Funktioniert Forskolin? Warum diese Ergänzung dem Hype möglicherweise nicht gerecht wird

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Forskolin hat sich bei der Gewichtsabnahme oder bei gesundheitlichen Problemen nicht bewährt und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

  • Menschen mit polyzystischer Nierenerkrankung sollten keine Forskolinpräparate einnehmen, da es zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten kommen kann.

Forskolin, eine aus den Wurzeln gewonnene SubstanzColeus forskohliiPflanze, wird oft für die Verbesserung des Glaukoms und die Förderung der Gewichtsabnahme angepriesen.Es gibt jedoch nur wenige Forschungsergebnisse, die den Nutzen, die Wirksamkeit oder die für die Erzielung von Ergebnissen erforderliche Dosis belegen.

Menschen mit polyzystischer Nierenerkrankung sollten keine Forskolinpräparate einnehmen. Die Substanz kann auch mit Medikamenten gegen Bluthochdruck, Blutverdünnern und anderen Medikamenten interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Forskolinpräparate einnehmen, insbesondere wenn Sie planen, es gegen Glaukom zu verwenden.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.


Verwendungsmöglichkeiten von Forskolin

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Obwohl Forskolin seit vielen Jahren in der Alternativmedizin eingesetzt wird, hat es aufgrund seiner möglichen Rolle bei der Gewichtsabnahme in letzter Zeit mehr Aufmerksamkeit erlangt. Es wurde auch als Hilfsmittel für Menschen mit Asthma oder Glaukom vermarktet.

Allerdings haben nur sehr wenige Forschungsstudien die Verwendung von Forskolin bei einer dieser Erkrankungen unterstützt. Die verfügbaren vorläufigen Forschungsergebnisse werden im Folgenden erläutert.

Glaukom

Forskolin kann eine weitere Verschlechterung der Augen durch die Auswirkungen eines Glaukoms verhindern. Forskolin scheint den Augeninnendruck zu senken.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Forskolin in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Rutin und B-Vitaminen die Glaukomsymptome verbessern kann. Da jedoch nur Kombinationspräparate untersucht wurden, ist nicht sicher, ob Forskolin eine Wirkung hatte.

In einer systematischen Übersichtsarbeit teilten die Autoren mit, dass Forskolin den Augeninnendruck kontinuierlich weiter senkte, als dies bei einer herkömmlichen Behandlung der Fall ist. Diese Beweise sind jedoch nicht schlüssig und weitere gut konzipierte Studien sind erforderlich.

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie an Glaukom leiden und an alternativen Therapien interessiert sind.

Gewichtsmanagement

Die Nahrungsergänzung mit Forskolin wurde im letzten Jahrzehnt in großem Umfang zur Gewichtsreduktion vermarktet. Es gibt jedoch nur begrenzt qualitativ hochwertige Humanforschung zu diesem Thema.

Theoretisch trägt Forskolin dazu bei, mehr Lipase und Adenylatcyclase zu bilden. Diese beiden Enzyme sind an der Freisetzung von Fettsäuren im Körper beteiligt, sodass diese zur Energiegewinnung genutzt werden können.

In einer kleinen Studie mit übergewichtigen oder fettleibigen Menschen erhielten die Teilnehmer 250 Milligramm (mg) 10 % Forskolin-Extrakt oder ein Placebo. Alle Teilnehmer folgten außerdem einer kalorienreduzierten Diät.

Am Ende der Studie hatten alle Teilnehmer – sowohl die Forskolin-Gruppe als auch die Placebo-Gruppe (die Gruppe, die kein Forskolin, sondern stattdessen eine Scheinsubstanz erhielt) – ein verringertes Verhältnis von Taille zu Hüfte und einen verbesserten High-Density-Lipoprotein-Cholesterinspiegel (HDL), der auch als „gutes“ Cholesterin bekannt ist. Die Gruppe, die Forskolin einnahm, verzeichnete jedoch zusätzliche Verbesserungen des Insulinspiegels und der Insulinresistenz.

In einer zweiten Studie wurden 30 übergewichtige oder fettleibige Männer randomisiert und erhielten 12 Wochen lang Forskolin (250 mg mit 10 % Extrakt zweimal täglich) oder ein Placebo. Die Forskolin-Gruppe hatte im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine deutliche Reduzierung des Körperfetts, es gab jedoch keine signifikanten Unterschiede bei den tatsächlichen Veränderungen des Körpergewichts.

Eine andere kleine Studie ergab, dass die gleiche Forskolin-Dosis im Vergleich zu Placebo den Gewichtsverlust bei übergewichtigen Frauen offenbar nicht förderte.

Diese Daten legen nahe, dass Forskolin eine gesunde Ernährung und ein zur Gewichtsreduktion erforderliches Kaloriendefizit nicht ersetzt. Es kann zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und der Stoffwechselparameter beitragen, wenn es zusammen mit Ernährungsumstellungen angewendet wird. Es sind jedoch größere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Was sind die Nebenwirkungen von Forskolin?

Forskolin gilt allgemein als sicher. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) wurden bei Dosen von 500 mg/Tag über 12 Wochen keine Sicherheitsbedenken gemeldet.

Einige haben jedoch über gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall berichtet.

Vorsichtsmaßnahmen

Es liegen nicht genügend Sicherheitsdaten zu Forskolin-Ergänzungsmitteln vor. Daher sollten schwangere und stillende Personen eine Nahrungsergänzung vermeiden.

Menschen mit polyzystischer Nierenerkrankung sollten Forskolin ebenfalls nicht verwenden, da es zur Zystenvergrößerung beitragen kann.

Dosierung: Wie viel Forskolin sollte ich einnehmen?

Für die Ergänzung mit Forskolin wurden keine optimalen Dosierungen ermittelt.

In den wenigen durchgeführten kleinen klinischen Studien wurden Dosen von bis zu 500 mg pro Tag verabreichtColeus forskohliiverwendet wurden.

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen. 

Interaktionen

Forskolin kann mit den folgenden Medikamenten interagieren:

  • Medikamente gegen Bluthochdruck, wie Betablocker, Kalziumkanalblocker und Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer sowie andere Vasodilatatoren
  • Blutverdünner wie Warfarin: Forskolin kann die gleiche Wirkung haben und das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.
  • Arzneimittel, die durch CYP3A-Enzyme metabolisiert werden

Es ist wichtig, die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmitteletikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

Wie ist Forskolin aufzubewahren?

Es gibt keine Daten darüber, wie Forskolin am besten aufzubewahren ist. Befolgen Sie daher die Anweisungen des Herstellers.

Häufig gestellte Fragen

  • Verbessert Forskolin den Testosteronspiegel?

    Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um zu sagen, ob Forskolin den Testosteronspiegel beeinflusst. Nur eine kleine Studie ergab, dass Männer bei der Einnahme von Forskolin einen stärkeren Anstieg des Testosteronspiegels hatten.Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

  • Ist Forskolin eine gute Ergänzung zur Verbesserung der Herzgesundheit?

    Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Forskolin für die Herzgesundheit unterstützen. Eine kleine Studie ergab eine verbesserte Herzfunktion bei Menschen, die Forskolin einnahmen, das Forskolin wurde jedoch intravenös verabreicht.Daher gelten die Ergebnisse nicht für die orale Einnahme von Forskolin.

  • Wird Forskolin für Menschen mit Asthma empfohlen?

    Forskolin wird Menschen mit Asthma nicht routinemäßig empfohlen. Eine Studie ergab, dass es im Vergleich zu Natriumcromoglycat die Häufigkeit von Asthmaanfällen verringern kann.Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Forskolin zu belegen, bevor seine Verwendung in der Standardpraxis empfohlen wird. Befolgen Sie stets die Anweisungen Ihres Arztes zur Behandlung Ihres Asthmas.

Quellen für Forskolin und worauf Sie achten sollten

Forskolin ist in Lebensmitteln nicht enthalten. Es kommt von derColeus forskohliiAnlage. Der Extrakt wird zur Herstellung der Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

In der Vergangenheit wurden einige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion (die möglicherweise Forskolin enthielten oder auch nicht) zurückgerufen, weil sie Sibutramin enthielten, ein Medikament, das aus Sicherheitsgründen vom US-Markt genommen wurde.Bedenken Sie dies, wenn Sie überlegen, welche Produkte Sie kaufen möchten.