Warum habe ich Erdbeerbeine und wie kann ich das beheben?

Der Begriff „Erdbeerbeine“ beschreibt ein punktiertes oder narbiges Erscheinungsbild auf der Haut der Beine. Die winzigen roten oder schwarzen Beulen, die den Samen einer Erdbeere ähneln, sind Hautporen und Haarfollikel, die durch Schmutz, Bakterien oder Öl verstopft sind. Erdbeerbeine sind nicht schwerwiegend und können oft durch die richtige Rasur oder die Pflege zu Hause mit einfachen Hautpflegeprodukten verhindert werden.

Was verursacht Erdbeerbeine?

Erdbeerbeine sind ein kosmetisches Problem, das am häufigsten durch verstopfte Poren, falsche Rasiertechniken oder eine gutartige (harmlose) Hauterkrankung verursacht wird.

Verstopfte Poren

Eine Hauptursache sind verstopfte Poren oder Follikel. Bakterien und abgestorbene Haut können Öl darin einschließen, das sich an der Luft schwarz verfärbt und Mitesser bildet.

Menschen mit dickerem Haar oder größeren Poren sind stärker gefährdet. Hellere Haut kann diese verstopften Bereiche auch besser sichtbar machen.

Rasieren

Die Verwendung eines alten oder stumpfen Rasierers kann zu Rasierpickeln führen, die an Erdbeerbeine erinnern. Es kann auch dazu führen, dass Mitesser die Spitze abschneiden, sie der Luft aussetzen und Mitesser entstehen lassen. 

Follikulitis

Follikulitis ist eine Infektion der Haarfollikel, die als winzige rote Beulen auftritt, die sich verdunkeln können. Bei Schäden durch Rasieren, Wachsen, enge Kleidung oder Reibung können Bakterien eindringen und Infektionen verursachen.

Sport zu treiben oder Zeit in einem Whirlpool zu verbringen, kann zu Follikulitis führen. Die Haut ist anfälliger für Schäden, wenn sie nass oder verschwitzt ist. Bereiche, die von Trainingskleidung oder Badeanzügen bedeckt sind, sind am anfälligsten für Follikulitis. 

Übermäßig trockene Haut

Trockene Haut allein verursacht keine Erdbeerbeine, kann aber dazu beitragen. Es ist empfindlicher, wodurch Rasurbrand und Reizungen wahrscheinlicher sind, was möglicherweise zu Follikulitis und dunklen Poren führen kann. 

Keratosis pilaris

Keratosis pilaris ist eine gutartige Erkrankung, die winzige rote Beulen verursacht, die oft als „Hühnerhaut“ bezeichnet werden. Diese treten vor allem an den Oberarmen und Oberschenkeln aufgrund abgestorbener Hautpfropfen auf, die an Erdbeerschalen erinnern.

Keratosis pilaris kann eine genetische Erkrankung sein, bei der die Haut zusätzliches Keratin produziert. Eine Behandlung ist in der Regel nicht erforderlich.Wenn die Beulen jucken oder gereizt sind, kann möglicherweise ein Dermatologe helfen. 

Was sind die Anzeichen von Erdbeerbeinen?

Erdbeerbeine haben ein gepunktetes oder narbiges Aussehen. Weitere Symptome können sein:

• Verbrennung
• Juckreiz
• Winzige rote Beulen
• Mit Eiter gefüllte Beulen
• Verdunkelte Poren

Wie man sie loswird

Um Erdbeerbeine loszuwerden, ist es hilfreich, sich auf die zugrunde liegende Ursache zu konzentrieren. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie ihnen vorbeugen können. 

Tauschen Sie Ihren Rasierer regelmäßiger aus

Wenn Sie Erdbeerbeine haben, besteht ein guter erster Schritt zur Lösung des Problems darin, Ihren Rasierer häufiger auszutauschen. Dies ist eine einfache Sache, die einen großen Unterschied machen kann. Auch die Verwendung neuer Rasierer kann dazu beitragen, dass in Zukunft keine Erdbeerbeine mehr auftreten.

Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Rasiercreme

Am besten rasieren Sie sich, sobald Ihre Haare und Ihre Haut unter der Dusche aufgeweicht wurden.Die Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden Rasiercreme kann helfen, Hautirritationen vorzubeugen. Beginnen Sie damit, Ihre Haut mit einer sanften Seife oder einem Duschgel zu waschen. Sobald Sie Schmutz und Bakterien abgewaschen haben, tragen Sie eine Schicht Rasierschaum auf; Suchen Sie nach Etiketten mit der Aufschrift „für empfindliche Haut“. Vermeiden Sie alle Produkte, die Farb- oder Duftstoffe enthalten. 

Peelen Sie Ihre Haut regelmäßig

Durch regelmäßiges Peeling Ihrer Haut können abgestorbene Hautzellen entfernt werden, die Poren und Haarfollikel verstopfen könnten. Verwenden Sie einen Waschlappen oder Luffa und spenden Sie anschließend Feuchtigkeit. Sie können auch ein sanftes, im Laden gekauftes Peeling verwenden.

Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig

Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig, um trockener Haut und Reizungen vorzubeugen. Tragen Sie nach dem Duschen eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf, insbesondere wenn Sie sich gerade rasiert haben. Dies hilft dabei, Feuchtigkeit einzuschließen. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit Selbstbräunungslotion. Sie neigen dazu, die Lochfraßerscheinung stärker hervorzuheben. 

Verwenden Sie einen Epilierer

Wenn Sie durch Rasieren oder Wachsen Hautreizungen verspüren, kann ein Epilierer die Lösung sein. Es handelt sich um ein elektrisches Gerät mit einer Minipinzette, die rotiert und Haare aus der Wurzel herauszieht. Obwohl es schmerzhaft klingt, wird es in der Regel gut vertragen und muss nur alle zwei bis drei Wochen durchgeführt werden. Da Rasieren und Wachsen zu Follikulitis führen können, ist ein Epilierer eine gute Wahl für alle, die zu Erdbeerbeinen neigen.

Mit dem Strich rasieren

Beim Rasieren mit der Faserrichtung rasieren Sie sich in Haarwuchsrichtung. Führen Sie kurze, leichte Rasierstriche über Ihre Beine aus. Das Rasieren mit der Faser reizt die Haut weniger und kann häufige Ursachen für Erdbeerbeine wie Rasurbrand und Follikulitis verhindern. Auch eine seltenere Rasur kann hilfreich sein.

Verwenden Sie ein chemisches Peeling

Chemische Peelings können abgestorbene Hautzellen entfernen, ohne die Beine zu schrubben. Selbst ein sanftes physikalisches Peeling kann die Haut schädigen, daher können chemische Optionen Ihnen Vorteile ohne Nachteile bieten.

Peelings wie Glykolsäure und Salicylsäure lösen abgestorbene Hautzellen auf der Hautoberfläche und waschen sie beim Abspülen mit Wasser ab.Diese Produkte können Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen. Verwenden Sie daher unbedingt Sonnenschutzmittel, wenn Sie nach einem chemischen Peeling ausgehen.

Wachsen

Regelmäßiges Wachsen kann in manchen Fällen Erdbeerbeinen vorbeugen, da es die Haare an der Wurzel ausreißt (im Gegensatz zum bloßen Schneiden, wie es beim Rasieren der Fall ist). Da die Follikel jedoch durch das Waxing freiliegen, können Schmutz und Bakterien eindringen. Es ist normalerweise auch schmerzhaft und kann die Haut reizen, was möglicherweise zu noch mehr Beulen führt.

Wenn Sie zu Erdbeerbeinen neigen, ist es wahrscheinlich am besten, Ihren Arzt zu fragen, ob er Ihnen das Wachsen empfiehlt.

Erwägen Sie eine langfristige Haarentfernung

Die Lasertherapie ist eine professionelle, langfristige Haarentfernungsmethode, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Dabei werden Laser eingesetzt, um kleine Strahlungsmengen an die Haarfollikel abzugeben. Bei Menschen mit heller Haut und dunklem Haar kann die Lasertherapie am wirksamsten sein, um das Erscheinungsbild von Erdbeerbeinen zu reduzieren, da der Laser auf dunkle Farben abzielt.

Die Elektrolyse ist ein professionelles Verfahren, bei dem eine kleine Nadel in den Haarfollikel eingeführt wird, um Haare dauerhaft zu entfernen. Die Nadel gibt einen kleinen Stromstoß ab, um den Follikel abzutöten. Um alle Follikel zu entfernen, sind mehrere Behandlungen erforderlich.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Erdbeerbeine sind nicht schwerwiegend und können in der Regel mit Hausmitteln beseitigt werden. Wenn Sie Schmerzen oder Juckreiz verspüren oder sich Sorgen über das Aussehen Ihrer Haut machen und das Gefühl haben, dass etwas Schlimmeres vorliegt, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen.

Sie können Ihre Haut untersuchen, eine detaillierte Anamnese erheben und bei Bedarf eine Hautprobe entnehmen, um Ihnen eine Diagnose und einen Behandlungsplan zu erstellen.

Wenn Ihre Erkrankung durch eine Infektion verursacht wird, kann Ihnen ein antibakterielles Medikament verschrieben werden. Möglicherweise können sie auch Medikamente empfehlen oder verschreiben, um Symptome wie Schmerzen oder Juckreiz zu lindern.

Ausblick

Insgesamt handelt es sich bei Erdbeerbeinen nicht um eine schwerwiegende Hauterkrankung. Glücklicherweise können viele beitragende Erkrankungen leicht behandelt und/oder verhindert werden. Je nach Ursache kann die Abklärung mehrere Wochen dauern.

Manche Menschen sind möglicherweise anfälliger für Erdbeerbeine. In solchen Fällen kann die Behandlung schwieriger sein und die Erkrankung kann wahrscheinlich erneut auftreten.