Sollten Sie sich krank melden? So treffen Sie die richtige Wahl

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Wenn Sie Fieber haben, bleiben Sie ohne Medikamente bis 24 Stunden nach Abklingen des Fiebers zu Hause.
  • Wenn Sie einen produktiven Husten haben, bleiben Sie zu Hause, um eine Übertragung der Keime auf andere zu vermeiden.
  • Bedecken Sie beim Husten immer Ihren Mund und waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.

Die Entscheidung, sich krank zu melden, kann schwierig sein, aber wenn Symptome wie Fieber, starker Husten oder Magenbeschwerden auftreten, hilft es, zu Hause zu bleiben, um Ihre Kollegen und sich selbst zu schützen. Wissen Sie, wann Sie sich ausruhen sollten, nicht nur für Ihre Genesung, sondern auch, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern.


Sollten Sie zu Hause bleiben?

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellen Richtlinien zur Eindämmung der Ausbreitung von Infektionskrankheiten bereit.

Eine häufige Krankheit, die Sie wahrscheinlich kennen, ist Influenza (Grippe). Die Grippe wird durch ein Virus verursacht, das sich leicht verbreitet.

Viele andere ansteckende Krankheiten können Sie krank machen und diese wiederum auf andere übertragen.

Wenn Sie die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Infektion kennen, die auf andere Menschen übertragen werden kann, können Sie entscheiden, ob Sie sich krank melden sollten.

Denken Sie an sich selbst – und an andere

Es ist wichtig, bei Krankheit zu Hause zu bleiben, denn der Körper braucht Ruhe. Darüber hinaus kann der Aufenthalt in der Nähe anderer, während man ansteckend ist, die Krankheit verbreiten. 

Wenn Sie Fieber haben

Fieber ist ein deutliches Zeichen einer Infektion. Bleiben Sie zu Hause, wenn Ihr Fieber 100,4 °F oder mehr erreicht.

Wenn Sie mit Fieber zur Schule gehen oder arbeiten, das durch eine Infektionskrankheit verursacht wurde, können Sie das, was Sie haben, leicht an andere weitergeben.

Um eine Ausbreitung der Krankheit zu verhindern, kehren Sie erst 24 Stunden nach Abklingen Ihres Fiebers ohne Medikamente wie Tylenol oder Advil zur Arbeit oder zur Schule zurück.

Wenn Sie Husten haben

Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie Husten haben, der Schleim hervorbringt (Produktivhusten). Husten kann durch verschiedene Atemwegsinfektionen verursacht werden, von denen einige sehr leicht auf andere Menschen übertragen werden können.

Wo auch immer Sie sind, husten Sie immer in den Ellenbogen, nicht in die Hand. Dadurch wird verhindert, dass infektiöse Partikel in die Luft oder auf Oberflächen gelangen.

Regelmäßiges Händewaschen ist ebenfalls wichtig, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern. Saubere Hände verhindern, dass infektiöse Partikel auf Oberflächen gelangen, die andere Menschen berühren.

Wenn Sie Halsschmerzen haben

Einige Ursachen für Halsschmerzen sind nicht ansteckend. Manchmal kennt man den Grund, zum Beispiel beim Anfeuern eines Spiels.  

Halsschmerzen können auch auf viele ansteckende Krankheiten wie Halsentzündung hinweisen. Es kann allmählich oder plötzlich auftreten und bei Streptokokken kommt es wahrscheinlich zu Fieber. 

Wenn Ihnen das Schlucken, Atmen oder Sprechen wehtut, ist es am sichersten, zu Hause zu bleiben. Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, um zu erfahren, ob Sie auf eine Infektion getestet werden müssen, die behandelt werden muss.

Wenn Sie eine Halsentzündung haben, müssen Sie Antibiotika einnehmen. Als Faustregel gilt, dass Sie von der Arbeit oder der Schule fernbleiben sollten, bis das Fieber abgeklungen ist und seit der Einnahme des Antibiotikums mindestens 12 Stunden vergangen sind.

Sollten Sie bei Kehlkopfentzündung zu Hause bleiben?

Es kommt darauf an. Nicht alle Krankheiten, die den Kehlkopf betreffen, sind ansteckend. Wenn Sie nur an einer Kehlkopfentzündung leiden, können Sie wahrscheinlich ausgehen, ohne andere zu gefährden. Ruhen Sie einfach Ihre Stimme aus. Wenn Sie jedoch andere Atemwegssymptome haben, sind Sie möglicherweise ansteckend und sollten zu Hause bleiben.

Wenn Sie eine laufende Nase haben

Wenn Ihre Nase nur leicht verstopft ist und Sie gut atmen, kann Ihre laufende Nase auf nicht ansteckende Ursachen wie saisonale Allergien zurückzuführen sein.

Wenn Sie sich jedoch ständig die Nase putzen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich etwas eingefangen haben. In diesem Fall ist es am besten, einen Krankheitstag zu nehmen.

Wenn Sie sich unterwegs die Nase putzen müssen, verwenden Sie ein Taschentuch, das Sie wegwerfen können, und waschen Sie anschließend Ihre Hände.

Wenn Sie Ohrenschmerzen haben

Ohrenschmerzen allein sind möglicherweise nicht etwas, das Sie auf andere übertragen können. Ohrenschmerzen können beispielsweise durch etwas so Einfaches wie viel Ohrenschmalz verursacht werden.

Wenn Sie jedoch einen Job haben, beispielsweise als Busfahrer, Pilot oder Grenzwächter an einer Schule, können Ohrenschmerzen ein Problem sein, auch wenn sie nicht durch etwas verursacht werden, das Sie verbreiten können. Einige Ohrenprobleme können Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen und Ihren Weg zur Arbeit unsicher machen.

Wenn Sie Ohrenschmerzen und andere Erkältungs- oder Grippesymptome haben, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie andere krank machen. Wenn das der Fall ist, melden Sie sich krank.

Magen-Darm-Beschwerden können auf nicht ansteckende Krankheiten wie entzündliche Darmerkrankungen (IBD) oder Nahrungsmittelallergien zurückzuführen sein.

Es gibt jedoch auch Magen-Darm-Erkrankungen, die sich sehr leicht auf andere Menschen übertragen lassen, wie zum Beispiel die „Magen-Grippe“.

Um auf der sicheren Seite zu sein, bleiben Sie zu Hause, wenn Sie erbrechen und bis zu 48 Stunden nach dem letzten Erbrechen und/oder Durchfall.

Wenn Sie eine Bindehautentzündung haben

Eine virale Konjunktivitis oder Bindehautentzündung ist eine sehr ansteckende Infektion Ihrer Augen. Sie können es auf andere Menschen übertragen, indem Sie infizierte Gegenstände berühren.

Wenn Sie eine Bindehautentzündung haben, müssen Sie zu Hause bleiben. Wenn Sie kein Fieber oder andere Symptome haben, dürfen Sie mit Zustimmung Ihres Arztes möglicherweise zur Schule oder zur Arbeit zurückkehren.

Wenn Sie einen Ausschlag haben

Viele Hautausschläge wie Dermatitis, Allergien und Giftefeu sind nicht ansteckend. Allerdings sind einige, wie zum Beispiel die durch Windpocken verursachte, leicht übertragbar.

Es gibt auch einige sehr schwere Hautausschläge. Obwohl sie seltener vorkommen, ist es wichtig, sie zu kennen.

Beispielsweise ist Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus (MRSA) eine schwere bakterielle Infektion, die einen Ausschlag verursachen kann.

Das Virus hat die Behandlung mit Antibiotika besser überstanden (Antibiotikaresistenz). In manchen Fällen können Menschen an einer MRSA-Infektion sterben.

Um herauszufinden, ob ein Ausschlag ansteckend ist oder nicht, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie von der Arbeit fernbleiben, bis die Erkrankung behandelt ist.

Was ist mit COVID-19?

Wenn Sie COVID-19-Symptome haben, beschränken Sie den Kontakt mit anderen, auch zu Hause. Um das Risiko einer Verbreitung von COVID zu verringern, empfiehlt das CDC:

  • Isolieren Sie zu Hause, bis Sie 24 Stunden lang fieberfrei sind (ohne fiebersenkende Medikamente einzunehmen) UND Ihre Symptome mild sind und sich bessern.
  • Treffen Sie nach der Isolation fünf Tage lang zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, z. B. das Tragen einer gut sitzenden Maske, das Halten von Abstand zu anderen und häufiges Händewaschen.

Zu den Symptomen von COVID-19 gehören:

  • Fieber
  • Husten
  • Halsschmerzen
  • Geschmacks- und/oder Geruchsverlust
  • Kurzatmigkeit
  • Stau
  • Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und/oder Körperschmerzen

COVID-Tests

Sich auf COVID testen zu lassen, kann Ihnen dabei helfen, fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie sich und andere weiter schützen können.

Es kommt darauf an, wo Sie arbeiten

Die Art Ihrer Tätigkeit und Ihr Arbeitsort können Einfluss darauf haben, wie leicht Sie Krankheiten auf andere übertragen. 

Wenn Sie beispielsweise Koch oder Kellner sind, sollten Sie zu Hause bleiben, bis keine Gefahr mehr besteht, dass Sie das Essen kontaminieren.

Wenn Sie im Gesundheitswesen arbeiten oder mit Menschen arbeiten, die ein schwaches Immunsystem haben, sollten Sie lange genug zu Hause bleiben, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr ansteckend sind.

Während isolierte Büroräume einen gewissen Schutz bieten, sind nur wenige Arbeitsplätze vollständig isoliert. 

Sie können in Gemeinschaftsräumen Keime auf andere Menschen übertragen, auch wenn Sie ihnen nicht direkt gegenüberstehen.

Wenn Sie beispielsweise die Kaffeekanne im Büro in die Hand nehmen, das Waschbecken im Badezimmer einschalten oder das Kopiergerät benutzen, könnte dies alles Gelegenheiten zur Verbreitung einer Infektion sein.

Der richtige Weg, sich krank zu melden

Das Verfahren zur Krankmeldung kann je nach Job unterschiedlich sein. Betrachten Sie diese Schritte:

  1. Wählen Sie die richtige Person (oder Personen) aus, die Sie informieren möchten. Dies kann Ihr Chef oder Vorgesetzter sein, aber auch alle Kollegen, die von Ihrer Abwesenheit betroffen sind.
  2. Wählen Sie die passende Kommunikationsform. Ein Anruf ist in der Regel besser als eine SMS oder E-Mail, da er zeigt, dass Sie aufrichtig sind und Verzögerungen bei der Kommunikation vermieden werden.
  3. Handeln Sie schnell. Geben Sie so früh wie möglich Bescheid, dass Sie es nicht schaffen.
  4. Seien Sie ehrlich und kurz. Überdramatisieren Sie Ihre Symptome nicht. Es ist besser, weniger Details zu Ihrer Krankheit zu nennen als mehr. Wenn Ihr Chef weitere Details verlangt, halten Sie Ihre Antworten kurz und prägnant.
  5. Wenn Sie eine Besprechung oder einen Termin verpassen, informieren Sie Ihr Team, um Verzögerungen zu vermeiden. 
  6. Aktualisieren Sie Ihr Team nach Bedarf. Wenn mehr als ein Krankheitstag erforderlich ist, informieren Sie Ihren Vorgesetzten. Stellen Sie ggf. Unterlagen zur Verfügung, die Ihr Arbeitgeber verlangt. 

Wie melde ich mich aus Gründen der psychischen Gesundheit krank?

Unabhängig davon, warum Sie einen Krankheitstag benötigen, ist es am besten, Ihre Gründe kurz und sogar etwas vage zu halten. Sie müssen Ihrem Chef nicht alles über Ihre Symptome erzählen. Teilen Sie ihnen einfach mit, dass es Ihnen nicht gut geht und Sie etwas Zeit brauchen, um sich zu erholen, damit Sie Höchstleistungen erbringen können.

Häufig gestellte Fragen

  • Wie kann ich aufhören, mich schuldig zu fühlen, wenn ich mich krank melde?

    Denken Sie daran, dass jeder einmal einen Krankheitstag braucht. Auch wenn jemand die Arbeit übernimmt, die Sie nicht erledigen können, könnte es sein, dass Sie eines Tages dasselbe für ihn tun. Und wenn Sie ansteckend sind, bedeutet das Bleiben zu Hause, dass Sie andere davor bewahren, sich anzustecken.

  • Ist es jemals akzeptabel, sich krank zu melden?

    Wenn Sie regelmäßig per SMS mit Ihrem Vorgesetzten kommunizieren, ist das möglicherweise in Ordnung. Ein Anruf ist aber grundsätzlich vorzuziehen. Eine E-Mail ermöglicht eine formellere Aufzeichnung, wird jedoch möglicherweise nicht immer rechtzeitig von Ihrem Arbeitgeber gelesen.

  • Darf mein Chef mich um ein ärztliches Attest bitten, wenn ich krank bin?

    Ja, aber die Gesetze in Ihrer Region erlauben dies möglicherweise nur, wenn Sie eine bestimmte Anzahl von Tagen abwesend waren. Überprüfen Sie die Krankenversicherung Ihres Unternehmens. In der Notiz muss lediglich das Datum Ihrer Untersuchung angegeben sein, an dem Sie zur Arbeit zurückkehren können und ob es Einschränkungen in Ihren Arbeitsmöglichkeiten gibt.

  • Kann man entlassen werden, wenn man sich krank meldet?

    Freiberufler können aus fast jedem Grund entlassen werden, aber einige Staaten und Arbeitsvereinbarungen verfügen über bestimmte Schutzmaßnahmen, um eine Kündigung wegen Krankheit zu verhindern.Sprechen Sie mit dem Arbeitsministerium Ihres Bundesstaates, wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben.