Die 22 gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl sind vielfältig. Darüber hinaus enthält Kokosöl eine Reihe von essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Kokosnuss kann durch Wasser, Fruchtfleisch und Öl konsumiert werden und findet regelmäßig Verbraucher auf der ganzen Welt. Sein Fruchtfleisch zum Beispiel hat gute Fette , Proteine, Kohlenhydrate und Vitamine. Kokosöl , das Thema des folgenden Artikels, kann das gängige in der Küche ersetzen, da seine Vorteile bei Hitze nicht verloren gehen. Aber wie wäre es, mehr über die Eigenschaften der Kokosnuss zu erfahren, um sie im Alltag noch häufiger zu konsumieren? Probieren Sie es aus und genießen Sie es.

Nährwert von Kokosöl: Neben Vitamin C und dem in der Kokosnuss enthaltenen B-Komplex haben viele weitere Substanzen antioxidatives Potenzial. Treffen Sie einige von ihnen und finden Sie heraus, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen!

  • Vitamin E, das in Ölsaaten wie Haselnüssen, Macadamianüssen und Walnüssen auch in Weizenkeimen vorkommt
  • Mineralien wie Selen, das in Paranüssen und Mandeln sowie in Fischfleisch vorkommt.
  • Carotinoide wie Beta-Carotin, die in Lebensmitteln wie Karotten, Papaya, Melonen und Grünkohl enthalten sind
  • Polyphenole, die in Früchten wie Trauben und Bananen sowie in Olivenöl und grünem Tee enthalten sind
  • Flavonoide, Arten von Polyphenolen, die in Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Schnittlauch, Pilzen und Rüben vorkommen.

Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl:

Vorteile von Kokosöl als Antioxidans: Freie Radikale werden sehr molekular durch den Zellstoffwechsel selbst freigesetzt und sind ein echter Dorn im Auge unserer Gesundheit. Alles nur, weil sie sehr instabile und negativ geladene Elektronen enthalten, die sich mit anderen Zellen verbinden und deren Oxidation verursachen können. Und Kokosnuss hat eine unglaubliche Kraft, freie Radikale abzufangen.

Kokosöl enthält mehrere antioxidative Substanzen , die helfen, freie Radikale zu bekämpfen.

Vorteile von Kokosnussöl zur Gewichtsabnahme: Da es schwer zu absorbieren ist, gilt es als thermogen, Kokosnussöl ist in der Lage, Wärme im Körper zu erzeugen und Kalorien zu verbrennen. Damit erhöht es den Grundumsatz und hilft Ihnen folglich bei Ihrer Diät zur Gewichtsabnahme.

Vorteile von Kokosnussöl zur Stärkung des Immunsystems: Kokosnussöl hatreichhaltige Nährstoffe, die das Immunsystem stärken , es wirkt auch bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Würmern, Bakterien und Pilzen und schützt Ihren Körper.

Vorteile von Kokosnussöl zur Verringerung von Arthritis: In einer Studie in Indien reduzierte der hohe Gehalt an Antioxidantien in nativem Kokosnussöl Entzündungen und heilte Arthritis wirksamer als herkömmliche Medikamente. In einer anderen kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Kokosöl , das nur mit mittlerer Hitze geerntet wurde, Entzündungszellen unterdrückt. Es wirkte schmerzlindernd und entzündungshemmend.

Vorteile von Kokosöl zur Bekämpfung von Erkältungen: Wie oben berichtet, ist es nichts Neues, dass Kokosöl hilft, das Immunsystem zu stärken . Mit Ihrer hohen Immunität wird Ihr Körper viel besser darauf vorbereitet sein, Grippe, Erkältungen und andere Übel zu bekämpfen.

Vorteile von Kokosnussöl zur Bekämpfung freier Radikale: Es ist keine Neuigkeit, dass Bio -Kokosöl über antioxidative Wirkstoffe, die zusätzlich zur Stärkung des Immunsystems helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die zu schädlichen Zellen für Ihre Gesundheit werden können.

Vorteile von Kokosnussöl als Anti-Aging: Die Forschung zeigt, dass einige in Kokosnussöl enthaltene Wirkstoffe helfen, freie Radikale zu bekämpfen und so der Haut- und Körperalterung entgegenzuwirken. Das heißt, Sie bleiben länger jung!

Vorteile von Kokosnussöl zur Reduzierung von schlechtem Cholesterin: Kokosnussöl hilft auchbei der Reduzierung von schlechtem Cholesterin (LDL) und fördert die Erhöhung von gutem (HDL) und trägt so zur Vorbeugung und Behandlung von Gehirn- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.

Vorteile von Kokosnussöl für die Hautgesundheit: Neben seiner bakteriziden Wirkung auf der Haut kann es zur Heilung von Insektenstichwunden, zur Linderung von Verbrennungen und vor allem bei Ekzemen und Kontaktdermatitis sowie zur Behandlung von Herpes eingesetzt werden und von Cellulite.

Vorteile von Kokosnussöl zur Beseitigung von Infektionen: Wenn es auf infizierte Bereiche aufgetragen wird, bildet Kokosnussöl eine chemische Schicht, die den infizierten Körperteil vor Staub, Luft, Pilzen, Bakterien und externen Viren schützt. Kokosölist hochwirksam bei Prellungen, da es den Heilungsprozess von geschädigtem Gewebe beschleunigt .

Vorteile von Kokosnussöl für die Mundgesundheit: Kokosnussöl enthält Substanzen, die Antioxidantien enthalten , die für eine bessere Mundgesundheit zusammenarbeiten. Das Entölen mit Kokosnussöl wird seit Jahrhunderten verwendet, um den Mund von Bakterien zu reinigen und Parodontitis zu heilen. Kokosnussöl istaufgrund seiner hohen Konzentration an antibakteriellen Wirkstoffen eines der effektivsten Öle zum Ölziehen.

Vorteile von Kokosnussöl zur Behandlung von Candida: Candida, auch bekannt als systemische Candidiasis, ist eine tragische Krankheit, die durch übermäßiges Wachstum und unkontrolliertes Wachstum von Hefe namens Candida Albicans im Magen verursacht wird. Kokosöl lindert diedurch Candida verursachte Entzündung, sowohl äußerlich als auch innerlich. Sein hohes Feuchtigkeitshaltevermögen verhindert, dass die Haut reißt oder sich ablöst. Caprylsäure, Capronsäure, Myristinsäure und Laurinsäure, die in Kokosöl enthalten sind, helfen bei der Beseitigung von Candida albicans.

Vorteile von Kokosnussöl zur Vermeidung von Zwang: Kokosnussöl sorgt fürein größeres Sättigungsgefühl und stimuliert nicht die Freisetzung von Insulin, was dazu beiträgt, den Zwang nach Kohlenhydraten, insbesondere nach Süßigkeiten, zu reduzieren.

Vorteile von Kokosnussöl zur Krebsprävention: Kokosnussöl hat zwei Eigenschaften, die bei der Krebsbekämpfung helfen. Zum einen wegen der bei der Verdauung produzierten Ketone. Tumorzellen können nicht auf Energie in Ketonen zugreifen und sind auf Glukose angewiesen. Es wird angenommen, dass eine ketogene Ernährung ein möglicher Bestandteil bei der Genesung von Krebspatienten sein könnte.

Zweitens, da CMFA die Lipidwände von Bakterien verdaut , können sie auch Helicobacter pylori-Bakterien abtöten, von denen bekannt ist, dass sie das Risiko von Magenkrebs erhöhen. Selbst in Studien, in denen Krebs chemisch induziert wird, verhindert die Einführung von Kokosnussöl die Entstehung von Krebs!

Vorteile von Kokosnussöl für die Darmregulierung: Die Bestandteile von Kokosnussöl wirken, indem sie die Darmfunktionen normalisieren. Gleichzeitig hilft es, Bakterien zu eliminieren  , schützt und fördert die Darmflora.

Vorteile von Kokosnussöl zur Behandlung von Verletzungen:  Kokosnussöl  führt  nicht zu einem Anstieg des LDL-Spiegels und reduziert das Auftreten von Verletzungen und Schäden an den Arterien und hilft somit bei der Vorbeugung von Arteriosklerose. Eine Studie legt nahe, dass die Einnahme  von Kokosnussöl  bei der Aufrechterhaltung gesunder Lipidprofile bei Frauen vor der Menopause helfen kann.

Vorteile von Kokosnussöl für die Hormonregulierung: Kokosnussöl hilftder Schilddrüse, ihre Hormone zu regulieren, sodass schlechtes Cholesterin durch einen enzymatischen Prozess mobilisiert wird und schließlich Anti-Aging-Hormone produziert.

Vorteile von Kokosnussöl zur Bekämpfung von Falten: Kokosnussöl hat auchkosmetische Funktionen. Das Öl kann direkt auf Haut und Haar aufgetragen werden und fungiert als eine Art natürlicher „Conditioner“. Neben der Feuchtigkeitsversorgung der Haut beugt es auch den gefürchteten Falten vor.

Vorteile von Kokosnussöl für eine gute Verdauung: Die internen Funktionen von Kokosnussöl  treten hauptsächlich aufgrund seiner Verwendung als Speiseöl auf. Es hilft, das Verdauungssystem zu verbessern und verhindert so verschiedene Magen- und Verdauungsprobleme, einschließlich des Reizdarmsyndroms. Diein Kokosöl enthaltenen gesättigten Fette haben antimikrobielle Eigenschaften und helfen bei der Bekämpfung verschiedener Bakterien , Pilze und Parasiten, die Verdauungsstörungen verursachen können. Es hilft auch bei der Aufnahme anderer Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Aminosäuren.

Vorteile von Kokosnussöl zur Bekämpfung von Akne: Eine weitere Eigenschaft von Kokosnussöl ist Laurinsäure, die das Wachstumvon Hautbakterien , einschließlich Akne, hemmt und für Massagen und Behandlungen verwendet werden kann. Anwendung: Vor dem Baden das Haar mit einem Löffel (Dessert) einmassieren oder auf die Haut auftragen.

Vorteile von Kokosnussöl zur Bekämpfung von chronischer Müdigkeit: Es wird angenommen, dass nicht eine einzelne Art von Viren oder Bakterien für das chronische Müdigkeitssyndrom verantwortlich ist, sondern eine Kombination aus mehreren Wirkstoffen und Faktoren. Kokosnussöl neutralisiertdie Wirkung verschiedener Infektionserreger, verbessert das Immunsystem , beschleunigt den Stoffwechsel , gewinnt Energie zurück und beseitigt Stress.

Vorteile von Kokosnussöl zur Behandlung von Herzkrankheiten: Viele sagen, dass Kokosnussöl nicht gut für die Herzgesundheit ist. Das liegt daran, dass es viele gesättigte Fette enthält . Tatsächlich ist es sehr vorteilhaft für das Herz. Es enthält etwa 50 % Laurinsäure, die hilft, verschiedenen Herzproblemen wie hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck aktiv vorzubeugen.