Sick-Building-Syndrom: Symptome und wie man sie loswird

Sick building syndrome (SBS) happens when people feel unwell in a specific building, usually due to factors like poor air quality or inadequate ventilation. Common symptoms include headaches, fatigue, muscle and joint pain, and difficulty concentrating. The symptoms often improve when the person leaves the building, but the exact trigger can’t always be pinpointed.

Mehrere Faktoren tragen zu SBS bei, darunter fehlende Fenster, die Belastung durch Schimmel und Chemikalien sowie Stress am Arbeitsplatz. Um SBS zu reduzieren, ist es wichtig, für eine gute Belüftung zu sorgen, eine angenehme Temperatur aufrechtzuerhalten und die Luftfeuchtigkeit zu kontrollieren. Es ist auch wichtig, alle physischen oder psychischen Faktoren anzugehen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen könnten.

Was ist das Sick-Building-Syndrom?

Das Sick-Building-Syndrom (SBS), auch gebäudebezogene Symptome genannt, ist eine Erkrankung, bei der Menschen im Zusammenhang mit der Zeit, die sie in bestimmten Gebäuden verbringen, gesundheitliche Probleme haben. Wenn eine Person SBS hat, können ihre Symptome nicht mit einer anderen spezifischen Krankheit in Verbindung gebracht werden und es kann keine einzelne Ursache für ihre Symptome identifiziert werden.

SBS tritt typischerweise in geschlossenen Gebäuden auf, in denen die Luftqualität und Belüftung häufig beeinträchtigt ist. Menschen, die sich längere Zeit in diesen Gebäuden aufhalten, haben ein höheres Risiko, an SBS zu erkranken. Die Symptome bessern sich normalerweise, wenn die Person das Gebäude verlässt, was auf einen Zusammenhang mit der Umgebung hinweist.

Mit SBS verbundene Faktoren

Mehrere Faktoren innerhalb eines Gebäudes können zur Entwicklung des Sick-Building-Syndroms beitragen, darunter:

• Schlechte Luftqualität:Durch unzureichende Belüftung oder schlechte Luftzirkulation können Schadstoffe und Allergene im Inneren eingeschlossen werden. In Gebäuden ohne funktionierende Fenster ist das SBS-Risiko viermal höher.
• Äußere Verschmutzung:Gebäude, die sich in Gebieten mit hoher Schadstoffbelastung oder in der Nähe von Verkehr befinden, sind einem höheren Risiko einer schlechten Raumluftqualität ausgesetzt. Es gibt Hinweise darauf, dass Luftverschmutzung im Freien das SBS-Risiko um das Sechsfache erhöht.
• Staub, Rauch und Dämpfe:Stoffe wie Staub, Stofffasern, Weihrauch und Tabakrauch sowie Dämpfe von Reinigungsmitteln können die Luft verschmutzen. Auch die Verwendung von Holzkohle zum Kochen ist ein erheblicher Risikofaktor.
• Schimmel und biologische Verunreinigungen:Schimmel, Bakterien und andere Mikroorganismen können in feuchten oder schlecht belüfteten Räumen gedeihen.
• Temperatur und Luftfeuchtigkeit:Eine unzureichende Kontrolle der Temperatur oder Luftfeuchtigkeit kann zu einer stickigen, unangenehmen Umgebung führen. Ein Mangel an Fans erhöht das SBS-Risiko.
• Lärm:Verkehrslärm von außen oder Ablenkungen im Inneren können zu Stress und Unbehagen führen.
• Künstliche Beleuchtung:Helles oder flackerndes Licht kann zu Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen führen.
• Mangel an Sonnenlicht:Unzureichendes natürliches Licht kann sich negativ auf die Stimmung und das Wohlbefinden auswirken.
• Psychosoziale Faktoren:Stress am Arbeitsplatz, mangelnde soziale Unterstützung und schlechte Organisation können den Stress erhöhen, die Arbeitsmoral schwächen und zu SBS beitragen.
• Gedränge: Small, closely spaced cubicles or crowded desks can reduce personal space and increase discomfort.
• Büroausstattung:Maschinen wie Fotokopierer können Chemikalien oder Staub freisetzen, die die Luftqualität beeinträchtigen und ein Gesundheitsrisiko darstellen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Cis-Frauen dreimal häufiger an SBS erkranken als Cis-Männer. Zu den Risikofaktoren gehören eine größere Chemikalienempfindlichkeit, eine geringere Kältetoleranz und hormonelle Unterschiede. Durch soziale Rollen sind sie möglicherweise auch mehr SBS-Auslösern ausgesetzt, beispielsweise einem erhöhten Kontakt mit Reinigungsmitteln.

Was sind gebäudebedingte Symptome?

Zu den gebäudebedingten Symptomen können gehören:

• Kopfschmerzen
• Laufende oder verstopfte Nase
• Trockene und juckende Haut
• Trockene und wunde Augen
• Trockener und schmerzender Hals
• Husten oder Keuchen
• Hautausschläge
• Körperliche und geistige Ermüdung
• Brechreiz
• Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen
• Engegefühl in der Brust
• Kurzatmigkeit
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schwindel oder Benommenheit
• Unwohlsein (ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein oder Unwohlsein)

In den meisten Fällen bessern sich gebäudebedingte Beschwerden kurz nach Verlassen des Gebäudes. Allerdings können die Auswirkungen der Toxizität, insbesondere bei Dämpfen und Chemikalien, noch einige Zeit anhalten.

Wie wird SBS diagnostiziert?

Die Diagnose des Sick-Building-Syndroms kann schwierig sein, da die Symptome unspezifisch sind und sich mit anderen Gesundheitszuständen überschneiden können.

Um SBS zu diagnostizieren, befragt ein Arzt zunächst Ihren Lebensstil, Ihre Arbeit und Ihr häusliches Umfeld sowie die Häufigkeit und Schwere Ihrer Symptome.

Es gibt keinen spezifischen Test für SBS. Die Diagnose basiert auf der Beseitigung anderer Erkrankungen und der Bestätigung, dass Symptome nur in bestimmten Umgebungen auftreten, beispielsweise zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Ihr Anbieter führt Tests durch, um andere mögliche Ursachen wie Allergien auszuschließen, bevor er gebäudebedingte Faktoren berücksichtigt. Da Symptome typischerweise in einem bestimmten Gebäude auftreten, kann die Verfolgung des Auftretens von Symptomen dabei helfen, einen möglichen Zusammenhang zu erkennen.

Sie können diesen Prozess unterstützen, indem Sie ein Tagebuch darüber führen, welche Symptome bei Ihnen auftreten, wann Sie sie spüren und wann sie sich zu bessern scheinen.

So werden Sie das Sick-Building-Syndrom los

Es gibt keine medizinische Behandlung für gebäudebedingte Symptome. Die Therapien konzentrieren sich auf die Verringerung der Belastung durch das Gebäude, das Symptome verursacht, und auf die Linderung der Symptome durch verschiedene Methoden, darunter:

• Öffnen Sie die Fenster in Ihrem Zuhause oder Büro, um die Belüftung zu verbessern
• Steuerung der Temperatur im Gebäude den ganzen Tag über
• Reduziert den Stress im Büro und bei der Arbeit
• Machen Sie regelmäßig Pausen vom Bildschirm
• Mittagspausen und andere Pausen außerhalb des Büros einlegen

Die Gesamtaussichten für gebäudebedingte Symptome sind gut, wenn Maßnahmen zur Verbesserung der Umgebung im betreffenden Gebäude ergriffen werden oder wenn Sie diesen Raum nicht mehr bewohnen.

In einigen Fällen schwerwiegender gebäudebedingter Symptome müssen Sie möglicherweise andere Arbeitsvereinbarungen treffen, z. B. von zu Hause aus arbeiten, Vollzeit oder Teilzeit, um längere Expositionszeiten zu vermeiden.

Liegt das Problem an der Luftqualität oder anderen behebbaren Problemen innerhalb des Gebäudes, kann die Beauftragung des Gebäudeverwalters oder Vermieters, sich um diese Probleme zu kümmern, auch die Symptome für Mitarbeiter beseitigen, die gebäudebedingte Symptome entwickeln.