Wie sich selektiver Mutismus auf Erwachsene auswirkt

Selektiver Mutismus liegt vor, wenn eine Person, die in manchen Situationen oder Situationen verbal spricht, in anderen nicht spricht. Hierbei handelt es sich um eine Krankheit, nicht um ein Verhaltensproblem. Es betrifft 1 bis 2 % der Menschen und ist daher selten.

Es kann im Kindes- und Erwachsenenalter auftreten. Nicht diagnostizierte oder anhaltende Symptome bis ins Erwachsenenalter können das Risiko von Auswirkungen wie Angstzuständen und anderen psychischen Problemen erhöhen.

Erfahren Sie mehr über selektiven Mutismus bei Erwachsenen, den Zusammenhang mit Traumata, mögliche Auslöser, Tests und wie man damit umgeht.

Beginnt selektiver Mutismus im Kindes- oder Erwachsenenalter?

Selektiver Mutismus beginnt oft in der Kindheit, etwa zu der Zeit, in der Kinder die verbale Kommunikation erlernen (zwischen 2 und 4 Jahren). Es kann sich jedoch in jedem Alter entwickeln, auch im Erwachsenenalter.Manchmal tritt es in der Kindheit auf, bleibt aber bis in die Jugend und das Erwachsenenalter unerkannt oder wird nicht behandelt.

Komplexer Trauma-Link

Studien haben einen Zusammenhang zwischen Trauma und selektivem Mutismus gezeigt.Bei Menschen mit komplexen Traumata besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für diese Erkrankung. Es ist auch möglich, selektiven Mutismus zu erleben, ohne dass ein Trauma in der Vorgeschichte vorliegt.

Zusätzliche Risikofaktoren

Weitere Risikofaktoren für selektiven Mutismus sind:

• Genetik
• Mehr als eine Sprache sprechen
• Temperament

Menschen, die mehrere Sprachen sprechen oder sich in einer Umgebung befinden, in der Menschen andere Sprachen als ihre Muttersprache sprechen, leiden häufiger unter selektivem Mutismus, selbst wenn sie die Sprache sprechen können.

Mehrsprachigkeit führt nicht zu selektivem Mutismus, aber für ängstliche Kinder besteht möglicherweise ein höheres Risiko für selektiven Mutismus, wenn sie eine Sprache sprechen müssen, mit der sie weniger vertraut sind.

Wie sich selektiver Mutismus bei Erwachsenen zeigt

Selektiver Mutismus ist bei Erwachsenen und Kindern ähnlich. Allerdings erleben Erwachsene nach vielen Jahren eingeschränkter Kommunikation und sozialer Interaktion schwerwiegendere negative Auswirkungen auf ihr Leben.Beispiele für negative Auswirkungen sind weniger Schuljahre oder ein geringeres Gehalt, unabhängig von der Intelligenz.

Zu den Symptomen von selektivem Mutismus gehören:

• Vermeiden Sie soziale Situationen
• Unbeholfenheit im sozialen Umfeld
• Extreme Schüchternheit oder der Wunsch, von Menschen fern zu bleiben
• Intensive Emotionen wie Wut beim Nachdenken über zukünftige soziale Engagements
• Mangel an Augenkontakt
• Nervosität
• Sich nicht an sozialen Anlässen beteiligen, die andere als unhöflich empfinden könnten
• Steife Haltung oder angespannte Körpersprache
• Tendenz, bei den Menschen zu bleiben, die ein Gefühl von Trost vermitteln

Situative Auslöser 

Selektiver Mutismus tritt häufiger in jeder Situation oder Umgebung auf, in der das Nervensystem aktiviert wird oder sich die Person unsicher fühlt.

Die Erfahrung jedes Menschen ist anders. Beispiele für mögliche situative Auslöser sind:

• Große Versammlungen oder Menschenmengen
• Gruppen mit mehr Angehörigen des anderen Geschlechts
• Neue Umgebungen
• Situationen, in denen andere Menschen Aktivitäten außerhalb ihrer Komfortzone nachgehen, beispielsweise ein neues Spiel oder eine sportliche Herausforderung
• Chaotische Umgebungen

Als Erwachsener auf selektiven Mutismus testen 

Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie betreuen, an selektivem Mutismus leiden, wenden Sie sich an einen Arzt. Unbehandelt kann es viele Bereiche des Lebens beeinträchtigen, beispielsweise die berufliche und finanzielle Sicherheit, Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität. Es kann zusammen mit anderen psychischen Problemen auftreten, beispielsweise einer Angststörung.

Die Diagnose kann Verständnis bringen und zu zusätzlicher Unterstützung und Behandlung, Bewältigungsstrategien und Symptomverbesserung führen. Der Diagnoseprozess kann einen Termin bei einem Arzt, eine Beurteilung der Symptome und einen Screening-Fragebogen umfassen.

Selbstberuhigung durch selektiven Mutismus

Selektiver Mutismus ist in verschiedenen Umgebungen und Situationen mit Angst, Unruhe und Unbehagen verbunden. Das Erlernen von Achtsamkeitstechniken und der Aufbau von Selbstvertrauen und Geborgenheit können dazu beitragen, die Symptome des selektiven Mutismus zu lindern. Weitere selbstberuhigende Methoden bei selektivem Mutismus sind:

• Machen Sie Pausen von auslösenden Umgebungen
• Atemübungen
• Meditation
• Entspannungsübungen
• Visualisierungen

Professionelle Hilfe und Bewältigung 

Das Ziel bei der Behandlung von selektivem Mutismus besteht darin, den mit dem Sprechen verbundenen Stress zu reduzieren, anstatt sich auf das Sprechen selbst zu konzentrieren.

Bei selektivem Mutismus und anderen psychischen Problemen ist es wichtig, die Unterstützung eines Anbieters für psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen. Menschen, die unter selektivem Mutismus leiden, haben ein erhöhtes Risiko für andere psychische Erkrankungen. Beispielsweise sind 80 % der Menschen mit selektivem Mutismus von einer Angststörung betroffen, und bis zu 41 % der Menschen mit selektivem Mutismus leiden auch unter sozialer Phobie.

So finden Sie einen Therapeuten oder Berater

Fachkräfte für psychische Gesundheit können Menschen mit selektivem Mutismus helfen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Gesprächstherapie (Psychotherapie), die sich bei der Behandlung von selektivem Mutismus als wirksam erwiesen hat und langfristige Vorteile gezeigt hat.

Auch eine Logopädie kann hilfreich sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung nach Fachkräften für psychische Gesundheit wie Psychologen, Therapeuten und Beratern, die eine Krankenversicherung akzeptieren.

Ein Wort von Swip Health

Auch wenn es frustrierend sein kann, nicht so kommunizieren zu können, wie Sie es möchten, haben Sie doch Geduld mit sich selbst. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie kleine Schritte unternehmen, die in Zukunft zu den gewünschten Veränderungen führen.

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DAKRARI QUIMBY, PHD, MEDIZINISCHES EXPERTENBRETT

Möglichkeiten zur Kommunikation mit selektivem Mutismus 

Menschen mit selektivem Mutismus fühlen sich möglicherweise verlegen und haben Schwierigkeiten, um Hilfe zu bitten, aber es kann beruhigend sein zu wissen, dass es sich um eine behandelbare Krankheit handelt.

Zu den Tipps für die Kommunikation mit Menschen mit selektivem Mutismus gehören:

• Mit nonverbaler Kommunikation vor dem Sprechen Vertrauen aufbauen
• Konzentrieren Sie sich besonders am Anfang auf die nonverbale Kommunikation wie Mimik, freundliche oder nachdenkliche Gesten und Zeigen
• Keine Fragen stellen
• Man geht nicht davon aus, zu wissen, was die Person denkt oder will
• Respektieren Sie das Wohlbefinden der Person, indem Sie in kleinen Gruppen statt in großen Versammlungen interagieren

Wenn jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt 

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen von selektivem Mutismus zeigen, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Dieser Zustand kann durch Gesprächstherapie, Interventionen zur psychischen Gesundheit, Bewältigungsstrategien und mehr behandelt werden. Wenden Sie sich zur Beurteilung und Unterstützung an einen Gesundheitsdienstleister, z. B. einen Hausarzt oder Therapeuten.