Die 14 gesundheitlichen Vorteile der lila Passionsfrucht

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen  Vorteile von Purple Passion Fruit sind vielfältig, da Purple Passion Fruit eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Auch als Granadilla bekannt, ist Purple Passion Fruit eine aromatische Frucht mit einem süßen, fettigen Geschmack. Die lila Passionsfrucht stammt aus den subtropischen Regionen Südamerikas und soll ihren Ursprung in Paraguay haben. Passionsfrüchte haben eine runde und ovale Form mit einem glatten bis festen, saftigen Inneren, das mit zahlreichen Samen gefüllt ist. Im Allgemeinen gibt es zwei Hauptsorten von Passionsfrüchten , gelb und lila.

Gelbe Früchte sind im Allgemeinen größer als violette, aber das Fruchtfleisch der violetten Früchte ist weniger sauer und hat ein reichhaltigeres Aroma und einen reichhaltigeren Geschmack. Außerdem hat die lila Frucht einen höheren Anteil an saftigem Fruchtfleisch. Die Passionsfruchtpflanze ist eine Kletterpflanze, die zu allem wachsen kann, da sie Sehnen greifen kann. Diese Frucht kann so wie sie ist gegessen oder entsaftet werden. Der Saft wird oft anderen Fruchtsäften zugesetzt, um deren Aroma zu verbessern.

Purple Passion Fruit wird    so genannt, weil sich die Schale der Frucht während der Reifung von grün nach lila verändert. Die Frucht ist kleiner, wiegt zwischen 50 und 130 g, hat einen höheren Zuckeranteil und ein intensiveres Aroma. Schauen Sie sich also die 14 gesundheitlichen Vorteile der lila Passionsfrucht an:

Vorteile von Purple Passion Fruit zur Vorbeugung von Krebs: In Bezug auf die Gesundheit des Immunsystems ist Purple Passion Fruit auch eine starke Quelle für Anti -Krebs- Aktivität im Körper. Die Antioxidantien in Passionsfrucht fangen in   erster Linie freie Radikale ab, die dafür bekannt sind, die DNA gesunder Zellen zu Krebszellen zu mutierenPassionsfrucht enthält auch   Vitamin A , verschiedene Flavonoide und phenolische Verbindungen, die alle mit krebshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht wurden , insbesondere in Begriffen vonMund- und Lungenkrebs .

Vorteile der lila Passionsfrucht, weil sie reich an Vitamin A ist: Zusätzlich zu ihren krebsschützenden Eigenschaften ist Vitamin A auch mit gesundheitlichen und medizinischen Vorteilen für die Augengesundheit verbunden , einschließlich der Vorbeugung von Makuladegeneration, Katarakt und Nachtblindheit. Wenn Sie sich Sorgen um das Aussehen Ihrer Haut machen, ist der hohe Gehalt an Antioxidantien in Passionsfrucht nicht nur  nützlich, um Falten zu reduzieren, sondern das Vitamin A wirkt auch speziell, um die Gesundheit und Fülle der Haut zu verbessern und fördert die gute Funktion der Membranen über den Körper, einschließlich der Haut, um ihn hydratisiert und strahlend zu halten!

Vorteile von Purple Passion Fruit für die Verdauungsgesundheit: Purple Passion Fruit  isteine sehr starke Ballaststoffquelle, und eine einzige Portion deckt den menschlichen Körper mit etwa 98 % seines täglichen Bedarfs. Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung, da sie die Substanz sind, die eine gesunde Verdauung der Nahrung und die Regulierung des Stuhlgangs erleichtert.

Purpurrote Passionsfrucht ist  eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, sowohl im Fruchtfleisch als auch in der Schale, die als Massenabführmittel wirken, die Nahrung durch den Verdauungstrakt transportieren und die Zeit verkürzen, in der der Dickdarm Toxinen ausgesetzt ist. Es kann Anzeichen von Verstopfung reduzieren, indem es den Stuhlgang reguliert, Blutgefäße von überschüssigem Cholesterin befreit und sogar Magen-Darm-Erkrankungen wie Darmkrebs vorbeugt !

Vorteile von Purple Passion Fruit zur Kontrolle des Blutdrucks: Wenn Sie jeden Tag eine Portion Purple Passion Fruit essen  , können Sie 1/4 Ihres Kaliumbedarfs sofort decken. Kalium ist aus mehreren Gründen ein lebenswichtiges Mineral im menschlichen Körper, von denen einer seine Rolle als Vasodilatator ist. Es lockert die Spannung der Blutgefäße und fördert die Durchblutung. Dies reduziert die Belastung des Herzens und verbessert dieallgemeine kardiovaskuläre Gesundheit .

Vorteile von Purple Passion Fruit zur Gewichtsreduktion: Purple Passion Fruit ist eine kalorienarme, fettarme Frucht. Diese Eigenschaften sind jedoch nicht die relevantesten, wenn es um die Gewichtsabnahme geht. Der Protagonist in diesem Fall ist Pektin, ein in der Maracujaschale enthaltener Ballaststoff, der beim Verzehr die Fettaufnahme blockiert, das Sättigungsgefühl fördert und auch verhindert, dass Zucker schnell in den Blutkreislauf gelangt, was Insulinspitzen erzeugt und die Ansammlung von Fett erleichtert .

Vorteile von Passionsfrucht Zur Vorbeugung von Diabetes: Das in Passionsfrucht enthaltene Pektin bewirkt, dass der Glukosespiegel im Blut allmählich ansteigt, wodurch Insulinhormonspitzen und spätere Probleme verhindert werden, wie z. B.: Fettansammlung, Entstehung von „Insulinresistenz“ und sogar Diabetes.

Vorteile der Purpurnen Passionsfrucht für die Verdauungsgesundheit: Noch einmal, der hohe Ballaststoffgehalt der Purpurnen Passionsfrucht  erzeugt positive Auswirkungen auf die Gesundheit . Diese Ballaststoffe reinigen den Körper, erleichtern die Darmpassage und helfen, Giftstoffe auszuscheiden, die den Stoffwechsel des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen können. Damit diese entgiftende Wirkung funktioniert, müssen Sie jedoch Ihre Wasseraufnahme erhöhen, um Verstopfung vorzubeugen.

Vorteile der Passionsfrucht als natürliches Beruhigungsmittel: Passionsfrucht hateine Substanz namens Passionsblume oder Passionsfrucht, die als mildes natürliches Beruhigungsmittel wirkt. Auf diese Weise lindert es Angst, Unruhe, Nervosität und andere. Es ist ein großartiger Verbündeter für Personen, die an Schlaflosigkeit leiden, da die  lila Passionsfrucht Schlaf und Entspannung bewirkt.

Vorteile von Purple Passion Fruit zur Vorbeugung von Anämie: Purple Passion Fruit ist eine Quelle von Vitamin C und Eisen undhilft bei der Blutproduktion. Daher kann der häufige Verzehr der Frucht einer Anämie vorbeugen.

Vorteile von Purple Passion Fruit For Bones: Purple Passion Fruit ist reich an Mineralsalzen wie Kalzium und Phosphor undhilft, die Knochen stark und gesund zu halten. Diese Nährstoffe verzögern bei regelmäßiger Einnahme den Ausbruch von Krankheiten wie Arthritis und Osteoporose.

Vorteile von Purple Passion Fruit for Eyes: Viele Lebensmittel können zur Erhaltung der Augengesundheit beitragen . Purple Passion Fruit erfülltdiese Rolle gut, da es sich um eine Frucht handelt, die reich an Vitamin A, C und anderen wichtigen Antioxidantien ist, um das Sehvermögen zu schützen und Krankheiten wie beispielsweise Makuladegeneration vorzubeugen.

Vorteile der lila Passionsfrucht Weil sie reich an Vitamin C ist : Sie  liefert etwa 30 mg pro 100 g. Vitamin C – Ascorbinsäure ist ein starkes wasserlösliches Antioxidans. Der Verzehr von Früchten, die reich an Vitamin C sind, hilft dem Körper, eine Resistenz gegen grippeähnliche Infektionserreger zu entwickeln und schädliche, entzündungsfördernde freie Radikale abzufangen.

Vorteile der lila Passionsfrucht, weil sie reich an Kalium ist:  Frische Passionsfrucht ist sehr reich an Kalium. 100 g Fruchtfleisch enthält etwa 350 mg Kalium. Kalium ist ein wichtiger Bestandteil von Zellen und Körperflüssigkeiten und hilft, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu regulieren.