Was ist Lebensqualität?

Definition

Lebensqualitätist eine höchst subjektive Selbsteinschätzung des allgemeinen Wohlbefindens einer Person. Zu den Faktoren, die sich auf die Lebensqualität auswirken, gehören finanzielle Sicherheit, Arbeitszufriedenheit und Gesundheit.

Definition und Beispiele von Lebensqualität

Lebensqualität bezieht sich darauf, wie eine Person über ihren aktuellen Stand im Leben denkt. Dazu gehört die Wahrnehmung ihres allgemeinen Wohlbefindens sowie ihre Ziele, Erwartungen und Bedenken. Für die Lebensqualität einer Person spielen mehrere Faktoren eine Rolle, beispielsweise die Arbeitszufriedenheit, das Vermögen, das Einkommen und die Freizeit.

• Alternativer Name: Lebensqualität
• Akronym: QOL

Sarah zum Beispiel genießt ihren Job und verdient ein Gehalt, das ihr ein reichlich verfügbares Einkommen bietet, mit dem sie in den Urlaub fährt und verschiedenen Hobbys nachgeht. Sie verbringt ihre Wochenenden ehrenamtlich in ihrer Gemeinde, arbeitet an Projekten rund um ihr Haus oder entspannt mit ihren Freunden und ihrer Familie. Wenn man sie fragt, könnte Sarah von einer hohen Lebensqualität berichten, weil sie sich insgesamt erfüllt und glücklich fühlt.

Wie funktioniert Lebensqualität im Verhältnis zu Geld?

Viele Faktoren, die die Lebensqualität beeinflussen, hängen mit den persönlichen Finanzen zusammen. Während finanzielle Stabilität ein Indikator für eine gute Lebensqualität sein kann, haben Experten darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, eine sorgfältige Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Menschen, die lange arbeiten oder mehrere Jobs haben, haben oft weniger Freizeit, um ihren Verdienst durch Erlebnisse mit Freunden und Familie, Hobbys und Urlaub zu genießen.

Auch andere Arbeitsbedingungen können einen Einfluss auf die Lebensqualität haben. Beispielsweise können bei manchen Arbeitsplätzen potenzielle Gefahren durch den Einsatz von Chemikalien oder Maschinen entstehen, während bei anderen möglicherweise längere Fahrten außer Haus oder saisonale Schwankungen im Zeitplan erforderlich sind. Jeder Einzelne muss abwägen, wie sich diese Herausforderungen mit den Vorteilen vergleichen lassen, die sie möglicherweise mit sich bringen, wie z. B. höhere Gehälter, Reisemöglichkeiten, längere Freizeit oder Arbeitszufriedenheit.

Wenn das Einkommen eines Haushalts nicht ausreicht, um Grundbedürfnisse wie sicheren Wohnraum, gesunde Ernährung und Kinderbetreuung zu decken, müssen Familien schwierige Kompromisse in Betracht ziehen, die sich auf ihre Lebensqualität auswirken können.Umgekehrt können höhere Einkommen den Zugang zu Annehmlichkeiten ermöglichen, die zu einer höheren Lebensqualität beitragen können, wie etwa Mitgliedschaften im Fitnessstudio und Beratung bei Gesundheitsproblemen. Ein höheres Einkommen ermöglicht es den Menschen auch, in sichereren Gegenden zu leben und leichter medizinische Versorgung zu erhalten.

Andere Faktoren, die die Lebensqualität beeinflussen

Nachfolgend sind einige zusätzliche Faktoren aufgeführt, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen könnten.

Pendellänge und -art

Die Länge Ihres Arbeitswegs kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben. Lange und komplizierte Arbeitswege, insbesondere im Stau, sind stressauslösend und können die Arbeitsleistung beeinträchtigen. Einer Studie zufolge kann der Stress einer langen Fahrt zur Arbeit sogar die Vorteile des Lebens in einer angenehmen Nachbarschaft überwiegen.

Allerdings sind nicht alle Pendlerwege gleich. Langsamere Fortbewegungsarten wie Gehen und Radfahren stehen im Vergleich zum Autofahren oder der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel in einem positiven Zusammenhang mit einer höheren Lebenszufriedenheit. Einige Untersuchungen haben auch gezeigt, dass der Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Fahrrad als Puffer zur Trennung von Beruf und Privatleben nützlich ist.Wenn Sie in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes wohnen, um zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu gelangen, könnte dies Ihre Lebensqualität verbessern.

Freizeit

Wenn die Arbeit zu viel Zeit in Anspruch nimmt, bleibt weniger Zeit für Familie und Freizeitaktivitäten – gemeinsame Möglichkeiten für Freude, Erfüllung und Ruhe. Überlastung kann auch zu Stress, Müdigkeit, Fettleibigkeit, Depressionen, Schlaflosigkeit und anderen Gesundheitsproblemen führen. Diese körperlichen Beschwerden können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Anstellung

Die Arbeit war die häufigste Stressquelle, die von Erwachsenen im Rahmen der Stress in America-Umfrage der American Psychological Association genannt wurde, während die Arbeitsplatzstabilität ebenfalls zu den Top 10 gehörte.Untersuchungen haben auch gezeigt, dass der Verlust des Arbeitsplatzes die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen kann, selbst nachdem sie einen neuen Arbeitsplatz gefunden hat. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Menschen mit der Eingewöhnung in ihren neuen Arbeitsplatz zwar zunehmend zufriedener mit ihrem Leben waren, jedoch nicht wieder ganz zu ihrem Zufriedenheitsniveau vor dem Verlust des Arbeitsplatzes zurückkehrten.

Wohnqualität

Schlechte Wohnverhältnisse können mit einer geringeren Lebensqualität verbunden sein. Der Zwang, häufig umzuziehen, in überfüllten Wohnungen zu leben oder obdachlos zu werden, kann das geistige und körperliche Wohlbefinden der Menschen beeinträchtigen. Undichtigkeiten, schlechte Belüftung, instabile Infrastruktur und andere Arten von Verfall können die Gesundheit und Sicherheit der Menschen gefährden und auch zu einer Verschlechterung der Lebensqualität beitragen.

Diejenigen, die in sichereren Wohnungen in sichereren, wohlhabenderen Vierteln leben, haben im Allgemeinen Zugang zu Annehmlichkeiten, die ihre Lebensqualität verbessern können.

So verbessern Sie die Lebensqualität

Strategien zur Steigerung Ihrer Lebensqualität hängen von Ihrem Ausgangspunkt ab. Jemand, der mit finanzieller Unsicherheit oder gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hat, wird mit anderen Herausforderungen und Chancen konfrontiert sein als jemand, dessen Hauptanliegen vielleicht die Schaffung einer besseren Work-Life-Balance ist.

Untersuchungen haben auch gezeigt, dass gutes Finanzmanagementverhalten – Bargeldmanagement, Sparen und Investieren – mit einer höheren allgemeinen Lebenszufriedenheit korrelieren kann. Ein ausgeprägtes finanzielles Gespür kann auch gesunde Beziehungen zwischen Partnern fördern.

Zu den nichtfinanziellen Methoden zur Steigerung der Lebensqualität gehört es, dafür zu sorgen, dass Sie außerhalb der Arbeit genügend Zeit haben, um sich auszuruhen und sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen. Es ist auch bekannt, dass Bewegung das körperliche und emotionale Wohlbefinden auf verschiedene Weise verbessert.

Bemerkenswerte Ereignisse

Im Jahr 2021 belegten Kanada, Dänemark und Schweden auf der Liste der Länder mit der höchsten Lebensqualität den ersten, zweiten bzw. dritten Platz, während die Vereinigten Staaten den zwanzigsten Platz belegten. Die Studie basierte auf einer Befragung von mehr als 17.000 Menschen auf der ganzen Welt und nutzte die gewichteten Durchschnittswerte der Bewertungen von Faktoren im Zusammenhang mit der Lebensqualität:

• Erschwinglichkeit
• Arbeitsmarkt
• Wirtschaftliche und politische Stabilität
• Qualität der öffentlichen Bildung
• Beziehungen

Bürger in Ländern, die bei den Maßstäben dieser Studie zur Lebensqualität schlechter abgeschnitten haben, hatten typischerweise Probleme mit der persönlichen Sicherheit und den wirtschaftlichen Möglichkeiten. Teilnehmer in Kanada, dem Land mit der höchsten Lebensqualität, lobten den guten Arbeitsmarkt, die politische Stabilität und das hochwertige öffentliche Bildungssystem des Landes.