Was bedeutet ein niedriger Hämoglobinwert für Ihre Gesundheit?

Ein niedriger Hämoglobinwert bedeutet, dass Ihr Blut nicht genügend Sauerstoff zu den Geweben Ihres Körpers transportieren kann, was häufig dazu führt, dass Sie sich müde und schwach fühlen. Eine eisenarme Ernährung, Magen-Darm-Blutungen, Magen-Darm-Operationen oder starke Menstruationsblutungen sind einige häufige Gründe für niedrige Hämoglobinwerte. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Was ist ein niedriger Hämoglobinspiegel?

Hämoglobin ist ein Protein in roten Blutkörperchen. Es transportiert Sauerstoff von Ihrer Lunge zu Ihrem Körper und entfernt Kohlendioxid. Ein niedriger Hämoglobinwert bedeutet, dass Ihr Blut diese Aufgaben nicht effizient erfüllen kann.

Hämoglobin wird in Gramm pro Deziliter (g/dL) gemessen. Die normalen Werte variieren je nach Alter und Geschlecht. Im Allgemeinen sind die folgenden Werte normal:

• Erwachsene Männer: 13,5 bis 17,5 g/dl
• Erwachsene Frauen: 12,0 bis 15,5 g/dl

Ihr Hämoglobin gilt als mäßig niedrig, wenn er zwischen 8 und 10 g/dl liegt.  Werte von 6,5 bis 7,9 g/dl sind besorgniserregend und unter 6,5 g/dl können lebensbedrohlich sein.

Wie sich ein niedriger Hämoglobinspiegel auf Ihren Körper auswirkt

Wenn Ihr Hämoglobinspiegel zu niedrig ist, kann es zu einer Reihe von Symptomen kommen, die mit einem niedrigeren Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper zusammenhängen. Zu den Symptomen eines niedrigen Hämoglobinspiegels können gehören:

• Körperschmerzen
• Brüchige Nägel
• Brustschmerzen
• Schwindel oder Ohnmacht
• Fühle mich schwach
• Kalte Hände und Füße haben
• Einen schnellen Herzschlag haben
• Eine wunde oder geschwollene Zunge haben
• Kopfschmerzen
• Reizbarkeit
• Blasse Haut
• Kurzatmigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafstörungen
• Wanting to eat unusual things like dirt or ice

Was verursacht einen niedrigen Hämoglobinwert?

Es gibt einige mögliche Ursachen für einen niedrigen Hämoglobinspiegel.

Blutungsprobleme

Einige Beispiele für Blutungsprobleme, die zu einem niedrigen Hämoglobinwert führen können, sind:

• Starke Menstruationsblutung
• Anhaltende Blutungen in Ihrem Magen-Darm-Trakt aufgrund von Darmkrebs oder einem Geschwür
• Blutungen im Magen-Darm-Trakt, die durch den übermäßigen Gebrauch von Aspirin oder nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs) wie Aleve (Ibuprofen) verursacht werden.

Probleme mit der Produktion roter Blutkörperchen

Ihr Körper produziert rote und weiße Blutkörperchen in Ihrem Knochenmark. Bestimmte Erkrankungen können jedoch die Fähigkeit des Knochenmarks, genügend rote Blutkörperchen zu bilden, beeinträchtigen, wie zum Beispiel:

• Aplastische Anämie und perniziöse Anämie
• Chronische Nierenerkrankung
• Chemotherapie

Zu den Krebsarten, die eine niedrige Hämoglobinproduktion verursachen können, gehören:

• Leukämie
• Lymphom
• Multiples Myelom
• Myelodysplastische Syndrome

Probleme mit der Lebensdauer roter Blutkörperchen

Manchmal produziert Ihr Körper genügend rote Blutkörperchen, diese sterben jedoch schneller ab, als sie ersetzt werden können. Zu den Bedingungen, die dies verursachen, gehören:

• Vergrößerte Milz (Splenomegalie)
• Sichelzellenanämie
• Thalassämie

Geringe Nährstoffaufnahme

Möglicherweise haben Sie einen niedrigen Hämoglobinspiegel, wenn:

• Ihr Körper kann kein Eisen aufnehmen, was die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bildung roter Blutkörperchen beeinträchtigt.
• Ihre Ernährung ist eisenarm. Eisen erhalten Sie über die Nahrung, die Sie essen. Auch wenn nicht das gesamte Eisen vom Körper aufgenommen wird, kann eine eisenarme Ernährung zu einer Eisenmangelanämie führen.
• Sie erhalten nicht genügend essentielle Nährstoffe wie die Vitamine B12 und B9, was zu perniziöser Anämie und Megaloblastenanämie führen kann.

Andere Ursachen

Andere Gründe, warum Ihr Hämoglobinspiegel niedrig sein könnte, sind:

• Kürzlich durchgeführte Magen-Darm-Operationen, die dazu geführt haben, dass Ihr Körper Eisen nur unzureichend aufnimmt
• Viel Blut spenden
• Große Veränderungen in Ihrem Körper, wie zum Beispiel eine Schwangerschaft oder bei Kindern ein Wachstumsschub

Niedrige Hämoglobinwerte bei Säuglingen

Neugeborene können im Alter von sechs bis neun Wochen vorübergehend an Anämie leiden, wenn sie nicht genügend neue rote Blutkörperchen gebildet haben und diejenigen, mit denen sie geboren wurden, aufgebraucht sind. Diese Anämie verschwindet normalerweise von selbst.

Bei Babys kann es auch zu Anämie kommen, weil die roten Blutkörperchen zu schnell abgebaut werden, wenn Mutter und Kind unterschiedliche Blutgruppen haben.

Allerdings verfügen die meisten Neugeborenen etwa in den ersten sechs Lebensmonaten über ausreichend Eisenspeicher im Körper. Nach sechs Monaten benötigen sie eine zusätzliche Quelle, da die Muttermilch nicht genügend Eisen enthält. Um einem niedrigen Hämoglobinspiegel bei Säuglingen vorzubeugen, können der Ernährung des Babys eisenreiche Lebensmittel, mit Eisen angereicherte Cerealien, mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung oder Eisenergänzungstropfen hinzugefügt werden.

Wie werden die Hämoglobinwerte getestet?

Die Symptome eines niedrigen Hämoglobinspiegels ähneln den Symptomen, die durch viele andere medizinische Probleme verursacht werden. Deshalb ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie diese Symptome haben, damit er die wahre Ursache ermitteln kann.

Um einen niedrigen Hämoglobinwert zu diagnostizieren und anschließend zu behandeln, wird Ihr Arzt einen Bluttest anordnen, der als vollständiges Blutbild (CBC) bezeichnet wird. Mit diesem Test werden Ihr Hämoglobinspiegel und Ihre roten Blutkörperchen gemessen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch eine körperliche Untersuchung und andere diagnostische Tests durchführen.

Behandlungen zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels 

Die Behandlung eines niedrigen Hämoglobinspiegels hängt von Ihrem Alter, der Schwere Ihres niedrigen Hämoglobinspiegels und der Ursache ab. Die Behandlung einer Eisenmangelanämie kann insbesondere Folgendes umfassen:

• Eisenpräparate werden mehrmals täglich oral eingenommen: Dies ist die häufigste Behandlung von Eisenmangel. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Eisenpräparate einnehmen. Informieren Sie sie, wenn bei Ihnen Nebenwirkungen wie Erbrechen oder Durchfall auftreten.
• Eisentherapie, bei der Eisen über ein Blutgefäß abgegeben wird: Dies ist häufiger bei schwerer Eisenmangelanämie der Fall. Es wird auch häufiger bei Patienten mit Eisenmangelanämie angewendet, die auch an chronischen Erkrankungen wie Zöliakie oder Nierenerkrankungen leiden.
• Transfusionen roter Blutkörperchen: Diese können die Anzahl der roten Blutkörperchen und des Eisens in Ihrem Blut erhöhen.
• Eine Operation, die die Blutung stoppt, die zu einer Eisenmangelanämie führt: Ihr Arzt führt möglicherweise auch Verfahren wie eine obere Endoskopie (EGD) oder eine Koloskopie durch, um die Ursache der Blutung zu ermitteln.

Möglicherweise können Sie einen niedrigen Hämoglobinspiegel beheben, indem Sie Ihrer Ernährung mehr eisenreiche Lebensmittel hinzufügen. Dazu gehören:

• Bohnen und Hülsenfrüchte
• Fisch
• Blattgemüse wie Kohl und Grünkohl
• Fleisch
• Geflügel wie Huhn und Truthahn
• Tofu

Der Verzehr von mehr Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten kann die Eisenaufnahme verbessern.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Ein leicht niedriger Hämoglobinwert ist nicht unbedingt ein Grund zur Sorge. Manche Menschen haben von Natur aus einen niedrigeren Hämoglobinwert als andere.

Wenn Ihr Hämoglobinspiegel sehr niedrig ist oder Sie Symptome wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit, ungewöhnlich blasse Haut oder Schwindel und Benommenheit verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Schritte, die Sie unternehmen können, um ein gesundes Hämoglobin aufrechtzuerhalten

Es ist nicht immer möglich, einen niedrigen Hämoglobinwert zu verhindern. Wenn Sie an einer vermeidbaren Eisenmangelanämie leiden, gehören zu den wirksamsten Strategien:

• Mehr Lebensmittel mit Eisen zu sich nehmen: Die meisten Menschen mit Eisenmangel benötigen 150–200 Milligramm (mg) Eisen pro Tag.
• Generell gesunde Ernährung wählen: Der Verzehr von Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse (wie Grünkohl, Spinat und Römersalat), Bohnen und magerem Eiweiß hilft Ihrem Körper, Eisen und andere Vitamine zu erhalten, die er benötigt.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen ein ungewöhnlicher Blutverlust auftritt: Dazu können starke Monatsblutungen oder Blut im Stuhl gehören.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Kalziumpräparate einnehmen: Dies liegt daran, dass es dem Körper schwerer fällt, Eisen mit Kalzium aufzunehmen. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise einen anderen Weg zur Kalziumaufnahme vor.