Honig kann helfen, Husten zu lindern und Halsschmerzen zu lindern. 1 Es wird angenommen, dass Zimt verstopfte Atemwege befreit. 2 Zusammen ergeben sie ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungs- und Grippesymptome.
Aber trotz vieler Einzelberichte gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass die Honig-Zimt-Heilung tatsächlich funktioniert.
In diesem Artikel geht es um Zimt und Honig gegen Erkältungen . Es erforscht die Wissenschaft hinter diesem jahrhundertealten Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe. Es erklärt auch, wie Honig und Zimt dazu beitragen können, dass Sie sich bei einer Erkältung besser fühlen, oder auch nicht.
Inhaltsverzeichnis
Was ist die Honig-Zimt-Heilung?
Seit Generationen werden Zimt und Honig miteinander vermischt, um ein hausgemachtes Heilmittel gegen Erkältung, Halsschmerzen, Allergien und andere kleinere Beschwerden herzustellen.
Das Grundrezept, das in der traditionellen persischen Medizin und der ayurvedischen Medizin verwendet wird, ist einfach: Mischen Sie 1 Teil Zimt mit 4 Teilen Honig. Drei bis vier Tage lang dreimal täglich 1 Teelöffel einnehmen.
Um eine ausreichend große Menge für eine vollständige Behandlung zu erhalten, kombinieren Sie Folgendes:
- 1 Esslöffel Zimt
- 1/4 Tasse Honig
Um eine Portion für den gesamten Haushalt zuzubereiten, multiplizieren Sie das Rezept mit der Anzahl der Personen. Beispielsweise würde eine vierköpfige Familie 1 Tasse Honig und 4 Esslöffel Zimt verwenden. Bewahren Sie die Mischung in einem geschlossenen Glas bei Raumtemperatur auf.
Mögliche Vorteile
Dieser Zimt-Honig-Sirup soll ein Allheilmittel für gesundheitliche Probleme sein wie:
- Akne
- Allergien
- Arthritis
- Schlechter Atem
- Erkältung
- Husten
- Diabetes
- Verdauungsstörungen
- Herzkrankheit
- Infektionen
- Hauterkrankungen
- Halsschmerzen
- Harnwegsinfektion
- Gewichtsverlust
- Wunden
Allerdings gibt es kaum oder keine Forschungsergebnisse, die diese Behauptungen stützen.
Heilt es die Erkältung?
Ungeachtet dessen, was Ihre Oma Ihnen vielleicht erzählt hat, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung, dass Zimt und Honig Erkältungen heilen können.
Die Erkältung ist eine Infektion der Atemwege, die durch Hunderte verschiedener Viren verursacht wird. Erkältungen dauern in der Regel sieben bis zehn Tage und verschwinden von selbst. 3
Sowohl Zimt als auch Honig enthalten Antioxidantien und andere Nährstoffe, die zur Linderung von Erkältungssymptomen beitragen können. Beide scheinen auch antivirale Eigenschaften zu haben. 4
Allerdings zeigen keine Studien, dass Honig oder Zimt, zusammen oder einzeln eingenommen, eine Erkältung, Grippe oder andere Viren heilen können. Es gibt auch keine Untersuchungen, die belegen, dass diese Inhaltsstoffe die Dauer einer Erkältung verkürzen oder verhindern können, dass sie überhaupt auftritt.
Honig lindert Husten
Obwohl Honig eine Erkältung nicht heilt, kann er bestimmte Erkältungssymptome lindern. Untersuchungen zeigen, dass Honig Husten lindern und Halsschmerzen lindern kann. 1
In mehreren Studien wurde die Wirkung von Honig auf Husten bei Kindern im Vergleich zu einem Placebo, einem Antihistaminikum (Diphenhydramin), einem Hustenstiller (Dextromethorphan) und einem Asthmamedikament (Salbutamol) untersucht. 5
Laut einer Überprüfung veröffentlichter Studien wurde festgestellt, dass Honig: 5 ist
- Wirksamer als Antihistaminika und keine Behandlung zur Unterdrückung von Husten
- Ebenso wirksam wie Dextromethorphan zur Unterdrückung von Husten
- Wirksamer als Salbutamol oder ein Placebo zur Verkürzung der Hustendauer
In anderen Studien verbesserte Honig den Schlaf bei Kindern mit Husten. 1 Honig wurde von den Eltern auch günstiger bewertet als Hustenmittel. 5
Honig lindert Halsschmerzen
Honig kann auch zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt werden , die genaue Wirkungsweise ist jedoch unklar. 6 Es ist bekannt, dass Honig viele nützliche Verbindungen enthält, die Infektionen bekämpfen, Schmerzen lindern und die Heilung fördern können. 7
Eine Studie ergab, dass Honig helfen kann, Halsentzündungen und andere bakterielle Infektionen zu lindern. Forscher vermuten, dass dies auf die antibakteriellen Eigenschaften von Honig zurückzuführen ist. 8
Weitere Untersuchungen ergaben, dass Honig hilft, Halsschmerzen nach einer Tonsillektomie zu lindern. In der Studie benötigten die mit Honig behandelten Patienten weniger postoperative Opioid-Schmerzmittel und heilten schneller als die Kontrollgruppe. 9
Obwohl diese Studie vielversprechend ist, war die Stichprobe sehr klein und es sind umfangreichere klinische Studien erforderlich. 9
Geben Sie Säuglingen keinen Honig
Honig sollte niemals einem Kind unter 12 Monaten verabreicht werden, da er Botulismus, eine potenziell tödliche Krankheit, verursachen kann. 10
Zimt und Erkältung
Zimt hat entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die theoretisch bei der Bekämpfung von Erkältungen helfen könnten. 11
In Laborstudien wurde gezeigt, dass die Verbindungen in Zimt: 12 4
- Wirkt schleimlösend und verdünnt den Schleim, sodass er leichter abgehustet werden kann
- Öffnen Sie die Atemwege, um Atemnot zu lindern
- Verhindern Sie COVID-19-Infektionen
- Reduzieren Sie Fieber und Schüttelfrost
Es fehlen jedoch klinische Studien und es gibt keine Beweise dafür, dass Zimt Krankheiten vorbeugen oder heilen kann. 13
Verwenden Sie Zimt mit Vorsicht
Zimt gilt allgemein als sicher. Allerdings sollte die Anwendung mit Vorsicht erfolgen, da allergische Reaktionen möglich sind. Bestimmte Sorten, insbesondere Cassia -Zimt, können die Blutverdünnung fördern und sollten bei Personen, die Blutverdünner einnehmen oder unter Gerinnungsstörungen leiden, mit Vorsicht angewendet werden. 13
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie beabsichtigen, größere Mengen Zimt (oder ein anderes pflanzliches oder natürliches Heilmittel ) oder Ergänzungsmittel einzunehmen. Auch natürliche und pflanzliche Heilmittel bergen Risiken und können Nebenwirkungen haben. 13
Zusammenfassung
Eine Mischung aus Honig und Zimt ist ein vielgepriesenes Heilmittel gegen Erkältungen. Trotz jahrhundertelanger anekdotischer Beweise, die darauf hindeuten, dass es funktioniert, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen stützen.
Für sich genommen sind diese Grundnahrungsmittel für die Küche vielversprechend, um Erkältungssymptome zu lindern. Untersuchungen zeigen, dass Honig bei Halsschmerzen und Husten helfen kann.
Zimt kann helfen, Viren zu bekämpfen, Atemwege zu öffnen, Schleim zu verdünnen und Fieber zu senken, zumindest theoretisch. Diese angeblichen Vorteile basieren auf Laboruntersuchungen. Klinische Studien sind erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen.
Allerdings sind Honig und Zimt natürliche Zutaten, die allgemein als sicher gelten. Obwohl die Wissenschaft nicht bewiesen hat, dass es funktioniert, bestätigen Generationen von Großmüttern, dass es funktioniert.
Bei Erkältung, Husten oder Halsschmerzen kann es nicht schaden, es auszuprobieren. Mischen Sie 1 Esslöffel Zimt mit 1/4 Tasse Honig und nehmen Sie dreimal täglich 1 Teelöffel ein. In einem geschlossenen Glas bei Raumtemperatur aufbewahren.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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