Warum zittern meine Beine? 9 mögliche Ursachen

Das Zittern der Beine (Tremor) kann verschiedene Ursachen haben, von Angstzuständen über Medikamente bis hin zu Erkrankungen wie dem Restless-Legs-Syndrom und der Parkinson-Krankheit. Obwohl es oft harmlos ist, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Beinzittern Ihr tägliches Leben beeinträchtigt oder von anderen Symptomen begleitet wird.

1. Unruhige Beine

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann wie ein Zittern aussehen. Der Unterschied besteht darin, dass es sich um eine willkürliche Bewegung der Beine handelt.

Menschen mit RLS verspüren aufgrund unangenehmer Gefühle wie Kribbeln, Brennen oder Schmerzen den Drang, ihre Beine zu bewegen. Bei Menschen mit RLS können auch Juckreiz und Krabbelgefühle in den Beinen auftreten. Diese Symptome bessern sich bei Bewegung und verschlimmern sich typischerweise nachts.

RLS tritt häufig bei schwangeren Menschen auf, die an Diabetes leiden oder denen bestimmte Nährstoffe fehlen. Allerdings kann jeder das Syndrom entwickeln.

2. Medikamente

Manchmal können Medikamente ein Zittern der Beine verursachen. Zu diesen Medikamenten gehören:

• Antipsychotika:Behandeln Sie psychische Störungen wie Schizophrenie
• Anticholinergika:Wird bei chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (Lungenerkrankungen) und Parkinson-Krankheit eingesetzt
• Antidepressiva:Behandeln Sie Angstzustände, Depressionen und ADHS
• Antiemetika:Behandeln Sie schwere Übelkeit und sauren Reflux (wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt)  
• Antiseizure-Medikamente (ASMs):Anfälle verwalten
• Antihistaminika: Linderung von Allergiesymptomen
• Abschwellende Mittel:Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen
• Antimalariamittel:Vorbeugung und Behandlung von Malaria, einer durch einen Parasiten verursachten Krankheit
• Parkinson-Medikamente
• Anxiolytika:Wird zur Linderung von Angstzuständen verwendet
• Stimmungsstabilisatoren:Behandeln Sie bipolare Störungen und andere psychische Erkrankungen

3. Angst

Angst kann Ihren Körper in einen ständigen „Kampf-oder-Flucht-Zustand“ versetzen. Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion bereitet Sie auf Bedrohungen vor, aber bei Angst können nicht bedrohliche Situationen sie auslösen.

Bei Menschen mit Angstzuständen wird das Hormon Adrenalin zu Zeiten ausgeschüttet, zu denen es nicht benötigt wird. Es wirkt sich auf die Muskeln aus, indem es mehr Blut in sie pumpt. Diese Reaktion kann auch dazu führen, dass die Beine zittern, und es kann zu Zittern in anderen Körperteilen kommen.

Psychogener Tremor
Angstzittern fallen in die Kategorie psychogenes Zittern. Wenn eine Person unter Angstzuständen leidet, kann es zu zitterähnlichen Empfindungen wie Muskelzuckungen, Zittern oder Zittern kommen. Psychogenes Zittern tritt plötzlich auf und verschwindet auch von selbst. Es entwickelt sich oft nach einem stressigen Lebensereignis. Das Zittern verändert sich in Ort und Häufigkeit. Außerdem kann das Zittern durch Ablenkung der Person gestoppt werden.

4. Multiple Sklerose

Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem fälschlicherweise gesunde Zellen angreift.

Bei Menschen mit MS wird die Myelinscheide – die Schutzschicht der Nervenzellen – durch Zellen des Immunsystems beschädigt. Wenn das passiert, funktioniert der Kommunikationsweg zwischen Gehirn und Körper nicht mehr so, wie er sollte, was zu Symptomen führt.

Wenn bei einer Person mit MS eine Nervenschädigung in Zellen auftritt, die ihre Muskelbewegungen steuern, kann es zu Zittern und Zittern in den Beinen kommen.

MS und Zittern
Obwohl nicht jeder MS-Betroffene unter Zittern oder Zittern in den Beinen leidet, zeigen Studien, dass dies bei etwa 25 bis 58 % der Menschen mit MS der Fall ist.

5. Parkinson-Krankheit

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die das Nervensystem beeinträchtigt. Menschen, die an der Parkinson-Krankheit erkranken, leiden unter unkontrollierbaren Bewegungen, die sich mit der Zeit zunehmend verschlimmern. Zittern ist typischerweise das erste Warnzeichen dafür, dass eine Person an der Krankheit leidet. Weitere Symptome von Parkinson sind:

• Muskelsteifheit oder Steifheit in den Armen und Beinen
• Langsame Bewegungen
• Der Verlust von Reflexen und Gleichgewicht

6. Alkoholentzug

Alkoholentzug kann Zittern verursachen, die unter die Kategorie des verstärkten physiologischen Zitterns fallen. Diese zitternden Bewegungen können entstehen, weil der Konsum von Alkohol die Funktion des Nervensystems verändern kann.

Alkoholentzug und Beinzittern
Das Körperzittern, das während des Alkoholentzugs auftritt, wird üblicherweise als „Shatters“ bezeichnet und beginnt innerhalb von fünf bis zehn Stunden nach dem letzten alkoholischen Getränk einer Person. Die Shakes können bis zu zwei Tage dauern. 

7. Überaktive Schilddrüse

Hyperthyreose bedeutet, dass Sie eine Schilddrüsenüberfunktion haben. Die Schilddrüse ist eine Drüse am Halsansatz. Eine überaktive Schilddrüse produziert zu viele Schilddrüsenhormone. Dabei handelt es sich um wichtige Hormone, die die Art und Weise steuern, wie Ihr Körper Energie verbraucht. Diese Hormone spielen eine Rolle bei wichtigen Körperfunktionen wie Atmung und Verdauung.

Eine Schilddrüsenüberfunktion kann dazu führen, dass Ihr Körper schneller wird, was zu Symptomen wie Nervosität und Herzrasen führt. Es kann auch zu Beinzittern kommen.

8. ADHS

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die typischerweise im Kindesalter beginnt. Bei ADHS ist das Zittern der Beine eine Verhaltensgewohnheit und keine unwillkürliche Bewegung.

Neuroentwicklungsstörungen gelten als Behinderungen und beeinträchtigen die Funktion des Gehirns und des neurologischen Systems. Zu den mit ADHS verbundenen Symptomen gehören:

• Probleme mit der Aufmerksamkeit
• Schwierigkeiten beim Üben der Impulskontrolle
• Übermäßig aktiv werden und Schwierigkeiten haben, still zu sitzen

Beinzittern und ADHS
Zitternde Beine können ein Symptom von ADHS sein, da Menschen mit dieser Störung oft zappeln oder sich winden.

9. Langeweile

Schütteln Sie vielleicht Ihr Bein, wenn Sie sich langweilen, um Spannungen abzubauen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Das Zittern der Beine kann besorgniserregend sein, obwohl es nicht immer auf eine ernsthafte Erkrankung hinweist. Wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten, darunter Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen, Schwierigkeiten bei der Kontrolle Ihrer Blase oder Ihres Darms, kognitive Veränderungen oder Sehverlust, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise liegt bei Ihnen ein gesundheitlicher Grundzustand vor, der einer Behandlung bedarf.