Hitzeausschlag: Wie er aussieht und was zu tun ist

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Hitzeausschlag tritt auf, wenn die Schweißkanäle verstopft sind und juckende rote oder dunkle Beulen auf der Haut entstehen.
  • Um Hitzeausschlag zu lindern, nehmen Sie ein kühles Bad und bleiben Sie in einem klimatisierten Bereich.
  • Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung, um Hitzeausschlag bei heißem Wetter zu vermeiden.

Hitzeausschlag, auch bekannt alsekkrine Miliaria, Schweißausschlag und stachelige Hitze ist ein Hautausschlag, der dazu führt, dass die Haut rot wird und sich warm oder prickelnd (stechend) anfühlt. Außerdem verursacht es bei Menschen mit hellerem Hautton kleine rote Punkte im betroffenen Hautbereich und bei Menschen mit dunklerem Hautton dunklere Flecken.

Hitzeausschlag tritt bei Erwachsenen und Kindern auf, wenn der Körper mehr als gewöhnlich schwitzt. Sie tritt häufiger in den Sommermonaten oder in heißen, trockenen Klimazonen auf.

Auch Neugeborene können von einem Hitzeausschlag betroffen sein, da ihre ekkrinen Schweißdrüsen noch nicht vollständig entwickelt sind. Ekkrine Schweißdrüsen münden direkt auf der Hautoberfläche und kommen in den meisten Bereichen des Körpers vor.  Bei Neugeborenen kann der Ausschlag als dünne Bläschen oder winzige Wasserblasen im Gesicht, am Rumpf und an den Armen auftreten.

In diesem Artikel geht es darum, wie ein Hitzeausschlag aussieht, wie man sofortige Linderung findet, vorbeugt und vieles mehr. 

Wie sieht ein Hitzeausschlag aus?

Hitzeausschlag lässt sich anhand der Lage und des Aussehens der Haut erkennen. Es kann sich überall dort entwickeln, wo der Körper schwitzt, bei Erwachsenen und älteren Kindern sind jedoch Hals, Kopfhaut, Brust, Leistengegend und Achselhöhlen die am häufigsten betroffenen Bereiche.

Die häufigsten Symptome sind Juckreiz und kleine Beulen im betroffenen Hautbereich.  Bei Menschen mit hellerem Hautton können diese Beulen rot erscheinen. Bei Menschen mit dunklerem Hautton können sie dunkler erscheinen als die umgebende Haut.

Bei Säuglingen treten die Symptome häufig am Hals, an der Brust und am oberen Rücken auf.Ältere Kinder verspüren möglicherweise ein kribbelndes Kribbeln und bei Babys können sich winzige Wasserblasen im betroffenen Hautbereich bilden.

Standort

Hitzeausschlag kann auf unterschiedliche Weise und an verschiedenen Hautstellen auftreten. Sie wird durch eine Verstopfung und Entzündung der ekkrinen Schweißkanäle verursacht.

Hitzeausschlag wird manchmal basierend auf dem Grad der Verstopfung der Schweißkanäle in drei Kategorien eingeteilt. Kategorien sind:

  • Kristalline Meilen: Dieser Subtyp tritt aufgrund einer Verstopfung der Schweißkanäle nahe der Hautoberfläche auf. Es zeigt sich als Blasen am Hals, am Kopf und am oberen Rumpf.
  • Rote Meilen: Dieser Subtyp verstopft die mittlere Epidermis – die tieferen Hautschichten. Bei Erwachsenen betrifft diese Art von Hitzeausschlag den oberen Rumpf, die Kopfhaut, den Hals und Körperfaltenbereiche, die an der Kleidung reiben. Bei Kindern betrifft es den Rumpf und die Haut des Halses, der Leistengegend und der Achselhöhlen. Manchmal kommt es zu Pusteln (erhabene, mit Eiter gefüllte Wucherungen) am Rumpf und an den Extremitäten.
  • Meilenweit tief(tropische Anhidrose): Dieser Subtyp des Hitzeausschlags betrifft die Schweißdrüsen in der mittleren Hautschicht (an oder unterhalb der dermo-epidermalen Verbindung).

Einsetzen der Symptome 

Die Symptome eines Hitzeausschlags treten normalerweise schnell auf. Der Ausschlag tritt innerhalb von Minuten bis Stunden nach übermäßigem Schwitzen auf. 

Schwitzen ist die Reaktion des Körpers auf Hitze und soll kühlen. Wenn Schweiß die Poren der Haut verlässt, verdunstet er und nimmt Körperwärme mit.

Wenn die Hautkanäle verstopft sind, kann der Schweiß nicht an die Oberfläche gelangen und verdunsten. Es bleibt hängen und kann einen Hitzeausschlag verursachen. 

Aussehen und Textur

Abhängig von der Art des Hitzeausschlags unterscheiden sich Aussehen und Beschaffenheit des Ausschlags. 

Miliaria crystallina präsentiert sich als klarer oder hautfarbener Hitzeausschlag.Der Ausschlag äußert sich in mit Flüssigkeit gefüllten Beulen auf der Haut. Bis zu 9 % der Neugeborenen können davon betroffen sein. 

Miliaria rubra ist die Art von Miliaria, die oft als stechende Hitze bezeichnet wird, da sie einen brennenden Juckreiz verursacht und sich bei helleren Hauttönen rot und bei dunkleren Hauttönen grau, violett oder dunkelbraun darstellt. Diese Art von Hitzeausschlag kommt bei Erwachsenen häufiger vor als bei Kindern.Wenn bei dieser Art von Hitzeausschlag Pusteln entstehen, kann die betroffene Hautstelle weiß oder gelb erscheinen. Pusteln können schmerzhaft sein oder sich entzünden.

Miliaria profunda verursacht einen Hitzeausschlag, der tief in die Hautschichten eindringt und häufig (chronisch) auftritt.Es kann zu Hautentzündungen (Schwellungen und Verfärbungen), Reizungen und Infektionen führen. Miliaria profunda zeigt bei Hitzeeinwirkung manchmal große, feste Hautbeulen. Es kann auch systemische Symptome wie Übelkeit und Schwindel verursachen.

Präsentation des Hauttons

Hitzeausschlag kann bei verschiedenen Hauttönen unterschiedlich auftreten. Beispielsweise ist Hitzeausschlag bei helleren Hauttönen oft rot und bei dunkleren Hauttönen kann er grau, violett oder dunkelbraun sein.

Der Unterschied ist auf die Menge an Melanin in der Haut zurückzuführen. Melanin ist die Substanz, die Haaren, Haut und Augen ihre Farbe (Pigment) verleiht.

Empfindungen

Hitzeausschlag kann unangenehm sein und einige Arten sind schmerzhafter als andere. Beispielsweise können die kleinen, entzündeten Bläschen von Miliaria rubra stark jucken.Andererseits neigen die klaren, mit Flüssigkeit gefüllten Beulen von Milaria crystallina dazu, nicht schmerzhaft zu sein oder zu jucken.

Starker Juckreiz ist ein Symptom der schmerzhaftesten Art von Hitzeausschlag, Miliaria profunda. Wenn es zu Pusteln kommt, können sich die mit Eiter gefüllten Beulen entzünden und anschwellen.

Hitzeerschöpfung

Manchmal kann es zusammen mit Hitzeerschöpfung auch zu einem Hitzeausschlag kommen. Bei der Hitzeerschöpfung ist der Körper hohen Temperaturen und zu wenig Flüssigkeit ausgesetzt.

Zu den Symptomen eines Hitzeausschlags gehören:

  • Schwindel
  • Brechreiz
  • Verwirrung
  • Kalte und feuchte Haut

Ist es ein Hitzeausschlag oder eine Hautallergie?

Der Hauptunterschied zwischen einem Hitzeausschlag und einer Hautallergie besteht darin, dass Hitzeausschläge bei warmem Wetter auftreten, insbesondere wenn Sie sich im Freien aufhalten und schwitzen und Ihre Schweißkanäle verstopfen. 

Eine Allergie ist eine Immunreaktion auf ein Allergen wie Pflanzen-, Kosmetik-, Metall-, Lebensmittel- oder Insektenstiche.Bei einer Hautallergie kann es zu Nesselsucht kommen – roten, erhabenen, juckenden Beulen, die brennen und stechen können. Nesselsucht tritt typischerweise an mehr als einem Körperbereich auf, wohingegen ein Hitzeausschlag nur an einem betroffenen Bereich auftritt. 

Weitere Hauterkrankungen, die wie Hitzeausschlag aussehen können, sind:

  • Akne
  • Akute generalisierte exanthematische Pustulose (AGEP): Eine seltene medikamentenbedingte Hautreaktion
  • Bakterielle Follikulitis: Entzündung oder Infektion eines oder mehrerer Haarfollikel 
  • Pilzinfektionen der Haut: Ein durch Pilze verursachter Hautausschlag
  • Morbus Grover: Eine Hauterkrankung, die einen juckenden Ausschlag am Rücken und auf der Brust verursacht.Es kommt doppelt so häufig bei Menschen vor, die bei der Geburt als männlich eingestuft wurden, und tritt am häufigsten bei weißen Erwachsenen nach dem 60. Lebensjahr auf.
  • Herpes simplex: Ein Virus, das Hautinfektionen verursacht
  • Toxisches Erythem bei Neugeborenen: Eine gutartige (harmlose) Hauterkrankung, die Neugeborene betrifft

Sofortige Linderung zur Linderung von Hitzeausschlag 

Einige Hausmittel können bei Hitzeausschlag schnelle Linderung verschaffen. Zu den Hausmitteln gegen Hitzeausschlag gehören: 

  • Kühles Bad oder Dusche: Ein kühles Bad oder eine kühle Dusche können helfen, den Körper abzukühlen und verstopfte Poren im betroffenen Hautbereich zu befreien.Trocknen Sie die Haut nach dem Baden an der Luft, anstatt sie mit einem Handtuch abzureiben.
  • Raus aus der Hitze: Das Vermeiden von Hitze und der Aufenthalt in einem klimatisierten Bereich können dazu beitragen, das Schwitzen zu reduzieren und eine Verschlimmerung des Ausschlags zu verhindern. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Klimaanlage haben, verwenden Sie Ventilatoren, um Ihr Zuhause kühl zu halten. Wenn Sie Ihr Zuhause nicht kühl halten können, ziehen Sie in Betracht, an einen kühleren Ort zu gehen, beispielsweise in ein Einkaufszentrum oder das Haus eines Freundes.
  • Legen Sie kalte Kompressen an: Kühlkompressen können betroffene Hautstellen kühlen und beruhigen. Um die Haut zu schützen, wickeln Sie Eis- oder Gel-Eisbeutel in ein Handtuch.
  • Nehmen Sie ein Haferflockenbad: Ein Haferflockenbad kann helfen, den durch den Hitzeausschlag verursachten Juckreiz zu lindern. Geben Sie 1 bis 2 Tassen Haferflocken in ein lauwarmes Bad. Hafer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Juckreiz und Reizungen behandeln können.Sie können auch eine Paste aus einem Teil Haferflocken und einem Teil Wasser herstellen und diese auf die betroffene Stelle des Hitzeausschlags auftragen. 
  • Aloe Vera: Reines Aloe-Vera-Gel kann Hitzeausschlag lindern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können betroffene Haut kühlen.Verwenden Sie Aloe sparsam, um eine weitere Verstopfung der Hautporen zu vermeiden. 

  • Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung: Das Tragen leichter, locker sitzender Kleidung hilft Ihnen, Hautreizungen zu vermeiden. Wenn der Hitzeausschlag die Leistengegend oder unter den Brüsten betrifft, kann es hilfreich sein, das Tragen von Unterwäsche zu vermeiden, bis der Ausschlag abgeklungen ist.

Für einen Säugling mit Hitzeausschlag:

  • Entfernen oder lockern Sie die Kleidung des Kindes. 
  • Bringen Sie das Kind an einen kühlen, schattigen Ort.
  • Kühlen Sie das Kind mit kühlen Kompressen oder einem kühlen Bad.
  • Lassen Sie die Haut des Babys an der Luft trocknen, anstatt ein Handtuch zu verwenden.

Um Reizungen zu vermeiden, verwenden Sie keine Salben und Lotionen auf der Haut Ihres Babys. Wenn sich der Ausschlag Ihres Kindes verschlimmert oder Fieber entwickelt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Bewältigung eines Hitzeausschlags über mehrere Tage 

Ein Hitzeausschlag verschwindet normalerweise innerhalb weniger Stunden, wenn er jedoch schwerwiegend ist, kann es Tage oder Wochen dauern, bis er verschwindet. Ein schwerer Ausschlag erfordert möglicherweise rezeptfreie Behandlungen (OTC).

Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Hitzeausschlag einnehmen.

Zu den OTC-Optionen zur Behandlung von Hitzeausschlag gehören:

  • Antihistaminika: Benadryl oder andere Antihistaminika können die Symptome eines Hitzeausschlags, insbesondere Entzündungen und Juckreiz, lindern.
  • Steroidcremes: Steroidcremes wie Hydrocortison können bei der Behandlung von Hitzeausschlag helfen, indem sie Entzündungen, Juckreiz und Reizungen reduzieren. Tragen Sie eine dünne Schicht Creme auf die betroffene Stelle auf und reiben Sie sie ein, bis die Creme vollständig eingezogen ist, um eine weitere Verstopfung der Schweißdrüsen zu vermeiden. 
  • Galmeilotion: Galmeilotion kann Beschwerden und Juckreiz im Zusammenhang mit Hitzeausschlag behandeln. Galmeilotion ist rezeptfrei in Drogerien oder Apotheken erhältlich.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister konsultieren sollten 

Wenn bei Ihnen schwere Symptome eines Hitzeausschlags auftreten, wenden Sie sich an einen Arzt. Zu den schwerwiegenden Symptomen gehören:

  • Schmerz 
  • Starker Juckreiz 
  • Ausschlag, der sich warm anfühlt 
  • Anzeichen einer Infektion (Fieber, Übelkeit, starke Hautschwellung im betroffenen Bereich oder Blasen, aus denen Flüssigkeit oder Eiter austritt)
  • Hitzeausschlag, der sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessert oder länger als ein paar Tage anhält

Wenn Sie ein Kleinkind oder ein jüngeres Kind haben, wenden Sie sich an den Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes, wenn:

  • Der Bereich des Hitzeausschlags sieht infiziert aus, auch ohne Fieber.
  • Der Ausschlag ist nach dreitägiger Behandlung zu Hause nicht verschwunden.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Kind untersucht werden muss, oder wenn Sie andere Bedenken hinsichtlich der Gesundheit des Kindes haben.

An heißen Tagen dem Hitzeausschlag immer einen Schritt voraus sein 

Obwohl ein Hitzeausschlag normalerweise nicht gefährlich ist, kann er unangenehm sein. Glücklicherweise ist es vermeidbar. 

Sie können einem Hitzeausschlag vorbeugen, indem Sie:

  • Cool bleiben: Versuchen Sie, während der heißen, feuchten Sommermonate mehr Zeit in kühlen Umgebungen zu verbringen. Ein klimatisierter Bereich ist ideal, aber auch ein Ventilator oder ein Schattenspender können Abhilfe schaffen. Sie können sich auch mit einer kühlen Dusche oder einem kühlen Bad abkühlen oder ein Bad im Pool nehmen.
  • Tragen Sie leichte, lockere Kleidung: Das Tragen leichterer, lockerer Kleidung kann dazu beitragen, das Schwitzen zu reduzieren und die Haut trocken zu halten.
  • Hält die Haut trocken: Vermeiden Sie intensive körperliche Betätigung, die bei heißem, feuchtem Wetter im Freien zu übermäßigem Schwitzen führt. Ziehen Sie nach dem Training oder nach der Rückkehr aus der Natur nasse und verschwitzte Kleidung aus. 
  • Gute Hautpflege: Halten Sie die Haut sauber, indem Sie beim Duschen oder Baden täglich ein sanftes Peeling durchführen, um verstopfte Hautporen zu befreien. 
  • Vermeiden Sie Salben, Cremes und scharfe Seifen: Einige Cremes und Salben können die Schweißdrüsen verstopfen. Entscheiden Sie sich beim Baden für sanfte, parfümfreie Seifen. 
  • Bleiben Sie ausreichend hydriert: Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Kind an heißen Tagen im Freien ausreichend Wasser trinken.