Was ist eine Frozen Shoulder?

Eine Frozen Shoulder, auch Adhäsivschulter genanntKapsulitisist eine Erkrankung, die mit Schmerzen und Steifheit im Kugelgelenk der Schulter einhergehtGlenohumoralgemeinsam). Normalerweise entwickelt es sich im Laufe der Zeit und kann die funktionelle Nutzung Ihres Arms einschränken.Die Schulterschmerzen und die Verspannungen einer Frozen Shoulder können es schwierig machen, über den Kopf zu greifen.

Menschen mit Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Herzerkrankungen haben ein besonders hohes Risiko, eine Schultersteife zu entwickeln, wobei Frauen häufiger davon betroffen sind als Männer.Die Frozen Shoulder kommt am häufigsten bei Menschen über 40 vor.

Symptome und Stadien

Zu den Symptomen einer Frozen Shoulder gehören:

• Dumpfer oder schmerzender Schmerz in der gesamten Schulter, der in den Oberarm ausstrahlen kann
• Eingeschränkter Bewegungsbereich im Hauptschultergelenk
• Schmerzen, die bereits durch kleinste Bewegungen ausgelöst werden

Diese Symptome können es Ihnen erschweren, einfache Aktivitäten wie das Einräumen von Geschirr oder das Kämmen Ihrer Haare auszuführen. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, hinter Ihren Rücken zu greifen, um etwas aus Ihrer Gesäßtasche zu holen. Auch das Anlegen eines Gürtels kann schmerzhaft sein.

Die Symptome einer Frozen Shoulder sind nicht auf eine Schwäche zurückzuführen, sondern auf eine tatsächliche Steifheit des Gelenks. Sie können Ihren Arm nicht heben. Und wenn jemand anderes es versucht, wird er es auch nicht heben können. Oftmals verschwindet die Schultersteife von selbst und ohne Behandlung. Der typische Verlauf ist durch drei Phasen gekennzeichnet:

• Gefrierphase: Wenn der Schmerz und die Bewegungseinschränkung beginnen
• Gefrorene Bühne: Wenn die Bewegung stark eingeschränkt ist
• Auftauphase: Wenn sich die Schulter zu lockern beginnt

Es kann Jahre dauern, bis das Stadium des Auftauens erreicht ist. Daher ist es besser, sich behandeln zu lassen, als nur darauf zu warten, dass es besser wird.

Dieses Video wurde von Laura Campedelli, PT, DPT medizinisch überprüft.

Ursachen

Die Ursache der Frozen Shoulder ist noch nicht geklärt, die Erkrankung hängt jedoch häufig mit einer systemischen Erkrankung zusammen oder betrifft eine Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft. Eine solche Bedingung könnte Folgendes umfassen:

• Nebennierenerkrankung
• Diabetes
• Herz- und Lungenerkrankungen
• Hoher Cholesterinspiegel
• Schilddrüsenerkrankung

Eine Frozen Shoulder ist auch mit Gelenkschäden aufgrund von Verletzungen oder anderen Schulterproblemen verbunden, wie zum Beispiel:

• Kalktendinitis
• Luxation
• Bruch
• Muskel- oder Bindegewebsverletzung
• Arthrose
• Tendinopathie der Rotatorenmanschette

Eine Schultersteife im Zusammenhang mit einer dieser Ursachen wird als zweitrangig betrachtet. In manchen Fällen kann es auch ohne Erkrankung oder Verletzung passieren. Es handelt sich um eine primäre oder idiopathische Schultersteife.

Mobilität ist wichtig
Eine Frozen Shoulder kann durch längere Immobilität nach einer Verletzung verursacht werden. Wenn bei Ihnen eine Schulterverletzung auftritt, die eine Ruhigstellung erfordert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen zur Aufrechterhaltung der Beweglichkeit Ihres Gelenks.

Diagnose

Mit einem einfachen Selbsttest können Sie ziemlich gut feststellen, ob Sie an einer Frozen Shoulder leiden. Denken Sie daran, dass dies kein Ersatz für eine Diagnose durch Ihren Arzt ist:

Selbsttest

Stellen Sie sich vor einen Spiegel oder lassen Sie sich von jemandem dabei beobachten:

1. Heben Sie beide Arme langsam vor sich und über den Kopf.Wenn Sie eine Schultersteife haben, stoppt der Arm möglicherweise knapp über der Parallele zum Boden, Ihre Schulter und Ihr Schulterblatt heben sich unnatürlich in Richtung Ihres Ohrs und die Bewegung kann Schmerzen im Schultergelenk verursachen. Senken Sie langsam Ihre Arme.
2. Heben Sie Ihren Arm langsam zur Seite.Wenn Ihre Schulter bis auf Bodenhöhe reicht und es schmerzt, liegt möglicherweise eine Schultersteife vor. Ihre Schulter kann sich auch wie im vorherigen Bewegungstest nach oben in Richtung Ihres Ohrs bewegen.
3. Stellen Sie sich mit beiden Armen an die Seite und beugen Sie die Ellbogen im 90-Grad-Winkel.Drehen Sie Ihre Arme nach außen, während Sie die Ellbogen an den Seiten anziehen. Diese Bewegungsrichtung wird Außenrotation genannt. Wenn Sie eine Schultersteife haben, dreht sich die schmerzende Seite nicht so weit nach außen wie Ihr schmerzfreier Arm.

Im Büro des Anbieters

Wenn der Selbsttest auf eine Schultersteife hinweist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten. Es gibt keine speziellen Tests zur Diagnose einer Schultersteife und sie wird auch nicht bei einem Röntgen- oder Magnetresonanztomographie-Test (MRT) angezeigt.Allerdings können solche bildgebenden Untersuchungen angeordnet werden, um andere mögliche Ursachen auszuschließen.

Die Diagnose „Frozen Shoulder“ wird im Allgemeinen durch Beobachtung des Bewegungsumfangs Ihrer Schulter gestellt, wobei die beiden Arten des Bewegungsumfangs berücksichtigt werden:

• Aktiver Bewegungsbereichist, wie weit Sie ein Körperteil selbstständig bewegen können.
• Passiver Bewegungsumfangist, wie weit jemand anderes das Körperteil für Sie bewegen kann.

Viele Ursachen für Schulterschmerzen sind Einschränkungen nur im aktiven Bewegungsbereich. Bei einer Frozen Shoulder ist sie auch passiv eingeschränkt. Durch eine Diagnose und Behandlung während des Gefrierstadiums können Sie möglicherweise das Fortschreiten der Erkrankung verhindern und die Zeit verkürzen, die Sie mit Schmerzen und Funktionseinschränkungen verbringen müssen.

Gründlich sein
Das Testen des Bewegungsumfangs ist nicht gerade spannend; es kann zu leichten Beschwerden führen. Aber die Manöver sind notwendig, um eine schwerwiegendere Erkrankung zu beseitigen: einen Rotatorenmanschettenriss.

Behandlung

Physiotherapie bei einer Schultersteife umfasst in der Regel Übungen zur Schmerzlinderung und möglicherweise zur Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Schulter.Ihr Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, was Sie tun und was Sie vermeiden sollten.

Normalerweise wird die Kraft bei einer Frozen Shoulder nicht beeinträchtigt, Ihr Physiotherapeut kann jedoch mit Ihnen zusammenarbeiten, um die funktionelle Beweglichkeit Ihres Arms zu verbessern. Entzündungshemmende Medikamente und Kortikosteroid-Injektionen können helfen, Ihre Schmerzen zu lindern.So können Sie jeweils 15 Minuten lang einen Eisbeutel auftragen. Eine Operation bei einer Schultersteife ist selten erforderlich, in einigen schweren Fällen ist sie jedoch eine Option.