Möglichkeiten, Auberginen für die Gesundheit zu verwenden: #MEHL
Auf diese Weise verzehrt, hilft Aubergine beim Abnehmen, da sie Pektin enthält – eine lösliche Faser, die im Magen Eis bildet -, die für eine größere Sättigung sorgt. Pektin reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten und verhindert so den Insulinanstieg, der zu einem plötzlichen Abfall des Blutzuckers führt, wodurch der Drang zwischen den Mahlzeiten zu naschen reduziert wird.
Möglichkeiten, Auberginen für die Gesundheit zu verwenden: #JUICE
Kommt es Ihnen seltsam vor, Auberginensaft zu trinken ? Es ist vielleicht nicht sehr verbreitet, aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass dieses Getränk eine harntreibende Funktion hat und daher den Prozess der Beseitigung von Körperfett erleichtert. Und es hilft immer noch, dass der Darm besser funktioniert! Es lohnt sich, Auberginen mit einigen Früchten wie Orange zu mischen.
Möglichkeiten, Auberginen für die Gesundheit zu verwenden: #Auberginenwasser
Dieses Getränk ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, was es zu einem großartigen Verbündeten für diejenigen macht, die abnehmen möchten . Die Einnahme dieser Flüssigkeit verlängert die Verdauungszeit der Nahrung , was den Körper härter arbeiten lässt, dh In Kalorienverbrauch erhöhtden Wasser legen . Später. Nimm einfach den Kühlschrank und trinke, wenn es kalt ist.
Möglichkeiten, Auberginen für die Gesundheit zu verwenden: #CAPSULA
Eine sehr praktische Möglichkeit, die Vorteile der Aubergine zu nutzen , ohne „die Ärmel hochkrempeln“ und sie in mehreren Rezepten zubereiten zu müssen, ist die Investition in Kapseln. Als Ballaststoffquelle sind sie eine Option für diejenigen, die den Geschmack von Gemüse nicht mögen und praktische Anwendbarkeit wünschen. Auf dem Markt sind verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die normalerweise in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind. Die Menge, die eingenommen werden sollte, variiert je nach Produkt, befolgen Sie daher die Anweisungen auf dem Etikett.
Möglichkeiten, Auberginen für die Gesundheit zu verwenden: #CHIPS
Gibt es eine gesündere Alternative als die berühmten Pommes Frites – und das mit dem gleichen Aussehen? Obwohl es seltsam klingt, ist die Antwort ja! Das sind die im Ofen gebackenen, in der Sonne getrockneten oder dehydrierten Chips. So ist es möglich, das Öl zu vermeiden und mehr Gesundheit zu erlangen . Diese Art von Essen kann mit mehreren Zutaten zubereitet werden, einschließlich Auberginen !
ZUTATEN:
- 1 kleine Aubergine
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Oregano und Basilikum nach Geschmack
ZUBEREITUNGSMODUS:
- Die Aubergine in dünne Scheiben schneiden.
- Mit Salz bestreuen und etwa 40 Minuten warten, bis die Aubergine Wasser abgegeben hat .
- Gut abtropfen lassen.
- Die Chips mit den anderen Zutaten würzen.
- Im Ofen ca. 40 Minuten knusprig backen und servieren.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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