Warum Sie nachts möglicherweise eine verstopfte Nase haben

Eine verstopfte Nase in der Nacht kann Ursachen haben, die von Atemwegsinfektionen, Allergien und Nasenpolypen bis hin zu trockener Luft, Schlafapnoe und sogar Ihrer Schlafposition reichen. Durch das Liegen kann die Durchblutung Ihres Kopfes erhöht werden, was zu einer Schwellung der Nasenblutgefäße führt.

Bei einer nächtlichen Verstopfung ist häufig eine Kombination aus umweltbedingten Auslösern und Anomalien der Nebenhöhlen und Nasenwege verantwortlich, die zu einer Schwellung des Gewebes und/oder einer Ansammlung von Nasenschleim führen. Die meisten Fälle einer verstopften Nase sind relativ harmlos und leicht zu behandeln, einige können jedoch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein.

Ursachen

Eine verstopfte Nase in der Nacht wird im Allgemeinen dadurch verursacht, dass das Nasengewebe anschwillt und sich entzündet und/oder übermäßig viel Nasenschleim produziert wird. Strukturelle Probleme in den Nasenlöchern oder der Nasenhöhle können auch die Anfälligkeit einer Person für eine nächtliche Verstopfung erhöhen.

Die möglichen Ursachen einer verstopften Nase in der Nacht lassen sich grob in Kategorien einteilen:

In der Luft befindliche Allergene

Allergien treten auf, wenn das Immunsystem auf eine ansonsten harmlose Substanz namens Allergen überreagiert.

In diesem Fall setzt der Körper entzündliche Chemikalien frei, die zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen. Dadurch gelangt Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in das umliegende Gewebe, was zu einer Schwellung führt.Die Schwellung des Schleimhautgewebes in der Nase ist die Ursache für eine verstopfte Nase.

Eine verstopfte Nase kann nachts aufgrund von Hausstaubmilben auftreten, die in Kissen und Matratzen gedeihen. Auch in der Luft befindliche Allergene wie Pollen neigen dazu, sich bei kühleren Nachttemperaturen anzusiedeln.

Zu den allergischen Erkrankungen im Zusammenhang mit nächtlichen Staus gehören:

• Allergische Rhinitis: Auch als Heuschnupfen bekannt
• Allergisches Asthma: Eine durch ein Allergen ausgelöste obstruktive Atemwegserkrankung

Erkältungen und andere Infektionen

Es gibt viele Infektionen der oberen Atemwege (URTIs), die eine verstopfte Nase verursachen können. Diese verschlimmern sich nachts aufgrund Ihrer horizontalen Schlafposition tendenziell.

Eine verstopfte Nase aufgrund einer Harnwegsinfektion kann sich jedoch auch nachts verschlimmern, da der Spiegel des Stresshormons Cortisol von Natur aus niedriger ist.

Cortisol ist das Hormon, das mit dem „Kampf-oder-Flucht“-Instinkt verbunden ist, bei dem sich Blutgefäße, Pupillen und Atemwege als Reaktion auf Bedrohungen weiten (dilatieren).Dazu gehören tatsächliche körperliche Bedrohungen und Krankheiten, die Ihren Körper in höchste Alarmbereitschaft versetzen.

Die Reduzierung des Cortisols in der Nacht kann die Symptome von Harnwegsinfekten verstärken, darunter solche wie:

• Erkältung
• Influenza (Grippe)
• COVID 19
• Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung)
• Respiratory Syncytial Virus (RSV)
• Halsentzündung

Schwerkraft und Schlafhaltung

Wenn Sie tagsüber stehen oder sitzen, fließt aufgrund der Schwerkraft ständig Schleim aus Ihrer Nase und Ihren Nebenhöhlen in den Rachenraum.

Wenn Sie flach liegen, erhöht die Schwerkraft die Durchblutung der oberen Körperhälfte, einschließlich des Kopfes und der Nasengänge.Der erhöhte Fluss kann dazu führen, dass sich Schleim in den Nasengängen staut und ansammelt, was zu Druck, Nasenentzündungen und Schwellungen führt.

Dies tritt eher bei Menschen mit strukturellen Problemen in den Nasenlöchern und Nasenhöhlen auf. Einige dieser Erkrankungen sind angeboren (d. h. etwas, womit Sie geboren werden), während andere möglicherweise auf eine Verletzung der Nase oder des Gesichts zurückzuführen sind.

Mit zunehmendem Alter können sich auch Strukturen in den Nasengängen verändern, schwächen oder kollabieren. Zu den Bedingungen, die dies verursachen können, gehören:

• Schlafapnoe: Charakterisiert durch den wiederkehrenden Kollaps der oberen Atemwege während des Schlafs
• Deviierte Nasenscheidewand: Ein Defekt, der zu einer außermittigen Nasenscheidewand zwischen den Nasenlöchern führt
• Gaumenspalte: Ein Defekt, der eine abnormale Öffnung oder einen Spalt im Gaumenraum verursacht
• Concha bullosa: Eine normale anatomische Variante der Nasengänge, die bei der Hälfte der Bevölkerung auftritt

Veränderungen des Blutflusses

Die Schwerkraft allein ist nicht die einzige Ursache für Veränderungen im Blutfluss. Andere Erkrankungen können die Durchblutung der Nasengänge direkt oder indirekt beeinträchtigen und eine Verstopfung verursachen.

Beispiele hierfür sind:

• Vasomotorische Rhinitis: Eine kaum erforschte Erkrankung, die zu einer Schwellung der Nasenblutgefäße führt
• Schwangerschaftsrhinitis: Ein hormonbedingtes Symptom, das die Durchblutung und den Druck in der Nase erhöht
• Seitenverstopfung: Ein Phänomen, bei dem sich der Blutfluss alle drei bis sechs Stunden von einem Nasenloch zum nächsten verlagert
• Kompression der Halsvene: Ein mit Fettleibigkeit verbundener Zustand, der eine Kompression der inneren Halsvene und damit einen erhöhten Nasendruck verursacht

Verstopfung der Nase

Alles, was die Nasengänge physisch verstopft, kann zu einer nächtlichen Verstopfung führen, teilweise aufgrund von Gravitationsveränderungen, die durch das Liegen verursacht werden. Die Obstruktion kann physischer Natur sein oder das Ergebnis einer obstruktiven Lungenerkrankung sein.

Beispiele hierfür sind:

• Nasenpolypen: Nicht krebsartige Wucherungen, die durch entzündete Schleimhäute verursacht werden
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD): Eine fortschreitende Erkrankung, die stark mit dem Rauchen zusammenhängt
• Mukoviszidose: Eine genetische Erkrankung, die zu einer übermäßigen Schleimproduktion im gesamten Körper führt
• Nasennebenhöhlentumoren: Wucherungen, die manchmal krebsartig sein können

Trockene Luft

Die Nase erwärmt und befeuchtet die Luft, die Sie einatmen, während sie durch die Nasengänge strömt. Wenn die Nasenschleimhaut kalter und trockener Luft ausgesetzt wird, wird sie gereizt und entzündet.Die Entzündung führt zu Schwellungen, erhöhter Schleimproduktion und einer verstopften Nase.

Das Risiko dafür ist im Winter größer, insbesondere in höheren Lagen, wo der Blutdruck naturgemäß ansteigt.

Medikamente

Viele Medikamente können eine verstopfte Nase verursachen. Dazu gehören häufig verschriebene Medikamente wie:

• Alphablocker: Einschließlich Flomax (Tamsulosin) und Cardura (Doxazosin) zur Behandlung einer vergrößerten Prostata
• Betablocker: Einschließlich Coreg (Carvedilol) und Lopressor (Metoprolol), die gegen Bluthochdruck eingesetzt werden
• Kalziumkanalblocker: Einschließlich Norvasc (Amlodipin) und Cardizem (Diltiazem) zur Behandlung von Bluthochdruck
• Hormonelle Verhütungsmittel: Einschließlich Pille (Östrogen/Progesteron), Minipille (Progesteron) und hormonelle Intrauterinpessare (IUPs)
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs): Einschließlich rezeptfreier Schmerzmittel wie Aspirin, Aleve (Naproxen) und Advil (Ibuprofen).
• PDE5-Hemmer: Einschließlich Viagra (Sildenafil) und Cialis (Tadalafil) zur Behandlung der erektilen Dysfunktion

Saurer Reflux

Saurer Reflux tritt auf, wenn der ringförmige Muskel zwischen Magen und Speiseröhre (der sogenannte Ösophagussphinkter) schwach ist und nicht in der Lage ist, geschlossen zu bleiben. Dies kann dazu führen, dass Säure in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen, Übelkeit, Brustschmerzen, Husten und einen unangenehmen Geschmack auslöst.

Zu den weniger bekannten Symptomen gehören eine Reizung der Nase und eine verstopfte Nase in der Nacht. Das Risiko dafür ist nachts am größten, da Ihre Schlafposition dafür sorgt, dass die Säure näher in Richtung Rachen und Nasenwege zurückfließt.

Saurer Reflux kann zufällig auftreten und durch etwas, das Sie gegessen haben, verursacht werden, aber einige Erkrankungen verursachen auch chronischen Reflux, wie zum Beispiel:

• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Eine schwerere und länger anhaltende Form des sauren Refluxes
• Helicobacter pylori (H. pylori): Eine bakterielle Infektion, die eng mit Magengeschwüren verbunden ist und auch chronischen Reflux verursacht

Behandlung

Studien zeigen, dass eine verstopfte Nase nachts die Schlafqualität negativ beeinflussen kann. Menschen mit chronischer Sinusitis haben ein drei- bis neunmal höheres Risiko, unter Schlafstörungen und häufigem nächtlichen Aufwachen zu leiden.

Diese Tipps können Erwachsenen helfen, nächtliche Staus zu reduzieren und besser zu schlafen:

• Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes, anstatt flach zu liegen.
• Essen Sie nicht innerhalb weniger Stunden vor dem Schlafengehen oder Hinlegen.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel an der Seite Ihres Bettes.
• Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
• Hören Sie auf zu rauchen.
• Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray, um Ihre Nasengänge zu spülen.
• Tragen Sie Nasenpflaster, um Ihre Nasengänge offen zu halten.
• Verwenden Sie ein rezeptfreies abschwellendes Mittel (vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von abschwellendem Nasenspray).

Wenn Ihre Verstopfung durch eine Krankheit verursacht wird, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Strategien und Medikamente, um Ihre Symptome zu lindern und Ihnen beim Schlafen zu helfen.

Allergien können beispielsweise mit Antihistaminika, nasalen Steroiden oder einer Immuntherapie behandelt werden. Medikamente wie Antazida und Protonenpumpenhemmer werden häufig zur Behandlung von GERD eingesetzt.

Linderung der verstopften Nase eines Kindes in der Nacht

Kochsalzhaltige Nasentropfen und eine Nasenspritze können bei Babys und Kleinkindern helfen, eine verstopfte Nase vor dem Schlafengehen zu lindern. Behandeln Sie jeweils ein Nasenloch, bis es klar ist, und wechseln Sie dann zum anderen Nasenloch. Hören Sie auf, wenn Sie Blut im Schleim oder in der Nase bemerken.

Ältere Kinder können von den gleichen Tipps profitieren wie Erwachsene: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel, lagern Sie den Kopf im Bett hoch und geben Sie tagsüber Flüssigkeit, um das Kind mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Kindern ab 6 Jahren kann Benadryl (Diphenhydramin) für Kinder bei nächtlicher Verstopfung aufgrund einer Erkältung oder eines Virus verabreicht werden.Freiverkäufliche Erkältungsmedikamente sollten Kindern unter 6 Jahren nicht verabreicht werden, es sei denn, dies wird von einem Gesundheitsdienstleister angeordnet.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt, ob Antihistaminika oder Erkältungsmedikamente verabreicht werden sollten.