Wichtige Erkenntnisse: Zappeln und Unruhe können Anzeichen von ADHS sein. Vergesslichkeit und häufiges Verlegen von Gegenständen sind ein häufiges Symptom von ADHS. Um eine offizielle ADHS-Diagnose zu erhalten, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Psychologen.
Menschen mit ADHS zeigen typischerweise Symptome, die entweder überwiegend mit Unaufmerksamkeit zusammenhängen oder überwiegend mit Hyperaktivität verbunden sind. Oder wenn genügend Symptome sowohl hinsichtlich der Kriterien Unaufmerksamkeit als auch Hyperaktivität/Impulsivität vorliegen, wird die ADHS-Diagnose als „kombinierte Präsentation“ betrachtet.
Die 18 Punkte umfassende ADHS-Selbstberichtsskala, auch bekannt als ASRS-v1.1-Symptomcheckliste, stellt neun Screening-Fragen zur Bewertung von Unaufmerksamkeitskriterien und neun zu Hyperaktivität und Impulsivität.Selbsttests sind ein lohnenswerter Ausgangspunkt, um festzustellen, ob Sie an ADHS leiden, sie können Ihnen jedoch keine offizielle Diagnose liefern.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie über 10 Möglichkeiten wissen müssen, um anhand der häufigsten ADHS-Symptome festzustellen, ob Sie ADHS haben. Warum Online-ADHS-Tests oft der erste Schritt zur Beantwortung der Frage sind: „Habe ich ADHS?“ und wie man eine offizielle Diagnose erhält.
3 Arten von ADHS Gemäß den DSM-5-Diagnosekriterien gibt es 3 ADHS-Typen bzw. -Symptome: überwiegend unaufmerksames Erscheinungsbild (ADHS-I) überwiegend hyperaktiv-impulsives Erscheinungsbild (ADHS-HI) kombiniertes Erscheinungsbild (ADHS-C)
Inhaltsverzeichnis
Du zappelst
Zappeln ist ein Kernsymptom von ADHS. Unter den hyperaktiv-impulsiven Kriterien wird die Tendenz zum Zappeln dadurch gekennzeichnet, dass man mit den Händen oder Füßen klopft, sich auf dem Sitz windet oder aufsteht und sich in Situationen bewegt, in denen man es erwarten würde, sitzen zu bleiben. Bei Erwachsenen und Jugendlichen über 17 Jahren äußert sich Unruhe häufig in Unruhe.
Sie haben Probleme mit der Organisation
Fällt es Ihnen schwer, Ordnung zu schaffen, wenn es an der Zeit ist, etwas zu tun, das Organisationstalent erfordert? Unter dem Kriterium der Unaufmerksamkeit ist es ein Zeichen für ADHS, dass man regelmäßig Probleme bei der Organisation von Aufgaben und Aktivitäten hat. Verminderte organisatorische Fähigkeiten können mit einem Mangel an Ausdauer und Konzentration verbunden sein.
Du kommst oft zu spät
Menschen mit ADHS vergessen oft die täglichen Aktivitäten und können das Zeitgefühl verlieren, was zu Unpünktlichkeit und häufigem Verspäten führt. ADHS ist mit einer beeinträchtigten Zeitwahrnehmung verbunden. Eine Überprüfung der Forschung aus einem Jahrzehnt aus dem Jahr 2023 kam zu dem Schluss, dass Erwachsene mit ADHS nicht nur Schwierigkeiten mit der Zeitwahrnehmung haben, sondern auch Probleme mit der Zeitschätzung und dem Zeitmanagement.
Andere Leute sagen, Sie seien vergesslich
Verlegen oder verlieren Sie oft Dinge? Müssen Sie sich daran erinnern, wo Sie die für bestimmte Aktivitäten oder Aufgaben notwendigen Gegenstände aufbewahren? Benötigen Sie Hilfe beim Merken von Terminen oder Verpflichtungen? Haben die Leute begonnen, Ihre Vergesslichkeit zu kommentieren? Nach dem Kriterium der Unaufmerksamkeit sind Vergesslichkeit und das Verlegen oder Verlieren von Alltagsgegenständen ein Zeichen von ADHS.
Aus wissenschaftlicher Sicht sind Arbeitsgedächtnisdefizite mit Vergesslichkeit bei ADHS verbunden. Kognitives Arbeitsgedächtnistraining (CWMT) kann therapeutische Vorteile haben.
Die Leute beschweren sich, dass Sie nicht zuhören
Nicht zuhören und übermäßiges Sprechen sind beides Anzeichen für ADHS. Ein Zeichen von ADHS ist, dass man nicht zuhört, wenn man direkt mit ihm spricht. Unter dem Kriterium „Hyperaktivität/Impulsivität“ sind übermäßiges Sprechen oder das Herausplatzen einer Antwort oder Antwort, bevor jemand anderes mit dem Sprechen fertig ist, beides Anzeichen von ADHS. Eine langsamere Sprachverarbeitung ist auch mit ADHS verbunden.
Sie haben Konzentrationsschwierigkeiten
Menschen mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, genau auf Details zu achten, ohne sich ablenken zu lassen. Wie oft fällt es Ihnen schwer, Ihre Aufmerksamkeit zu behalten, wenn Sie langweilige oder sich wiederholende Arbeiten erledigen? Machen Sie aufgrund mangelnder Konzentration und leichter Ablenkung Flüchtigkeitsfehler?
Spontanes Abschweifen der Gedanken und Konzentrationsschwierigkeiten führen oft dazu, dass Menschen mit ADHS leicht abgelenkt werden und Aufgaben nicht erledigen können.
Sie lassen Aufgaben unvollendet
Schaffen Sie es oft nicht, etwas, das Sie begonnen haben, zu Ende zu bringen, weil Sie den Fokus verloren haben und abgelenkt wurden? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die letzten Details eines Projekts abzuschließen, und Aufgaben regelmäßig unvollendet lassen, ist dies ein Zeichen für ADHS. Aufmerksamkeitsdefizite machen es Menschen mit ADHS besonders schwer, langwierige Projekte zu beenden oder mühsame Aufgaben zu erledigen.
Ihnen fehlt die Impulskontrolle
Menschen mit ADHS verspüren oft den Drang, andere zu unterbrechen oder sich unerlaubt in Gespräche anderer Menschen einzumischen. Ein häufiges Zeichen für Impulsivität ist, dass man Schwierigkeiten hat, darauf zu warten, dass man an die Reihe kommt, und sich nicht in die Schlange einreihen muss. Unter den hyperaktiv-impulsiven Kriterien ist das Gefühl, von einem Motor angetrieben zu werden, der Sie übermäßig aktiv macht und Sie nicht in der Lage ist, Impulse zu kontrollieren, ein Zeichen von ADHS.
Ein Mangel an Impulskontrolle kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass jemand gefährliche Risiken eingeht und waghalsig handelt.
Sie haben Probleme, Ihre Emotionen zu kontrollieren
Emotionsdysregulation oder die Unfähigkeit, die eigenen Emotionen zu kontrollieren, ist ein zentrales ADHS-Symptom.Menschen mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, ruhige Freizeitaktivitäten auszuüben. Gereiztheit, Aggression, unkontrollierbare Wut, emotionale Ausbrüche oder Wutanfälle können ebenfalls Anzeichen von ADHS sein.
Sie hatten als Kind Verhaltensprobleme
Gemäß den DSM-5-Kriterien hatten Erwachsene, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, typischerweise vor dem 12. Lebensjahr ADHS-bedingte Verhaltensprobleme.
ADHS bei Erwachsenen: Eine Diagnose bekommen
Für Erwachsene, die möglicherweise an ADHS leiden, ist die Durchführung eines ADHS-Tests der erste Schritt zur Suche nach einer Diagnose. Online-Selbsttests können Aufschluss über Symptome geben, aber keine offizielle Diagnose liefern. Um sicher zu wissen, ob Sie an ADHS leiden, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen ausgebildeten Psychologen, der Ihnen eine offizielle Diagnose stellen kann.
Das DSM-5 erfordert für die klinische ADHS-Diagnose bei Erwachsenen über 17 Jahren mindestens fünf Unaufmerksamkeitssymptome und/oder fünf Symptome von Hyperaktivität/Impulsivität, die mindestens sechs Monate anhalten.
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