Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Cranberry

ByDr. J. K. Hartmann
Die 16 gesundheitlichen Vorteile der Cranberry  sind vielfältig. Nun,  Cranberry hat eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Darüber hinaus hilft Cranberry bei der Linderung von Harnwegsinfektionen, Atemwegserkrankungen, Nierensteinen, Krebs und Herzerkrankungen. Es ist auch vorteilhaft bei der Vorbeugung von Magenbeschwerden und Diabetes sowie Zahnfleischerkrankungen, die durch Zahnbelag verursacht werden. Phytonährstoffe, bei denen es sich um natürlich gewonnene Pflanzenstoffe handelt, sind in Preiselbeeren enthalten und es wurde festgestellt, dass sie einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen vorbeugen.

Cranberry ist eine vielseitige Frucht und ihre Vorteile machen sie in Lebensmitteln nützlich. Der Name in Messing der Cranberry-Pflanze ist Vaccinium macrocarpon ist eine der in Nordamerika beheimateten Früchte. Darüber hinaus haben sie im Vergleich zu anderem Gemüse und Obst eine hervorragende antioxidative Kapazität.

Cranberry ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und Salicylsäure. Liefert Energie, Eiweiß und Kohlenhydrate. An Mineralstoffen enthält es Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Natrium, Kalium und Zink. Es enthält auch Vitamine wie Thiamin, Riboflavin, Niacin , Vitamin B-6, Vitamin E (Alphatocopherol) und Vitamin K (Phylloxiquon).

Nährwert Cranberry:

  • Vitamin A 66,0 IE;
  • Vitamin K 5,6 µg
  • Niacin  0,1 mg;
  • Vitamin B6 0,1 mg;
  • Folsäure 1,1 mca;
  • Vitamin B1 20,0 mca;
  • Kalzium 8,8 mg;
  • Eisen 0,3 mg;
  • Magnesium 6,6 mg;
  • Phosphor 14,3 mg;
  • Natrium 2,2 mg;
  • Zink 0,1 mg;
  • Kupfer 0,1 mg;
  • Mangan 0,4 mg;
  • Selen 0,1 mca.
Sehen Sie sich jetzt die  16 gesundheitlichen Vorteile der Cranberry im Detail an:Cranberries verhindern Harnwegsinfektionen:  Cranberries sindwahrscheinlich am besten für ihre Rolle bei der Prävention von Harnwegsinfektionen (UTIs) bekannt, insbesondere bei Patienten mit wiederkehrenden Infektionen.

Vorteile von Cranberry halten den Homocysteinspiegel niedrig:  Cranberry ist reich an Vitamin B-Komplex Die B-Vitamine, insbesondere Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12, sind für die Umwandlung von Homocystein in einesicherere und besser verfügbare Aminosäure

Vorteile von Cranberries verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit:  Cranberries tragendas Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und die kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten. Die enthaltenen Flavonoide haben antioxidative Eigenschaften und können die Gefahr von Arteriosklerose verringern.

Cranberry-Vorteile schützt vor Karies:  Cranberry hatkeinen massiven Zuckergehalt und ist gut für die Mundgesundheit. Cranberry -Proanthocyanidinezerstören das Bakterienwachstum und schützen die Zähne vor Karies.

Cranberry beugt Krebs vor:  Die Proanthocyanidine in Cranberry hemmen das Wachstum verschiedener Krebszellen. Die in Preiselbeeren enthaltenen Flavonoideverringern auch das Krebsrisiko .

Vorteile von Cranberry verbessern das Immunsystem:  Cranberry istreich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, die die Zellen vor freien Radikalen schützen und zur Stärkung des Immunsystems beitragen.Es erhöht auch das gute (HDL) Cholesterin im Körper, während es das schlechte Cholesterin (LDL) reduziert.) .

Vorteile von Cranberry gegen Lungenentzündung:  Cranberry enthälteine Verbindung, die als nicht-dialysierbares Material bezeichnet wird und verhindert, dass sich das Grippevirus an Zellen anlagert, wodurch eine Infektion verhindert wird .

Cranberry – Vorteile für eine gesunde Schwangerschaft:  Bluthochdruck ist ein häufiges Problem, mit dem viele schwangere Frauen konfrontiert sind. Und auch die Beschleunigung von Protein im Urin verursacht eine Frühgeburt. Preiselbeeren können aufgrund ihres Gehalts an Vitamin C und Vitamin E bis zu einem gewissen Grad dazu beitragen, diese Symptome zu reduzieren.

Vorteile von Cranberry verhindern Atemwegsinfektionen:  Cranberry hilft, bestimmte Stämme der Haemophilus -Grippe zu hemmen , die eine häufige Ursache für Ohr- und Atemwegsinfektionen bei Kindern ist.

Vorteile von Cranberry verhindert Nierensteine:  Cranberryreduziertdie Menge anMagnesium, Citrat, Oxalat und Kalzium im Urin. Polyphenolische Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung von Niereninfektionen.

Cranberry stärkt die Knochen:  Cranberry isteine gute Kalziumquelle , die hilft, Ihre Knochen, Zähne und Nägel zu stärken. Es reduziert auch das Risiko, an Osteoporose zu erkranken.

Vorteile von Cranberry für die Augengesundheit:  Cranberry beseitigt die schädlichen Giftstoffe , die die Augen schützen. Die antibakterielle Eigenschaft der Cranberry wirkt degenerativen Erkrankungen entgegen.

Vorteile von Cranberry helfen bei der Magengesundheit:  Cranberry dient als Quelle für Flavonoide und kann helfen, das Risiko von Magenproblemen zu verringern .

Vorteile von Cranberry helfen bei der Herzgesundheit:  Cranberries können helfen , das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern und die Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit zu unterstützen.

Vorteile von Cranberries reduzieren Entzündungen:  Cranberriesmit vielen entzündungshemmenden Eigenschaften beladen , einschließlich Vitamin C, das hilft, Entzündungen und Thrombosen zu begrenzen. Diese entzündungshemmenden Eigenschaften sorgen dafür, dass Viren nie zu lange in Ihren Blutzellen verweilen.