Kann Blähungen Kurzatmigkeit verursachen?

Blähungen können aus verschiedenen Gründen auftreten, z. B. durch seltenen Stuhlgang, zu schnelles Essen, Luftschlucken und Magen-Darm-Viren oder -Erkrankungen. Es ist körperlich unangenehm und manchmal schmerzhaft, insbesondere wenn Blähungen auftreten.

Bei manchen Menschen kommt es häufig zu Atemnot, wenn sie aufgebläht sind, dies ist jedoch sehr unterschiedlich. Kurzatmigkeit (Dyspnoe) tritt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Luft in die Lunge zu bekommen, wodurch die Fähigkeit zum normalen Atmen beeinträchtigt wird.

In diesem Artikel geht es um den Zusammenhang zwischen Blähungen und Atemnot und was Sie dagegen tun können.

Der Zusammenhang zwischen Blähungen und Atemnot

Wenn Sie eine Mahlzeit zu schnell zu sich nehmen, eine Verdauungsstörung haben oder zu viel Luft schlucken, kann sich der Druck im Bauchraum erhöhen, was zu Blähungen führt. Die Erklärungen für Blähungen sind von Person zu Person sehr unterschiedlich. Blähungen werden als Völlegefühl, Engegefühl und Unwohlsein beschrieben.

Manchmal kann der Magendruck das Zwerchfell höher in den Brustkorb drücken oder ihn einschränken. In diesem Fall kann es zu einem Schweregefühl in der Brust oder Atemnot kommen. Bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) kann es auch zu Blähungen und Kurzatmigkeit kommen.

Mögliche Ursachen für Blähungen im Bauchraum

Das Verständnis von Blähungen im Bauchraum ist komplex und hängt in hohem Maße davon ab, dass die Person ihre Symptome erkennen und mitteilen kann. Einige häufige Ursachen sind:

• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Funktionelle Magen-Darm-Störungen (REA)
• Zöliakie
• Psychische Störungen
• Schnelle Gewichtszunahme
• Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Darmbakterien
• Überwucherung von Dünndarmbakterien (SIBO)
• Verstopfung
• Probleme mit der Darmmotilität und beeinträchtigter Umgang mit Gasen
• Nahrungsmittelunverträglichkeit und Kohlenhydratmalabsorption
• Hormone
• Schnelles Essen oder zu viel Essen
• Luft schlucken, einen Strohhalm verwenden oder kohlensäurehaltige Getränke trinken

Behandlungsmöglichkeiten

Ihre Behandlungsmöglichkeiten richten sich nach der Ursache der Blähungen sowie nach deren Schwere. Ihr Plan sollte individuell auf Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und Ihre Lebensqualität abgestimmt sein. Einige Behandlungsmöglichkeiten umfassen diätetische Maßnahmen, Medikamente und Probiotika.

Ernährungsinterventionen

Eine diätetische Intervention ist von entscheidender Bedeutung und wird in der Regel sofort eingeleitet.Basierend auf Ihren Beschwerden sollte ein individueller Ernährungsplan erstellt werden. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder andere Erkrankungen sollten berücksichtigt werden.

Beispielsweise profitieren viele Menschen, die aufgrund von Reizdarmsyndrom unter Blähungen leiden, von einer Low-FODMAP-Diät (FODMAP ist die Abkürzung für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole).Wenn Sie aufgrund von Verstopfung Blähungen verspüren, müssen Sie möglicherweise mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, um die Ausscheidung zu unterstützen. Menschen mit Blähungen als Folge von saurem Reflux oder GERD müssen möglicherweise bestimmte auslösende Nahrungsmittel meiden. Andere Ernährungsgewohnheiten können Blähungen reduzieren, darunter die Verlangsamung der Essgeschwindigkeit, die Vermeidung von Strohhalmen sowie der Verzicht auf Essen einige Stunden vor dem Schlafengehen.

Medikamente

Bestimmte Medikamentenklassen werden zur Behandlung von Blähungen eingesetzt. Die Art der verschriebenen Medikamente hängt von der Ursache der Blähungen ab. Die medizinische Behandlung könnte Antibiotika, Prokinetika und krampflösende Mittel umfassen.

Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass bestimmte Arten von Probiotika, wie z. B. Bifidobacterium, Blähungen reduzieren können, obwohl größere und längere Studien erforderlich sind.

Verhütung

Die Vorbeugung von Blähungen umfasst häufig verschiedene Maßnahmen. Zunächst müssen Sie jedoch die Ursache untersuchen. Wenn bei Ihnen ein gesundheitlicher Grundzustand vorliegt, der zu Ihrem Blähbauch beiträgt, suchen Sie eine medizinische Behandlung auf, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.

Identifizieren Sie Auslöser, die Sie vermeiden sollten. Wenn Sie sich beispielsweise jedes Mal, wenn Sie Kohl oder Brokkoli essen, aufgebläht fühlen, müssen Sie diese Lebensmittel möglicherweise meiden, weniger davon essen, sie zerkleinern oder anders zubereiten. Das Führen eines temporären Lebensmitteltagebuchs kann Ihnen dabei helfen, die verantwortlichen Lebensmittel zu identifizieren.

Der Verzehr verschiedener Obst- und Gemüsesorten wird mit der Darmgesundheit und der Regelmäßigkeit des Stuhlgangs in Verbindung gebracht.Allerdings kann ein zu schneller Verzehr faseriger Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu Blähungen und Blähungen führen. Idealerweise sollten Sie die ballaststoffreiche Nahrung langsam zu sich nehmen und gleichzeitig ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Transport der Ballaststoffe durch den Darm zu unterstützen.

Ein gesunder Darm ist wichtig, um Blähungen vorzubeugen. Andere Änderungen des Lebensstils wie Bewegung, Stressreduzierung, Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Nichtrauchen können die Darmgesundheit verbessern.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Ein leichtes Völlegefühl nach einer großen Mahlzeit ist kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch häufig oder über einen längeren Zeitraum unter Blähungen leiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie unter Atemnot leiden. Sobald Sie untersucht wurden, werden Sie wahrscheinlich zur Ernährungsberatung an einen registrierten Ernährungsberater überwiesen.