Pycnogenol: Vorteile und Sicherheit

Pycnogenol ist ein Kiefernrindenextrakt, der pflanzliche Chemikalien enthält, die Arthroseschmerzen lindern, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken und das Risiko einer Herzerkrankung verringern können.Die Einnahme von Pycnogenol-Nahrungsergänzungsmitteln ist zwar sicher, kann jedoch allergische Reaktionen hervorrufen und Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen.

Kiefernrindenextrakt enthält starke Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und freie Radikale neutralisieren können, Moleküle, die gesundes Gewebe schädigen.Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob Pycnogenol wirksam ist und, falls ja, welche optimale Dosis zur Erzielung gesundheitlicher Vorteile erforderlich ist. 

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.

Was ist Pycnogenol?

Pycnogenol ist ein Kräuterextrakt aus der Rinde der französischen Seekiefer (Pinus pinaster).Die französische Seekiefer stammt aus dem westlichen Mittelmeerraum.

Procyanidin ist der Hauptwirkstoff im kommerziellen Produkt Pycnogenol. Procyanidin ist ein starkes Antioxidans, das in folgenden Nahrungsquellen vorkommt:

• Kakaobohnen
• Zimt
• Rotwein

Procyanidin begrenzt die Menge an freien Radikalen im Körper und hilft, oxidativem Stress vorzubeugen. Oxidativer Stress wird mit Entzündungen und Krebs in Verbindung gebracht.

Verwendungsmöglichkeiten

Pycnogenol wurde für viele Erkrankungen untersucht, darunter die folgenden:

• ADHS
• Allergische Rhinitis
• Alternde Haut
• Blutdruck
• Kardiometabolische Gesundheit
• Erkenntnis
• Ödem
• Übungsleistung
• Entzündung (traumatische Hirnverletzung)
• Melasma
• Arthrose (OA)
• Sexuelle Dysfunktion
• Krampfadern
• Venöse Geschwüre

Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Verwendung von Pycnogenol bei diesen Erkrankungen zu unterstützen. Es gibt nur wenige klinische Studien, und viele haben nur kleine Stichprobengrößen verwendet.

Einige Daten deuten darauf hin, dass Pycnogenol das Risiko einer Herzerkrankung senken oder bei Osteoarthritis-Symptomen helfen kann. Hier ist ein genauerer Blick auf die Beweise für diese Verwendungen.

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell angepasst und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RDN), Apotheker oder Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Krankheitsprävention

Pycnogenol hat sich als vorteilhaft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und dem metabolischen Syndrom erwiesen. Diese Erkrankungen werden als kardiometabolische Erkrankungen bezeichnet und sind die häufigste Todesursache weltweit.

Eine Überprüfung von 24 Studien zeigte, dass Pycnogenol Folgendes reduzierte:

• Nüchternblutzucker
• Hämoglobin A1C (ein Marker für die Blutzuckerkontrolle im Laufe der Zeit)

Diese Veränderungen können das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, verringern.

Pycnogenol verringerte außerdem Folgendes:

• Blutdruck
• Body-Mass-Index
• LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) (gilt als „schlechtes“ Cholesterin)

Und es erhöhte das High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL), das als „gutes“ Cholesterin gilt.Diese Veränderungen können dazu beitragen, Herzerkrankungen vorzubeugen.

Bedenken Sie jedoch, dass Forscher nicht viel über die langfristigen Auswirkungen von Pycnogenol wissen. Es sind weitere, aussagekräftige klinische Studien erforderlich, um die beste Dosis und die Dauer der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu bestimmen.

Arthrose

Laut einer systematischen Übersicht (einer Sammlung von Studien) reduzierte Pycnogenol die Schmerzen bei Osteoarthritis (OA) kurzfristig (weniger als drei Monate).Es trug auch dazu bei, die Dosen nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) zu senken, die Menschen mit Arthrose einnehmen.

Die Gutachter stellten fest, dass die Daten von geringer Qualität seien, sodass größere klinische Studien erforderlich seien, um diesen Effekt zu überprüfen.

Dosierung

Die Dosierung von Pycnogenol kann variieren, je nachdem, wofür es verwendet wird und wer es verwendet.

Zu den in klinischen Studien verwendeten Dosen gehören:

• 1 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht (1 mg/kg) bei ADHS
• 100 mg täglich für die Gesundheit der Haut
• 150 mg täglich bei metabolischem Syndrom
• 50 mg täglich bei erektiler Dysfunktion
• 75 mg zweimal täglich gegen Melasma (eine Hauterkrankung)

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die optimale Dosis zu ermitteln.

Sicherheit

Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Pycnogenol, einschließlich:

• Vermeiden Sie Pycnogenol, wenn Sie allergisch gegen Pycnogenol, Seekiefer oder seine Bestandteile (Teile) sind.
• Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen eine schwere allergische Reaktion (Juckreiz, Nesselsucht, Kurzatmigkeit) auftritt.

Nebenwirkungen

Ihr Arzt schlägt möglicherweise die Einnahme von Pycnogenol gegen Arthrose oder eine andere Erkrankung vor. Allerdings kann der Verzehr eines Produkts wie Pycnogenol potenzielle Nebenwirkungen haben. Diese Nebenwirkungen können häufig und leicht oder gelegentlich und schwerwiegend sein.

Einer Studie zufolge hat Pycnogenol eine sehr geringe Nebenwirkungsrate, weniger als 2 %. Zu den Nebenwirkungen können die folgenden gehören:

• Magenschmerzen, die durch die Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit gelindert werden können
• Erhöhte Herzfrequenz
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Brechreiz

Wenn bei Ihnen diese oder andere Nebenwirkungen auftreten, die nicht von selbst verschwinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Denken Sie daran, dass die meisten klinischen Studien Pycnogenol nur bis zu drei Monate lang untersucht haben. Über die Auswirkungen einer Langzeitanwendung ist wenig bekannt.

Interaktionen

Über die Wechselwirkungen von Pycnogenol mit verschreibungspflichtigen Arzneimitteln oder anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist wenig bekannt.

Zu den möglichen Arzneimittelwechselwirkungen gehören:

• Blutdruckmedikamente: Da Pycnogenol den Blutdruck senken kann,Die Einnahme zusammen mit Blutdruckmedikamenten kann zu Hypotonie (niedrigem Blutdruck) führen.
• Diabetes-Medikamente: Da Pycnogenol den Blutzucker senken kann,Die gleichzeitige Einnahme von Arzneimitteln gegen Diabetes kann zu einer Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel) führen.
• NSAIDs: In nichthumanen Studien verstärkte Pycnogenol die entzündungshemmende Wirkung des NSAID Indomethacin und schützte gleichzeitig vor gastrointestinalen (GI) Nebenwirkungen.Die Auswirkungen auf den Menschen sind jedoch unbekannt.
• Krebsmedikamente: Pycnogenol hat die krebstötende Wirkung von Chemotherapeutika wie Cisplatin verstärkt.Besprechen Sie die Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt, da Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise mit Ihrer aktuellen Behandlung interagieren.
• Tylenol (Paracetamol): Einer Tierstudie zufolge kann Pycnogenol den Leberschäden entgegenwirken, die mit hohen Paracetamolspiegeln einhergehen.Die Auswirkungen auf den Menschen sind jedoch unbekannt.

Vorsichtsmaßnahmen

Beachten Sie bei der Anwendung von Pycnogenol die folgenden Vorsichtsmaßnahmen:

• Schwere allergische Reaktion: Vermeiden Sie die Verwendung von Pycnogenol, wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Pycnogenol, Seekiefer oder seine Inhaltsstoffe haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Apotheker oder Gesundheitsdienstleister nach einer vollständigen Liste der Inhaltsstoffe.
  Schwangerschaft: Pycnogenol ist während der Schwangerschaft möglicherweise sichersollte aber nicht im ersten Trimester angewendet werden.Als bewährte Vorgehensweise sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme dieses oder anderer pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel beginnen, wenn Sie schwanger sind.
• Stillen: Pycnogenol hat sich beim Stillen nicht als sicher erwiesen, obwohl es bei einigen Frauen nach der Geburt untersucht wurde.Bis mehr bekannt ist, wird es nicht empfohlen.
• Kinder: Pycnogenol gilt aufgrund des geringen Risikos von Nebenwirkungen als sicher für Kinder über 6 Jahre.Es wird nicht für Kinder unter 6 Jahren empfohlen.Besprechen Sie dies unbedingt mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie sich dazu entschließen, es auszuprobieren.