OCD 101: DIE ANZEICHEN UND SYMPTOME EINER ZWANGSSTÖRUNG

Es handelt sich um eine schwere Störung, die durch anhaltende, unerwünschte Gedanken und Ängste (Obsessionen) gekennzeichnet ist, die zu sich wiederholenden Verhaltensweisen (Zwängen) führen. Diese Obsessionen und Zwänge können unglaublich aufdringlich sein, oft erhebliche Belastungen verursachen und das tägliche Leben beeinträchtigen.

Zwangsstörungen kommen häufiger vor, als Sie vielleicht denken, und betreffen schätzungsweise 1–3 % der Menschen weltweit. Das bedeutet, dass Millionen von Menschen mit dieser Krankheit kämpfen, oft im Stillen. Es ist keine seltene Erkrankung und es ist wichtig, dass wir sie besser verstehen.

Warum ist es so wichtig, Zwangsstörungen zu verstehen? Denn Wissen ist Macht. Das Erkennen der Anzeichen und Symptome einer Zwangsstörung ist der erste Schritt zur Suche nach Hilfe. Und mit professioneller Hilfe können Menschen mit Zwangsstörungen lernen, mit ihren Symptomen umzugehen und ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern.

In diesem Artikel tauchen wir in die Welt der Zwangsstörung ein und erforschen ihre Anzeichen, Symptome und die Auswirkungen, die sie auf das Leben eines Menschen haben kann. Wir werden uns auch mit der Hoffnung und dem Heilungspotenzial befassen, die eine Behandlung mit sich bringt. Ganz gleich, ob Sie mit einer Zwangsstörung leben, jemanden kennen, der darunter leidet, oder einfach mehr darüber erfahren möchten, dieser Artikel ist genau das Richtige für Sie.

OBSESSIONEN BEI ZWANGSSTÖRUNGEN

Zwangsgedanken bei Zwangsstörungen sind anhaltende und unerwünschte Gedanken, Impulse oder Bilder, die Kummer oder Angst verursachen . Diese Obsessionen tauchen oft auf, wenn Sie versuchen, an andere Dinge zu denken oder sie zu tun. Häufige Motive für Obsessionen sind die Angst vor Ansteckung, das Bedürfnis nach Symmetrie oder Genauigkeit oder die Angst, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen.

Diese Obsessionen können das tägliche Leben und das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Beispielsweise meidet eine Person mit einer Kontaminationsbesessenheit möglicherweise öffentliche Orte, um sich nicht den Keimen auszusetzen, oder jemand mit einer Symmetriebesessenheit muss möglicherweise Objekte auf eine bestimmte Art und Weise anordnen, was zu erheblichen Zeitverzögerungen und Stress führt. Der aufdringliche Charakter dieser Obsessionen kann es für den Einzelnen schwierig machen, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder regelmäßigen Aktivitäten nachzugehen.

ZWÄNGE

Zwänge bei Zwangsstörungen sind sich wiederholende Verhaltensweisen oder geistige Handlungen, zu denen sich eine Person als Reaktion auf eine Zwangsvorstellung gezwungen fühlt. Diese Zwänge zielen darauf ab, Stress zu verhindern oder zu lindern oder ein gefürchtetes Ereignis oder eine gefürchtete Situation zu verhindern. Allerdings stehen diese Zwänge in keinem realistischen Zusammenhang mit dem Ereignis, das sie verhindern sollen, oder sie können übertrieben sein. Häufige Arten von Zwängen sind Überprüfen (z. B. ob die Tür verschlossen ist), Zählen, Waschen oder Putzen.

Zwänge werden oft als Reaktion auf Obsessionen ausgeübt. Beispielsweise kann eine Person, die Angst vor Ansteckung hat (Besessenheit), sich wiederholt die Hände waschen (Zwang). Während diese Zwänge eine vorübergehende Linderung der durch die Obsession verursachten Belastungen bewirken können, ist diese Linderung oft nur von kurzer Dauer und der Kreislauf aus Obsessionen und Zwängen geht weiter.

DER TEUFELSKREIS DER ZWANGSSTÖRUNG

Es entsteht oft ein Teufelskreis, in dem Obsessionen Angst auslösen und zu Zwängen führen, um diese Angst zu lindern. Allerdings ist die Linderung durch die Zwänge nur vorübergehend und die Obsessionen kehren bald zurück, was zu erhöhter Angst und mehr Zwängen führt. Dieser Zyklus kann unglaublich belastend und zeitaufwändig sein und oft zu erheblichen Beeinträchtigungen im Leben einer Person führen.

Die Auswirkungen dieses Zyklus auf die psychische Gesundheit einer Person können tiefgreifend sein. Es kann zu Gefühlen von Bedrängnis, Schuldgefühlen und Erschöpfung führen. Der ständige Kreislauf von Obsessionen und Zwängen kann auch zu dem Gefühl beitragen, außer Kontrolle zu sein oder gefangen zu sein, was die Angst- und Kummergefühle weiter verschlimmert.

DIAGNOSEKRITERIEN

• Eine Zwangsstörung ist durch das Vorhandensein von Obsessionen, Zwängen oder beidem gekennzeichnet.
• Diese Obsessionen oder Zwänge sind zeitaufwändig (mehr als eine Stunde pro Tag).
• Sie verursachen erhebliche Belastungen oder Beeinträchtigungen in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen.
• Die Diagnose sollte immer von einem qualifizierten Psychologen, beispielsweise einem Psychiater oder Psychologen, gestellt werden.
• Fachleute verwenden eine Vielzahl von Beurteilungsinstrumenten, darunter klinische Interviews und Symptombewertungsskalen, um festzustellen, ob eine Person die Kriterien für eine Zwangsstörung erfüllt.
• Während jeder gelegentlich aufdringliche Gedanken verspürt oder sich gezwungen fühlt, bestimmte Routinen auszuführen, ist es das Ausmaß, in dem diese Obsessionen und Zwänge das tägliche Leben beeinträchtigen, das Zwangsstörungen von normalem Verhalten unterscheidet.

HÄUFIGE ANZEICHEN UND SYMPTOME

• Obsessionen sind oft durch aufdringliche und unerwünschte Gedanken, Bilder oder Triebe gekennzeichnet, die erhebliche Angst oder Kummer verursachen.
• Häufige Obsessionen können Ängste vor Ansteckung, unerwünschte Gedanken über Schaden oder Aggression oder starke Sorgen um Symmetrie oder Ordnung sein .
• Zwänge sind sich wiederholende Verhaltensweisen oder geistige Handlungen, zu denen sich eine Person als Reaktion auf eine Zwangsvorstellung gezwungen fühlt.
• Dazu können Verhaltensweisen wie übermäßiges Reinigen oder Waschen, das Anordnen von Gegenständen in einer bestimmten Reihenfolge oder das wiederholte Überprüfen von Dingen (z. B. ob eine Tür verschlossen ist) gehören.
• Diese Verhaltensweisen werden oft nicht zum Vergnügen oder nach den eigenen persönlichen Regeln ausgeführt, sondern in dem Versuch, die durch die Obsessionen verursachte Belastung zu lindern.

SUBTYPEN VON ZWANGSSTÖRUNGEN

Zwangsstörungen (OCD) können sich in verschiedenen Formen manifestieren, die oft als Subtypen bezeichnet werden. Diese Subtypen zeichnen sich durch das Hauptthema der Obsessionen und Zwänge aus. Hier sind einige der häufigsten Untertypen:

• Kontamination : Bei diesem Subtyp geht es in erster Linie um Keime oder Krankheiten, die zu zwanghaftem Putzen oder Waschen führen. Personen mit diesem Subtyp meiden möglicherweise öffentliche Orte oder Menschen, um das Risiko einer Ansteckung zu verringern.
• Schaden : Dieser Subtyp, auch „Pure-O“ genannt, beinhaltet aufdringliche Gedanken darüber, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen. Diese Gedanken führen oft zu mentalen Ritualen, um die wahrgenommene Bedrohung „aufzuheben“.
• Symmetrie und Ordnung : Personen dieses Subtyps haben ein starkes Bedürfnis danach, dass Dinge in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet oder in einem symmetrischen Muster angeordnet werden. Sie verbringen möglicherweise viel Zeit damit, Gegenstände anzuordnen und neu anzuordnen, bis es sich „richtig anfühlt“.
• Hortungs-Zwangsstörung : Dieser Subtyp beinhaltet den zwanghaften Erwerb von Gegenständen und die Schwierigkeit, Gegenstände wegzuwerfen, unabhängig von ihrem tatsächlichen Wert. Personen mit diesem Subtyp leben möglicherweise in überfüllten Häusern und verspüren bei dem Gedanken, Dinge wegzuwerfen, Kummer.

Jeder Subtyp weist einzigartige Merkmale auf und kann den Behandlungsansatz beeinflussen. Beispielsweise kann die Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) , eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, je nach Subtyp unterschiedliche Arten von Expositionen umfassen.

AUSWIRKUNGEN AUF DAS TÄGLICHE LEBEN

Es kann tiefgreifende Auswirkungen auf verschiedene Aspekte des Lebens eines Menschen haben, einschließlich Arbeit, Beziehungen und soziale Aktivitäten. Der zeitraubende Charakter von Obsessionen und Zwängen kann die Produktivität am Arbeitsplatz oder in der Schule beeinträchtigen. Der durch Zwangsstörungen verursachte Stress und die Angst können Beziehungen belasten und zu sozialer Isolation führen.

Darüber hinaus kann das Zusammenleben eine erhebliche emotionale und psychologische Belastung darstellen. Menschen mit Zwangsstörungen leiden häufig unter starkem Stress, Angstzuständen und Depressionen. Mit geeigneten Bewältigungsmechanismen und -strategien ist es jedoch möglich, diese Herausforderungen zu bewältigen und ein erfülltes Leben zu führen.

GLEICHZEITIG AUFTRETENDE BEDINGUNGEN

Zwangsstörungen treten oft nicht isoliert auf. Menschen mit Zwangsstörungen haben häufig auch andere psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen und Tic-Störungen. Diese Erkrankungen können die Präsentation und Behandlung erschweren, weshalb eine umfassende Beurteilung und ein integrierter Behandlungsansatz von entscheidender Bedeutung sind.

Das Verständnis der komplexen Beziehung zwischen Zwangsstörungen und anderen Störungen ist für eine effektive Behandlungsplanung von entscheidender Bedeutung. Beispielsweise kann die Behandlung einer Depression bei einer Person mit Zwangsstörungen dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Funktionsfähigkeit zu verbessern.

ICH SUCHE HILFE: DIAGNOSE UND BEHANDLUNG

Früherkennung und Intervention bei Zwangsstörungen sind entscheidend für die Verbesserung der Ergebnisse. Wenn bei Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, Symptome auftreten, besteht der erste Schritt darin, eine professionelle Diagnose und Beurteilung einzuholen. Dies beinhaltet in der Regel eine umfassende Beurteilung durch einen in der Behandlung erfahrenen Psychologen.

Es gibt mehrere evidenzbasierte Behandlungen für Zwangsstörungen, darunter kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Medikamente. CBT, und insbesondere eine Art von CBT, die als Exposure and Response Prevention (ERP) bekannt ist, gilt als Goldstandard für die Behandlung von Zwangsstörungen. Bestimmte Arten von Medikamenten, wie zum Beispiel selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), können ebenfalls wirksam bei der Linderung der Symptome sein.

LEBEN MIT ZWANGSSTÖRUNGEN: SELBSTFÜRSORGE UND BEWÄLTIGUNGSSTRATEGIEN

Das Leben mit einer Zwangsstörung kann eine Herausforderung sein, aber es gibt verschiedene Selbstfürsorgepraktiken und Bewältigungsstrategien , die bei der Bewältigung der Symptome helfen können. Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf können zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen. Achtsamkeits- und Entspannungstechniken können auch dazu beitragen, Ängste abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Auch die Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien ist von entscheidender Bedeutung. Dazu kann es gehören, zu lernen, die Unannehmlichkeiten von Obsessionen zu tolerieren, ohne auf Zwänge zurückzugreifen, oder gesunde Ablenkungen zu finden, wenn Obsessionen überwältigend werden. Selbsthilfenetzwerke, darunter Freunde, Familie und Selbsthilfegruppen, können ebenfalls wertvolle emotionale Unterstützung und praktische Ratschläge bieten.

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