Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee sind vielfältig. Weil Ingwertee eine große Menge an Nährstoffen enthält , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus ist Ingwer ein saftiges braunes Gewürz und hat einen scharfen Geruch und einen starken Geschmack. Ingwertee ist nützlich bei der Heilung vieler häufiger Beschwerden und wird in Indien häufig als Hausmittel verwendet .

Ingwer kann  auch zur Teezubereitung verwendet werden,  da er viele Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C und Magnesium enthält . Ingwertee kann mit Zitronensaft , Honig oder Minze getrunken werden . Schauen Sie sich jetzt die 15 gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee an:

Vorteile von Ingwertee gegen Übelkeit:  Ingwerteekann helfen, die Nerven zu beruhigen . Ingwertee ist hilfreich bei der Vorbeugung von Erbrechen, Kopfschmerzen und Migräne. Ingwertee ist auch nützlich , um den Jetlag nach einer langen Reise loszuwerden

Vorteile von Ingwertee für die Verdauung:  Ingwertee  spielt eine wichtige Rolle bei der richtigen Verdauung ,  was indirekt die Nahrungsaufnahme verbessert und Magenschmerzen vorbeugt. Ingwertee verbessert den Appetit, indem er Magensäure freisetzt .

Vorteile von Ingwertee zur Behandlung von Entzündungen:  Ingwertee ist nützlich zur Behandlung von Gelenkentzündungen wie rheumatoider Arthritis und kann helfen , Müdigkeit, Schwellungen von schmerzenden Muskeln und Gelenken loszuwerden. Ingwertee wird bei Trichophytose empfohlen , um Schmerzen, Brennen und Juckreiz zu vermeiden.

Vorteile von Ingwertee bei Asthma: Das Trinken von Ingwertee ist bei Asthma von Vorteil . Ingwertee hilft , Schleim zu lösen und die Lungen zu erweitern, was wiederum hilft, sich von Atembeschwerden zu erholen. Es reduziert auch Allergien und ständiges Niesen.

Vorteile von Ingwertee für die Durchblutung: Trinken Sie eine Tasse Ingwertee , um die Durchblutung zu verbessern, Fieber, Schüttelfrost und übermäßiges Schwitzen zu verhindern. Ingwerteeenthält Wirkstoffe wie Mineralien und Aminosäuren, die den Blutfluss fördern und Herz -Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen .

Vorteile von Ingwertee zur Stärkung der Immunität: Ingwertee enthältAntioxidantien , die das Immunsystem stärken . Wenn Sie täglicheine Tasse Ingwertee  trinken, verringern Sie Ihr Schlaganfallrisiko sowie Fettablagerungen in Ihren Arterien. Ingwertee senkt auch den Cholesterinspiegel und bietet unglaubliche Ergebnisse.

Vorteile von Ingwertee zum Stressabbau: Trinken Sie eine Tasse Ingwertee , um Ihre Stimmung zu verbessern und ruhig und erfrischt zu bleiben. Ingwertee ist aufgrund seines entspannenden Aromas ein bewährter Stressabbau.

Vorteile von Ingwertee zur Behandlung von Husten und Erkältung: Häufiges Trinken einer Tasse Ingwertee  hilft bei der Behandlung von Husten und laufender Nase, da Ingwertee Schleim  löstund die Atemwege entspannt. Ingwertee  überträgt Wärme auf den Körper und erzeugt ein Frischegefühl, indem er Kälte behandelt.

Vorteile von Ingwertee gegen Krebs:  Ingwertee  heilt  nachweislich Krebs, einschließlich Eierstockkrebs, indem er Krebszellen ausrottet.

Vorteile von Ingwertee gegen Alzheimer:  Nehmen Sie mehr Ingwer in die tägliche Ernährung auf, um die Alzheimer-Krankheit zu heilen oder zu verhindern. Ingwertee reduziert denVerlust von Gehirnzellen und schützt diese Zellen für lange Zeit. 

Vorteile von Ingwertee für die Fruchtbarkeit: Ingwertee enthält aphrodisische Eigenschaften. Daher  hilft Ingwertee , wenn er täglich von Männern konsumiert wird , die Spermienqualität und die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern

Vorteile von Ingwertee gegen Menstruationsbeschwerden: Wenn Sie ein warmes, in Ingwertee getauchtes Handtuch über den Uterusbereich legen, hilft dies, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen. Das Trinken von Ingwertee hat auch eine beruhigende Wirkung.

Vorteile von Ingwertee zur Gewichtsabnahme: Ingwerteespielt eine wesentliche Rolle beim Abnehmen und einem positiven Leben. Es ist ein Faktor, der überschüssiges Fett verbrennt und das Gesamtgewicht nicht beeinflusst. Ingwertee kann Ihnen helfen , sich satt zu fühlen, was Ihnen hilft, Kalorien zu sparen und Gewicht zu verlieren .

Mit all diesen oben genannten Vorteilen sehen Sie sich jetzt Schritt für Schritt an, wie man  Ingwertee zubereitet:

Zubereitung von Ingwertee:

  • Von den verwendeten Zutaten sind Ingwerwurzel , frisch und rund 85,04 Gramm.
  • Wasser, gekocht und etwa 3 Tassen.
  • Honig, Ahornsirup, brauner Zucker nach Geschmack. Zitronensaft, optional, nach Geschmack. Und Apfel, optional, nach Geschmack.

Methode zur Zubereitung von Ingwertee:

  • Ingwerwurzeln müssen gut gewaschen werden, um Schmutz zu entfernen .
  • Dies muss zur Reinigung unter fließendem Wasser erfolgen.
  • Im ersten Schritt sollte die Ingwerhaut geschält und dann in dünne Stücke geschnitten werden.
  • Ein Abblättern kann vermieden werden, wenn Sie das Reinigungsverfahren gut befolgt haben.
  • Achten Sie jedoch darauf, Ingwer sicher zu schneiden .
  • In einer Pfanne etwas Wasser zum Kochen bringen.

Und der nächste ist der Hauptschritt, der auf verschiedene Arten wie folgt durchgeführt werden kann:

Methode zum Einweichen von Ingwertee:

  • Es ist möglich, kochendes Wasser in den Wasserkocher zu geben, in das bereits die frisch geschnittene Ingwerwurzel gegeben wurde.
  • Mit einem Deckel abdecken, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit heiß ist, dies verhindert auch, dass das Aroma verschwindet.
  • Das Eintauchen muss mindestens 15 Minuten lang erfolgen.

 Methode zum Kochen von Ingwertee:

  • Falls das Wasser in einer Pfanne gekocht wird, ist es möglich, den Ingwer  direkt hinzuzugeben und dann 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen zu lassen.
  • Stoppen Sie die Hitze und lassen Sie es 5 Minuten einwirken, bevor Sie die Flüssigkeit verwenden.
  • Nachdem Sie eine der oben genannten Methoden angewendet haben, können Sie die Flüssigkeit mit einem sauberen Sieb in eine Tasse abseihen.
  • Fügen Sie dem Ingwertee  Ihre Lieblingssüße und Zitronen- oder Apfelgeschmack hinzu und servieren oder verzehren Sie ihn sofort.
  • Und es kann heiß verzehrt oder in einem Glas im Kühlschrank aufbewahrt und dann bei kalten Temperaturen verzehrt werden.

5 Tipps zur Zubereitung von Ingwertee:

  •  Restlichen  Ingwertee im Kühlschrank aufzubewahren und als Eistee zu trinken, ist auch ein perfektes Getränk, um es Gästen zu servieren.
  • Für einen besseren Geschmack Ingwer mit Minze mischen . Und es hat auch noch mehr Vorteile.
  • Das Verhältnis für eine perfekte Tasse Tee ist 3 Teelöffel geriebener Ingwer und eine Tasse kochendes Wasser.
  • Für einen würzigen Geschmack fügen Sie eine Prise Zimtpulver hinzu .
  •  Fügen Sie keine Süßstoffe hinzu, wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsziel haben oder eine Krankheit heilen möchten.

Nebenwirkungen von Ingwertee:

  • Ingwertee kann Unruhe und Schlaflosigkeit verursachen.
  • Patienten mit Gallensteinen sollten keinen Ingwertee trinken .
  • Ingwertee sollte während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden.
  •  Vermeiden Sie Ingwertee auf nüchternen Magen , da dies zu Magenverstimmungen führen kann.
  •  Eine Überdosierung kann Durchfall , Reizungen, Übelkeit und Sodbrennen verursachen .