Jiaogulan: Verwendung, Nebenwirkungen und mehr

Jiaogulan(Gynostemma pentaphyllum) wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, das angeblich Diabetes, hohen Cholesterinspiegel und Angstzustände bekämpft.Es handelt sich um ein Kraut einer in Asien vorkommenden Kletterpflanze, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt wird.

Jiaogulan ist auch als Feenkraut und südlicher Ginseng bekannt. Die PflanzeSaponine(organische Chemikalien) werden für einige seiner Wirkungen verantwortlich gemacht.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.

Verwendung von Jiaogulan 

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Ein Großteil der Forschungsergebnisse, die Jiaogulan stützen, beschränken sich auf Laborstudien an Mäusen und anderen Tieren. Kleine klinische Studien und die meisten Humanstudien zur Verwendung von Jiaogulan betrafen Diabetes, Fettleibigkeit und Stress.

Während Jiaogulan nachweislich bei einigen Gesundheitsproblemen hilfreich sein kann, sind weitere Untersuchungen am Menschen und umfangreichere Studien erforderlich, bevor es für diese Anwendungen empfohlen werden kann.

• Stress:Jiaogulan ist eines von vielen Heilkräutern, von denen angenommen wird, dass sie Stress lindern. Eine Studie in Südkorea untersuchte 72 Menschen mit einer Vorgeschichte von chronischem Stress und Angstzuständen.Die Hälfte erhielt einen Extrakt aus Jiaogulan-Blättern und die andere Hälfte erhielt ein Placebo. Die Teilnehmer nahmen das Nahrungsergänzungsmittel acht Wochen lang weiter ein und wurden auf Stress untersucht. Die Forscher stellten in der Jiaogulan-Gruppe niedrigere selbstberichtete Stressniveaus fest, aber keine Unterschiede in den Stresshormonspiegeln wie Noradrenalin und Cortisol zwischen den Personen, die Jiaogulan einnahmen, und denen, die ein Placebo einnahmen.
• Diabetes:In einer kleinen Studie erhielten 16 Personen, bei denen neu Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, vier Wochen lang entweder 6 Gramm Jiaogulan-Tee oder grünen Tee pro Tag. Es wurde festgestellt, dass Jiaogulan die Reaktion des Körpers auf Insulin verbessert.In einer anderen kleinen Studie erhielten 25 Menschen mit Typ-2-Diabetes vier Wochen lang ein blutzuckersenkendes Medikament und wurden dann nach dem Zufallsprinzip acht Wochen lang entweder täglich 6 Gramm Jiaogulan-Tee oder ein Grüntee-Placebo eingenommen.Die Gruppe, die den Jiaogulan-Tee zusätzlich zu den Standardmedikamenten gegen Diabetes einnahm, erzielte eine bessere Blutzuckerkontrolle, was sich in einem verringerten Hämoglobin-A1C- und Nüchtern-Plasmaglukosespiegel zeigte.
• Fettleibigkeit:Jiaogulan kann die Körperzusammensetzung beeinflussen. In einer Studie verabreichten Forscher täglich entweder 450 Milligramm (mg) eines kommerziellen Jiaogulan-Extrakts namens ActivAMP oder eine Placebo-Behandlung an 117 Personen, die bei der Geburt männlich oder weiblich waren und übergewichtig waren.Am Ende der 16 Wochen zeigte die Jiaogulan-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine signifikante Verringerung des oft umstrittenen Body-Mass-Index (BMI) sowie der Gesamtfettmasse und des Gesamtkörpergewichts.

Bei Fettleibigkeit deuten die Untersuchungen auf einige Unterschiede zwischen Menschen hin, die bei der Geburt als männlich oder weiblich eingestuft wurden. Personen, die bei der Geburt als männlich eingestuft wurden und Jiaogulan einnahmen, verzeichneten einen signifikanten Rückgang des viszeralen Fetts (um die inneren Organe herum), während bei Personen, die bei der Geburt als weiblich eingestuft wurden, eine Verringerung des Gynoidfetts (um die Hüften, Oberschenkel und Brüste) auftrat.Die Forscher sagten, dass die Studie frühere Untersuchungen zu ähnlichen Ergebnissen unterstütze.

Der BMI ist ein veraltetes, fehlerhaftes Maß. Dabei werden Faktoren wie Körperzusammensetzung, ethnische Zugehörigkeit, Geschlecht, Rasse und Alter nicht berücksichtigt. Auch wenn es sich um ein voreingenommenes Maß handelt, wird der BMI in der medizinischen Fachwelt immer noch häufig verwendet, da er eine kostengünstige und schnelle Möglichkeit darstellt, den potenziellen Gesundheitszustand und die Ergebnisse einer Person zu analysieren.

Zusätzliche Verwendungsmöglichkeiten

Zusätzlich zu den oben aufgeführten potenziellen gesundheitlichen Vorteilen wurde Jiaogulan in vorläufigen Studien im Reagenzglas oder in Tiermodellen bei folgenden Erkrankungen untersucht:

• Krebs
• Hoher Cholesterinspiegel
• Alzheimer-Krankheit
• Gefäßdemenz
• Parkinson-Krankheit
• Leberschädigung
• Altern
• Trainieren Sie Ausdauer

Allerdings wird Jiaogulan für diese Zwecke nicht empfohlen, da nicht genügend Untersuchungen am Menschen vorliegen, um zu zeigen, dass es bei diesen Erkrankungen sicher oder wirksam ist.

Was sind die Nebenwirkungen von Jiaogulan?

Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, Jiaogulan auszuprobieren, wenn Sie an Diabetes, Angstzuständen oder einer anderen Erkrankung leiden. Allerdings kann der Verzehr eines Krauts wie Jiaogulan Nebenwirkungen haben, die leicht oder schwerwiegend sein können.

Häufige Nebenwirkungen

Jiaogulan gilt allgemein als sicher, kann jedoch folgende Nebenwirkungen verursachen:

• Erbrechen
• Durchfall
• Verstopfung
• Schwindel
• Verschwommenes Sehen
• Tinnitus (Klingeln oder andere Geräusche im Ohr)

Schwere Nebenwirkungen

Es gibt zwar keine Berichte über schwerwiegende Nebenwirkungen von Jiaogulan, es ist jedoch nicht bekannt, ob diese möglich sind, da es nicht genügend Untersuchungen am Menschen gibt.

Vorsichtsmaßnahmen

Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie vorhaben, Jiaogulan einzunehmen:

• Schwere allergische Reaktion:Verwenden Sie Jiaogulan nicht, wenn bei Ihnen eine bekannte Allergie gegen Jiaogulan oder seine Inhaltsstoffe besteht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Apotheker oder Gesundheitsdienstleister nach einer vollständigen Liste der Inhaltsstoffe.
• Chronische Erkrankungen:Sie sollten immer Ihren Arzt fragen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wie Jiaogulan einnehmen, wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden – zum Beispiel an einer Autoimmunerkrankung wie Lupus oder rheumatoider Arthritis. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Krankheit beeinflussen (z. B. ein Aufflammen der Symptome auslösen) oder die Medikamente oder andere Behandlungen, die Sie zur Behandlung verwenden. 
• Probleme mit der Blutgerinnung:Fragen Sie Ihren Arzt nach der Anwendung von Jiaogulan, wenn Sie Probleme mit der Blutgerinnung oder Blutungen haben.
• Diabetes:Wenn Sie Insulin oder andere Medikamente zur Regulierung Ihres Blutzuckers einnehmen, müssen Sie bei Jiaogulan vorsichtig sein, da es zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.
• Operation:Möglicherweise müssen Sie vor der Operation auf die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, rezeptfreier Medikamente und verschreibungspflichtiger Medikamente verzichten. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, was Sie im Vorfeld Ihrer Operation weiterhin einnehmen können.
• Schwangerschaft und Stillzeit:Es gibt keine Hinweise auf die Sicherheit der Anwendung von Jiaogulan während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Es sollte nicht von Personen eingenommen werden, die eine Schwangerschaft planen, da festgestellt wurde, dass einer seiner Bestandteile, Ginsenosid, bei Ratten fetale Anomalien verursacht.

Dosierung: Wie viel Jiaogulan sollte ich einnehmen?

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen und dass es nicht zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommt, die Sie einnehmen.

Jiaogulan wurde in Dosen von 450 mg täglich über einen Zeitraum von bis zu 16 Wochen bei Fettleibigkeit untersucht.In Studien zu Jiaogulan bei chronischem Stress wurden acht Wochen lang täglich 400 mg verwendet.In klinischen Studien wurde die Tagesdosis typischerweise in Morgen- und Abenddosen aufgeteilt.

Was passiert, wenn ich zu viel Jiaogulan nehme?

In klinischen Studien wurde nicht über eine Toxizität von Jiaogulan berichtet.In einer Humanstudie schienen Dosen von bis zu 800 mg pro Tag über zwei Monate hinweg sicher zu sein.

Da es jedoch nicht genügend Untersuchungen am Menschen gibt, um sicher zu sagen, wie viel zu viel einzunehmen ist, sollten Sie auf Nebenwirkungen achten und die Anweisungen Ihres Arztes befolgen. 

Interaktionen

Bestandteile in Jiaogulan, sogenannte Gypenoside, hemmen nachweislich ein Enzym in der Leber, das als Cytochrom P450 2D6 (CYP2D6) bekannt ist.

CYP2D6 ist für den Abbau (Metabolisierung) einiger Medikamente verantwortlich.Die Einnahme von Jiaogulan kann dazu führen, dass sich durch CYP2D6-Enzyme abgebaute Arzneimittel im Körper ansammeln. Wenn sie sich zu stark anreichern, kann dies zu Toxizität führen.

Beispiele für diese Medikamente sind:

• Blutgerinnungsmedikamente (z. B. Warfarin)
• Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken (z. B. Steroide)
• Pamelor (Nortriptylin)
• Paxil (Paroxetin)
• Prozac (Fluoxetin)
• Haldol (Haloperidol)
• Risperdal (Risperidon)
• Flecainid
• Propafenon
• Opioide

Wenn Sie eines dieser verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Anwendung von Jiaogulan beginnen. 

Diabetes-Behandlung

Jiaogulan kann den Blutzucker senken. Wenn Sie Insulin und andere Diabetesmedikamente zur Kontrolle Ihres Blutzuckers verwenden, müssen Sie bei der Verwendung des Krauts sehr vorsichtig sein. Wenn Sie es zusammen mit Ihren Diabetes-Medikamenten einnehmen, kann es zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) kommen.

Zu den Medikamenten, die üblicherweise zur Kontrolle des Blutzuckers bei Diabetes eingesetzt werden, gehören: 

• Metformin
• Actos (Pioglitazon)
• Glucotrol (Glipizid)
• Januvia (Sitagliptin)

Es ist wichtig, die Zutatenliste und die Nährwerttabelle eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu erfahren, welche Inhaltsstoffe in dem Produkt enthalten sind und wie viel von jeder Zutat enthalten ist. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

Wie ist Jiaogulan aufzubewahren?

Lagern Sie Jiaogulan an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort in Ihrem Zuhause. Von Kindern und Tieren fernhalten. Entsorgen Sie es nach einem Jahr oder gemäß den Anweisungen des Herstellers.

Ähnliche Ergänzungen

Andere pflanzliche Produkte, die manchmal bei Diabetes oder seinen Komplikationen eingesetzt werden, sind:

• Panax-Ginseng
• Astragalus membranaceus
• Momordica charantia (bittere Melone)
• Ganoderma lucidum

Einige andere Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Verringerung der Stressreaktion des Körpers eine Rolle spielen könnten, sind:

• Ashwagandha
• Johanniskraut
• Cannabidiol(CBD)
• Curcumin
• Traubensilberkerze
• Grüner Tee
• Amerikanischer Ginseng
• Ginkgo biloba
• Heiliges Basilikum

Andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die traditionell wegen ihrer Anti-Aging-Wirkung eingesetzt werden, sind:

• Ginseng
• Radix Astragali
• Ganoderma lucidum
• Ginkgo biloba