Anatomie des Brachioradialis-Muskels und damit verbundene Verletzungen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Übermäßiger Gebrauch, wie wiederholtes Hämmern, kann Schmerzen im Musculus brachioradialis verursachen.
  • Der Brachioradialis hilft dabei, Ihren Ellenbogen zu beugen, insbesondere wenn sich Ihr Unterarm in einer neutralen Position befindet.
  • Übungen wie Hammercurls und Unterarmrotation stärken den Brachioradialismuskel.

Der Brachioradialis ist ein großer Unterarmmuskel, der dabei hilft, den Ellenbogen zu beugen, insbesondere wenn sich die Hand in einer neutralen Position befindet, etwa beim Halten einer Tasse. Gesteuert durch den N. radialis unterstützt es auch das Drehen des Unterarms, entweder mit der Handfläche nach oben oder nach unten.Dieser Muskel liegt nahe an der Oberfläche, sodass Sie ihn spüren können, wenn Sie Ihren Ellenbogen beugen und die Hand zur Seite zeigt.

Schmerzen im Brachioradialis können durch Überbeanspruchung entstehen, beispielsweise durch sich wiederholende Tätigkeiten wie Hämmern, was zu Überlastung oder Sehnenentzündung führen kann. Um es zu stärken, probieren Sie Übungen wie Hammercurls aus, bei denen Sie Gewichte mit dem Daumen nach oben heben, sowie Pronation und Supination des Unterarms, bei denen Sie Ihr Handgelenk drehen. Diese Übungen tragen dazu bei, den Brachioradialis stark und flexibel zu halten, unterstützen eine bessere Bewegung und verringern das Verletzungsrisiko.

Anatomie

Der Brachioradialis-Muskel beginnt an der Außenseite Ihres Oberarmknochens, dem sogenannten Humerus, und verläuft über Ihren Unterarm, bis er am Speichenknochen in der Nähe Ihres Handgelenks befestigt ist.

Dieser Muskel liegt nah an der Haut, sodass Sie ihn gut sehen und fühlen können. Um ihn zu finden, beugen Sie Ihren Ellbogen mit der Hand in eine neutrale Position, als ob Sie eine Tasse halten würden, und Sie werden den großen Muskel entlang Ihres Unterarms spüren – das ist Ihr Brachioradialis.

Sie haben einen Brachioradialis in jedem Unterarm, und ein Blutgefäß namens Arteria recurrens radialis versorgt den Muskel mit Blut, um ihn stark und gesund zu halten.

Dieser Muskel bildet auch eine Seite Ihrer „Ellenbogengrube“ oder Kubitalgrube, wo Sie andere wichtige Strukturen wie die Bizepssehne, den Nervus medianus und die Arteria brachialis finden.

Welcher Nerv versorgt den Brachioradialis?

Der Radialnerv versorgt den Musculus brachioradialis und unterstützt ihn bei seiner Bewegung. Dieser Nerv beginnt im Nacken, um die unteren Nackenknochen (Halswirbelsäule fünf bis sieben) und im oberen Rückenbereich (Brustwirbelsäule eins).

Hauptfunktionen

Der Musculus brachioradialis hilft dabei, Ihren Ellenbogen zu beugen, insbesondere wenn sich Ihr Unterarm in einer neutralen Position befindet – das heißt, Ihre Hand zeigt zur Seite, wie bei einem Händedruck.

Dieser Muskel arbeitet mit anderen Muskeln wie dem Bizeps (im Oberarm) und dem Brachialis (einem Muskel unter dem Bizeps) zusammen, um Aufgaben wie Heben oder Hämmern auszuführen. Außerdem bleibt Ihr Ellenbogen stabil, wenn Bizeps und Brachialis das Gelenk bewegen.

Neben der Beugung des Ellenbogens hilft der Brachioradialis dabei, Ihren Unterarm zu drehen. Wenn Ihre Hand mit der Handfläche nach unten zeigt, hilft der Brachioradialis beim Drehen der Handfläche nach oben (Supination). Wenn Ihre Hand mit der Handfläche nach oben zeigt, hilft dieser Muskel ebenfalls dabei, sie in eine Handflächen-nach-unten-Position (Pronation) zu drehen, was ihn sowohl für die Drehung als auch für die Stabilisierung des Arms wichtig macht.

Im Gegensatz zu den meisten Muskeln, die Gelenke bewegen und nahe an den Gelenken ansetzen, die sie steuern, verbindet sich der Brachioradialis weiter unten am Unterarm mit dem Radiusknochen (einem der beiden Hauptknochen des Unterarms).

Diese längere Befestigung ermöglicht eine starke Unterstützung des Ellenbogens bei verschiedenen Armbewegungen, auch wenn sie weiter vom Gelenk entfernt ist, das sie bei der Bewegung unterstützt.

Was ist der Unterschied zwischen Brachialis und Brachioradialis?

Der Brachialis ist am aktivsten, wenn der Unterarm nach unten zeigt. Der Brachioradialis ist am aktivsten, wenn die Handfläche zur Seite zeigt. Beide Muskeln beugen den Ellenbogen, sind jedoch in unterschiedlichen Handpositionen am effizientesten.

Verwandte Verletzungen

Der Musculus brachioradialis kann aus mehreren möglichen Gründen schmerzen oder eine eingeschränkte Funktion haben, darunter:

  • BrachioradialisBeanspruchung:Eine plötzliche Krafteinwirkung auf Ihren Unterarm oder Ihr Handgelenk kann den Brachioradialismuskel überlasten und zu einem leichten oder schweren Muskelriss führen. Dies kann zu Schmerzen und Schwellungen im Unterarm führen und die normale Bewegung des Arms kann schmerzhaft sein.
  • BrachioradialisTendinitis:Wiederholte Belastung Ihres Brachioradialis-Muskels, beispielsweise bei Aktivitäten wie Tennis oder Hämmern, kann zu einer Tendinitis, einer Entzündung der Sehne, führen. Dies kann zu Schmerzen und Schwellungen im Unterarm führen.
  • Unterarmschwäche durch zervikale Radikulopathie:Ein eingeklemmter Nerv in Ihrem Nacken kann Schmerzen und Schwäche im Unterarm verursachen. Dies kann Auswirkungen auf Ihren Musculus brachioradialis haben und die Bewegung Ihres Arms und Handgelenks erschweren.
  • Abrissfrakturder Brachioradialissehne:Eine Hochgeschwindigkeitskraft auf Ihren Unterarm kann dazu führen, dass sich die Brachioradialis-Sehne vom Speichenknochen löst, was zu einem Riss führt. Wenn die Sehne auch ein Knochenstück bricht, spricht man von einer Abrissfraktur. Dies kann Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und möglicherweise Nervenschäden verursachen, was zu Taubheitsgefühl und Kribbeln in Arm und Hand führen kann.

Wenn Sie vermuten, dass bei Ihnen eine Erkrankung Ihres Musculus brachioradialis vorliegt, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden. Sie können Ihnen eine genaue Diagnose Ihrer Erkrankung stellen und Sie bei der Rehabilitation Ihres Brachioradialis unterstützen.

Rehabilitation

Eine Verletzung Ihres Brachioradialis kann von einer richtigen Rehabilitation profitieren, um ihn wieder in Bewegung zu bringen. Die anfängliche Rehabilitation kann die Verwendung des R.I.C.E. umfassen. Prinzip: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Dieses Prinzip wird üblicherweise in den ersten 48 bis 72 Stunden nach der Verletzung befolgt.

R.I.C.E hilft, die anfängliche Entzündungsreaktion zu kontrollieren und kann Schmerzen und Schwellungen lindern. Sobald sich alles beruhigt hat, können Sie mit der Rehabilitation Ihres Brachioradialis beginnen. Eine Reha kann Folgendes umfassen:

  • Wärme- und Eistherapie:Eis kann helfen, Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen in Ihrem Unterarm und Brachioradialis zu lindern, wenn es jeweils 10 bis 15 Minuten lang angewendet wird. Nach einigen Tagen mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang Wärme anwenden, um die Durchblutung und die Beweglichkeit des Gewebes zu verbessern. Achten Sie darauf, Verbrennungen durch Hitze oder Erfrierungen durch Eis zu vermeiden.
  • Massage:Es gibt mehrere Triggerpunkte in Ihrem Brachioradialis-Muskel, und eine Massage in diesem Bereich kann für Sie von Vorteil sein. Massage hilft, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Beweglichkeit des Gewebes zu verbessern.
  • Kinesiologie-Tape:Ihr Physiotherapeut kann Ihnen ein kinesiologisches Taping für Ihren Musculus brachioradialis empfehlen. Das Tape kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, die Muskelfunktion zu verbessern oder Muskelkrämpfe nach einer Verletzung zu lindern. Die Forschung zum kinesiologischen Taping ist begrenzt, da es sich in Reha-Kreisen um eine neuere Behandlungsmethode handelt.
  • Nackenstrecken:Wenn ein eingeklemmter Nerv Schmerzen im Unterarm verursacht, können Nackenstreckungen und Haltungskorrekturen empfohlen werden. Dehnungen Ihres Nackens können dazu beitragen, den Druck auf die Spinalnerven zu verringern, und eine Haltungskorrektur kann dabei helfen, künftigen Problemen mit Ihrem Nacken und Unterarm vorzubeugen.

Kräftigungsübungen

Die Stärkung Ihres Brachioradialis kann seine Fähigkeit verbessern, mit verschiedenen Belastungen umzugehen. Sie können verschiedene Übungen durchführen, um diesen Muskel zu stärken, darunter:

  • Hammercurls:Halten Sie eine Hantel in der Hand und legen Sie den Arm an Ihre Seite. Halten Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk in einer neutralen Position und beugen Sie Ihren Ellbogen so weit wie möglich nach oben. Ihre Handposition sollte so aussehen, als ob Sie eine Tasse Wasser halten würden. Sobald Ihr Ellenbogen vollständig gebeugt ist, senken Sie das Gewicht langsam ab. Wiederholen Sie die Bewegung 10 bis 15 Mal.
  • Pronation des Unterarms:Halten Sie eine kleine Hantel in der Hand und legen Sie Ihren Unterarm mit der Handfläche nach oben auf einen Tisch. Drehen Sie Ihre Handfläche langsam um, bis sie nach unten zeigt. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 10 bis 15 Mal wiederholen.
  • Supination des Unterarms:Halten Sie eine kleine Hantel in Ihrer Hand und legen Sie Ihren Unterarm mit der Handfläche nach unten auf einen Tisch. Drehen Sie Ihre Handfläche um, bis sie nach oben zeigt. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 10 bis 15 Mal wiederholen.

Wenn eine Übung für Ihren Brachioradialis Schmerzen verursacht, hören Sie auf und wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten oder Gesundheitsdienstleister.

Die meisten Verletzungen des Brachioradialis heilen innerhalb von sechs bis acht Wochen ab, schwerere Verletzungen wie Ausrisse können jedoch bis zu 14 Wochen dauern.Abhängig von der Art Ihrer Verletzung kann Ihre Genesung etwas länger oder kürzer dauern. Arbeiten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren spezifischen Reha-Verlauf zu verstehen.