Lipome sind gutartige Wucherungen von Fettgewebe unter der Haut. Sie bilden sich zwischen der Haut und dem darunter liegenden Muskel und bestehen aus Fettzellen. Sie sind harmlos, da das Wachstum nur lokal auftritt und sich normalerweise nicht auf andere Körperteile ausbreitet. Sie können einzeln oder mehrfach vorhanden sein.
Sie sind kleine, weiche, bewegliche Klumpen, die sich unter der Haut bilden und sich teigig anfühlen und eine normale darüber liegende Haut haben. Sie sind schmerzlos und nehmen nicht an Größe zu. Die Ätiologie des Lipoms ist nicht klar, aber es ist bekannt, dass es in Familien auftritt, dh es ist erblich. Menschen mittleren Alters in der Altersgruppe von 40-60 sind anfälliger für Lipome. Es ist auch häufiger bei alkoholkranken Männern.
Welche Änderungen des Lebensstils werden für Lipome empfohlen?
Es gibt Hinweise darauf, dass der Lebensstil das Auftreten von Lipomen beeinflusst. Ein gesunder Lebensstil kann das Auftreten von Lipomen minimieren und deren Wachstum verhindern. Eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung reduzieren das Risiko der Bildung, indem sie die Durchblutung erhöhen und Fettablagerungen unter der Haut verhindern, die zu Lipomen führen können.
In erster Linie ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig, um Lipome zu reduzieren und zu verhindern. Lipom tritt als Folge der Ablagerung von Fettzellen auf, die unter der Haut wachsen. Um die Bildung von Fettgewebe unter der Haut zu verhindern, muss eine fetthaltige Ernährung eingeschränkt werden. Dazu gehören Milchprodukte und Milchprodukte wie Milch, Käse, Butter etc., die zu einer Fetteinlagerung unter der Haut führen. Lebensmittel, die reich an Zucker sind, sollten ebenfalls vermieden werden, da sie Ihrem Körper mehr Fett hinzufügen. Sie sind Schokolade, Junk Food und künstliche Süßstoffe, die alle zur Fettspeicherung beitragen. Zucker, der im Blut zirkuliert, wird schließlich in Fett umgewandelt, das unter der Haut gespeichert wird. Wenn diese Zellen aus irgendeinem Grund zu wachsen beginnen, bilden sie ein Wachstum unter der Haut, das als Lipom bekannt ist.
Biologische Ernährung ist auch für Lipome von Vorteil, da sie weniger Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe enthalten, was bei der Entgiftung der Leber hilfreich ist. Die Begrenzung des Verzehrs von verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln in Ihrer Ernährung hilft bei der Reduzierung der Toxinansammlung im Körper und unterstützt die Leber wiederum bei der Entfernung von Toxinen aus dem Fettgewebe und den Zellen im Körper.
Eine gesunde Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, trägt ebenfalls zur Reduzierung von Giftstoffen im Körper bei. Sie sind reich an Antioxidantien, die das Immunsystem aufbauen und Giftstoffe aus dem Körper spülen. Buntes Obst und Gemüse wie Blaubeeren, Pflaumen, grünes Blattgemüse, Kürbis und Paprika sind ebenfalls reich an Mineralien und Vitaminen mit reichlich Antioxidantien. Frisch zubereitete Obst- und Gemüsesäfte reinigen zudem den Kreislauf und befreien von Giftstoffen und Fetten.
Der Verzehr von Fisch ist gesünder und eine Reduzierung von rotem Fleisch verhindert auch die Ansammlung von Fett unter der Haut, insbesondere bei Lipomen. Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Wachstum von Fettgewebe zu begrenzen. Lachs und Thunfisch sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamine und Mineralstoffe. Anstelle von rotem Fleisch können Sie Hühnchen, Tofu und Bohnen konsumieren, die eine gesündere Option sind, die auch einen hohen Proteingehalt bietet.
Es ist wichtig, mehr Wasser zu konsumieren, um Giftstoffe aus den Fettzellen auszuspülen. Das Wiederauftreten von Lipomen wird durch einen gesunden Lebensstil stark reduziert. Alkoholabstinenz ist ebenfalls wichtig, da überschüssiger Alkohol zu einer Fettleber führen kann, die die Fähigkeit der Leber, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, stark beeinträchtigt und somit zu Fettablagerungen führt.
Schließlich führt eine sitzende Lebensweise auch zur Ansammlung von Fett im Körper, so dass ein gesünderer Ansatz darin besteht, zu trainieren und aktiv zu bleiben. Regelmäßige Bewegung hält nicht nur Fett unter Kontrolle, sondern verbessert auch das Kreislaufsystem und beugt vielen lebensbedrohlichen Herzerkrankungen vor.
Prognose des Lipoms
Mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen Pflege kann das Lipom ohne weitere Komplikationen kontrolliert werden und eine Person kann ein langes und gesundes Leben führen.
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