Das Glaukom ist eine Augenerkrankung, die durch einen übermäßigen Anstieg des Augeninnendrucks gekennzeichnet ist. Dieser tritt auf, wenn das Kammerwasser (die Flüssigkeit, die für die Ernährung der inneren Strukturen des Auges verantwortlich ist) nicht zirkulieren kann und den Sehnerv schädigt, was zu einem allmählichen Verlust des Sehvermögens und sogar zur Erblindung führt. Bei der häufigsten Form des Glaukoms erfolgt der Aufbau des Flüssigkeitsdrucks langsam. Oft treten keine störenden oder schmerzhaften Symptome auf. Bei den selteneren Varianten können die Symptome schwerwiegender seinverschwommenes Sehen,Kopfschmerzen,BrechreizUndErbrechen, Auftreten regenbogenfarbener Lichthöfe um die hellen Lichter und plötzlicher Verlust des Sehvermögens. Dies zeigt uns, dass das Problem nicht nur die Augen betrifft.
Glaukom kann Menschen jeden Alters betreffen. Patienten mit einem höheren Risiko sind jedoch Personen über 60 Jahre, Personen mit Glaukom in der Familienanamnese, Diabetiker sowie Personen mit Kurzsichtigkeit und hohem Augeninnendruck (okuläre Hypertonie) sowie Personen, die über einen längeren Zeitraum Steroide eingenommen haben, da diese die Durchblutung beeinträchtigen und zu Flüssigkeitsansammlungen in Venen und Zellen führen.
Welche Lebensmittel sind gut gegen Glaukom?
Vitamin A:Seine antioxidative Wirkung trägt dazu bei, die Augen in gutem Zustand zu halten und beugt Krankheiten wie Sehverlust vor, der normalerweise bei älteren Menschen auftritt, Nachtblindheit,Katarakteoder Glaukom. Darüber hinaus hilft es den Augen, bakterielle Infektionen zu überwinden, wie zBindehautentzündung. Sie können findenVitamin Ain dunkelgrünem, gelbem und orangefarbenem Gemüse, Leber, Milchprodukten, Fischöl und Dorschleber sowie frischem Fisch.
Vitamin B1 (Thiamin):Es ist erwiesen, dass Menschen, die an Glaukom leiden, einen niedrigen Spiegel dieses Vitamins haben. Die Keime von Weizen, Vollkorn, Erbsen, Hülsenfrüchten, Fisch, Erdnüssen, Fleisch und Eiern sind reich an Thiamin.
Vitamin C:Studien haben gezeigt, dass aVitamin CDas Nahrungsergänzungsmittel senkt den Augeninnendruck bei Glaukompatienten erheblich. Darüber hinaus sind Brokkoli, rote Paprika, Rosinen, Rosenkohl, Petersilie, Hagebutte, Kiwi, Barbados-Kirschen, Zitrusfrüchte und Erdbeeren hervorragende Quellen für Vitamin C.
Routine:Die Routine ist eines der verschiedenen Bioflavonoide, die Obst und Gemüse Farbe und Geschmack verleihen, und sie bewirken noch viel mehr. Es wird angenommen, dass Bioflavonoide zusammenarbeiten, und es ist nicht verwunderlich, dass routinemäßige Nahrungsergänzungsmittel häufig andere Bioflavonoide wie Quercetin und Hesperidin enthalten. Die Bioflavonoide im Allgemeinen und die Routine im Besonderen können die Kapillaren, die kleineren Blutgefäße, stärken.
Dies wurde verwendet, um den Augeninnendruck bei Menschen mit Glaukom zu senken. Es hilft auch bei der Aufnahme von Vitamin C und verhindert dessen Oxidation. Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Mandarinen) sind reich an Routine. Es kommt auch in Brombeeren, Aprikosen, rotem und grünem Tee sowie Spinat vor.
Magnesium:Es kann als Dilatator der Blutgefäße wirken. In einer Studie wurde beobachtet, dass Magnesium das Sehvermögen von Menschen mit Glaukom verbessern kann, indem es die Durchblutung der Augen erhöht. Bei dieser Untersuchung nahmen die Personen 245 mg Magnesium ein. Die Verbesserung des Sehvermögens wurde nach 4 Wochen bemerkt. Magnesium ist in Nüssen, Vollkornprodukten, Bohnen, dunkelgrünem Gemüse, Fleisch, Weizenkeimen, Bierhefe und insbesondere Fisch enthalten.
Bienenpollen:Bienenpollen sind ein starker natürlicher Energiespender und Regulator der Körperfunktionen. Es ist eine ausgezeichnete Nahrungsquelle und eines der stärksten Antioxidantien in der Natur. Zu den Wirkungen von Pollen gehört die Steigerung der Widerstandskraft gegen Müdigkeit und der geistigen Leistungsfähigkeit sowie die positive Wirkung bei vielen Krankheiten.
Aufgrund seines Riboflavingehalts verbessert es das Sehvermögen und senkt den Augeninnendruck.
Es ist ideal, frischen Pollen vor den Mahlzeiten einzunehmen, mit Wasser oder gemischt mit Aufgüssen.Joghurt, oderGetreide. Es lässt sich perfekt kombinieren mitHonigund Gelee, wodurch seine therapeutische Wirkung verstärkt und ergänzt wird.
Referenzen:
- Amerikanische Akademie für Augenheilkunde. „Was ist Glaukom?“https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-glaucoma
- Nationales Augeninstitut. „Fakten zum Glaukom.“https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/glaucoma
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