Wie kann man beim Volleyball aggressiver werden? (Umsetzbare Tipps)

Volleyball ist ein Hochgeschwindigkeitssport, der bis zu einem gewissen Grad aggressiv sein muss. Selbst Spieler mit den besten Fähigkeiten da draußen könnten immer noch Probleme haben, weil sie nicht aggressiv genug sind …

Dieser Artikel erklärt genau, was es bedeutet, in einer Sportart wie Volleyball aggressiv zu sein, sowie einige hilfreiche Tipps, wie Sie diese Fähigkeit aufbauen und wann Sie sie am meisten einsetzen sollten.

Was bedeutet Aggressivität im Volleyball?

Beim Volleyball aggressiv zu sein bedeutet normalerweise, explosiv zu sein und schnell und präzise zu spielen.

Aggressiv Volleyball zu spielen bedeutet, dass Sie sich auf die Dinge konzentrieren müssen, die Ihnen die Mittel bieten, um einen Sieg auf dem Platz zu sichern!

Es gibt jedoch positive Aggression und negative Aggression. Negative Aggression ist etwas anderes …

Es kann ziemlich destruktiv sein. Es ist das Produkt von Hitzköpfen und schlimmen Fehlern, die auf dem Höhepunkt der Wut gemacht werden.

Wie wird man als Volleyballspieler positiv aggressiv?

Wir können nicht davon sprechen, aggressiv zu sein, ohne 4 entscheidende Säulen zu haben (Explosivität, hohes Tempo, Gelassenheit, Timing)

Wichtiger Hinweis am Rande: In den letzten Wochen habe ich recherchiert, was einen Qualitätsball von einem minderwertigen unterscheidet. Ich werde diese Informationen recht bald in einem separaten Artikel veröffentlichen. Aber interessanterweise habe ich festgestellt, dass dieser Volleyballball alle guten Kriterien erfüllt, die ein Qualitätsball haben sollte.

Explosivität

Explosivität bedeutet, dass Sie zu jedem Zeitpunkt des Spiels bereit sein müssen, einen Energieausbruch auszuführen, der das Set retten kann.

Explosivität wird im Allgemeinen durch Sprinten praktiziert. Sie können Ihren Körper trainieren, um sich an einen sofortigen Bluthochdruck, hohe Herzfrequenzen und die sofortige Aktivierung Ihrer Lungen anzupassen.

Es kann auch während des regulären Volleyballtrainings geübt werden. Durch verschiedene Übungen, die eine sofortige Aktion des Spielers erfordern, wie z. B. One-Man-Box-Aufschlag oder das Graben und Annehmen von schnell ankommenden Bällen.

Explosivität wird auch mit der Agility-Leiter geübt ( Check it Here at Amazon). Die Beweglichkeitsleiter kann Ihnen bei Ihrer Fußarbeit und der Bewegung Ihrer Hüften helfen. Es kann Ihnen die nötige Explosivität verleihen, die von Ihrem Unterkörper ausgeht.

Schnelles Tempo

Die Schnelligkeit eines Teams ist manchmal extrem wichtig. Sie steht in engem Zusammenhang mit der Explosivität einer Mannschaft.

Eine schnell spielende Mannschaft hat fast immer die Möglichkeit, die gegnerische Mannschaft zu verwirren.

Explosives Spiel mit schnellem Tempo ist also der Schlüssel zu positiver Aggression. Ein schnelles Spiel bedeutet jedoch nicht, dass sich die Mannschaft beeilen muss, um einen Punkt zu erzielen, da ist die Gelassenheit gefragt.

Gelassenheit

Ein gefasstes Team wird immer einen Vorteil gegenüber einem nervösen haben.

Dies ist der Schlüssel für eine bessere Entscheidungsfindung. Wenn ein Team oder ein Spieler zusammengestellt ist, wird er die meiste Zeit bessere Entscheidungen treffen

Um gefasst genug zu sein, darf das Team oder der Spieler nicht Emotionen, Wut und Angst, das Spiel zu verlieren, nachgeben.

Zeitliche Koordinierung

Timing ist vielleicht der wichtigste Teil beim Aggressive Volleyball. Alle Dinge, die wir bisher aufgelistet haben, beziehen sich auf das Timing.

Wenn die Spieler einer Mannschaft versuchen, explosiv und schnell zu spielen, müssen sie jeden Kontakt mit dem Ball zählen, vom Annehmen über das Aufschlagen, Graben, Passen, Blocken und Schlagen des Balls.

Wenn eine Mannschaft nicht präzise ist und den Ball nicht richtig timen kann, dann kann das zu Frustration, einem langsameren Tempo und letztendlich zu negativem aggressivem Spiel führen.

Wie schlägt man im Volleyball aggressiv auf?

Beim Aufschlag im Volleyball ist es entscheidend, aggressiv, also explosionsartig mit viel Wucht hinter dem Schlag, vorzugehen.

Der Schlüssel zu einem aggressiven Schlag ist der Schwung, den du mit deinem Körper erzeugst.

Hier ist eine kurze Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen aggressiven Aufschlag im Volleyball.

• Positionieren Sie sich hinter der Endlinie, drei bis vier Schritte davon entfernt. Lege dein ganzes Gewicht auf deinen stärkeren Fuß, mit dem Ball in deinen Händen.
• Beginnen Sie Ihre Bewegung zur Endlinie, indem Sie Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen verlagern. Beginne explosiv mit dem Transfer, Geschwindigkeit ist das Wichtigste bei einem Aufschlag.
• Inzwischen sollten Sie begonnen haben, auf die Endlinie zuzulaufen. Nun, es sollte wie Laufen aussehen, denn es sind drei bis vier Schritte erforderlich.
• Wenn Sie die Endlinie erreicht haben, versuchen Sie mit dem letzten Bein, das den Boden berührt, sich nach oben zu treiben, indem Sie einen einbeinigen Sprung ausführen.
• Dein Körper sollte gerade sein, wobei eine Hand den Ball über deinem Kopf hält, während die andere hinter deinem Rücken ist und zum Ball hin schwingt.
• Mit dem Schwung, den du beim Laufen Richtung Endlinie gewonnen hast, triffst du den Ball nicht nur mit der Hand, sondern mit deiner ganzen Körperkraft. Dies führt zu einem aggressiven Aufschlag, der den Ball mit enormer Geschwindigkeit auf den Gegner zubefördert.

Es ist erwähnenswert, dass dieser Aufschlag explosiv und mit Präzision ausgeführt werden muss. Darüber haben wir bereits gesprochen. Bei einem Aufschlag ist kein Platz für Ärger, da er Ihre Präzision beeinträchtigen kann.

Volleyball-Moves, die mehr Aggressivität erfordern?

Nicht jeder Volleyballzug erfordert Aggressivität. In der Tat gibt es Bewegungen, bei denen Sie viel mehr als andere wirklich aggressiv sein müssen.

Nachfolgend ein kurzer Überblick über diese Bewegungen:

Graben

Du kannst beim Volleyball mit Leichtigkeit aggressive Grabbewegungen ausführen. Das Graben kann im Allgemeinen als aggressive Bewegung erscheinen, da es Explosivität und Beweglichkeit erfordert.

Graben ist das perfekte Beispiel für einen aggressiven Volleyballzug, sonst wirst du damit nicht einmal erfolgreich sein.

Spicken

Spiken ist ein weiteres gutes Beispiel für Volleyball-Aggressivität, und genau wie beim Graben erfordert es, dass der Spieler von Natur aus aggressiv ist.

Ein Spiker muss immer bereit sein, den Ball zu treffen, wenn er ihm gut zugespielt wird. Ähnlich wie der Setter treibt sich der Spiker in die Luft und trifft den Ball mit dem Schwung, den er am Boden aufbaut.

Spiken kann aggressiv gespielt werden, wenn der Spieler es gut übt und wenn er sich mit der Bewegung vertraut macht, kann diese Aggressivität für das Team sehr nützlich sein.

Vorbeigehen

Aggressives Passspiel kann sehr nützlich sein. Passieren ist jedoch nicht wie Spiken und Graben. Spiken und Graben müssen mit Präzision, Gelassenheit und Explosivität gespielt werden.

Das Passen hingegen muss ohne Explosivität gespielt werden. Es kann aggressiv gespielt werden, aber ohne die Explosivität. Das Passspiel wird mit Präzision und schnellem Tempo ausgeführt.

Volleyballpositionen, die mehr Aggressivität erfordern

2 wichtige Positionen, bei denen der Spieler aggressiv sein muss, sind:

• Die Außenseiter
• Der Mittelschläger

Die Schlagmänner müssen fast jedes Mal wissen, wo und wie sie den Ball treffen müssen, sie müssen die Bewegungen des Gegners antizipieren und im Voraus bereit sein.

Die Hitter setzen auf Schnelligkeit, Explosivität, Wendigkeit, Präzision und Gelassenheit.

Eine weitere erwähnenswerte Position ist der Libero . Er ist das aktivste und agilste Element in einem Team.

Er muss im Allgemeinen sehr explosiv, agil, schnell und präzise mit dem Ball umgehen. Obwohl die Position des Libero keine offensive ist, muss er in seiner Verteidigung dennoch aggressiv sein, was dazu beitragen wird, bessere Angriffe für sein Team zu starten.

Sollten Volleyballerinnen auch aggressiv sein?

Volleyball wird von vielen als Frauensport angesehen , und ja, Volleyballspielerinnen sollten genau wie Männer beim Volleyball aggressiv sein.

Tatsächlich wird von Frauen und Männern im Volleyball meist das Gleiche erwartet. Explosivität, Präzision, Gelassenheit, Ausdauer und hohes Durchhaltevermögen …

Die allgemeinen körperlichen Anforderungen sind vielleicht nicht die gleichen, aber die Grundprinzipien und Anforderungen des Sports sind es.

Es wird sogar angenommen, dass Frauen noch aggressiver sein sollten als Männer, da sie von Natur aus sanft und weich sind.

Abschließende Gedanken …

Ein Fehler, den die meisten Anfänger machen, ist, dass sie sich zu sehr darauf konzentrieren, mehr Kraft und Aggressivität zu zeigen. Grundsätzlich ist daran nichts auszusetzen, jedoch konzentrieren sie sich dadurch immer weniger auf den Aufbau ihrer Grundfertigkeiten …

Also, wenn das dein Fall ist, konzentriere dich zu Beginn deiner Reise nicht zu sehr darauf, aggressiv zu sein, versuche zuerst, Fähigkeiten aufzubauen.