12 Lebensmittel, die bei der Behandlung von Morbus Crohn helfen

ByDr. J. K. Hartmann

Morbus Crohn ist eine Art von IBD bzwEntzündliche Darmerkrankung, was zu Problemen bei der Auswahl von Getränken und Essgewohnheiten führen kann. Dieser Zustand führt zu einer Entzündung des Verdauungstrakts und verursacht mehrere unangenehme Symptome. Morbus Crohn kann auch spezifische Langzeitfolgen nach sich ziehen, zu denen auch Mangelernährung gehört. Einige bestimmte Lebensmittel können Ihnen bei der Behandlung Ihres Morbus Crohn helfen. Wenn Sie mehr über die Lebensmittel erfahren möchten, die bei der Behandlung von Morbus Crohn helfen, dann lesen Sie weiter.

12 Lebensmittel, die bei der Behandlung von Morbus Crohn helfen:

Ein Schub von Morbus Crohn kann Symptome wie Blähungen, Durchfall, Übelkeit, Bauchkrämpfe und -schmerzen sowie Appetitlosigkeit auslösen und sogar verschlimmern. Dieser Appetitverlust undDurchfallkann zur Folge habenDehydrierungund Unterernährung.

Getreide, insbesondere Vollkorn, ist dafür bekannt, dass es ernährungsphysiologische Vorteile bietet, da es reich an Nähr- und Ballaststoffen ist. Untersuchungen haben ergeben, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko einer entzündlichen Darmerkrankung (CED) verringern könnte.(1)Getreide würde also Menschen mit Morbus Crohn sicherlich helfen. Werfen wir einen Blick auf einige weitere Lebensmittel, die bei der Behandlung von Morbus Crohn helfen.

Nüsse:

Nüsse sind eines der besten Lebensmittel zur Behandlung von Morbus Crohn. Nüsse sind wunderbare, vielseitige Zutaten. Alle Arten von Nüssen sind reich an gesunden einfach und mehrfach gesättigten Fetten und verfügen außerdem über enorme entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können Ihrer täglichen Ernährung jede beliebige Nusssorte hinzufügen.

Mandelmilch:

Viele Menschen mit Morbus Crohn sind laktoseintolerant. Glücklicherweise gibt es eine tolle Alternative zu Milchprodukten, die Mandelmilch, die aus Mandeln hergestellt wird und so angereichert werden kann, dass sie genauso viel Kalzium enthält wie normale Milch.

MandelmilchEs ist bekannt, dass es auch Vitamin D und Vitamin E enthält, es enthält jedoch weder Cholesterin noch gesättigte Fettsäuren und hat auch weniger Kalorien als Kuhmilch.

Linsen und Bohnen:

Linsen und Bohnen sind großartige Lebensmittel zur Behandlung von Morbus Crohn. Linsen und Bohnen sind eine großartige Möglichkeit, Proteine ​​für Vegetarier hinzuzufügen, die Fleisch aus ihrer Ernährung streichen. Sie können Linsen und Bohnen kochen und zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sie können Linsen in Salaten verwenden. Bohnen aus der Dose können ebenfalls wirken, allerdings sind sie nicht reich an Molybdän oder Folsäure und haben normalerweise einen hohen Natriumgehalt.

Beeren:

Beeren sind reich an Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Entzündungen in Ihrem Körper helfen können. Daher können sie ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel zur Behandlung von Morbus Crohn sein. Sie können eine Handvoll Beeren in Joghurt geben oder sie als Belag auf den Brei geben.

Karotten:

Karotten sind reich an Provitamin-A-Carotinoiden wie Beta-Carotin und Alpha-Carotin und haben bekanntermaßen entzündungshemmende Eigenschaften.

Unser Körper kann Provitamin A in Vitamin A umwandeln, da Karotten oder andere pflanzliche Lebensmittel kein vorgeformtes Vitamin A enthalten.

Sie können eine Karotte reiben und zu Ihrem Morgenbrei hinzufügen oder sie fein hacken und in Gerichte und Soßen mischen, die Sie jeden Tag essen, insbesondere wenn Sie an Morbus Crohn leiden.

Papaya:

Patienten mit Morbus Crohn denken vielleicht, sie sollten Obst meiden, aber selbst während eines Morbus Crohn-Schubs sind tropische Früchte wie Bananen nahrhaft und zudem leicht verdaulich.

Mango und Papaya sind reich an Nährstoffen und leicht verdaulich.

Papayaenthält Papain, ein Enzym, das unserem Körper bei der Verdauung von Proteinen hilft. Diese Frucht ist außerdem reich an Vitamin A, Vitamin C und Kalium. Darüber hinaus ist es das ganze Jahr über verfügbar.

Knoblauch:

Knoblauch ist ein gutes Nahrungsmittel für Menschen mit Morbus Crohn. Das hat einen wunderbaren Geschmack und verleiht Ihrem Gericht einen tollen Geschmack. Knoblauch ist außerdem ein präbiotisches Lebensmittel, das heißt, er ernährt gesunde Darmbakterien. Für Menschen mit einer Low-FODMAP-Diät kann man mit Knoblauch angereichertes Öl verwenden, um den Knoblauchgeschmack zu bewahren, ohne Symptome zu riskieren.

Avocados:

Avocados sind weiche, weiche Früchte voller guter Fette, Vitamin E, Vitamin B und Kalium. Daher sollten diese auf Ihrem Speiseplan stehen, wenn Sie an Morbus Crohn leiden. Sie gehören auch zu den Früchten, die neben der unlöslichen Art auch verdauungsfreundliche und lösliche Ballaststoffe enthalten.

Bananen:

Bananeneignen sich hervorragend zum Hinzufügen zu Ihrem Brei oder als tragbarer Snack. Bananen können auch in glutenfreies Brot gebacken werden.

Einer der reichsten Nährstoffe in Bananen ist Kalium. Dieser Nährstoff macht Bananen zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit chronisch weichem Stuhl. Daher sind Bananen eines der besten Lebensmittel zur Behandlung von Morbus Crohn.

Erbsen:

Erbsen sind ein hervorragendes Nährstoffkraftwerk. Diese sind leicht verdaulich und können auch zu mehreren Gerichten hinzugefügt werden. Erbsen sind vollgepackt mit komplexen Kohlenhydraten und Proteinen, die dabei helfen können, Ihre Energie bei Schüben der Corhn-Krankheit oder in Zeiten unbeabsichtigten Gewichtsverlusts aufrechtzuerhalten.

Grüner Tee:

Patienten mit Morbus Crohn können vom Trinken profitierengrüner Tee.

Ergebnisse einer im Jahr 2018 durchgeführten Studie deuten darauf hin, dass Epigallocatechin-3-Gallat, eine in grünem Tee enthaltene Chemikalie, bei der Bekämpfung von Entzündungen in im Labor kultivierten menschlichen Darmzellen hilft.(2)Forscher müssen dies jedoch noch an Menschen testen.

Grüner Tee könnte auch eine gesunde Alternative zu Kaffee und zuckerhaltigen Getränken sein, die die Symptome von Morbus Crohn verschlimmern könnten.

Joghurt und andere Milchprodukte:

Viele Joghurts enthalten Probiotika oder gesunde Bakterien, die dabei helfen können, Entzündungen im Darm zu reduzieren.

Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass hochkonzentrierte Probiotika zu gemischten Ergebnissen führen können.(3)

Darüber hinaus sind Milchprodukte reich an Kalzium, mit dem die Hersteller sie möglicherweise anreichernVitamin CUndVitamin D.

Deshalb wäre es gut, Joghurt zu sich zu nehmen, wenn man an Morbus Crohn leidet.

Aber auch hier enthält manche Joghurt Laktose oder eine Zuckerart, und Ärzte empfehlen, diese Laktose aus der Ernährung zu streichen.(4)Daher sollten Sie auf laktosefreien Joghurt und andere Milchprodukte achten.

Letzte Worte:

Morbus Crohn kann Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall und Appetitlosigkeit verursachen; was zu Dehydrierung und Unterernährung führen kann. Daher sollten Sie sich gesund ernähren und viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um die Symptome zu lindern und die Heilung zu fördern. Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie wesentliche Ernährungsumstellungen vornehmen.

Referenzen:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452230/
  2. https://www.karger.com/Article/FullText/489447
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6111500/
  4. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/crohns-disease/eating-diet-nutrition

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