Warum Ihr Blutzucker auch ohne Diabetes in die Höhe schnellen kann

Auch ohne Diabetes kann ein hoher Blutzuckerspiegel – oder Hyperglykämie – jeden treffen, insbesondere nach Stress oder Trauma, und sich in übermäßigem Durst, Hunger oder Müdigkeit äußern. Das Verständnis dieser Symptome kann bei der Früherkennung und Behandlung helfen und mögliche Komplikationen verhindern.

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Blutzucker hoch ist?

Die Symptome einer nichtdiabetischen Hyperglykämie ähneln denen einer diabetischen Hyperglykämie. Dazu können gehören:

• Erhöhter Durst
• Häufiges Wasserlassen
• Verschwommenes Sehen
• Übelkeit und Erbrechen
• Bauchschmerzen
• Ermüdung
• Kopfschmerzen

Der empfohlene Blutzuckerwert liegt zwischen 80 und 130 mg/dl, eine Hyperglykämie wird jedoch diagnostiziert, wenn der Wert zwei Stunden nach dem Essen über 180 mg/dl liegt. Bei einem Blutzuckerspiegel zwischen 160 mg/dl und 180 mg/dl können jedoch Symptome auftreten.

Ursachen für hohen Blutzucker bei Menschen ohne Diabetes

Ein hoher Blutzuckerspiegel bei Menschen ohne Diabetes hängt oft mit Stresshormonen oder der Art und Weise zusammen, wie Ihr Körper Insulin verarbeitet. Es kann während einer Verletzung oder eines stressigen Ereignisses auftreten oder ein andauerndes Problem sein.

Insulinresistenz und Prädiabetes

Insulin ist ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, das Ihren Zellen hilft, Glukose zu speichern. Von einer Insulinresistenz spricht man, wenn Ihr Körper nicht so auf Insulin reagiert, wie er sollte. Wenn Ihre Zellen gegen Insulin und seine Wirkung resistent werden, führt dies zu einem Anstieg des Blutzuckers.

Von Prädiabetes spricht man, wenn der Blutzucker chronisch erhöht ist, aber nicht ausreicht, um die Diagnose Diabetes zu stellen. Es tritt häufig bei Personen auf, die bereits eine gewisse Insulinresistenz haben oder deren Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert.

Andere Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), die das Risiko einer Insulinresistenz erhöhen, können ebenfalls das Risiko einer Hyperglykämie erhöhen.

Trauma oder Stress

Auf stressige Ereignisse bereitet sich Ihr Körper vor, indem er dafür sorgt, dass genügend Energie (Zucker) zur Verfügung steht. Der Insulinspiegel sinkt, Stresshormone wie Cortisol steigen, die Glukose steigt und das Körpergewebe reagiert möglicherweise weniger empfindlich auf Insulin. Dies kann bei traumatischen Verletzungen, schweren Krankheiten oder in Zeiten intensiver Angst und emotionalen Stresses passieren.

Cushing-Syndrom

Vom Cushing-Syndrom spricht man, wenn der Körper zu viel Stresshormon Cortisol ausgesetzt ist. Dies kann bei einer Überproduktion von Cortisol im Körper oder bei Medikamenten auftreten, die Cortisol enthalten, wie etwa Kortikosteroide.

Der hohe Cortisolspiegel kann Ihr Risiko für Prädiabetes und Hyperglykämie erhöhen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn diese Symptome auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt für Diabetes- und Prädiabetes-Tests:

• Häufiges Wasserlassen, besonders nachts
• Übermäßiger Durst
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Zunahme des Hungers
• Verschwommenes Sehen
• Taubheit oder Kribbeln an Händen oder Füßen
• Ermüdung
• Sehr trockene Haut
• Wunden, die langsam heilen
• Mehr Infektionen als üblich

Hyperglykämie kann nach einer Verletzung oder Krankheit plötzlich auftreten. Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, rufen Sie 911 an oder lassen Sie sich von einer anderen Person anrufen:

• Fieber
• Anhaltender Durchfall
• Anhaltende Übelkeit oder Erbrechen
• Fruchtiger Atem
• Starke Kopfschmerzen
• Beschlagnahme
• Schwierigkeiten beim Atmen oder Sprechen
• Schwäche oder Verwirrung

Die oben genannten Anzeichen und Symptome können ein Hinweis auf eine diabetische Ketoazidose oder Schlimmeres sein und unbehandelt lebensbedrohlich sein. Glücklicherweise kann das sofortige Erkennen und Behandeln dieser Symptome zu einer raschen Verbesserung Ihres hohen Blutzuckerspiegels führen.

Wie wird hoher Blutzucker ohne Diabetes behandelt? 

Die Beseitigung des Auslösers oder Stressors, der eine nichtdiabetische Hyperglykämie verursacht, führt normalerweise zu einer Verbesserung. In manchen Fällen empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Insulin oder andere Medikamente zur Regulierung Ihres Blutzuckerspiegels.

Wenn das Cushing-Syndrom eine Hyperglykämie verursacht, hängt Ihre Behandlung von der zugrunde liegenden Ursache des hohen Cortisolspiegels ab. Die Behandlung kann einen chirurgischen Eingriff oder eine Reduzierung der Medikamenteneinnahme umfassen.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber Risikofaktoren für Diabetes haben, sollten Sie einen Diabetesspezialisten konsultieren, um Ihre Erkrankung zu diagnostizieren oder Prädiabetes zu erkennen.

Zu den Risikofaktoren für Diabetes zählen Fettleibigkeit, Diabetes in der Familie oder leichte Symptome einer Hypo- oder Hyperglykämie. Sie können Ihren Blutzuckerspiegel auch zu Hause mit einem Glukosemessgerät überprüfen. 

Mögliche Risiken eines unbehandelten hohen Blutzuckerspiegels

Fettleibigkeit, Diabetes in der Familie, kürzlich durchgeführte Operationen und bestimmte Medikamente erhöhen das Risiko von Komplikationen. Wenn nichtdiabetische Hyperglykämie nicht behandelt wird, kann dies zu Folgendem führen:

• Nervenschädigung (Neuropathie)
• Schäden an Arterien und Blutgefäßen, wodurch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt
• Langsame Heilung
• Entwicklung von Infektionen durch Schwächung Ihres Immunsystems

Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die langfristigen Auswirkungen von Hyperglykämie auf Patienten ohne Diabetes zu bestimmen – insbesondere nach akuten Verletzungen – ist eines klar: Ein gesunder Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung umfasst, ist für die meisten Menschen der beste Weg, den Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen.

Um den Blutzucker besser zu kontrollieren:

• Übung:Nehmen Sie mindestens 150 Minuten pro Woche an körperlicher Aktivität mittlerer Intensität teil.Dies kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, wenn dieser hoch ist, und ihn über einen längeren Zeitraum stabil zu halten. Kinder sollten jeden Tag mindestens 60 Minuten körperlich aktiv sein.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht:Ein gesundes Gewicht kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Erstellung eines Abnehmplans zu helfen, wenn Sie übergewichtig sind. Gemeinsam können Sie überschaubare Abnehmziele festlegen.
• Befolgen Sie einen Essensplan:Wenn Sie Zugang zu einem Ernährungsberater haben, kann dieser Ihnen bei der Erstellung eines Ernährungsplans zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels helfen.
• Nicht rauchen:Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten und Zigarren verursachen nicht nur Lungenschäden, sondern erschweren auch die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels. Mit dem Rauchen aufzuhören – einschließlich E-Zigaretten oder rauchfreiem Tabak, der noch Nikotin enthält – kann kurz- und langfristig dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.
• Beschränken Sie den Alkoholkonsum oder verzichten Sie darauf:Alkohol kann unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Blutzucker haben und dazu führen, dass er steigt oder fällt. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Häufigkeit und Menge des Alkohols, der für Sie unbedenklich ist.

Ein Wort von Swip Health

Wenn Sie Symptome haben oder eine Hyperglykämie vermuten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln. Wenn Prädiabetes einen hohen Blutzuckerspiegel verursacht, kann eine frühzeitige Kontrolle dazu beitragen, den Zustand umzukehren, bevor Diabetes entsteht, was das Risiko schwerwiegenderer gesundheitlicher Komplikationen birgt.

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JAMIE JOHNSON, RDN, MEDIZINISCHES EXPERTENBRETT