Wie man mit Sommerallergien umgeht

Wenn Sie den ganzen Sommer über schniefen, niesen oder sich die Augen reiben, könnten Sie an einer Sommerallergie leiden . Sommerallergien sind eine Art saisonale Allergie , auch Heuschnupfen oder allergische Rhinitis genannt , die alle üblichen Allergiesymptome verursachen kann. Diese können von tränenden, juckenden Augen über ein Kratzen im Hals und Niesen bis hin zu einer verstopften Nase reichen.

Sommerallergien können durch Pollen von Gräsern, Bäumen und Pflanzen, die zu dieser Jahreszeit blühen, ausgelöst werden. Wie bei allen Allergien ist es wichtig, die Auslöser zu identifizieren, um sich besser zu fühlen. 

Lesen Sie weiter, um mehr über Sommerallergien, häufige Auslöser und Möglichkeiten zur Linderung zu erfahren.

Wie fühlen sich saisonale Allergien an?

Sommerallergien können zu Unwohlsein führen. Viele Menschen mit saisonalen Allergien stellen fest, dass ihr Gesicht und ihre Atemwege – einschließlich Augen, Nase, Rachen und Mund – jucken und gereizt sind. Möglicherweise haben Sie ein verstopftes Gefühl oder müssen häufig niesen. Möglicherweise verspüren Sie auch juckende, tränende Augen und fühlen sich allgemein unwohl.1

Was verursacht Sommerallergien?

Sommerallergien werden normalerweise durch Umweltauslöser verursacht. Wenn Sie wissen, was Ihre Allergien auslöst, und diese Auslöser wann immer möglich meiden, können Sie sich besser fühlen und die Sommermonate genießen. 

Der größte Übeltäter: Gräserpollen

Der größte Auslöser für Sommerallergien sind Gräserpollen.2 3 3Bis zu 30 % der Menschen leiden unter einer Gräserpollenallergie.Typischerweise erreichen Gräserpollenallergien im Juni und Juli ihren Höhepunkt. Wenn Sie jedoch in einem warmen Klima leben, können Gräserallergien das ganze Jahr über auftreten.

Viele Grasarten können Allergien auslösen. Da Pollen leicht durch den Wind verweht werden, kann es leider auch dann zu einer Grasallergie kommen, wenn in Ihrem Garten eine Grasart wächst, gegen die Sie nicht allergisch sind.3

Die Gräserarten, die im Sommer am häufigsten Allergien auslösen, sind:3

• Bermuda
• Schwingel
• Obstgarten
• Roggen 
• Süßer Frühling 
• Timotheus

Manche Menschen reagieren auch auf folgende Sorten allergisch:3

• Bahia
• Blaue Gräser
• Johnson

Auch Unkraut löst Symptome aus

Wenn Sie später im Sommer allergische Symptome verspüren, könnten Sie eine Unkrautallergie haben. Der Pollenflug von Unkräutern erreicht seinen Höhepunkt normalerweise von August bis Herbst.3 4Unkräuter, die häufig Allergien auslösen können, sind:

• Ambrosia
• Cocklebur
• Schweinskraut
• Russische Distel
• Beifuß und Beifuß
• Tumbleweed
• Brennender Busch
• Lammviertel

Schimmel wächst in warmer Luft

Das warme, feuchte Wetter im Sommer kann zu einer schnellen Schimmelbildung führen. Typischerweise ist der Höhepunkt einer Schimmelpilzallergie im Herbst, aber es ist auch möglich, dass Schimmelpilzallergien im Sommer auftreten, insbesondere wenn das Wetter feucht war.2

Im Sommer ist die Luftverschmutzung schlimmer

Auch Luftverschmutzung – darunter Staub, Rauch von Waldbränden und andere Schadstoffe – kann Sommerallergien auslösen. Dies ist besonders problematisch für Menschen, die im Sommer unter allergischem Asthma leiden . Wenn Sie Asthma haben, ist die Wahrscheinlichkeit, an Tagen mit starker Luftverschmutzung einen Asthmaanfall zu erleiden, um bis zu 40 % höher.5

Stechende Insekten sind aktiver

Zusätzlich zu den Heuschnupfensymptomen kann es in den Sommermonaten zu einer allergischen Reaktion auf einen Insektenstich kommen. Stechende und stechende Insekten wie Mücken, Wespen und Hornissen sind im Sommer aktiver, wenn die Menschen mehr Zeit im Freien verbringen, was das Risiko erhöht, gestochen zu werden. 

Andere Symptome einer Sommerallergie

Sommerallergien können viele Symptome auslösen, darunter:1

• Juckreiz an Augen, Mund, Nase, Haut oder anderswo
• Laufende Nase
• Veränderungen Ihres Geruchssinns
• Niesen
• Wässrige Augen
• Verstopfte Nase oder verstopfte Nase
• Husten
• Verstopfte oder verstopfte Ohren
• Halsentzündung
• Schwellungen und Dunkelheit unter den Augen
• Müdigkeit und Reizbarkeit
• Kopfschmerzen

Wie werden Sommerallergien diagnostiziert?

Wenn Sie unter Sommerallergien leiden, suchen Sie einen Arzt auf. Bei dem Besuch werden Sie zu Ihren Symptomen befragt, einschließlich der Muster, nach denen Sie Symptome verspüren und was diese auszulösen scheint. 

Nachdem Sie Ihre Krankengeschichte erhoben und eine körperliche Untersuchung durchgeführt haben, kann Ihr Arzt einen Allergietest anordnen, um festzustellen, gegen was Sie allergisch sind. Normalerweise verwenden Gesundheitsdienstleister einen Hauttest für Allergien, obwohl sie sich bei einigen Patienten stattdessen für einen Bluttest entscheiden.1

Sobald Sie wissen, gegen was Sie allergisch sind, können Sie die Auslöser vermeiden und gemeinsam mit Ihrem Arzt einen für Sie geeigneten Behandlungsplan entwickeln. 

Wie werden Allergien behandelt?

Die meisten Menschen müssen verschiedene Ansätze ausprobieren, um ihre saisonalen Allergien in den Griff zu bekommen. 

Der beste Weg, Ihre Sommerallergien in den Griff zu bekommen, besteht darin, Ihre Auslöser zu meiden. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Zeit im Freien bei hohem Pollenflug begrenzen. Mit einem Allergie-Tracker wie diesem vom Allergie- und Asthma-Netzwerk können Sie die Pollenzahl und die Luftverschmutzung verfolgen . Wenn Sie drinnen bleiben, die Fenster schließen und die Klimaanlage laufen lassen, sofern Sie Zugang dazu haben, können Sie verhindern, dass Allergene in die Wohnung gelangen, und Sie fühlen sich wohler.2

Die Verwendung eines salzhaltigen Nasensprays kann dabei helfen, Allergene aus Ihrer Nase zu entfernen und die Symptome einer Rhinitis zu lindern. Auch rezeptfreie Allergiemedikamente (OTC) , darunter Nasensprays und Antihistaminika, können die Symptome lindern.1OTC-haltige topische Steroidcremes können auch bei der Behandlung allergischer Reaktionen auf Insektenstiche helfen . 

Wenn rezeptfreie Medikamente keine Linderung verschaffen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Allergiemedikamente und Allergiespritzen . 

So erleichtern Sie die Allergiesaison

Sommerallergien können Ihren Outdoor-Sommerplänen einen echten Strich durch die Rechnung machen. Um die Symptome in Schach zu halten, befolgen Sie diese Schritte:2

• Verfolgen Sie den täglichen Pollenflug.
• Bleiben Sie drinnen, wenn möglich, in der Klimaanlage, wenn die Pollen- oder Schadstoffbelastung hoch ist.
• Halten Sie die Fenster in Ihrem Haus und Auto geschlossen, um zu verhindern, dass Allergene ins Innere gelangen.
• Tragen Sie im Freien einen Hut und eine Sonnenbrille.
• Wechseln Sie Ihre Kleidung, nachdem Sie Zeit im Freien verbracht haben.
• Duschen Sie vor dem Zubettgehen, insbesondere wenn Sie draußen waren, um eventuelle Allergene zu entfernen.
• Vermeiden Sie Aktivitäten wie Rasenmähen oder Harken, wenn diese Sie auslösen. Wenn Sie Arbeiten im Freien erledigen müssen, sollten Sie das Tragen einer Maske in Betracht ziehen. 

Allergien und Wetterveränderungen verstehen

Sommerallergien kommen häufig vor, aber wenn Sie auch in anderen Jahreszeiten Allergien haben, sollten Sie die Wetteränderungen das ganze Jahr über im Auge behalten. Zu den Wetterbedingungen, die Allergien auslösen können, gehören:6

• Trockene, windige Tage
• Regnerisches oder feuchtes Wetter
• Kalte Luft
• Hitze

Zusammenfassung

Viele Menschen lieben die heißen, sonnigen Sommertage. Aber der Umgang mit Sommerallergien, die durch Gräserpollen, Umweltverschmutzung oder andere Faktoren ausgelöst werden, kann den Sommerspaß trüben. Behalten Sie im Auge, wann bei Ihnen Allergiesymptome auftreten, und versuchen Sie, die Auslöser zu vermeiden. Verwenden Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum, um Allergiesymptomen vorzubeugen, und fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Behandlungsmöglichkeiten, wenn Sie weiterhin Symptome wie Juckreiz, Niesen oder tränende Augen haben.