Die 15 gesundheitlichen Vorteile der Mandarine

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile der Mandarine sind vielfältig, da sie eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Mandarinen sind auch Früchte eines in Asien beheimateten dunkelgrünen Strauchs, der zur Familie der Rautengewächse gehört. Mandarinen ähneln in ihrer Form einer gewöhnlichen Orange , sind jedoch kleiner und haben eine dünne Haut.

Mandarinen werden hauptsächlich während der Wintersaison geerntet. Mandarinen werden in Salaten verwendet und können zu viel roh gegessen werden. Die Frucht ist süß und saftig und verleiht Süßigkeiten und Eiscreme Geschmack. Mandarinenschalen enthalten ätherische Öle, die in der Parfümindustrie und Hautpflegepräparaten verwendet werden .

Mandarinen leisten weit mehr als nur einen angenehmen Geschmack. Diese Zitrusfrucht hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Schauen Sie sich also  die 15 gesundheitlichen Vorteile der Mandarine an: 

Mandarine beugt Krebs vor:  Untersuchungen haben ergeben, dass Mandarinen  das Risiko, an Leberkrebs zu erkranken, senken können . Dies wird auf die Menge an Carotinoiden in Mandarinen  aufgrund des hohen Vitamin AMandarinensaft , der Hepatitis-C-Patienten verabreicht wurde, entwickelte aufgrund seines hohen Gehalts an Beta-Cryptoxanthin keinen Leberkrebs . Mandarine hat einen hohen Gehalt an Limonen, das eine krebshemmende Wirkung hat und auch zur Vorbeugung von Brustkrebs beiträgt .

Vorteile von Mandarine gegen Falten:  Mandarinen sindbeliebt, um Zeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien zu bekämpfen. Sie können roh oder als Saft gegessen und auch topisch angewendet werden.

Mandarine hat Vitamin C:  Mandarinen enthalten  einen hohen Gehalt an Vitamin C , das eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Vitamin C hilft durch seine antioxidativen Eigenschaften bei der Bekämpfung einer Reihe von instabilen Molekülen in unserem Körper, die als freie Radikale bekannt sind. Wir alle wissen, dass freie Radikale im Körper zu Infektionskrankheiten und Krebs führen können . Die in Mandarinen enthaltenen Antioxidantien entwaffnen freie Radikale und beugen Zellschäden vor.

Vorteile der Mandarine bei Cholesterinproblemen:  Mandarinen produzieren  Synephrin, das die Produktion von Cholesterin im Körper stoppt. Die in Mandarinen enthaltenen Antioxidantien helfen, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu fördern. Mandarinen bekämpfen freie  Radikale, die Cholesterin oxidieren . Außerdem enthalten sielösliche und unlösliche Ballaststoffe wie Hemicellulose und Pektin, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm verhindern .

Vorteile der strahlende Haut:  Mandarinen enthalten viele Ballaststoffe . Dies erleichtert die Reinigung des Systems. Es entleert alle schädlichen Giftstoffe aus dem Körper. Dies verleiht Ihrem Gesicht einen gesunden, natürlichen Glanz.

Vorteile der Mandarine für den Blutdruck:  Mandarinen helfen auch , den Blutdruck zu senken . Sie bestehen aus Nähr- und Mineralstoffen wie Kalium , das den Blutdruck senkt. Mandarinen  halten den Blutfluss reibungslos durch die Arterien, wodurch einnormaler Blutdruck aufrechterhalten wird .

Mandarine hilft beim Abnehmen:  Mandarinen sind eine wichtige Ballaststoffquelle . Ballaststoffreiche Lebensmittel haltenden Magen länger voll und verringern das Verlangen oder die Notwendigkeit, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, was beim Abnehmen hilft . Ärzte haben herausgefunden, dass der Verzehr von Mandarinen  zu einer Senkung des Insulinspiegels beiträgt. Anstatt also Zucker zu speichern und in Fett umzuwandeln, wird er als Brennstoff verwendet, der zu Gewichtsverlust führt .

Vorteile von Tangerine for Shine and Bouncy:  Sie können Mandarinensaft topisch auf Ihr Haar auftragen und es nach einiger Zeit gründlich ausspülen. Der sofortige Glanz wird sichtbar durch Ihr Haar springen . Stellen Sie sicher, dass Sie Tangerine Juice erst nach dem Auftragen des Haaröls  auftragen.

Vorteile der Mandarine für das Immunsystem:  Das Vitamin C in der Mandarine  ist entscheidend für die Vorbeugung von Erkältungen und für das reibungslose Funktionieren einesgesunden Immunsystems von entscheidender Bedeutung. Mandarinen habenantimikrobielle Eigenschaften, die verhindern, dass Wunden septisch werden und Viren-, Pilz- und Bakterieninfektionen auftreten.

Mandarine verhindert Krämpfe: Mandarinen verhindern Krämpfe  im Verdauungs- und Nervensystem und verhindern so Krämpfe und Erbrechen. Mandarine ist ein natürlicher  Blutreiniger, der hilft, unerwünschte Giftstoffe und Substanzen aus dem Körper auszuspülen.

Vorteile von Mandarine für die Haut: Das in Mandarine enthaltene Vitamin C ist sehr gut für die Haut , sowohl bei innerlicher Einnahme als auch bei topischer Anwendung auf der Haut . Die regelmäßige Einnahme von Mandarinensaft  verbessert die Ausstrahlung und den Hautton der Haut .

Die in Mandarinen enthaltenen Antioxidantien  schützen die Haut vor UV-Strahlen und helfen der Haut , den durch die Sonne und freie Radikale verursachten Schäden zu widerstehen. Es reduziert auch die Zeichen der Hautalterung wie Falten , feine Linien und Flecken .

Vorteile von Mandarinen besitzen antioxidative Eigenschaften:  Mandarinen sind vollgepackt mit Antioxidantien. Es kann 80 % Ihres Tagesbedarfs an Vitamin CSie helfen, die schädlichen toxischen Wirkungen freier Radikale zu neutralisieren. Dadurch sieht Ihre Haut jünger und gesünder aus.

Mandarine verbessert den Hautton:  Mandarinen sindeine gute Quelle für Vitamin C und Vitamin E. Beides ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Die regelmäßige Einnahme von Tangerine  verbessert das Hautbild . Es gibt Ihnen auchmakellose und unreine Haut .

Vorteile der Mandarine zur Wundheilung:  Mandarinenöl  (aus Mandarine extrahiert) gilt als hilfreich beim Wachstum neuer Zellen und Gewebe. Dies hilft Wunden, schneller zu heilen.