Wie Ich Plane, Meine Kurzen Nägel Wachsen Zu Lassen: Ein Leitfaden Zur Selbstpflege

Ich habe kurze Nägel seit ich denken kann. Ich war nie einer, der sie lange wachsen ließ – sie scheinen immer dünn zu werden, zu brechen und zu fangen. Als ich ein Kind war, haben wir uns beim Friseur Acrylnägel aufsetzen lassen und das sah richtig cool aus! Aber meine Mutter ließ mich sie nicht behalten, da sie sagte, sie würden meine natürlichen Nägel darunter ruinieren.

Und sie hatte recht; Ich schaue jetzt zurück und schaudere, da diese falschen Krallen wahrscheinlich etwas Schaden an meinem natürlichen Nagelbett angerichtet haben. Ich kann mich erinnern, dass ich diese Acrylfarben ungefähr drei Monate lang getragen habe (sie sind nie vollständig herausgewachsen), weshalb kurze Nägel für mich zu einem Lebensstil geworden sind.

Ich bin jetzt jedoch älter und möchte, dass meine Gesundheit insgesamt stimmt. Dazu gehören starke und lange gesunde Nägel.

Es scheint, dass so viele von uns gerade versuchen, ihre kurzen Nägel länger und stärker wachsen zu lassen. Das ist verständlich, da Ihre Fingernägel ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit sind. Nägel sind die einzigen Bereiche Ihres Körpers, die sich nicht selbst reparieren oder neues Gewebe bilden können, wodurch sie sehr empfindlich auf den Zustand des restlichen Körpers reagieren. Unabhängig von der Länge sollten gesunde Nägel glatt und hart sein, frei von Dellen oder Rillen und eine einheitliche Farbe haben.

Während sich kurze Nägel wie eine ästhetische Katastrophe anfühlen können, ist es nicht wirklich eine große Sache. Es ist nur eines dieser kleinen Dinge an Körper, für dessen Erhalt Sie härter arbeiten müssen, wenn er Ihrem schwach oder beschädigt ist. Und die Pflege kurze Nägel ist einfacher als Sie denken.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit kurzen Nägeln enden, aber alle haben im Allgemeinen eine Gemeinsamkeit: Entweder sind sie Nägelkauer oder sie schwer und haben Mühe, sich genug schnell zu reparieren, bevor sie wieder brechen. An der Wurzel sind schwache Nägel auf Zellatrophie in der Matrix (dem rosafarbenen Teil unter der Nagelhaut) und der Nagelplatte (dem durchsichtigen Teil Ihres Nagels) bezogen. Dies kann durch viele Dinge verursacht werden, wie Trockenheit oder die Verwendung Ihrer Nägel, um alles zu öffnen.  

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Es ist wichtig zu verstehen, dass kurze Nägel nicht anders aussehen als lange, bis sie mindestens 2,5 cm lang sind; Sie werden nur weniger Flexibilität und Haltbarkeit erfahren, wenn sie kürzer werden. Denken Sie also nicht, dass eine noch etwas längere Aufbewahrung Ihre schwachen Nägel „heilt“. Am besten konzentrieren Sie sich darauf, gesunde, starke Nägel wachsen zu lassen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, sie auf einer beliebigen Länge zu halten.

Mit der richtigen Pflege, Wartung und Aufklärung können Sie auf dem Weg zu natürlichen langen und gesunden Nägeln sein – und es muss auch nicht zu lange dauern.

Beginnen wir mit unseren Lieblingsvideos darüber, wie man kurze Nägel wachsen lässt:

Wie Man Kurze Nägel Wachsen Lässt

Erhöhen Sie Den Verbrauch Von Nährstoffen Für Die Nagelgesundheit:

Es hat sich gezeigt, dass eine schlechte Ernährung das Nagelwachstum verlangsamt und den Nägeln ein „stumpfes“ Aussehen verleiht, und wenn das passiert, kann es oft sehr schwierig sein, die Nägel ohne Nahrungsergänzungsmittel wieder in einen gesunden Zustand zu bringen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Protein und einer Vielzahl von Obst und Gemüse ist der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Nägel durch Ernährung.

Protein: Indem Sie Ihre Ernährung auf Proteine ​​wie Nüsse umstellen, geben Sie Ihren Nägeln viele Aminosäuren, die sie brauchen, um stark zu bleiben.

Flüssigkeitszufuhr: Es wird auch empfohlen, viel Wasser zu trinken. Ausreichend Wasser zu trinken ist für so viele Aspekte Ihrer Gesundheit, einschließlich Ihrer Nägel, unerlässlich. Gesundes Wachstum wird nicht stattfinden, wenn Ihr Körper dehydriert ist – trinken Sie also für Ihre Gesundheit, Haare, Haut und Nägel.

Gelatine ist eine weitere großartige Quelle für nagelgesunde Nährstoffe; es enthält die Vitamine A, C, D, E und K zusammen mit Kalzium und Magnesium. Für diejenigen, die Vitaminpräparate einnehmen oder ihre Nährstoffe einfach lieber über die Nahrung als über Pillen aufnehmen, ist Gelatine eine großartige Möglichkeit, die Aufnahme verschiedener wichtiger Vitamine für gesunde Nägel zu steigern, ohne mehrere Nahrungsergänzungsmittel schlucken zu müssen.

Wasser, Protein und Kalzium: Diese drei Nährstoffkomponenten (und einige andere) sollten Ihre Hauptschwerpunkte in der Nagelpflege sein, wenn Sie diese Nägel wachsen lassen möchten.

Zink: Sie sollten sicherstellen, dass Sie genügend Zink zu sich nehmen, um das Wachstum kurzer Nägel zu fördern und das Keratin in Ihren Fingernägeln zu halten (was normalerweise schwache und brüchige Nägel verursacht). Sie können Zink in Lebensmitteln wie Steak, Huhn, Eiern, Garnelen und Spinat finden; Wenn Ihre Ernährung jedoch nicht besonders gut ist oder Sie depressiv sind, sollten Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels in Betracht ziehen – insbesondere, da viele von uns aufgrund von Lebensstilentscheidungen Nährstoffe nicht mehr so ​​​​effizient aus der Nahrung aufnehmen wie früher.

Eisen: Um Ihre Nägel so stark wie Eisen zu machen, brauchen Sie Eisen. Wenn Sie brüchige, gebrochene Nägel haben, besuchen Sie Ihren Arzt, um Ihre Werte zu testen und zu sehen, ob Sie einen Eisenmangel haben, der Sie daran hindern könnte, Ihre Ziele für lange Nägel zu erreichen.

Empfohlene Lektüre: So wählen Sie die richtige Ernährung für sich aus

Kümmere Dich Um Deine Nagelhaut

Beim Auswachsen von kurzen Nägeln liegt der größte Vernachlässigungsbereich normalerweise bei der Nagelhaut. Die Kutikula sind abgestorbene Hautzellen, die die darunter liegenden lebenden Hautschichten schützen. Sie wirken als Barriere und verhindern, dass Bakterien und Viren durch winzige Schnitte in Ihren Fingern in den Körper eindringen.

Das Geheimnis für das Wachsen Ihrer besten Nägel ist Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, Feuchtigkeit. Um starke Nägel zu haben, müssen sie gesund sein – und um gesund zu sein, müssen sie mit Feuchtigkeit versorgt werden. Nagelhautöl wirkt, indem es die Nagelhaut und das Nagelbett mit Feuchtigkeit versorgt.

Du solltest deine Nagelhaut jeden Abend vor dem Schlafengehen mit einem orangefarbenen Stäbchen zurückschieben, damit sie gesund und kräftig nachwachsen kann. Wenn Sie Schmutzpartikel unter Ihren Fingernägeln bemerken, entfernen Sie diese vorsichtig mit einem Alkoholtupfer oder Zahnstocher, der in mit 70 % Isopropylalkohol (Reinigungsalkohol) getränkte Watte getaucht ist.

Halten Sie Die Nägel Mit Feuchtigkeit Versorgt

Die Feuchtigkeitspflege ist äußerst wichtig, wenn kurze Nägel wachsen, da befeuchtete Nägel (im Gegensatz zu trockenen Nägeln) flexibel sind und weniger wahrscheinlich brechen. Sie können Ihre Fingernägel jeden Tag mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie Nagelhautöl auftragen.

Sie können auch eine hausgemachte Lösung aus destilliertem Wasser und Aloe-Extrakt (Verhältnis 1:1) verwenden oder 100 % reines Rizinusöl, Mandelöl oder Olivenöl auf Ihren Nägeln verwenden.

Zupfe Nicht An Alter Politur.

Wenn du an deiner Politur zupfst, wird oft die oberste Schicht deines Nagelbetts entfernt. Dies bildet eine schwache Basis für Ihre Nägel und lässt sie leicht brechen.

Verwenden Sie Ihre Nägel Nicht Als Werkzeuge.

Wenn Sie Dinge mit Ihren Nägeln hineindrücken, kann die Nageloberfläche absplittern, splittern oder sich ablösen.

Führen Sie Die Tägliche Nagelpflege Durch.

Der am häufigsten vernachlässigte Bereich bei guter Nagelpflege ist unter den Fingernägeln und Fußnägeln. Schneiden, feilen, schieben Sie die Nagelhaut zurück und waschen Sie jeden Tag unter Ihren Nägeln mit Wasser und Seife, bevor Sie sie mit einer hausgemachten Öllösung oder Lotion ohne Duftstoffe oder Alkohol (die die Haut austrocknen) befeuchten. Außerdem solltest du darauf achten, gründlich unter deinen Nägeln zu schrubben, da sich dort ständig Speisereste festsetzen, die beim nächsten Nagelknipsen zu Pilzinfektionen führen können.

Empfohlene Lektüre: Quarantäne-Leitfaden zur Selbstpflege: Haut, Nägel und Haare

Umfassen Sie Das Wartespiel

Das Schwierigste daran, kurze Nägel wachsen zu lassen, ist, geduldig darauf zu warten, dass jeder einzelne herauswächst, damit Sie etwas Schönes zum Vorzeigen haben, wenn sie lang sind.

Wenn Sie Schnelle Ergebnisse Für Das Wachsen Kurzer Nägel Wünschen, Probieren Sie Diese Tipps Aus:

Nimm Biotin

Biotin ist eine wichtige Art von B-Vitamin, das es dem Körper ermöglicht, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um die Festigkeit von Haaren und Nägeln zu steigern.

Nagelbehandlungen mit Keratin

Keratin-Nagelbehandlungen helfen, indem sie zerbrechliche Nägel stärken und das Risiko von Brüchen und Spalten verringern. Sie enthalten Keratinprotein, das in menschlicher Haut, Haaren und Nägeln vorkommt, um ihnen Kraft zu verleihen und ihnen gleichzeitig zu helfen, schneller zu wachsen.

Creme zur Stärkung der Nägel

Eine Creme zur Stärkung der Nägel ist vorteilhaft, da sie helfen kann, die Nägel zu stärken, wodurch sie schneller nachwachsen und weniger anfällig für Brüche sind. Diese Cremes enthalten normalerweise ähnliche Elemente wie Nagelhautöl, die ebenfalls helfen können.

Gel-Maniküre

Diese sind derzeit beliebt, weil sie bis zu zwei Wochen ohne Absplittern halten und sehr flexibel bei alltäglichen Aktivitäten wie Geschirrspülen, Tippen auf einer Computertastatur usw. sind.

Ihre Nägel sind ein Spiegelbild Ihrer allgemeinen Gesundheit. Es ist wichtig, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, wenn Sie starke, schnell wachsende und gesunde Nägel wünschen. Kurze Nägel sind kein Zeichen schlechter Gesundheit, solange der Nagel insgesamt gesund ist.

Es gibt viele Dinge, die beeinflussen können, wie schnell Ihre Fingernägel wachsen, wie zum Beispiel, was SIE essen und ob sie kürzlich gebrochen wurden. Gesunde Fingernägel sind wichtig, da sie sicher sind, dass auch alles andere in Ihrem Körper gesund ist, da Fingernägel aus Keratin bestehen, das die allgemeine Gesundheit widerspiegelt. Wenn Sie starke und gesunde Nägel wollen, die schnell wachsen, dann achten Sie darauf, viel zu essen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, wird das Wachsen kurze Nägel ein Kinderspiel!