Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Safou

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Safou  sind vielfältig, da  Safou  eine große Menge an  Nährstoffen enthält  , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus wird Safou als frisches Obst zwischen den Mahlzeiten und als Hauptgericht gekocht. Beim Rösten oder schnellen Kochen in Salzwasser löst sich das Fruchtfleisch von Haut und Samen und nimmt eine butterartige Textur an.

In Nigeria wird gekochtes Safou- Fruchtfleisch mit stärkehaltigen Lebensmitteln wie Mais zu einem Hauptgericht kombiniert.

Safou ist auch reich an Aminosäuren, den chemischen Bausteinen von Proteinen. Die Konzentrationen einiger seiner essentiellen Aminosäuren wie Lysin und Leucin sind vergleichbar mit den Konzentrationen in Eiern und Fleisch. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von  Safou  an :

  • Hilft Verstopfung vorzubeugen;
  • Großartig zur Vorbeugung von Krebs;
  • Hervorragend geeignet zur Bekämpfung von Ruhr;
  • Es ist gut für die Gewichtsabnahme;
  • Hilft bei der Kontrolle von Diabetes.

Nährwert von Safou:

  • Energiewert 33,5kcal=141
  • Kohlenhydrate 8,0 g
  • Proteine ​​0,9 g
  • Ballaststoffe 1,5 g
  • Kalzium 12,6 mg
  • Vitamin C 941,4 mg
  • Phosphor 9,2 mg
  • Mangan 0,1 mg
  • Magnesium 13,1 mg
  • Lipide 0,2 g

 Schauen Sie sich jetzt die 10 gesundheitlichen Vorteile von Safou im Detail an:

Vorteile von Safou gegen Verstopfung: Diein Safou enthaltenen Fasern helfen bei der Vorbeugung und Beseitigung von Verstopfung. Die Ballaststoffe in Safou verbessern die Verdauung von Nahrungssubstanzen, wenn die Frucht direkt nach den Mahlzeiten gegessen wird.

Vorteile von Safou zur Bekämpfung von Ruhr: Safou hilft ,zu stoppen und zu beseitigen. In diesem Fall muss  Safou in Salzwasser gekocht und dann in beträchtlichen Mengen verzehrt werden, da es Eigenschaften hat, die bei der Bekämpfung von Ruhr helfen.

Vorteile von Safou zur Vorbeugung von  Krebs: Safouhilft bei der Behandlung von Krebs , dies ist möglich dank der in Safou enthaltenen Antioxidantien, die die Entwicklung und Ausbreitung von Krebszellen im Körper blockieren .

Vorteile von Safou zur Förderung der Gewichtsabnahme: Safouist ein guter Ersatz für Lebensmittelsubstanzen. Dies liegt daran, dass es einen hohen Anteil an Energie, Eiweiß, Mineralien , Fettsäuren  und Vitaminen enthält, die für die Aufrechterhaltung des Körpers bei Hunger unentbehrlich sind.

Vorteile von Safou zur Unterstützung der  Gehirngesundheit: Safouverbessert die Gehirngesundheit , da dies dank desin Safou enthaltenen Mangans möglich ist, das die Nervenfunktionen erhöht.

Vorteile von Safou zur Vorbeugung von  Bluthochdruck: Safou enthältKalium , das für die Kontrolle des Blutdrucks und anderer Probleme im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch die Regulierung der Wasseraufnahme und -abgabe aus dem Körper und den Blutzellen unerlässlich ist. Dies hilft bei der Senkung des Blutdrucks.

 Vorteile von Safou zur Unterstützung der Hautgesundheit: Safouführt bei regelmäßigem Verzehr zu einem gesunden Hautergebnis. Safou- Butterkann auf die Haut aufgetragen werden, um Akne zu beseitigen .

Vorteile von Safou als Entzündungshemmer: Safou enthält entzündungshemmende Eigenschaften , die verwendet werden, um Histamin-induzierte Kontraktionen zu reduzieren.

Vorteile von Safou zur Kontrolle von Diabetes:  Safou  hilft aufgrund seiner Ballaststoffe und der geringen Anzahl an  Kohlenhydraten , die Glukoseabsorption zu kontrollieren .

Vorteile von Safou zur Förderung der Verdauung:  Safouenthält mehrere  Ballaststoffe  ,  die den Verdauungsprozess unterstützen. Die Hauptfunktion von Ballaststoffen besteht darin, die Verdauung zu unterstützen und das Verdauungssystem gesund zu halten.