So werden Sie Raucherhusten los

Der Raucherhusten ist auf die schädliche Wirkung von Zigaretten zurückzuführen, die Ihre Atemwege schädigt, und äußert sich typischerweise in einem langanhaltenden HustenreizSchleim. Es kann von entscheidender Bedeutung sein, diesen Husten rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln, insbesondere weil er ein frühes Anzeichen für Lungenkrebs sein kann.

Dieses Video wurde von Rochelle Collins, DO, medizinisch überprüft.

So erkennen Sie Raucherhusten

Wie bei jeder Art von Husten handelt es sich beim Raucherhusten im Wesentlichen um ein kräftiges Ausstoßen der Luft, um einen Reizstoff aus den Atemwegen (den Bronchien und Bronchiolen) zu entfernen.

Es gibt jedoch bestimmte Merkmale, die den Raucherhusten einzigartig machen können. Der Husten eines Rauchers kann:

• Seien Sie hartnäckig und nörgelnd und halten Sie länger als zwei oder drei Wochen an
• Verursacht ein pfeifendes oder knisterndes Geräusch
• Seien Sie nass und produktiv, was bedeutet, dass Schleim oder Auswurf (eine schleimige Substanz) vorhanden ist. Beachten Sie jedoch, dass der Husten im Anfangsstadium des Raucherhustens oder bei Menschen, die noch nicht lange geraucht haben, trocken sein kann.
• Nach dem Aufwachen schlimmer, mit der Tendenz, im Laufe des Tages nachzulassen

Komplikationen

Mit dem Raucherhusten selbst sind nur wenige Komplikationen verbunden. Allerdings kann wiederholtes starkes Husten die Brustmuskulatur belasten und sogar zu Rippenbrüchen führen.

Frauen mit anhaltendem Raucherhusten können aufgrund des Drucks, der beim Husten auf die Blase ausgeübt wird, Urin verlieren.

Warum passiert es?

Zilien sind winzige haarähnliche Zellen, die die Atemwege auskleiden. Sie fangen Giftstoffe in der eingeatmeten Luft ein und transportieren sie in Richtung Mund, um zu verhindern, dass sie die Lunge erreichen.

Bestimmte Chemikalien im Tabakrauch, wie etwa Formaldehyd, lähmen diese empfindlichen Strukturen und machen sie unfähig, Giftstoffe einzufangen. Dadurch können die Giftstoffe in die Lunge gelangen, wo sie sich festsetzen und Entzündungen auslösen.

Da sie während des Schlafens keinem Rauch ausgesetzt sind, können die Flimmerhärchen beginnen, sich selbst zu reparieren (wenn auch nur für kurze Zeit und in begrenztem Umfang). Die Arbeit, die sie leisten, um angesammelte Giftstoffe in der Nacht aufzufangen und zu entfernen, führt zu verstärktem Husten, um alles auszuscheiden, sobald Sie aufwachen.

Die Auswirkungen des Rauchens auf die Atemwege führen dazu, dass Giftstoffe und Chemikalien in Zigaretten im Körper verbleiben. Dadurch haben sie Zeit, empfindliches Lungengewebe zu schädigen, einschließlich DNA-Schäden, die zu Lungenkrebs führen können.

Ist es Raucherhusten oder etwas anderes?

Sie können einen Raucherhusten anhand der Symptome und der Rauchergeschichte erkennen. Allerdings ist es anhand dieser Informationen schwierig, ihn von einem Lungenkrebshusten zu unterscheiden.

Bestimmte Anzeichen und Symptome können dazu führen, dass Ihr Arzt an Lungenkrebs denkt und Tests empfiehlt, um diese Diagnose zu bestätigen oder auszuschließen. Manchmal ist Husten das einzige Symptom der Krankheit.

Hämotypsis (Bluthusten)ist der stärkste Prädiktor für Lungenkrebs, obwohl nur ein Fünftel der Menschen mit dieser Krankheit dieses Symptom aufweist.

Schon eine geringe Blutmenge ist Anlass für eine sofortige Untersuchung. Das Aushusten von ein oder zwei Teelöffeln Blut gilt als medizinischer Notfall, da es in die Lunge eingeatmet werden kann.

Weitere Symptome, die auf Lungenkrebs hinweisen können, sind:

• Heiserkeit, die länger als ein paar Tage anhält oder nicht von anderen typischen Erkältungssymptomen begleitet wird
• Keuchend
• Kurzatmigkeit, die sich häufig dadurch äußert, dass es bei körperlicher Aktivität zu Atemnot kommt
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Schmerzen beim Atmen, die auf eine Schädigung der Lungenschleimhaut (Pleura) hinweisen können
• Schmerzen im Oberkörper, insbesondere in der Lunge, den Schultern, zwischen den Schulterblättern oder im Rücken

Wenn Sie rauchen oder geraucht haben und unter chronischem Husten leiden, wenden Sie sich für eine Untersuchung an Ihren Arzt. Melden Sie alle Veränderungen Ihres Hustens, z. B. erhöhte Häufigkeit, Unwohlsein oder ein anderes Geräusch.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Raucher seltener als Nichtraucher einen Arzt aufsuchen, wenn sie Symptome von Lungenkrebs haben, die Forscher als „Alarmsymptome“ bezeichnen. Hierzu zählen Husten und Heiserkeit.

Effektive Behandlungen

Um Raucherhusten zu behandeln, sollten Sie ganz mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie auf dieses Ziel hinarbeiten, nutzen Sie Lebensstilstrategien und Medikamente, um Ihren Husten zu lindern.

Mit dem Rauchen aufhören

Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Unterstützungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung. Dazu gehören Nikotinersatztherapie und Medikamente wie Chantix (Vareniclin) oder Bupropion.

Manche, die mit dem Rauchen aufhören, sind besorgt über den Raucherhustenerhöht sichunmittelbar danach. Dies wird als Raucherentwöhnungshusten bezeichnet und ist eigentlich normal.

Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, haben die Flimmerhärchen mehr Gelegenheit als je zuvor, sich zu regenerieren. Ihre zunehmende Fähigkeit, Fremdstoffe aus dem Rachen, der Luftröhre und den Atemwegen zu entfernen, bedeutet, dass sie häufiger husten müssen, um sie zu entfernen.

Diese Verschlechterung des Raucherhustens nach dem Aufhören ist vorübergehend. Die meisten können sich darauf freuen, dass es innerhalb von drei Monaten nach dem Aufgeben der Gewohnheit nachlässt.

Linderung Ihres Hustens

Die folgenden Strategien können helfen, Ihren Husten zu lindern und ihn leichter zu bewältigen:

• Bleiben Sie gut hydriert:Das Trinken von acht 8-Unzen-Gläsern Wasser pro Tag kann dabei helfen, die Sekrete in den Atemwegen zu verdünnen.
• Gurgeln: Am besten eignet sich warmes Salzwasser.
• Lutschen Sie Hustenbonbons oder Lutschpastillenum Ihren Hals zu beruhigen.
• Tee trinken:In einer Studie wurde festgestellt, dass nur ein halber Teelöffel Honig Hustensymptome wirksamer lindert als viele rezeptfreie Hustenpräparate.
• Minze oder Eukalyptus inhalieren:Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, frische Blätter eines der Kräuter in eine Schüssel zu geben und sie mit kochendem Wasser zu übergießen. Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf, um die Dämpfe einzudämmen, und lehnen Sie sich gerade nah genug über die Schüssel, um sie einatmen zu können.
• Heben Sie Ihren Kopf im Schlaf an:Dadurch wird verhindert, dass sich Schleim in Ihrem Hals ansammelt.
• Übung: Durch körperliche Aktivität können Sie tiefer und schneller atmen, was zur Schleimlösung beiträgt.
• Ernähren Sie sich gesund:Auch wenn dies nicht bewiesen ist, glauben einige Forscher, dass der Verzehr von viel Obst und Kreuzblütlern wie Brokkoli und Blumenkohl dem Körper dabei helfen kann, einige der Chemikalien im inhalierten Tabakrauch zu entgiften, was dazu beitragen kann, chronische Atemwegsbeschwerden zu lindern und das Lungenkrebsrisiko zu senken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hustenmittel verwenden. Diese Medikamente sind im Allgemeinen der kurzfristigen Anwendung vorbehalten, wenn Ihr Husten erhebliche Beschwerden verursacht oder Ihren Schlaf beeinträchtigt.

Husten hat eine Funktion, die über die Beseitigung der durch Zigaretten oder Zigarren in Ihre Atemwege gelangten Stoffe hinausgeht. Es entfernt auch andere Materialien aus der Umgebung, die eingeatmet werden können, wie z. B. Schimmel im Haushalt, Abgase eines Holzofens oder Kamins oder die Einwirkung von Chemikalien am Arbeitsplatz.

Aus diesem Grund wird empfohlen, den Hustenreflex zu lindern, anstatt ihn vollständig zu unterdrücken.