10 ätherische Öle zur Verbesserung des Haarwachstums und der Haargesundheit

Untersuchungen legen nahe, dass ätherische Öle wie Rosmarin und Pfefferminze das Haarwachstum unterstützen können, indem sie die Durchblutung der Kopfhaut anregen und Haarausfall reduzieren. Obwohl diese Öle vielversprechend sind, ist es wichtig, sie richtig zu verwenden – verdünnt mit einem Trägeröl –, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

1. Ätherisches Lavendelöl

Ätherisches Lavendelöl kann das Haarwachstum bei Menschen mit Alopezie (einer Erkrankung, die zu Haarausfall führt) unterstützen. In einer Studie stellten 44 % der Teilnehmer, die Lavendelöl in Kombination mit Thymian-, Rosmarin-, Lavendel- und Zedernholzöl verwendeten, eine Verbesserung ihres Haarausfalls aufgrund einer Art von Alopezie fest, verglichen mit 15 % der Kontrollgruppe.

In einer anderen Studie erlebten 75 % der Teilnehmer, die Lavendel in Kombination mit Thymian-, Rosmarin-, Zedernholz- und Nachtkerzenöl verwendeten, ein verbessertes Haarwachstum, verglichen mit 30 % in der Placebo-Gruppe (Scheinbehandlung).

2. Ätherisches Pfefferminzöl

Es liegen begrenzte Studien am Menschen zu Pfefferminzöl für das Haarwachstum vor. In einer Studie an Mäusen führte ätherisches Pfefferminzöl jedoch nach vierwöchiger topischer Anwendung zu dickem, langem Haar. Forscher sehen Potenzial zur Behandlung von Haarausfall beim Menschen.

3. Ätherisches Rosmarinöl

Untersuchungen zeigen, dass Rosmarinöl für die Haare mehrere Vorteile bieten kann. Rosmarin hat antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und kann bei Alopezie die Durchblutung der Haarfollikel verbessern.

Im Vergleich zu einer Minoxidil-Konzentration von 2 % im Markenprodukt Rogaine zeigte Rosmarin eine ebenso gute Wirkung wie die Standardbehandlung, jedoch mit weniger Reizungen der Kopfhaut.

4. Ätherisches Zedernholzöl

Zedernholz hat antibakterielle Eigenschaften und wirkt entzündungshemmend und schmerzstillend.Über den Einfluss von ätherischem Zedernholzöl auf die Haargesundheit gibt es nur sehr wenige Untersuchungen. Einige Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass die Kombination mit anderen Ölen, einschließlich Lavendel, den Haarausfall lindern kann.

5. Ätherisches Zitronengrasöl

Ätherisches Zitronengrasöl kann bei der Bekämpfung von Schuppen helfen.  Studien zufolge reduzierte ein Haarwasser mit Zitronengrasöl die Schuppenbildung innerhalb einer Woche deutlich, mit einer weiteren Reduzierung nach zwei Wochen. Alle getesteten Konzentrationen (5 %, 10 % und 15 %) waren wirksam, wobei 10 % am wirksamsten waren.

6. Ätherisches Thymianöl

Ätherisches Thymianöl ist ein weiteres vielversprechendes Öl zur Behandlung von Schuppen. Es hat bekannte entzündungshemmende, antivirale, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.In einer Studie zeigte Thymian eine Anti-Schuppen-Wirkung, indem er das mit der Schuppenbildung verbundene mikrobielle Wachstum stoppte.

7. Ätherisches Teebaumöl

Untersuchungen deuten darauf hin, dass Teebaumöl bei der Bekämpfung von Schuppen helfen kann. Eine Studie zeigte, dass eine 5 %ige Teebaumöllösung die Schuppenbildung reduzierte, wobei die Teilnehmer in der Teebaumölgruppe eine Verbesserung um 41 % im Vergleich zu 11 % in der Placebogruppe erlebten.

Es gibt Hinweise darauf, dass Teebaumöl bei der Behandlung von Kopfläusen hilfreich sein kann. Eine ältere Studie ergab, dass 2 % Teebaumöl Kopfläuse nach 30 Minuten und Lauseier nach fünf Tagen wirksam tötete.

8. Ätherisches Ylang-Ylang-Öl

Untersuchungen legen nahe, dass ätherisches Ylang-Ylang-Öl bei Schuppenflechte auf der Kopfhaut helfen könnte. Seine antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften machen es zu einer potenziellen Behandlung von Psoriasis.Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit zu bewerten.

9. Kamillenöl

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kamillenöl können bei der Behandlung von Kopfhautekzemen hilfreich sein. In einer Tierstudie mit Ratten wurde festgestellt, dass sich die Heilungsdauer der Haut bei der Verabreichung von Kamille in einem topischen Gelträger im Vergleich zu Kamillenöl, das ohne Trägergel aufgetragen wurde, um das Doppelte verkürzte.

10. Geranienöl

Untersuchungen zeigen, dass Geranienöl in In-vitro-Studien (durchgeführt in einer Laborschale oder einem Reagenzglas) und In-vivo-Studien (durchgeführt an lebenden Organismen) Haarwachstum zeigte. Forscher sagen, dass dies auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, Wachstumsfaktoren und zelluläre Reaktionen zu regulieren.

Risiken und mögliche Komplikationen

Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert ätherische Öle nicht. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie sie für die Haare oder andere Zwecke verwenden.

Zu den bekannten Risiken im Zusammenhang mit ätherischen Ölen gehören:

• Husten
• Reizung von Nase und Rachen
• Kurzatmigkeit
• Allergische Reaktionen

Menschen mit Asthma oder Allergien sind anfälliger für Reaktionen durch das Einatmen ätherischer Öle oder den Kontakt mit der Haut.

So verwenden Sie ätherische Öle für Ihr Haar

Wenn Sie sich für die Verwendung von Haaröl entscheiden, finden Sie möglicherweise Haarprodukte, die es bereits enthalten, einschließlich einer Gebrauchsanweisung. Wenn Sie es allein verwenden möchten, sollten Sie sich zunächst von einem Arzt beraten lassen, der mit ätherischen Ölen vertraut ist.

Geben Sie vor der Anwendung ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein Trägeröl oder eine Trägerlösung. Verwenden Sie sie niemals unverdünnt, da sie sehr wirksam sind.Erwägen Sie, dem Shampoo oder der Spülung Tropfen hinzuzufügen. Testen Sie die Mischung zunächst auf einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass keine Reaktion auftritt.

So mischen Sie ätherische Öle und Trägeröle

Ätherische Öle sollten nicht allein verwendet werden. Da ihre Wirksamkeit hochkonzentriert ist, werden sie in winzigen Mengen in einem Trägeröl verwendet. Zu den gängigen Trägerölen, die zur Verdünnung ätherischer Öle verwendet werden, gehören:

• Sonnenblumenöl
• Süßes Mandelöl
• Jojobaöl
• Traubenkernöl
• Kokosöl

Geben Sie zunächst ein paar Tropfen ätherisches Öl zu einer Unze Trägeröl. Wenn bei Ihnen keine Nebenwirkungen auf die Atemwege oder die Haut auftreten, können Sie die Anzahl der Tropfen erhöhen (bis zu sechs Tropfen bei empfindlicher Haut und bis zu 15 Tropfen bei normaler Haut).

Weitere Möglichkeiten, das Haarwachstum zu stimulieren

Zusätzlich zu natürlichen Haarwuchsmitteln wie ätherischen Ölen können die folgenden Produkte das Haarwachstum fördern:

• Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin D, Vitamin C, Zink, Fischöl oder Eisenpräparate können Ihr Haarwachstum unterstützen. Biotin (Vitamin B7) ist für die Gesundheit und das Wachstum der Haare unerlässlich.
• Protein: Eine ausreichende tägliche Proteinzufuhr, die Biotin aus der Nahrung enthält, ist für die Produktion gesunder Haare unerlässlich.
• Rizinusöl: Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Öls und Vitamin E können dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren und die Feuchtigkeit und Haardicke zu erhöhen.
• Kopfhautmassage: Eine Studie ergab, dass die Haardicke bei einer Standard-Kopfhautmassage zunimmt.