Wie trage ich Volleyball-Knieschützer richtig und sicher?

Die meisten Volleyballspieler tragen Knieschoner während Spielen und sogar Trainingseinheiten. Hauptsächlich, um ihre Knie vor möglichen Stößen und Verletzungen zu schützen …

Um jedoch maximalen Schutz zu gewährleisten, müssen Sie nicht nur die richtigen Knieschützer auswählen, die ein solches Schutzniveau bieten, sondern Sie müssen sie auch richtig tragen, damit sie während des gesamten Spiels an Ihren Knien haften bleiben.

In diesem Artikel gehe ich auf diese Bedenken ein. Hoffentlich hilft Ihnen dies, die Sicherheit Ihrer Knie so weit wie möglich zu maximieren.

Volley-Knieschützer richtig tragen …

Es gibt Spieler, die ihre Knieschützer unter den Knien tragen, und das ist eine Möglichkeit, wie Sie beim Volleyball keine Knieschützer tragen sollten, wenn Sie unerfahren sind.

Wenn Sie Ihre Knieschützer auf Ihre Knie legen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich darin wohl fühlen. Dies ist ein Indikator dafür, dass sie gut zu Ihnen passen.

Es gibt verschiedene Arten von Volleyball-Knieschützern, es gibt solche, die das Klettverschlusssystem haben ( Siehe dieses Beispiel hier ), was bedeutet, dass Sie die Knieschützer einfach abnehmen und anziehen können. Es gibt auch diese Pads, die dazu bestimmt sind, durch Ihre Beine gezogen zu werden ( siehe dieses andere Beispiel ).

Davon abgesehen liegt es an Ihnen, zu entscheiden, welches Modell Ihnen besser gefällt und welches am besten zu Ihnen passt.

Knieschützer müssen perfekt zu Ihren Knien passen, dürfen weder zu eng noch zu locker sein.

Wie eng sollten Volleyball-Knieschützer sein?

Knieschonernummern werden in einer Tabelle dargestellt, die sich in fast jedem Sportgeschäft befindet. Sie erhalten die Nummer, indem Sie Ihr Knie auf eine spezielle Weise messen und Zahlen addieren und multiplizieren, um die Nummer Ihres Knies zu erhalten.

Knieschützer müssen gut sitzen, damit sie länger halten. Wenn sie größer als nötig sind, fallen sie außerdem ständig ab und beeinträchtigen Ihr Gameplay.

Wenn die Knieschoner jedoch zu eng sind, kann Ihre Durchblutung unterbrochen werden, was schwerwiegende Folgen für Ihre Beine haben kann, was bedeutet, dass sie anschwellen oder anfangen zu frieren.

Stellen Sie außerdem sicher, dass sie das Knie bedecken und nicht von einer Seite zur anderen rutschen.

Was ist, wenn Sie ein schlechtes Knie haben?

Wenn Sie ein schlechtes Knie haben oder sich von einer Verletzung erholen, gibt es ein weiteres Gerät, das Ihnen helfen kann …

Ich spreche hier von Knieorthesen. Sie sind gute schützende Teile der Volleyballausrüstung, die die Rolle haben, Ihr Knie an Ort und Stelle zu halten und es im Wesentlichen stärker zu machen.

Knieorthesen werden dem Spieler normalerweise vom Arzt verschrieben, wenn sich der Spieler in den späten Phasen der Genesung von einer Verletzung befindet. Es wird nicht empfohlen, Volleyball zu spielen, wenn Sie sich in der ersten oder mittleren Phase der Genesung befinden.

Wie wir sehen können, werden Knieorthesen normalerweise in den späten Phasen der Genesung getragen. Sie können jedoch verwendet werden, wenn der Spieler den Wiederherstellungsprozess abgeschlossen hat.

Knieorthesen helfen, das Knie an Ort und Stelle zu halten, und können dadurch verhindern, dass sich die Kniescheibe ausrenkt oder sich von einer Seite zur anderen bewegt. Knieorthesen können Ihnen jedoch auch bei Muskel- und Bänderverletzungen helfen.

Es gibt 2 Arten von Knieorthesen:

• Diejenigen, die zusätzliche Metall- oder Hartplastikrahmen haben, die seitlich am Knie entlanglaufen, in Kombination mit dem Polyesterteil, das direkt am Knie anliegt.
• Und diejenigen, die keinen Rahmen um sich herum haben. Sie sind im Grunde wie eine Hülse, aber steifer und belastbarer, da sie eine andere Rolle spielen.

Die erste Art von Knieorthesen hat also eine zusätzliche Unterstützung für das Knie, weil sie Spielern helfen soll, die schwere Verletzungen hatten, während die zweite Art von Knieorthesen keine zusätzliche Unterstützung hat, weil sie dazu da ist, das Knie zu beruhigen und es zu stärken.

Was ist mit Knieschützern für Kinder?

Wenn es um die Sicherheit von Kindern im Volleyball geht, müssen Eltern und Trainer gleichermaßen besonders vorsichtig sein, um mögliche Verletzungen zu minimieren. Deshalb gibt es Knieschützer, die für die Verwendung durch Kinder im Volleyball geeignet sind.

Bei der Auswahl von Knieschützern für Ihre Kinder ist das Prinzip dasselbe. In einigen Sportgeschäften gibt es Tabellen mit Zahlen, die die geeigneten Knieschützer für jede Person darstellen.

Es ist wichtig zu beachten, dass es besonders für Kinder empfohlen wird, Knieschützer zu wählen, die nicht herunterfallen oder sich in keine Richtung bewegen können. Wichtig ist, dass sie perfekt sitzen und nicht zu eng sitzen.

Warum tragen Volleyballspieler Knieschoner unter den Knien?

Manchmal sieht man Volleyballspieler, die Knieschützer unter ihren Knien tragen, dh unter ihnen. Dafür gibt es einen praktischen Grund, aber es wird Neulingen oder Amateurspielern davon abgeraten, dies zu versuchen.

Der Grund dafür ist, dass sie es einfacher und praktischer finden, die Knieschützer auf diese Weise zu verwenden.

Einige Spieler neigen dazu, ihren gesamten Unterschenkel auf den Boden zu legen, wenn sie einen niedrigen Ball erhalten oder passen. Sie legen ihre gesamte Länge des Schienbeins und einen Teil des Knies nach unten.

Deshalb neigen sie dazu, Knieschützer unter den Knien zu tragen, um Prellungen und Schnittwunden am Schienbein und am unteren Teil des Knies zu vermeiden.

Was ist mit Ellbogenschützern?

Ellbogenschützer sind im Wesentlichen dasselbe wie Armstulpen ( überprüfen Sie sie hier bei Amazon), aber mit zusätzlichem Schutz. Ellenbogenbandagen sind eine Mischung aus einer Armbandage und einem Schutzteil für die Ellenbogen.

Es gibt jedoch viele verschiedene Arten von Ellbogenschützern, die ein Spieler auswählen und verwenden kann. Es gibt lange Ellbogenärmel, die die gesamte Hand sowie die Ellbogen und unteren Teile des Arms schützen.

Es gibt Ellbogenschützer, die nur die Ellbogen, die Gesamtheit der Ellbogen und sonst nichts schützen, während es Armmanschetten gibt, die das Ziel haben, die Teile über und unter den Ellbogen zu schützen, und die die Rückseite des Arms vollständig bedecken.

Nun ist das Prinzip das gleiche wie bei den Knieschützern. Die Armpolster/Armmanschetten müssen perfekt am Arm anliegen. Wenn sie zu fest sitzen, können sie dazu führen, dass der Blutfluss unregelmäßig wird, und wenn sie zu locker sind, können sie regelmäßig abfallen.

Abschließende Gedanken …

Ich freue mich, dass Sie sich fragen, wie Knieschützer sitzen sollten und wie Sie sie tragen müssen. Ratet mal, die meisten Anfänger kümmern sich nicht um diese Details und das kostet sie normalerweise unnötige Verletzungen, die sie vermeiden könnten, wenn sie nur die besten Praktiken befolgen.

Auch wenn es um die Auswahl von Knieschützern geht, empfehle ich wirklich, ein Qualitätsmodell auszuwählen. Ihre Sicherheit geht immer vor!