Was ist weißes Rauschen und wie hilft Ihnen die White Noise Machine, besser zu schlafen?

Es gibt viele, die Schwierigkeiten haben einzuschlafen, besonders in einer lauten Umgebung. Gehören Sie auch zu denen, die nicht schlafen können, weil der Verkehrslärm Sie wach hält oder weil der Hund Ihres Nachbarn die ganze Nacht bellt? Also! Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, müssen Sie die White-Noise-Maschine ausprobieren und den gesunden Schlaf genießen. Schlafexperten sind sich einig, dass Geräte oder Apps mit weißem Rauschen wirklich beruhigend sind und Sie mit Geräten mit weißem Rauschen richtig gut schlafen können.

Lärm kann Ihren Schlaf stärker beeinträchtigen. Wenn wir schlafen, registriert und verarbeitet unser Gehirn weiterhin Geräusche auf einer grundlegenden Ebene. Lärm kann Sie aufwecken und Sie auch dazu bringen, zwischen Schlafphasen zu wechseln, eine Veränderung der Herzfrequenz und des Blutdrucks zu erfahren.

Weißes Rauschen ist jedoch eine spezielle Art von Tonsignal, das verwendet wird, um Hintergrundgeräusche zu maskieren und Ihnen so zu helfen, einen gesunden Schlaf zu fördern. Weißes Rauschen hilft dabei, die Geräusche zu blockieren, die Sie sonst am Einschlafen hindern könnten.

Technisch gesehen kann weißes Rauschen wie folgt erklärt werden: „Rauschen, dessen Amplitude im gesamten hörbaren Frequenzbereich konstant ist“.

Wir wissen, dass weißes Licht alle Farben zusammen enthält. In ähnlicher Weise besteht weißes Rauschen aus allen Frequenzen zusammen.

Weißes Rauschen ist nicht sehr angenehm, da es viel Hochfrequenzenergie enthält; Es hilft jedoch dabei, dass Sie besser schlafen. Es muss erwähnt werden, dass weißes Rauschen nur elektronisch erzeugt werden kann und ähnlich wie Fernsehen oder Radio statisch klingt.

Wenn wir uns nun ansehen, wie weißes Rauschen tatsächlich funktioniert; Es kann erklärt werden, dass weißes Rauschen die externen Geräusche wie Verkehrsgeräusche, Geräusche von bellenden Hunden usw. in das allgemeine Hintergrundgeräusch einfügt und Ihr Gehirn daher weniger Aufmerksamkeit schenkt. Wir gewöhnen uns an die Hintergrundgeräusche, die von der Maschine mit weißem Rauschen erzeugt werden, und helfen uns so, effektiver zu schlafen, ohne auf andere Außengeräusche zu achten, die uns ohne eine Maschine mit weißem Rauschen stören könnten.

Mit regelmäßigen Ablenkungen und technologischer Reizüberflutung; Unser Schlafbedürfnis und unser persönliches Wohlbefinden sind wichtiger denn je. Weißes Rauschen wird schnell zu einer beliebten Methode, um unseren Körper und unser Gehirn zu entspannen und uns einen guten Schlaf zu ermöglichen. Im Folgenden sind einige Möglichkeiten aufgeführt, wie uns die Maschine mit weißem Rauschen hilft, besser zu schlafen.

1. White Noise Machine hilft beim Aufbau von Ritualen zur Schlafenszeit:

   Um besser schlafen zu können, ist es eine gute Idee, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene eine Routine vor dem Schlafengehen zu etablieren. Weißes Rauschen hilft beim Aufbau dieses Schlafenszeitrituals und hilft somit, die Schlafhygiene zur Gewohnheit zu machen und Ihnen dabei zu helfen, besser zu schlafen.

2. White Noise Machine ist vorteilhaft, wenn es darum geht, Ihr Gehirn abzuschalten und hilft Ihnen dadurch, besser zu schlafen:

   Die meisten Menschen finden es schwierig einzuschlafen, weil sie persönliche Sorgen haben oder weil ihr beschäftigter Geist sie wach hält. Also! Weißes Rauschen kann Ihnen helfen, Ihr geschäftiges Gehirn abzuschalten und Sie beim Einschlafen zu unterstützen.

3. White Noise Machine hält Ihr Schlafzimmer ruhig

   Die White-Noise-Maschine hilft Ihnen, Ihr Schlafzimmer ruhig und geräuschfrei zu halten, was für einen optimalen Schlaf unerlässlich ist. Weißes Rauschen puffert störende Geräusche ab und schafft einen ruhigen Kokon, unabhängig von Ihrer Umgebung oder Schlafsituation.

4. Sobald Sie mit White Noise Machine eingeschlafen sind; Sie werden schlafen:

   Die Maschine mit weißem Rauschen schützt Ihren ruhigen Schlaf, indem sie Geräusche maskiert, die Ihren Schlaf unterbrechen könnten. Selbst wenn Sie aufwachen, wird es mit einer Maschine mit weißem Rauschen einfacher, wieder einzuschlafen.

5. White Noise Machine hilft Ihnen, einen gesunden Schlaf zu bekommen:

   Die White-Noise-Maschine hilft Ihnen, ohne Unterbrechungen einen gesunden Schlaf zu bekommen. Dies verhilft Ihnen zu einem guten Schlaf und hilft Ihnen, morgens erholter aufzuwachen.

6. White Noise Machine kann überall hin mitgenommen werden:

   Wenn Sie ein Gerät mit weißem Rauschen haben, können Sie es überall hin mitnehmen, es ist auf Reisen sehr vorteilhaft.