Inhaltsverzeichnis
Wichtige Erkenntnisse
- Laute Geräusche können bei Menschen mit Migräne oder Spannungskopfschmerzen die Kopfschmerzen verschlimmern.
- Eine Desensibilisierung kann Ihnen bei der Bewältigung lärmbedingter Kopfschmerzen helfen, indem sie Sie schrittweise lauten Geräuschen aussetzt.
- Wenn Lärm Ihre Kopfschmerzen auslöst, kann es hilfreich sein, bei der Arbeit Ohrstöpsel oder Kopfhörer zu verwenden.
Sie sind nicht allein, wenn Sie am 4. Juli ein Feuerwerk meiden oder Ihren Kindern häufig erzählen, dass ihre lauten Stimmen Ihnen Kopfschmerzen bereiten. Lärm ist ein häufig gemeldeter Kopfschmerzauslöser für Menschen, die zu Kopfschmerzen neigen. Obwohl Lärm nicht die Ursache der Kopfschmerzen ist, kann er bereits einsetzende Kopfschmerzen verschlimmern. Es wird genauer gesagt als ein verschärfender Faktor und nicht als Auslöser bezeichnet.
Die Wissenschaft hinter Lärm als Kopfschmerzauslöser
Bei Menschen mit Migräne oder Spannungskopfschmerzen kann Lärm potenziell bereits einsetzende Kopfschmerzen verschlimmern. Außerdem empfinden Menschen, die zu Migräne neigen, laute Geräusche eher als unangenehm als Menschen, die nicht unter Migräne leiden.
Der Mechanismus hinter lärmauslösenden Kopfschmerzen
Der genaue Mechanismus, der hinter der Verschlimmerung von Kopfschmerzen durch Lärm steckt, ist unklar. Da Lärm sowohl Migräne als auch Spannungskopfschmerzen verschlimmert, ist wahrscheinlich mehr als ein Mechanismus beteiligt.
Eine Studie ergab, dass bei Personen, die durch Lärm Kopfschmerzen bekamen, die zeitliche Pulsamplitude zunahm.Die zeitliche Pulsamplitude ist ein Maß für den Druck im Blutgefäß und ist häufig im Zusammenhang mit Kopfschmerzen erhöht.
Nach neueren Migränetheorien kann die Erweiterung der den Schädel umgebenden Blutgefäße die sensorischen Nervenfasern des Trigeminus aktivieren. Dies führt dann zur Freisetzung von Proteinen wie dem Calcitonin-Gen-verwandten Peptid oder CGRP, was Entzündungen und Schmerzen im Gehirn verschlimmert.
So verhindern Sie, dass laute Geräusche Kopfschmerzen auslösen
Es kann sicherlich ein Dilemma sein, zu verhindern, dass Geräusche Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Da es in manchen Fällen unmöglich sein kann, laute Geräusche zu vermeiden (z. B. Ihre Kinder oder laufende Bauarbeiten in der Nähe Ihres Hauses werden unweigerlich laut sein), kann es die beste Lösung sein, zu lernen, wie man mit lauten Geräuschen umgeht, und zwar durch einen Prozess namens Desensibilisierung.
Sich gegenüber Kopfschmerzauslösern wie lauten Geräuschen zu desensibilisieren bedeutet, sich nach und nach dem Kopfschmerzauslöser auszusetzen, um die Kopfschmerzen oder die Anzahl der Kopfschmerzen in Zukunft zu verringern, wenn man demselben Auslöser ausgesetzt ist.Diese Therapie wird auch häufig bei Menschen mit Angststörungen eingesetzt, insbesondere bei Menschen mit Phobien.
Die Idee, den Umgang mit Auslösern durch schrittweise Belastung zu erlernen, erfreut sich bei der Behandlung von Kopfschmerzen immer größerer Beliebtheit. Es müssen noch weitere Studien durchgeführt werden, aber es handelt sich auf jeden Fall um einen spannenden, nicht-invasiven Eingriff, bei dem Menschen mit Kopfschmerzen eine aktive Rolle übernehmen können.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!