelmäßige Menstruationsblutungen, Schmierblutungen oder Blutungen nach der Menopause gehören.
• Wiederauftreten von Brustkrebs: Isoflavone – wie die im Rotklee – können das Risiko eines erneuten Auftretens von Brustkrebs erhöhen. Zu den Symptomen von Brustkrebs können Veränderungen der Brusthaut, Ausfluss aus der Brustwarze sowie Schwellungen oder Schmerzen in der Brust gehören.

Rufen Sie 911 an und holen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie eine schwere allergische Reaktion haben oder Ihre Symptome lebensbedrohlich sind.

Vorsichtsmaßnahmen

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise von der Verwendung von Rotklee abraten, wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft:

• Schwere allergische Reaktion: Wenn Sie eine schwere allergische Reaktion auf Rotklee oder seine Bestandteile (Inhaltsstoffe) haben, sollten Sie dieses Medikament nicht einnehmen.
• Brustkrebs: Bei bestimmten Arten von Brustkrebs wird typischerweise nach einer Operation eine endokrine (Hormon-)Therapie eingesetzt. Dadurch soll verhindert werden, dass diese Arten von Brustkrebs erneut auftreten.Da Rotklee die endokrine Therapie beeinträchtigen kann, wird Rotklee im Allgemeinen nicht empfohlen.
• Schwangerschaft oder Stillzeit: Laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) sollte Rotklee während der Schwangerschaft und Stillzeit gemieden werden.Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um über die Vorteile und Risiken von Rotklee in der Schwangerschaft oder Stillzeit zu sprechen.
• Kinder: Über die Wirkung und Sicherheit von Rotklee bei Kindern liegen nur wenige Informationen vor.
• Ältere Erwachsene über 65: Während möglicherweise ältere Erwachsene an einigen klinischen Studien teilgenommen haben, handelte es sich bei einigen Studienteilnehmern um Personen, die bei der Geburt als weiblich eingestuft wurden und sich in der Postmenopause befanden.Darüber hinaus reagieren einige ältere Erwachsene möglicherweise empfindlich auf Nebenwirkungen von Medikamenten. Nehmen Sie Rotklee daher mit Vorsicht ein.

Dosierung: Wie viel Rotklee sollte ich einnehmen?

In Studien an Personen in den Wechseljahren betrug die Dosierung von Rotkleepräparaten typischerweise 40 bis 80 mg täglich. Obwohl es Studien mit Rotklee beim Menschen gibt, sind noch größere und gut konzipierte Studien erforderlich.Aus diesem Grund gibt es keine Richtlinien zur geeigneten Dosierung von Rotklee für jede Erkrankung. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes oder die Anweisungen auf dem Etikett, wenn Sie sich für die Einnahme von Rotklee entscheiden.

Was passiert, wenn ich zu viel Rotklee nehme?

Über die Toxizität und Überdosierung von Rotklee beim Menschen liegen nur wenige Informationen vor. Aber in einem Fallbericht könnte Rotklee mit starken Blutungen und Blutergüssen in Verbindung gebracht werden – ähnlich der Warfarin-Toxizität. Diese Warfarin-ähnliche Toxizität kann auf die Einnahme von 5 bis 6 Tassen rotkleehaltigem Kräutertee über zwei Wochen zurückzuführen sein.

Wenn Sie glauben, dass bei Ihnen eine Überdosis oder lebensbedrohliche Symptome vorliegen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.

Interaktionen

Seien Sie bei der Einnahme von Rotklee mit folgenden Vorsichtsmaßnahmen vorsichtig:

• Blutverdünner: Endometriumhyperplasie ist eine mögliche schwerwiegende Nebenwirkung von Rotklee und kann zu Symptomen wie abnormalen Blutungen führen.Große Mengen Rotklee können auch zu starken Blutungen und Blutergüssen führen.Aus diesen Gründen kann Rotklee die Nebenwirkungen von Blutverdünnern wie Warfarin verschlimmern.
• Hormontherapie: Rotklee enthält Isoflavone, die möglicherweise eine östrogenähnliche Wirkung haben. Aus diesem Grund kann Rotklee mit der endokrinen (Hormon-)Therapie bei bestimmten Arten von Brustkrebs, der Hormontherapie in den Wechseljahren und der hormonellen Empfängnisverhütung interagieren.
• Methotrexat: Rotklee könnte mit Methotrexat-Toxizität in Verbindung gebracht werden.Methotrexat ist ein Medikament, das typischerweise bei bestimmten Krebsarten, Psoriasis oder rheumatoider Arthritis eingesetzt wird.

Es ist wichtig, die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

So lagern Sie Rotklee

Da die Lagerungsanweisungen für verschiedene Kräuterprodukte unterschiedlich sein können, lesen Sie die Anweisungen und das Verpackungsetikett auf dem Behälter sorgfältig durch. Bewahren Sie Ihre Medikamente jedoch im Allgemeinen gut verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf, idealerweise in einem Schrank oder Schrank. Versuchen Sie, Ihre Medikamente an einem kühlen und trockenen Ort aufzubewahren.

Nach einem Jahr oder wie auf der Verpackung angegeben entsorgen. Schütten Sie nicht verwendete und abgelaufene Produkte nicht in den Abfluss oder in die Toilette. Besuchen Sie die Website der FDA, um zu erfahren, wo und wie Sie alle nicht verwendeten und abgelaufenen Produkte entsorgen können. Entsorgungsboxen finden Sie auch in Ihrer Nähe.

Fragen Sie Ihren Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zur besten Entsorgung Ihrer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel haben.

Ähnliche Ergänzungen

Zu den potenziellen Einsatzmöglichkeiten von Rotklee gehören unter anderem die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden und die Senkung hoher Cholesterinwerte.Und andere potenziell ähnliche Nahrungsergänzungsmittel können Folgendes umfassen:

Traubensilberkerze

Menschen können Traubensilberkerze aus verschiedenen Gründen verwenden, einschließlich Hitzewallungen in den Wechseljahren. Eine Überprüfung ergab, dass Traubensilberkerzenextrakt die Symptome der Menopause lindern kann.

Im Allgemeinen scheint Traubensilberkerze bei einer Anwendung von bis zu 12 Monaten sicher zu sein.Wie bei Rotklee können auch bei Traubensilberkerze Magenbeschwerden, Krämpfe und vaginale Schmierblutungen auftreten.Und ebenso wie Rotklee wird Traubensilberkerze nicht für Menschen mit Brustkrebs empfohlen.Darüber hinaus sollten Menschen mit Leberproblemen auch Traubensilberkerze meiden. Und es gibt nur begrenzte Sicherheitsinformationen zur Verwendung von Traubensilberkerze während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Nachtkerze

Menschen können Nachtkerzen aus verschiedenen Gründen verwenden, unter anderem zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden. Derzeit gibt es nicht genügend Beweise dafür, dass Nachtkerzenöl bei irgendeiner Krankheit – wie etwa den Wechseljahren – eingesetzt werden kann.

Im Allgemeinen scheint Nachtkerze sicher zu sein.Und im Gegensatz zu Rotklee ist Nachtkerze möglicherweise während der Schwangerschaft oder Stillzeit unbedenklich.Aber ähnlich wie bei Rotklee hängen viele der häufigen Nebenwirkungen von Nachtkerzen mit dem Verdauungssystem zusammen – wie Blähungen oder Magenschmerzen.

Leinsamen

Menschen können Leinsamen aus mehreren Gründen verwenden, darunter hoher Cholesterinspiegel und Wechseljahre. Laut einer Rezension halfen Leinsamen bei Herz- und Blutgefäßerkrankungen – wie hohem Cholesterinspiegel. Es ist jedoch unklar, welche Auswirkungen Leinsamenöl auf Herz- und Blutgefäßerkrankungen hat. Und was die Wechseljahre betrifft, sind die Ergebnisse von Leinsamen gemischt.

Aus Sicherheitsgründen können rohe und unreife Leinsamen typischerweise giftige Chemikalien enthalten. Während kleine Mengen Leinsamenpräparate im Allgemeinen sicher sein können, können Leinsamen in sehr großen Mengen während der Schwangerschaft unsicher sein. Und es gibt nur wenige Informationen über die Sicherheit von Leinsamen beim Stillen. Was die Nebenwirkungen angeht, kann Leinsamen Verstopfung oder Durchfall verursachen.

Quellen für Rotklee und worauf Sie achten sollten

Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nicht zusammen oder mit Rotklee ein, bis Sie zum ersten Mal mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Sie können dabei helfen, möglichen Wechselwirkungen und Nebenwirkungen vorzubeugen. Sie können auch sicherstellen, dass Sie diese Nahrungsergänzungsmittel in angemessener Dosierung fair testen.

Es gibt verschiedene Quellen für Rotklee.

Nahrungsquellen für Rotklee

Rotklee kommt natürlicherweise als Wildpflanze in der Familie der Hülsenfrüchte vor.Möglicherweise wird dieses getrocknete Kraut für Tee verwendet.

Ernährungsumstellungen können mit Ihren Medikamenten interagieren oder sich auf Ihren Gesundheitszustand auswirken. Sprechen Sie daher zunächst mit Ihrem Arzt. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung sicher umzustellen.

Nahrungsergänzungsmittel mit Rotklee

Rotklee ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Tabletten. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten haben, ist Rotklee auch in folgenden Darreichungsformen erhältlich:

• Flüssig
• Pulver

Es gibt auch vegane und vegetarische Optionen.Für welches konkrete Produkt Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Vorlieben und den gewünschten Effekten ab. Je nach Form kann jedes Produkt etwas anders wirken. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes oder die Anweisungen auf dem Etikett zu befolgen.