Welche Wirkung hat D-Asparaginsäure im Körper?

D-Asparaginsäure (D-Asp) ist eine Aminosäure, die sowohl für das endokrine System als auch für das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) wichtig ist. Studien haben gezeigt, dass es den Testosteronspiegel steigert, die Fruchtbarkeit verbessert und die Symptome einer Schizophrenie lindert, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

D-Asp könnte als Neurotransmitter fungieren, ein chemischer Botenstoff, der Signale zwischen Nerven und anderen Zellen überträgt, obwohl Wissenschaftler diese Rolle diskutieren.Es wird im Körper hergestellt und ist in bestimmten Lebensmitteln – wie Spinat, Rüben und Erdbeeren – sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.

Was ist D-Asparaginsäure?

D-Asparaginsäure bindet an N-Methyl-D-Aspartat-Rezeptoren (NMDARs) im Gehirn und hilft bei der Kontrolle der Neuroplastizität und Gehirnaktivität.Es hilft auch bei der Regulierung von Hormonen wie:

• Prolaktin
• Oxytocin
• Melatonin
• Testosteron

D-Asp wird im Körper hergestellt. Der Spiegel im Gehirn ist vor der Geburt am höchsten, während der Spiegel in den endokrinen Drüsen nach der Geburt ansteigt.Es kommt auch in folgenden Lebensmitteln vor:

• Gemüse wie Spinat und Rüben
• Pilze
• Früchte wie Goji und Erdbeeren
• Fisch
• Nüsse
• Kräuter wie Oregano und Pfefferminze

D-Asparaginsäure ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- und Pulverform erhältlich.

Es wurde bei Erkrankungen wie Schizophrenie, Alzheimer, Autismus und hormonbedingten Problemen wie Fruchtbarkeit untersucht.

Verwendungsmöglichkeiten

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell angepasst und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN), einem Apotheker oder einem Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Obwohl D-Asparaginsäure häufig als leistungssteigerndes Hilfsmittel zur Steigerung der Trainingsleistung angepriesen wird, wurde sie bei dieser oder einer anderen Erkrankung beim Menschen kaum untersucht.

Hier finden Sie die neuesten Forschungsergebnisse zu den potenziellen Vorteilen von D-asp.

Steigerung des Testosteronspiegels

Es wurde gezeigt, dass D-Asp in einigen Bevölkerungsgruppen den Testosteronspiegel erhöht, obwohl die Beweise widersprüchlich sind.

Bei Männern ohne sportliches Training kann eine Nahrungsergänzung mit 3 Gramm D-Asp pro Tag den Testosteronspiegel um 42 % erhöhen. Die Einnahme von bis zu 6 Gramm pro Tag hat jedoch bei Männern, die im Gewichtheben trainiert sind, keinen Nutzen gezeigt, weder hinsichtlich der Testosteronkonzentration noch der sportlichen Leistung.

Eine systematische Überprüfung kam zu dem Schluss, dass Nahrungsergänzungsmittel mit D-Asparaginsäure den Testosteronspiegel nur bei Männern mit niedrigen Ausgangswerten erhöhen können.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt eine Testosteronersatztherapie oder andere Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Testosteronspiegel erhöhen können, wenn Sie niedrige Werte und problematische Symptome haben.

Fruchtbarkeit

D-Asp kann die Fruchtbarkeit verbessern, es sind jedoch weitere Daten erforderlich.

Ein Produkt, das D-Asp plus Folsäure und die Vitamine B6 und B12 enthielt, verdoppelte in einer kleinen Studie mit 60 Männern die Spermienkonzentration und -mobilität nahezu.Dies führte zu einer höheren Schwangerschaftsrate bei den Partnerinnen derjenigen, die das Kombinationsprodukt verwendeten.

Obwohl D-Asp nicht gut auf die weibliche Fruchtbarkeit untersucht wurde, waren höhere Werte in den Eierstöcken mit einem jüngeren Alter und einer höheren Eizellenqualität verbunden.

Bevor D-Asparaginsäure routinemäßig für die Fruchtbarkeit empfohlen werden kann, sind umfangreichere klinische Studien erforderlich. Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt, wenn Sie davon betroffen sind.

Schizophrenie

Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass D-Asparaginsäure dazu beitrug, die Symptome bei Menschen mit behandlungsresistenter Schizophrenie zu lindern.

Es wurde an Mäusemodellen untersucht, die zeigten, dass diejenigen mit einem hohen D-Asp-Spiegel über eine verbesserte Gehirnkonnektivität und ein besseres räumliches Gedächtnis verfügten.Sehr kleine Studien – bis zu 20 Personen – zeigten, dass der D-Asp-Spiegel im Gehirn von Menschen mit Schizophrenie um 30 % niedriger war als von Menschen ohne Schizophrenie.

Um diese Wirkungen zu bestätigen, sind klinische Studien am Menschen erforderlich.

Bedenken Sie, dass psychische Erkrankungen wie Schizophrenie nicht selbst behandelt werden sollten. Bei unsachgemäßer Behandlung kann es zu einer Verschlechterung der Lebensqualität und der Funktionsfähigkeit kommen.

Dosierung

D-Asparaginsäure wurde in klinischen Studien in Dosen von 3–6 Gramm pro Tag zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und des Testosteronspiegels untersucht.

Sicherheit

Vermeiden Sie D-Asparaginsäure, wenn Sie gegen diese oder ihre Bestandteile (Teile) allergisch sind.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen eine schwere allergische Reaktion auftritt (Juckreiz, Nesselsucht, Kurzatmigkeit usw.).

Nebenwirkungen

Im Allgemeinen liegen nur sehr wenige Sicherheitsdaten für Aminosäurepräparate wie D-Asparaginsäure vor.Dies bedeutet, dass nicht genügend Informationen über die Sicherheit dieser Nahrungsergänzungsmittel vorliegen, insbesondere bei hohen Dosen oder bei Langzeitanwendung.

Erhöhte Mengen einer beliebigen Aminosäure können zu einem Ungleichgewicht der anderen Aminosäurekonzentrationen im Körper führen, einschließlich niedrigerer Spiegel dieser anderen Aminosäuren.

Einer klinischen Studie zufolge kann D-Asparaginsäure folgende Nebenwirkungen verursachen:

• Reizbarkeit
• Angst
• Schnelle Herzfrequenz
• Kopfschmerzen

Interaktionen

Da D-Asparaginsäure den Testosteron- und Östrogenspiegel verändern kann,Es kann mit anderen Medikamenten interagieren, die diese Hormone beeinflussen. Einige häufige Beispiele für Arzneimittel, die den Hormonspiegel beeinflussen, sind:

• Antibabypillen
• Medikamente gegen Anfälle
• Medikamente gegen Schizophrenie
• Antidepressiva

Vorsichtsmaßnahmen

D-Asparaginsäure-Ergänzungen können für manche riskanter sein als für andere. Beachten Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie entscheiden, ob D-Asparaginsäure für Sie geeignet ist.

Es liegen nicht genügend Sicherheitsdaten vor, um D-Asp für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder für solche zu empfehlen, die:

• Schwanger
• Stillende
• Über 65 Jahre alt
• Kinder

Um die Sicherheit zu optimieren, konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt, Apotheker oder registrierten Ernährungsberater.

Ähnliche Ergänzungen

Viele Nahrungsergänzungsmittel werden als Testosteron-Booster vermarktet, für einige gibt es jedoch nur sehr wenige Beweise, die diese Behauptungen stützen. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die Menschen zur Erhöhung des Testosteronspiegels einnehmen, gehören die folgenden:

• Zink, ein Spurenelement
• Bockshornklee, eine Hülsenfrucht, die als Gewürz und pflanzliches Heilmittel verwendet wird
• Erdstammwird in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet
• Magnesium, ein Mineral, das an über 300 Reaktionen im Körper beteiligt ist
• Dehydroepiandrosteron (DHEA), eine Vorstufe von Hormonen wie Östrogen und Testosteron
• Ashwagandha, ein ayurvedisches Kraut
• Ingwer, ein Gewürz, das auch medizinisch verwendet wird

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels einnehmen, besprechen Sie Ihre Ziele mit Ihrem Arzt, damit dieser Ihren Behandlungsplan auf Sie zuschneiden kann.

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die die Symptome einer Schizophrenie lindern können, gehören:

• Vitamin B12
• Vitamin D
• Folsäure
• Omega-3-Fettsäuren

Beachten Sie, dass diese Nahrungsergänzungsmittel nicht die Erstlinientherapie mit Antipsychotika ersetzen.Es gibt nicht genügend Beweise, um sie zu empfehlen, es sei denn, Sie werden von einem Gesundheitsdienstleister, der Ihren Zustand überwachen kann, engmaschig überwacht.