Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Amla

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Amla  sind vielfältig, da Amla  eine große Menge an  Nährstoffen enthält  , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus ist Amla  oder indische Stachelbeere eine Frucht, die für ihre  Nährstoffe bekannt ist . Amla  war ein häufiger Inhaltsstoff in der altindischen Heilpraxis des Ayurveda . 

Amla kann in jeder Form konsumiert  werden, sei es als Saft, Pulver oder Rohkost. Als sehr reiche Quelle von Vitamin C, Eisen  und Kalzium ist Amla  ein Gesundheitsschatz. Amla  bietet auch  eine Reihe von Schönheitsvorteilen für Ihr Haar und Ihre Haut.

Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Amla:

  • Bekämpft vorzeitiges Altern;
  • Lindert Halsschmerzen;
  • Fördert die Herzgesundheit;
  • Entgiftet den Körper;
  • Erhöht den Stoffwechsel;
  • Bekämpft Diabetes;
  • Bekämpft schlechte Verdauung;
  • Stärkt das Immunsystem;
  • Verhindert Gallensteine;
  • Verhindert Geschwüre.

Nährwert von Amla:

  • Kalorien 42 kcal 2,1 %;
  • Kohlenhydrate 0,07 g;
  • Proteine ​​0,5 g;
  • Gesamtfett 0,1 g;
  • Gesättigte Fette 0 g;
  • Ballaststoffe 0,3 g;
  • Natrium 6 mg.

Schauen Sie sich jetzt  die 10 gesundheitlichen Vorteile von Amla im Detail an:

Vorteile von Amla verhindern vorzeitiges Altern:  Amla ist  praktisch eine Superfrucht. Amla ist voll von Antioxidantien , die Zellschäden wirksam reduzieren. Dies reduziert die Wirkung freier Radikale und bekämpft so effektiv den Alterungsprozess.

Vorteile von Amla bei Halsproblemen:  Wenn Sie Halsschmerzen haben, ist Amla  die richtige Frucht für Sie. Amla – Saft, gemischt mit ein paar Stücken gehacktem Ingwer und gemischt mit einem Löffel Honig, hat sich als wirksame Behandlung von Husten und Halsschmerzen erwiesen.

Amla Vorteile für die Herzgesundheit:  Hoher Cholesterinspiegel ist die Hauptursache für  Herzerkrankungen . Durch die Verringerung der Ansammlung von schlechtem Cholesterin verringert Amla  das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen .

Vorteile von Amla zur Förderung der Entgiftung:  Jede harntreibende Frucht verbessert die Häufigkeit und das Volumen des Wasserlassens. Da das Wasserlassen Ihrem Körper hilft, unerwünschte Toxine, Salze und Harnsäure auszuspülen, hat der Konsum von Amla  eine entgiftende Wirkung auf Ihren Körper.

Vorteile von Amla zur Steigerung des Stoffwechsels:  Aufgrund seiner Fähigkeit, die Proteinabsorption zu erhöhen, ist Amla  eine großartige Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Vorteile von Amla zur Vorbeugung von Diabetes:  Untersuchungen haben gezeigt, dass Früchte, die reich an Polyphenolen sind, den Körper vor oxidativer Natur und hohem Blutzucker schützen. Amla  ist sehr effektiv für Menschen mit Diabetes .

Vorteile von Amla für eine gute Verdauung:  Amla ist  reich an Ballaststoffen, Wasser und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Ballaststoffe sind für einen gesunden Stuhlgang unerlässlich. Es ist auch für die Sekretion von Magen- und Verdauungssäften notwendig. Somit eignet sich Amla  hervorragend für den gesamten Verdauungsprozess.

Vorteile von Amla zur Stärkung des Immunsystems:  Amla ist  eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Vitaminen und enthält Tannine. Tannine machen Amla in Kombination mit Polyphenolen zu  einem Booster für das Immunsystem.

Amla Vorteile zur Vorbeugung von Gallensteinen:  Zusätzliches Cholesterin ist die Hauptursache für Gallensteine. Amla ‘s Vitamin C  wandelt Cholesterin in der Leber in Galle um . Der regelmäßige Konsum von Amla  verringert die Wahrscheinlichkeit einer Anhäufung von Cholesterin sowie die Wahrscheinlichkeit von Steinen.

Vorteile von Amla zur Vorbeugung von Geschwüren:  Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften ist Amla  eine großartige Möglichkeit, Geschwüren vorzubeugen. Sie reduzieren den Säuregehalt im Körper und beugen so der Bildung von Geschwüren vor.