10 Ursachen für Hüftschmerzen, die nachts ins Bein ausstrahlen

Hüftschmerzen, die nachts in das Bein ausstrahlen, können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, darunter Ischias, Arthritis, Schleimbeutelentzündung, Labrumriss uswTrochanterSchmerzsyndrom, Endometriose und mehr. Wenn sich Ihre Beschwerden bei bestimmten Aktivitäten oder beim Liegen verschlimmern, könnte dies ein Hinweis auf die Ursache der Schmerzen sein.

Die Ermittlung der Ursache Ihrer Symptome kann Ihnen dabei helfen, die am besten geeignete Behandlung zu finden.

1. Ischias

Unter Ischias versteht man Nervenschmerzen, die sich aufgrund komprimierter oder gereizter Spinalnervenwurzeln bis in die Beine ausbreiten.Zusätzlich zu den Schmerzen kann es auch zu Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl und Schwäche im Bein kommen, typischerweise auf einer Seite.

Ursachen für Ischias:

• Bandscheibenvorfall
• Stenose der Wirbelsäule
• Zyste, Abszess oder Tumor in der Nähe der Wirbelsäule
• Fehlstellung der Wirbel (Spondylolisthesis)
• PiriformisSyndrom (Muskel komprimiert einen Teil des Ischiasnervs)

Risikofaktoren für Ischias:

• Älteres Alter
• Übergewicht
• Rauchen
• Berufliche Faktoren wie schweres Heben oder langes Sitzen
• Vorherige Wirbelsäulen- oder Beckenoperation
• Leben mit Endometriose

2. Arthritis

Arthritis bezieht sich auf eine Gruppe entzündlicher Erkrankungen, die Schmerzen und Entzündungen in Gelenken, einschließlich des Hüftgelenks, verursachen.Arthrose und rheumatoide Arthritis sind beide Arten von Arthritis, die Hüftschmerzen verursachen können, die in das Bein ausstrahlen.

Arthrose ist die häufigste Art von Arthritis und führt zum „Verschleiß“ des glatten Knorpels, der die Gelenke polstert. Bei dieser Erkrankung können Ihre Schmerzen beim Gehen schlimmer sein oder Sie können nach der Bewegung eine Steifheit verspüren.

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung und tritt auf, wenn das körpereigene Immunsystem die Gelenkflüssigkeit in den Gelenken angreift, was zu Entzündungen, Schmerzen und Deformationen führt. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie beim Aufwachen oder nach längerer Bewegungslosigkeit Schmerzen und Steifheit verspüren.

3. Schleimbeutelentzündung

Eine Schleimbeutelentzündung ist eine weitere mögliche Ursache für Hüftschmerzen.Die Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die die Knochen, Muskeln und Sehnen in den Gelenken polstern. Eine Schleimbeutelentzündung tritt auf, wenn Schleimbeutel infiziert oder entzündet werden.

Die Schmerzen aufgrund einer Schleimbeutelentzündung können in den ersten Tagen stark sein, bevor sie zu einem dumpfen Schmerz abklingen. Es verschlimmert sich bei Transfers (z. B. beim Aufstehen aus dem Bett oder im Auto), nach längerem Stillstand und nach dem Schlafen auf der betroffenen Seite.

Zu den Ursachen einer Schleimbeutelentzündung gehören:

• Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegung der Hüfte
• Verletzung der Hüfte
• Infektion der Hüfte
• Knochensporne (Knochenwucherungen an den Knochenrändern)
• Ungleichmäßige Beinlänge
• Skoliose (seitliche Krümmung der Wirbelsäule)
• Gicht (entzündliche Arthritis, die Schmerzen in den Gelenken, insbesondere der großen Zehe, verursacht)

4. Labrumriss

Schmerzen, die an der Vorderseite der Hüfte oder im Leistenbereich auftreten und in das Bein ausstrahlen, können die Folge eines Labrumrisses sein.

DerLippeist eine Art robuster Knorpel, der Kugelgelenke (Hüfte und Schulter) stabilisiert. Ein Riss im Hüftlabrum kann zu Gelenkinstabilität, der Unfähigkeit, Stöße zu absorbieren, Blockier- und Klickgefühlen in der Hüfte sowie Schmerzen führen.

Dieser Schmerz kann sich bei Drehbewegungen oder beim Sitzen, Stehen oder Gehen über einen längeren Zeitraum verschlimmern.

Zu den Ursachen eines Hüftlabrumrisses gehören:

• Überbeanspruchung oder sich wiederholende Bewegungen
• Abnormal geformter Femur oder Becken
• Verletzungen, insbesondere durch Schwenken oder Verdrehen
• Degeneration durch Alter und Abnutzung

5. Trochanterschmerzsyndrom

Das größere Trochanterschmerzsyndrom (GTPS) ist eine Ursache für Hüftschmerzen, die seitlich an der Hüfte auftreten.

Der große Trochanter ist ein großer Knubbel an der Außenseite des Oberschenkelknochens (Femur). GTPS ist ein Syndrom, das Schmerzen in diesem Bereich aufgrund einer Verletzung der Sehnen umfasstmittlerer Gesäßmuskeloder Minimusmuskeln.

Zu den Anzeichen dafür, dass Ihre Hüftschmerzen durch GTPS verursacht werden, gehören:

• Morgensteifheit
• Schmerzen beim Liegen oder Schlafen auf der betroffenen Seite
• Schmerzen bei Aktivitäten wie Gehen oder Sport
• Empfindlichkeit an der Seite der Hüfte

6. Hüftimpingement

Schmerzen, die seitlich von der Hüfte und dem Oberschenkel bis zum Gesäß ausstrahlen, können durch ein Hüftimpingement verursacht werden, eine Erkrankung, die auch als femoroacetabuläres Impingement (FAI) bezeichnet wird.

Beim Impingement der Hüfte kommt es zu einem abnormalen Kontakt zwischen Kugel und Gelenkpfanne des Hüftgelenks. Dies kann durch zusätzlichen Knochen in der Hüfte oder eine Knochendeformität verursacht werden.

Bei Personen mit Hüftimpingement kann Folgendes auftreten:

• Schmerzen in der Leiste während oder nach einer Aktivität
• Schwierigkeiten beim Beugen der Hüfte
• Hüftsteifheit
• Probleme beim Treppensteigen
• Hinken

7. Schlafposition

Hüftschmerzen in der Nacht können durch Ihre Schlafposition verursacht werden. Das Schlafen auf der linken oder rechten Seite kann die Ausrichtung des Körpers beeinträchtigen und die Gelenke belasten. Es kann auch bestimmte Hüfterkrankungen verschlimmern, wie zum Beispiel das Trochanter-Major-Schmerzsyndrom oder Arthrose.

Auch die Festigkeit Ihrer Matratze kann zu Hüftschmerzen beitragen. Das Schlafen auf einer zu weichen Matratze bietet möglicherweise nicht genügend Halt, während das Schlafen auf einer festen Matratze Druckstellen auslösen kann.

8. Muskelzerrungen

Wenn ein Muskel, der das Hüftgelenk stützt, überlastet wird, kann dies zu Schmerzen in der Hüfte, der Leiste, dem Gesäß oder dem Oberschenkel führen. Es kann auch zu Druckempfindlichkeit im verletzten Bereich kommen.

Eine Hüftzerrung kann auch von anderen Symptomen begleitet sein, wie zum Beispiel:

• Schwellung
• Muskelkrämpfe in der Hüfte oder im Oberschenkel
• Begrenzter Bewegungsbereich
• Muskelschwäche

Zu den Faktoren, die das Risiko einer Hüftzerrung erhöhen können, gehören:

• Nicht richtig aufwärmen
• Schwache Muskeln
• Steife Muskeln
• Vorherige Beinverletzung

9. Hüftfraktur

Eine Hüftfraktur, insbesondere eine Fraktur im Schenkelhals (Oberschenkelknochen), kann zu Oberschenkel- oder Leistenschmerzen führen, die bis zum Knie ausstrahlen können.

Weitere Symptome einer Hüftfraktur sind:

• Unfähigkeit zu gehen oder Ihr Bein zu belasten
• Blutergüsse und Schwellungen
• Ein Bein erscheint kürzer (aufgrund eines seltsam gedrehten Fußes)

Diese Art von Fraktur kommt häufig bei älteren Erwachsenen vor und kann mit Osteoporose verbunden sein. Auch bei Langstreckenläufern kann es aufgrund andauernder Überbeanspruchung zu Ermüdungsfrakturen im Oberschenkelhals kommen.

10. Endometriose

Endometriose ist eine weitere mögliche Ursache für Hüftschmerzen, die in die Beine ausstrahlen. Es wird nicht so oft erwähnt, ist aber dennoch wichtig zu berücksichtigen.

Endometriose ist eine Krankheit, bei der sich Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, anderswo im Körper bildet und zu Schmerzen, Entzündungen und anderen Symptomen führt.

Bemerkenswert ist, dass Menschen mit Endometriose ihre Schmerzen häufig als „ausstrahlend“ vom Becken bis in die unteren Gliedmaßen beschreiben.Dies könnte auf Läsionen nahegelegener Nerven zurückzuführen sein, die unter anderem zu Schmerzen in den Hüften, im Rücken und in den Beinen führen können.

Beschreibung von Hüftschmerzen, die nach unten ausstrahlen

Da es verschiedene Ursachen für Hüftschmerzen gibt, die in die unteren Gliedmaßen ausstrahlen, können die Symptome natürlich je nach Ursache sehr unterschiedlich ausfallen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Schmerzen genau beschreiben können, um Ihrem Arzt Hinweise darauf zu geben, was Ihre Schmerzen verursacht. Beispielsweise können sich Gelenk- und Muskelschmerzen unterschiedlich anfühlen, und auch Schmerzen aufgrund einer Nervenbeteiligung können sich unterschiedlich anfühlen.

Hüftschmerzen, die nach unten ausstrahlen, lassen sich unter anderem wie folgt beschreiben:

• Zart
• Scharf
• Strahlend
• Betäuben
• Kribbeln
• Verbrennung
• Schmerzen
• Stechen
• Schwäche
• Sperren
• Klicken

Es ist auch wichtig zu beachten, wann Sie Schmerzen haben und wann nicht. Überlegen Sie, ob Ihre Schmerzen konstant sind oder nur dann auftreten oder sich verschlimmern, wenn Sie bestimmte Dinge tun, wie zum Beispiel:

• Auf einer Seite schlafen
• Am Morgen
• Nach längerem Sitzen
• Bei Transfers (zum Beispiel beim Aufstehen von einem Stuhl oder beim Einsteigen in ein Auto)
• Beim Gehen
• Beim Training
• Bei Dreh- oder Schwenkbewegungen
• Zu bestimmten Zeiten des Menstruationszyklus

So lindern Sie ausstrahlende Hüftschmerzen

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie zu Hause tun können, um zu verhindern, dass Ihre Beine und Hüften nachts schmerzen. Seien Sie vorsichtig und suchen Sie Hilfe bei einem Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen stark sind oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Zu den Mitteln gegen ausstrahlende Hüftschmerzen gehören:

• Over-the-counter (OTC) Medikamente:OTC-Schmerzmittel wie Advil oder Motrin (Ibuprofen), Tylenol (Paracetamol), Aspirin und Aleve (Naproxen) können kurzfristig bei leichten Schmerzen und Entzündungen helfen.
• Strecken:Bestimmte Dehnübungen, wie z. B. diese Dehnübungen im ISG, können dabei helfen, Schmerzen in der Hüfte, im unteren Rücken und in den Beinen zu lindern.
• Ausruhen:In einigen Fällen, in denen Ihre Schmerzen durch eine Überlastungsverletzung verursacht werden, ist es möglicherweise am besten, sich einige Tage lang auszuruhen und körperliche Betätigung oder schweres Heben zu vermeiden und zu prüfen, ob dies hilft.
• Eisbeutel:Bei akuten Hüftschmerzen oder Schmerzen, die sich verschlimmern, kann es hilfreich sein, einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle aufzulegen. Tun Sie dies alle zwei bis drei Stunden maximal 20 Minuten lang.

Medizinische Interventionen zur Ausstrahlung von Hüftschmerzen ins Bein

Die Behandlungsmöglichkeiten können je nach Ursache Ihrer Hüftschmerzen sehr unterschiedlich sein. Daher besteht Ihr erster Schritt darin, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache Ihrer ausstrahlenden Hüftschmerzen richtig zu diagnostizieren.

Mögliche medizinische Eingriffe bei ausstrahlenden Hüftschmerzen sind:

• Medikamente:Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihnen ein Arzt stärkere Schmerzmittel oder Medikamente gegen Arthritis verschreiben, wenn dies die Ursache Ihrer Schmerzen ist.
• Physiotherapie:Möglicherweise werden Sie zur Physiotherapie Ihrer Hüfte überwiesen, wo Sie personalisierte therapeutische Übungen und andere Techniken erlernen, um Ihre Hüftkraft, Bewegungsfreiheit, funktionelle Beweglichkeit und Symptome zu verbessern.
• Beschäftigungstherapie:Sie können auch an einen Ergotherapeuten überwiesen werden, wenn Ihre Hüftschmerzen Ihr tägliches Leben und Ihre Fähigkeit, die Dinge zu tun, die Sie tun müssen, beeinträchtigen. Ein Ergotherapeut beurteilt Ihre Situation und schlägt Ihnen Änderungen an Ihren Bewegungsmustern, Ihrer Umgebung oder Ihrer Ausrüstung vor, um Ihre Unabhängigkeit zu bewahren.
• Injektionen:Einige Ursachen für ausstrahlende Hüftschmerzen können von Medikamenteninjektionen profitieren. Kortikosteroid-Injektionen dienen beispielsweise zur Behandlung von Arthritis und Ischias.
• Operation:In einigen Fällen wird eine Operation empfohlen. Beispielsweise profitiert ein Labrumriss häufig von einer chirurgischen Reparatur.Ein Bandscheibenvorfall, der Ischias verursacht, kann in manchen Fällen auch operativ behandelt werden.Für manche Menschen ist eine Hüftoperation eine weitere Option. Kurz gesagt, es gibt viele Arten von chirurgischen Eingriffen, diese sind jedoch in der Regel der letzte Ausweg und hängen davon ab, was Ihre ausstrahlenden Hüftschmerzen verursacht.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister konsultieren sollten

Suchen Sie Hilfe bei einem Arzt auf, wenn Ihre Hüftschmerzen:

• Verschlimmert sich
• Keine Besserung nach zweiwöchiger Behandlung zu Hause
• Beeinträchtigt Ihr tägliches Leben oder Ihren Schlaf

Eine genaue Diagnose der Ursache Ihrer ausstrahlenden Hüftschmerzen wird Sie auf den Weg zur Behandlung und Genesung bringen.