So beenden Sie Ihre Periode frühzeitig: Was laut Wissenschaft funktioniert

Die Menstruation ist ein fester Bestandteil des Lebens jeder Frau, und manchmal möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie Ihre Periode vorzeitig beenden können. Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter starker Durchblutung und schmerzhaften Krämpfen. Wenn dies in Ihrem Fall zutrifft, kann es eine willkommene Erleichterung sein, zu wissen, wie Sie Ihre Periode verkürzen oder verkürzen können. Oder es könnte sein, dass Sie einen Urlaub oder eine andere Veranstaltung geplant haben und versuchen möchten, Ihre Periode vorzeitig zu beenden.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die dazu beitragen können, Ihre Periode leichter und möglicherweise auch kürzer zu machen. Zum Beispiel können Ingwer, Chasteberry und eine gesunde Ernährung dazu beitragen, die Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus zu reduzieren und Ihre Periode zu verkürzen. Laut Wissenschaft besteht die einzige Möglichkeit, Ihre Menstruation zu kontrollieren und Ihre Periode vorzeitig zu beenden, darin, Antibabypillen zu verwenden.

In diesem Artikel werde ich untersuchen, was die wissenschaftliche Forschung darüber aussagt, wie Sie Ihre Periode möglicherweise vorzeitig beenden oder zumindest verkürzen können. In vielen Fällen kann eine leichtere Periode, die nur einige Tage dauert, dazu beitragen, die durch die Menstruation verursachten Beschwerden zu lindern.

Faktoren, die die Dauer Ihrer Periode beeinflussen

Die Länge Ihrer Periode hängt von einer Reihe von Faktoren ab, von denen die meisten mit Ihren Hormonen zusammenhängen. Das American Journal of Epidemiology berichtet, dass der Menstruationszyklus hauptsächlich durch die Hormone Östrogen und Progesteron gesteuert wird. Es können jedoch auch andere Faktoren die Dauer der Menstruation und den Menstruationszyklus beeinflussen. ¹

Östrogen und Progesteron erreichen normalerweise ihren Höhepunkt um den Zeitpunkt des Eisprungs, und die Gebärmutterschleimhaut verdickt sich, um sich auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft vorzubereiten. Laut Ärzten der Mayo-Klinik ist Ihre Gebärmutterschleimhaut mit Vaginalblutungen vergossen , wenn keine Implantation erfolgt. Dies ist der erste Tag Ihrer Periode und der Beginn Ihres Menstruationszyklus. ²  

Der Menstruationszyklus jeder Frau ist unterschiedlich, ebenso wie die Länge ihrer Menstruationsblutung. Die Mitarbeiter der Mayo-Klinik sagen, dass bei einigen Frauen ihre Periode bereits nach 2 Tagen aufhören kann. Einige Frauen haben jedoch eine Menstruation, die bis zu 7 Tage dauert. Als Teil Ihres normalen Menstruationszyklus haben Sie möglicherweise eine lange Zeit mit starkem Fluss und schmerzhaften Menstruationsbeschwerden . Oder für Sie kann eine normale Periode eine kürzere Zeit dauern und wenig bis keine Bauchkrämpfe haben. ²

Hormonelle Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus sind auch verantwortlich für Veränderungen Ihrer Brustgröße und -empfindlichkeit , Krämpfe vor Ihrer Periode oder Bauchkrämpfe nach dem Ende Ihrer Periode .

Gründe, warum Ihre Periode vorzeitig abbricht

Was sind die Gründe, warum Sie die Dauer Ihrer Periode verkürzen möchten? Einer der häufigsten Gründe, warum viele Frauen ihre Periode schneller loswerden möchten, ist, dass sie an Menorrhagie leiden.

Laut der Expertin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Dr. Julia Shaw, ist Menorrhagie ein starker Menstruationsblutfluss, der übermäßig lange anhält. Dr. Shaw sagt, dass dies eine der häufigsten Beschwerden ist, die Frauen in Bezug auf ihre Periode haben. ³ Dies kann zu Vaginalblutungen führen, die länger als eine Woche dauern, oder Sie müssen Ihre Hygienepads häufig wechseln.

Einige Frauen haben auch Blutungen zwischen den Perioden, wenn sie Menorrhagie haben. Andere Komplikationen eines starken Menstruationsblutflusses, der lange anhält, sind Anämie, Müdigkeit und Erschöpfung.

Wenn Sie also wissen, wie Sie Ihre Periode frühzeitig beenden können, können Sie die Probleme reduzieren, die durch eine starke Durchblutung verursacht werden. Eine kürzere und leichtere Periode kann Ihnen helfen, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen, ohne unter den Beschwerden zu leiden, die abnormale Menstruationsblutungen mit sich bringen.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass andere Gründe, warum Sie Ihre Periode möglicherweise vorzeitig beenden möchten, darin bestehen, dass Sie in den Urlaub fahren, eine Reise planen oder an einem wichtigen Ereignis teilnehmen müssen. Wenn Sie aufgrund eines starken Menstruationsflusses an Eisenmangel leiden , kann eine Vorbeugung Ihrer Periode für einige Monate zur Vorbeugung von Anämie beitragen. ⁴

So beenden Sie Ihre Periode frühzeitig: Was funktioniert und was nicht

Es gibt viele im Internet behauptete Mittel, die behaupten, Ihre Periode vorzeitig zu beenden. Viele der Behauptungen werden jedoch nicht durch Nachforschungen gestützt und scheinen nichts zu tun, um Ihre Periode zu verkürzen.

Schauen wir uns genauer an, wie Sie Ihre Periode beenden können. Sie werden herausfinden, was die medizinische Forschung über die natürlichen Heilmittel sagt, die helfen können, die Menstruation zu lindern oder die Dauer Ihrer Periode zu verkürzen.

Geburtenkontrolle

Der beste Weg, um Ihre Periode zu stoppen, ist die Verwendung von hormonellen Verhütungsmitteln, um Ihren Menstruationszyklus zu regulieren und zu kontrollieren. Obwohl es kein natürliches Hausmittel ist, um Ihre Perioden zum Stillstand zu bringen, ist es die einzige medizinisch erprobte Möglichkeit, Ihre Periode vorzeitig abzubrechen und die Menstruation zu kontrollieren.

Laut Ärzten der Mayo-Klinik können orale Antibabypillen die Menstruationsperiode verzögern oder stoppen. Zum Beispiel können einige Hormonpillen eine Periode für bis zu 3 Monate stoppen und einige werden sogar Ihre Periode für ein Jahr loswerden. ⁴

Ärzte der Association of Reproductive Health Professionals sagen, dass injizierbare Verhütungsmethoden auch dazu führen können, dass Ihre Periode verschwindet. Tatsächlich wird berichtet, dass nach 12 Monaten 70% der Frauen, die injizierbare Empfängnisverhütung anwenden, Amenorrhoe haben – das ist ein vollständiger Stopp ihrer Menstruationsperiode. ¹³

Hormonelle Empfängnisverhütung kann auch dazu beitragen, Erkrankungen wie starke Menstruationsblutungen zu verbessern, da sie die Periode verkürzt und leichter macht. Einige Frauen nehmen auch Geburtenkontrolle, um schmerzhafte Menstruation zu lindern .

Wenn sie eine Reise oder einen Urlaub planen, nehmen einige Frauen Antibabypillen ein, um ihre Periode vorübergehend zu beenden.

Ingwer

Es wird behauptet, dass Ingwer ein natürliches Heilmittel ist, das Ihre Periode schneller verschwinden lassen kann. Obwohl es möglicherweise nicht in der Lage ist, Ihre Periode an einem Tag zu stoppen, gibt es Hinweise darauf, dass Ingwer dazu beitragen kann, starke Menstruationsblutungen zu reduzieren und Ihre Periode zu verkürzen.

Die Verwendung von Ingwer zur Erleichterung Ihrer Periode hat wissenschaftliche Forschung, die diese Behauptungen stützt. Eine 2015 durchgeführte Studie ergab beispielsweise, dass Ingwer zu den natürlichen Kräutern gehört, die gynäkologische Probleme behandeln können. Die Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung der Ernährung mit Ingwerkapseln dazu beitrug, starke Menstruationsblutungen zu reduzieren. Der Blutverlust nahm stärker ab, und die Frauen in der Studie erlebten aufgrund der Ingwerergänzung leichtere Perioden. ⁵

Die Art und Weise, wie Ingwer Blutungen während der Menstruation reduziert, hängt mit Prostaglandinenzymen zusammen, die eine entzündungshemmende Wirkung haben. Wissenschaftler sagen, dass diese Verbindungen helfen, die Durchblutung während schwerer Menstruation zu reduzieren. ⁶

Sie können mehr Ingwer in Ihre Ernährung aufnehmen , aber Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass bestimmte Personen vermeiden sollten, zu viel Ingwer einzunehmen . Wenn Sie Blutgerinnungs- oder Diabetesmedikamente einnehmen, Gallensteine ​​haben oder Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, sollten Sie die Verwendung von Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel vermeiden.

Chasteberry (Vitex Agnus Castus)

Die Einnahme von Chasteberry-Extrakten (oder Vitex Agnus Castus) kann dazu beitragen, Ihre Perioden zu verkürzen und Ihren Menstruationszyklus auf natürliche Weise zu regulieren.

Verschiedene wissenschaftliche Studien zur hormonregulierenden Wirkung von Chasteberry haben gezeigt, dass es helfen kann, abnormale Menstruationsblutungen zu lindern. Zum Beispiel berichtete in einer Studie fast die Hälfte der Frauen, die Chasteberry einnahmen, dass sie leichtere Perioden mit weniger Blutungen hatten. ⁶

Es wird angenommen, dass Chasteberry hilft, das Gleichgewicht von Progesteron und Östrogen zu regulieren und die Freisetzung von follikelstimulierenden Hormonen zu hemmen .

Forscher sagen, wenn Sie Extrakte aus dem keuschen Baum verwenden, um Ihre Periode zu verkürzen und zu erleichtern, sollten Sie nach einigen Monaten fortgesetzter Verwendung einige Ergebnisse sehen.

Hirtengeldbörse

Shepherds Geldbörse ist ein natürliches Kraut, das traditionell verwendet wird, um Menstruationsblutungen zu lindern und die Symptome von Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Laut dem Journal der Canadian Chiropractic Association kann die Geldbörse des Hirten helfen, starke Menstruationsblutungen zu behandeln und zu verhindern. Die meisten Praktizierenden verwenden die Geldbörse des Hirten zusammen mit anderen natürlichen Heilmitteln, um Blutungen während eines bestimmten Zeitraums zu lindern. Es kann einige Monate dauern, bis das Kraut Ergebnisse zeigt. ⁶

Vitamin A.

In einigen Fällen kann die Einnahme von Vitamin A dazu beitragen, Ihre Periode zu verlangsamen und sie leichter zu machen.

Der Grund, warum Vitamin A einigen Frauen hilft, leichtere Perioden zu bekommen, ist, dass ein Vitamin A-Mangel mit starken Menstruationsblutungen verbunden ist. Zum Beispiel berichtete das South African Medical Journal , dass Vitamin A helfen kann, den Östrogenspiegel zu steigern. In einer Studie half die Steigerung von Vitamin A bei den meisten Patienten, Menstruationsblutungen zu lindern. ⁷

Vitamin C

Die Behauptungen, dass Vitamin C helfen kann, eine Periode zu stoppen, scheinen auf Forschungen zu beruhen, die es mit der Reduzierung schwerer Perioden in Verbindung bringen.

Es wurden nur begrenzte Untersuchungen zur Verwendung von Vitamin C-Präparaten zur Verringerung schwerer Blutungen durchgeführt. Eine kleine Studie ergab beispielsweise, dass Vitamin C zusammen mit Bioflavonoiden dazu beitragen kann, die Symptome einer Menorrhagie zu lindern. Es wird angenommen, dass Vitamin C die Kapillaren stärkt und hilft, starke Blutungen zu verhindern. ⁶

Auch Vitamin C und helfen bei der Eisenaufnahme und können helfen, Anämie bei Frauen zu verhindern, die unter schwereren als normalen Perioden leiden.

Diät

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für Ihre Gesundheit im Allgemeinen und auch, um Ihren Menstruationszyklus normal zu halten.

Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen starken Menstruationsblutungen und Ernährung gezeigt. Zum Beispiel berichtete die Zeitschrift Epidemiology über eine einjährige Studie an Frauen mit übermäßigen Menstruationsblutungen. Es wurde festgestellt, dass eine Diät zum Abnehmen dazu beitrug, die Dauer von Menstruationsblutungen leicht zu reduzieren. ⁸

Andere Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die wenig tierisches Fett und viel Fischöl enthält, ein nützlicher therapeutischer Ansatz zur Behandlung und Behandlung schwerer Menstruationsblutungen sein kann. ⁶

Kann Ibuprofen Ihre Periode stoppen?

Im Gegensatz zu vielen Behauptungen wird Ibuprofen Ihre Periode nicht stoppen, aber es könnte helfen, die schwere Menstruation zu lindern.

Einige kleine Studien weisen darauf hin, dass nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) zur Linderung schwerer Menstruationsblutungen beitragen können. ⁹ Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von 1200 mg / Tag Ibuprofen über längere Zeiträume bei Frauen mit Menorrhagie zur Verringerung von Blutungen beitragen kann. ¹⁰

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass große Dosen von Ibuprofen und NSAIDs mit potenziellen Gesundheitsrisiken verbunden sind. In meinem Artikel über die besten natürlichen Alternativen zu Ibuprofen können Sie beispielsweise lesen, wie NSAIDs mit Herzerkrankungen, Magen-Darm-Problemen und Bauchschmerzen in Verbindung gebracht wurden.

Interessanterweise ist Ingwer eine der natürlichen Behandlungen, die helfen, eine Periode zu verkürzen und Menstruationsblutungen leichter zu machen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Ingwer genauso wirksam ist wie NSAIDs wie Ibuprofen.

Zum Beispiel berichtete das Journal of Alternative and Complementary Medicine , dass Ingwer bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden genauso wirksam ist wie Ibuprofen. Tatsächlich haben 250 mg Ingwer, die dreimal täglich eingenommen werden, die äquivalente Wirkung von 400 mg Ibuprofen dreimal täglich bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden. ¹¹

Wie bereits erwähnt, kann Ingwer als Ergänzung verwendet werden, um Perioden zu verkürzen und sie leichter zu machen. Die Zeitschrift Phytotherapy Research berichtete über klinische Studien, die zeigen, dass Ingwer dazu beitragen kann, die Menstruationsdauer zu verkürzen und den Blutfluss zu verringern. ¹⁴

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen, wenn Sie Ihre Periode vorzeitig beenden möchten, wissen Sie, was für Ihren regulären Menstruationszyklus normal ist. Daher ist es gut, ein Menstruationstagebuch zu führen, um Änderungen an Ihrer Menstruation feststellen zu können.

In einigen Fällen können starke Menstruationsblutungen, die länger als 7 Tage andauern, ein Zeichen für ein anderes Gesundheitsproblem sein. Dr. Jacqueline Brooks von WebMD sagt, dass schwere Perioden ein Zeichen für Endometriose, Uteruspolypen oder Myome sein könnten . In den meisten Fällen wird durch die Behandlung dieser Gesundheitsprobleme die abnormale Menstruationsblutung gestoppt. ¹²

Wenn Sie Ihre Periode beenden müssen, weil Sie einen starken Fluss und viele Menstruationsschmerzen haben, sollten Sie natürlich Ihren Arzt zu einer Untersuchung aufsuchen und den besten Behandlungsverlauf herausfinden.

Lesen Sie meine anderen verwandten Artikel:

• 11 Gründe, Spotting After Period nicht zu ignorieren
• Die besten natürlichen Möglichkeiten zur Linderung von Menstruationsbeschwerden
• Eierstockschmerzen und Schmerzen im unteren Beckenbereich – 13 mögliche Ursachen
• Wasserperiode: Was bedeutet dünne oder leichte Periode?