Hyperhidrose: Eine Angstursache oder ein Angstsymptom?

Schwitzen ist die natürliche Art des Körpers, kühl zu bleiben. Sie schwitzen den ganzen Tag über, auch wenn Sie es nicht spüren. Der Körper schwitzt jedoch nur so viel wie nötig und der Schweiß verdunstet so schnell, dass Sie es oft gar nicht bemerken.

Allerdings besteht zwischen Schwitzen und Angst eine komplizierte Beziehung, denn die Angst selbst kann starkes Schwitzen verursachen und starkes Schwitzen (ein Zustand, der Hyperhidrose sein kann) kann Angst verursachen.

Hyperhidrose – ein weit gefasster Begriff

Es gibt zwei verschiedene Definitionen von Hyperhidrose, die beide mit Angstzuständen in Zusammenhang stehen. Die erste ist einfach übermäßiges Schwitzen, was ein häufiges Symptom von Angstzuständen ist.

Bei der zweiten Erkrankung handelt es sich um eine genetische Erkrankung namens Hyperhidrose, die nicht durch Angstzustände hervorgerufen wird, jedoch selbst zu Angstzuständen führen kann.

Übermäßiges Schwitzen und Angst

Die meisten Menschen kennen das Schwitzen, das mit Angst einhergeht. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, warum Sie schwitzen. Schwitzen entsteht, weil Angst eine unterbrochene Kampf- oder Fluchtreaktion ist – die Reaktion Ihres Körpers, wenn er mit Gefahr konfrontiert wird.

Diese genetische und evolutionäre Anpassung ist tatsächlich äußerst vorteilhaft. Sie ist der Grund dafür, dass Sie bei Angst sofort weglaufen oder kämpfen und Ihr Leben retten können, selbst wenn Sie sonst nicht jemand sind, der schnell reagiert.

Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion versorgt Ihren Körper mit allem, was er zum Kämpfen oder Fliehen braucht. Sie beschleunigt Ihren Herzschlag, damit das Blut dorthin gelangt, wo es benötigt wird. Sie erweitert Ihre Pupillen, damit Sie Informationen schneller verarbeiten können. Sie schüttet sogar überschüssiges Adrenalin aus, damit Sie mehr Energie für den Kampf haben.

Es bringt Sie auch zum Schwitzen. Das Schwitzen ist eine vorbeugende Maßnahme. Da Ihr Körper erwartet, dass Sie kämpfen oder weglaufen, erwartet er im Wesentlichen, dass Sie Energie freisetzen, die dazu führt, dass sich Ihr Körper erwärmt. Er gibt also überschüssigen Schweiß ab, sodass Ihr Körper, wenn er sich erwärmt, auch leicht abkühlt.

Das Problem ist, dass Menschen mit Angstzuständen weder kämpfen noch fliehen. Ihr Kampf- oder Fluchtsystem reagiert, ohne dass eine Gefahr besteht. Anstatt dass der Schweiß durch die Körperwärme verbrennt oder aufhört, weil der Kampf/die Flucht vorbei ist, schwitzen Sie einfach unendlich weiter, was zu dem führt, was man als „Hyperhidrose“ oder „übermäßiges Schwitzen“ bezeichnen könnte. Dies ist ein äußerst häufiges Problem bei Menschen mit Angstzuständen.

Hyperhidrose (Krankheit) verursacht Angst

Darüber hinaus gibt es jedoch auch (fast immer harmlose) Erkrankungen, die übermäßiges Schwitzen verursachen können. Eine davon ist auch als Hyperhidrose bekannt und kann jeden Bereich des Körpers betreffen. Manche Menschen leiden beispielsweise an Hyperhidrose an den Händen, die so viel Schweiß verursacht, dass sich ihre Hände sogar tagsüber eiskalt anfühlen. Diese Körperbereiche schwitzen ständig – und da dies nicht immer an einer Körperstelle geschieht, an der Bakterien häufig vorkommen, kann das Schwitzen geruchlos sein und sich einfach so anfühlen, als ob man diesen Körperteil gerade unter kaltes Wasser gehalten hätte.

Andere leiden unter übermäßigem Schwitzen aufgrund der Wechseljahre, Nachtschweiß usw. Diese Art des Schwitzens ist jedoch weniger überraschend.

Eines der Probleme bei Hyperhidrose als Krankheit (oder Symptom eines anderen Problems) ist, dass übermäßiges Schwitzen Angstzustände auszulösen scheint, insbesondere bei Menschen, die mit einem Hyperhidroseproblem geboren wurden. Die Verlegenheit, zu wissen, dass ihre Hände, Füße oder andere Bereiche ihres Körpers zu extremen Schweißmengen neigen, kann zur Entwicklung sozialer Ängste führen.

Hyperhidrose verursacht Angstzustände und verursacht Hyperhidrose

Um die Sache noch schlimmer zu machen, stellen Menschen mit Hyperhidrose – einschließlich derer, die aus Angst übermäßig schwitzen – oft fest, dass ihre Angst vor dem Schwitzen zu noch schlimmerem Schwitzen führt. Für viele entsteht dadurch ein Kreislauf, der nur schwer zu durchbrechen ist, und es erklärt, warum viele Menschen mit einer Schweißstörung Angst entwickeln – sie sind wegen ihres Schweißproblems leicht nervös, und diese Nervosität lässt sie noch mehr schwitzen, was sie noch nervöser macht, bis sich daraus eine Angststörung entwickelt.

Was tun gegen Hyperhidrose und Angst?

Es wäre schön, wenn es eine einfache Lösung für das Hyperhidrose-Problem gäbe. Doch angesichts der vielen verschiedenen Ursachen und Schweregrade übermäßigen Schwitzens ist es leider schwierig, einen einzigen Rat zu geben.

Am besten sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Ihre Hyperhidrose medizinisch bedingt ist. Wenn Sie schon immer extrem an Händen, Füßen oder einem anderen Körperteil geschwitzt haben, wird Ihr Arzt Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie mit Ihren Beschwerden umgehen können. Sie sollten sich auch daran erinnern, dass sich die Leute selten um ihr Schwitzen kümmern. Die meisten Ihrer Ängste sind in Ihrem Kopf, und obwohl Sie gelegentlich auf Tyrannen oder unsensible Menschen treffen, ist das ungewöhnlich und unwahrscheinlich.

Sie sollten Ihre Angst dann so angehen, als wäre sie ein völlig anderes Problem. Ja, es gibt Gründe dafür, dass Ihr Schwitzen und Ihre Angst zusammenhängen, aber da das Schwitzen eine automatische Reaktion Ihres Körpers ist, um in Gefahr zu bleiben, können Sie es nicht anders abstellen. Das würden Sie auch nicht wollen, denn wenn Sie Ihr Schwitzen abstellen könnten, wenn Ihr Kampf- oder Fluchtsystem aktiviert ist, könnte Ihr Körper überhitzen und erhebliche körperliche Probleme verursachen.