Das Koffein in grünem Tee kann keine starke Wirkung wie andere Formen von Koffein hervorrufen , da grüner Tee L-Theanin enthält, eine Aminosäure, die entspannend, beruhigend und bei der Wachsamkeit hilft. Das Koffein in grünem Tee wirkt sich jedoch immer noch negativ auf manche Menschen aus.
Wenn Sie die Menge an Koffein in Ihrem grünen Tee reduzieren möchten , gibt es eine einfache Möglichkeit, dies zu tun. Lassen Sie den Tee einfach etwa eine Minute lang in heißem Wasser ziehen und gießen Sie das Wasser weg. Das meiste Koffein wird in der ersten Tasse Tee freigesetzt. Lassen Sie die gleichen Teeblätter oder den gleichen Teesaft ein zweites Mal ziehen und Sie erhalten eine meist koffeinfreie Tasse grünen Tee .
Wenn Sie anstelle von Grünteesaft lose Grünteeblätter verwenden, können Sie wählen, wie viel Tee in den Trank kommt. Sie können nur die Hälfte oder ein Viertel dessen verwenden, was Sie in einem Teebeutel hätten, um den Koffeingehalt pro Tasse zu reduzieren.
Und natürlich können Sie jederzeit entkoffeinierten Grüntee kaufen!
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